平日里的與人溝通相處，誰都想不到她竟然會是一個重度抑郁癥患者，每晚都會控制不住地哭，第二天又得裝作沒事人一樣去工作。

    她從不跟人透露心扉，她很清楚，沒人能理解她的感受，甚至有可能成為公司里大家茶余飯后的談資。

    就這樣一直過著，像她自己說的那樣，很累很累，無數(shù)次地想要放棄，想從二十八樓縱身一躍。

    “其實(shí)我也很想上大學(xué)的，特憧憬。”

    她平淡地說著自己的生活，以及自己的愿望，“我很努力地在賺錢，夢想是擁有一套海邊的房子，元老師，你玩過蹦極嗎？”

    “沒有，感覺怎么樣？”

    “像死過一次一樣，讓人著迷?！?/br>
    元嘉重新泡了一壺茶，端起茶壺，給她的杯子斟上，她便伸出雙手扶杯。

    衣袖自然地縮起，可以看到左手腕上有三道觸目驚心的疤痕，橫跨整個半截面。

    江詩韻不留痕跡地縮了縮左手，衣袖重新?lián)踝“毯?，這幾乎成了她的習(xí)慣，她從不穿短袖衫，哪怕再熱的天。

    “當(dāng)時很疼吧？”元嘉問道。

    “劃下去的時候沒啥感覺，刀子涼涼的，一會兒才感覺到疼，當(dāng)時挺害怕的，整個人都在發(fā)抖，害怕自己死不了，就多劃了兩刀。”江詩韻說道。

    像是在說一件微不足道的小事。

    她的目光落在玻璃茶壺里，優(yōu)雅翻動的綠茶葉子上，微微有些出神。

    “你覺得自己是一個怎么樣的人？”元嘉問道。

    江詩韻想了想，不知道怎么說，笑道：“我可以用一個動物來形容自己嗎？”

    “可以?！?/br>
    “我覺得我像蟑螂?！?/br>
    江詩韻的臉色有些自豪，她笑道：“雖然我丑陋不堪，但至少我頑強(qiáng)的很哩，怎么都死不了~”

    元嘉沒有因?yàn)樗耐嫘Χ?，瞳孔微微顫動了一下，嘆聲道：“你真的挺了不起的，你的生命力旺盛得都溢出來了?！?/br>
    “元老師，你一夸獎我，我就想哭……”

    江詩韻又哭又笑，繼續(xù)道：“我時常夢到那天去見的果園，漫山遍野的李子樹，青澀的、紅熟的、新芽，還有空氣中的那股酸酸的味道，我就靠著這點(diǎn)想象過活?！?/br>
    擁有這般生命力的她，真的挺了不起的。

    “愿意嘗試一下催眠治療嗎？”

    元嘉看著她的眼睛問。

    “好?！?/br>
    江詩韻幾乎沒有任何猶豫。

    她想像正常人一樣。

    活著而已。

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    第九十三章 建立安全島

    催眠的核心要素是專注、放松、想象以及暗示，是催眠師直接與被催眠者潛意識打交道的過程。

    在催眠師的引導(dǎo)下，潛意識處于開放狀態(tài)，會自動關(guān)聯(lián)內(nèi)心資源，包括輕松愉快的情緒體驗(yàn)、放松的身體感覺和思維里正向積極的認(rèn)知。

    抑郁癥其實(shí)就是患者在外界和自我之間，負(fù)面誘因不斷地催眠自我的結(jié)果。所以關(guān)鍵核心是利用催眠手段，用正向積極的認(rèn)知和體驗(yàn)將負(fù)面誘因取而代之，就會從抑郁狀態(tài)中走出來，像做手術(shù)一樣。

    元嘉帶著江詩韻來到休息室這邊，給她講解著催眠的原理以及大致的過程。

    江詩韻非常信任元嘉，催眠的前提條件已經(jīng)滿足。

    信任感的建立非常重要，如果彼此不信任，誘導(dǎo)成功的機(jī)會就不大。

    當(dāng)然了，也有一種反向誘導(dǎo)的手段，比如某人意志堅(jiān)定地說‘我絕不可能被催眠’，有經(jīng)驗(yàn)的催眠師便可以利用這點(diǎn)，創(chuàng)造一些清醒暗示，來達(dá)到催眠的效果，因?yàn)橐粋€人的注意力集中在某一點(diǎn)時，其余心理防御必定是空虛的。

    元嘉也不是第一次做催眠治療了，通過對江詩韻的溝通了解，他已經(jīng)初步設(shè)計(jì)好了接下來的催眠方案。

    對于催眠的深度，一般分成三層。

    第一層是輕度催眠，體驗(yàn)者會感覺身心放松，心理防衛(wèi)漸漸降低，容易說出平時說不出口的話，而且自我意識比較清醒，以為自己還沒被催眠，但其實(shí)已經(jīng)進(jìn)入了狀態(tài)。

    第二層是中度催眠，意識和潛意識搭建了一道溝通的橋梁，思維十分活躍，這時候，催眠師可以將特定的訊息用指令下達(dá)到體驗(yàn)者的意識層面中，甚至達(dá)到重臨其境的效果。

    第三層是深度催眠，這時候體驗(yàn)者的自我意識是不清醒的，做主導(dǎo)的是潛意識，他甚至不清楚外界發(fā)生了什么情況，沉浸在潛意識的世界里。

    江詩韻沒有試過催眠，微微有些緊張，按照元嘉的指示，躺在斜長椅上，拇指搓著食指。

    “元老師，我擔(dān)心我進(jìn)入不了催眠狀態(tài)，我太清醒了……”

    “沒事的，催眠不是睡覺，整個過程你都是清醒的?！?/br>
    元嘉將窗簾拉開，午后的陽光將休息室照亮，空氣里飄動著光點(diǎn)一樣的塵埃。

    看著陽光，看著正在準(zhǔn)備手稿的元嘉，他身上有種淡淡的氣質(zhì)，江詩韻不知不覺地平靜下心情。

    “現(xiàn)在感覺怎么樣？”元嘉問。

    “嗯，還行。”

    “那我們開始吧。”

    元嘉搬了一張小凳子，坐在她身邊，這個距離可以讓她清晰地聽到他的話，包括語速、語調(diào)。

    “先調(diào)整一下呼吸……好……慢慢閉上你的眼睛，感受你的身體，保持讓你舒服的節(jié)奏呼吸，充滿生命力的氣息進(jìn)入你的身體，你的身體變得越來越輕、越來越輕……”

    催眠開始之前，元嘉依舊用常規(guī)的漸進(jìn)式放松法幫助江詩韻放松身心。

    一直以來她的精神都是緊繃的，這一步驟花費(fèi)了不少時間，元嘉很有耐心，沒有出言打斷她的混亂思緒，只是按照她的動作表情反饋，不斷地調(diào)整自己的指令節(jié)奏。

    進(jìn)入身體的放松狀態(tài)之后，元嘉開始引導(dǎo)畫面了，更深層次地讓她緊繃的精神進(jìn)入放松狀態(tài)。

    催眠狀態(tài)下，她的潛意識會接受這種積極放松的狀態(tài)，可以非常有效地緩解自我意識的長久壓抑。

    “還記得，你剛剛說