這次鼓起勇氣來找寧老師做心理咨詢，已經(jīng)是她考慮很久后才做的決定，面對身邊更親近的人，她真的沒有辦法把這些問題問出口。

    “接納和包容真實的自我，就是幫助自己走出生活痛苦的第一步，讓自己不必再欺騙自己，也不必再欺騙整個世界。”寧有光說，“如果連正視自己陰暗面的勇氣都沒有，那你當如何談接納呢？”

    接著，她繼續(xù)問小詩，“你究竟要傷害和扭曲自己多少次，來迎合別人，來做一個優(yōu)秀的人，不敢面對自己，活出你自己選擇的虛偽的人生？

    你把自己行為合理化成‘優(yōu)秀的人’所以你選擇隱藏和欺騙？

    連自己都扭曲和傷害的人是一個優(yōu)秀的人嗎？

    你的父母希望他們生命延續(xù)成你這樣子嗎？

    你有多少次理直氣壯，而愿意卑微的忍氣吞聲？

    你有多少才華不敢發(fā)揮，而怕你的光輝照見別人的黑暗？

    你有多少個朋友能夠幫助你看到你而支持你活出自己？

    還是他們只需要你虛偽的活在他們世界來滿足他們的虛榮？

    你有多少的任性和霸道，來構建自己是對的，自己最優(yōu)秀，自己比別人強，來攻擊，控制，指責別人？

    你透過別人的忍讓，別人的對你的愛護和不忍，來強壯自己的虛弱。

    你，真的愛父母，愛自己嗎？

    外面沒有別人只有自己，你是否明白，你所有的攻擊都是在攻擊自己呢？

    你選擇欺騙，逃避成長，不惜犧牲自己和家人的幸福，你，確認這是你要的嗎？”

    “我不需要，這些我都不需要?！毙≡姱偪駬u頭，并大聲吼道，“我需要接納自己，喜歡上自己，喜歡我的爸媽，我的家……我需要盡可能透明的生活狀態(tài)，毫不掩飾，毫不偽裝，我要坦坦蕩蕩的活著?！?/br>
    寧有光繼續(xù)幫助小詩做清理，“透明意味著真實，真實意味著敞開心扉，返璞歸真，回歸完整的，原本的自我，你不需要偽裝，那么就讓這所有阻止你通向幸福的限制性信念，乘以比天曉得更多倍，通通摧毀并永不再創(chuàng)造！”

    這段話，她說的鏗鏘有力，小詩聽后渾身仿佛觸電一般，顫抖了起來。

    顫抖過后，她渾身像是抽干了力氣，靠在椅子上再也說不出話來了。

    寧有光靜靜地觀察著她，直到聽到清淺平穩(wěn)的呼吸聲，才輕輕走到柜前，從里拿出一張圍巾蓋在了已然睡著的小詩身上。

    等到小詩再次醒來，已是半小時后。

    “寧老師?！彼曇羯硢?，愣愣的看著一直安靜陪在她身邊的寧有光，“我睡著了？”

    寧有光溫柔的笑道，“是的，感覺怎么樣？”

    小詩緩緩坐直了身體，同時抓緊了蓋在她身上的愛馬仕羊絨圍巾，“我感覺渾身很暖和?！?/br>
    接著，她嘗試做了一個深呼吸，驚喜的發(fā)現(xiàn)——

    “我胸口也沒有那么堵了，以前，我總是感覺自己沒有辦法好好的喘氣，心上就跟壓了一塊石頭一樣，現(xiàn)在這塊石頭，我感覺他沒有了?！?/br>
    “非常好?！睂幱泄庑Φ馈?/br>
    “謝謝寧老師?！毙≡妳葏鹊恼f。

    “不客氣。”寧有光說，“今天只是個開始，等你回去后，我催眠植入你潛意識里的信念，會繼續(xù)幫助你清理內(nèi)心的創(chuàng)傷，這些天，你需要好好觀察自己的變化?！?/br>
    小詩雖然不清楚自己今天過后到底有多大的變化，但是她知道，只有自己向?qū)幚蠋熐笾脑蕉?，自己才有可能收獲的越多。

    于是，她又問，“寧老師，您這邊還需要我做些什么嗎？”

    寧有光笑著重新遞給了她幾張紙，“請你把所需要你原諒的人的名字列成一張單子，給每個人寫一封短信，如果單子很長，可以多寫幾封，下次再寫，這些信都不用寄出去?！?/br>
    因為時間有限，她就讓小詩回去做這件事。

    接著，她又重新遞給了小詩一張紙，跟她說，“現(xiàn)在請你把我說的這段話認真記在紙上。”

    “我是一個可愛的，漂亮的，有愛心的人。

    世界是我的朋友和愛人，永遠都會滿足我的需求。

    無論走到哪里，都會有人愛我，喜歡我。

    我很有智慧和能力。

    實現(xiàn)自己的夢想。

    ……”

    小詩認真記下——

    “你現(xiàn)在寫的這些是能激發(fā)你力量的信念。”寧有光說，“養(yǎng)成新的習慣需要時間，所以，在重新建構自己的思維模式時，你每天都要把現(xiàn)在寫的這些讀一遍，如果有條件就早上讀，不然就晚上睡前讀，還可以把信念紙條貼在你的車里，你的手機上，你的包里，隨時隨地與它們加深鏈接，它們幫助你的作用就會變得越大。”

    小詩乖乖點頭，并很仔細的把紙張收進包里。

    “寧老師，我會努力的去做到你告訴我的這些……要是，最后還是失敗了怎么辦？”

    “所有開創(chuàng)性的活動都遵循一個真理，當你徹底投入去做一件事的時候，就能改變命運。世間的門也會因此而為你打開，勇氣會帶來天賦，能力和神奇的奇遇。”

    “如果中途我想放棄了該怎么辦？”

    “那就告訴自己‘不行，你的任務還沒有完成，你還沒有徹底的擺脫陰影的影響?！绻氵€想要逃避，你就需要不斷的詢問自己‘我在這件事中的責任是什么？’，‘為什么我會讓這樣的事情發(fā)生在我身上？’”