“對(duì)了，你們是打算做一個(gè)關(guān)于抑郁癥的科普推廣對(duì)么？”

    “是的，你看，現(xiàn)代社會(huì)的高壓環(huán)境下，越來(lái)越多人患抑郁癥，卻很少人足夠重視它，人們不了解抑郁癥是怎么樣的，有時(shí)候自己患上了卻沒(méi)有抓住機(jī)會(huì)去治療，最后釀成悲劇?！?/br>
    “對(duì)，還有很多人錯(cuò)誤地認(rèn)為抑郁癥只是因?yàn)閷?duì)方悲觀啊、不堅(jiān)強(qiáng)啊，想開點(diǎn)就沒(méi)事兒了?！?/br>
    “還有很多人，到醫(yī)院查出來(lái)了，也不愿意吃藥，似乎吃了藥，就證明自己得精神病了似的?！?/br>
    ……

    在黎里的帶領(lǐng)下，兩個(gè)實(shí)習(xí)生小年輕也加入了討論，氣氛輕松活躍，提問(wèn)、記錄都做得很好。

    “我看了你發(fā)給我的科普框架，你看我可以在哪一模塊貢獻(xiàn)點(diǎn)什么呢？”

    “很多內(nèi)容都需要你把關(guān)呢，首先呢，我們想請(qǐng)你從專業(yè)的角度羅列一下，如何判斷一個(gè)人是否換上了抑郁癥?！?/br>
    “嗯。一般情況下，只有到醫(yī)院就診，才能確定一個(gè)人是否患上抑郁癥，心理咨詢師都沒(méi)有診斷資格的。但是，在去醫(yī)院之前，我們可以從五個(gè)方面來(lái)對(duì)自己進(jìn)行一個(gè)評(píng)估，分別是情緒、興趣、睡眠、自我否定以及社會(huì)功能。我們先來(lái)說(shuō)一下第一個(gè)方面，情緒吧。被抑郁癥困擾的人情緒往往會(huì)很低落，而且這種低落有“晝重夜輕”的特點(diǎn)……”

    黎里非常認(rèn)真地聽著，在徒弟們做記錄的過(guò)程中，她也會(huì)結(jié)合著自己以前患病時(shí)的經(jīng)歷，再時(shí)不時(shí)地做些批注。

    當(dāng)然，面對(duì)陸一凡“共進(jìn)晚餐”的邀請(qǐng)，雖然他以叫上兩個(gè)實(shí)習(xí)生一起為借口，黎里還是拒絕了。

    一來(lái)，本是他們來(lái)請(qǐng)陸一凡幫忙，沒(méi)有還讓他請(qǐng)客的道理；二來(lái)，她知道陸一凡還沒(méi)有完全對(duì)她死心。

    在那四年間，她明確拒絕過(guò)陸一凡，但陸一凡落寞過(guò)一陣后，又會(huì)如從前般溫潤(rùn)儒雅，細(xì)致呵護(hù)。那時(shí)候，黎里猜想，陸一凡的關(guān)愛(ài)可能也是來(lái)源于醫(yī)生對(duì)病人的呵護(hù)，除了委婉推脫，實(shí)在不知再該如何拒絕。

    今日再次見面，倒是堅(jiān)定了黎里的一個(gè)想法，或許她應(yīng)該在痊愈之后，找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)，徹底斷掉陸一凡的念想，不再耽誤他未來(lái)的感情之路。

    不管怎么說(shuō)，這天下午的收獲非常大，整條科普的文字內(nèi)容，差不多算是完成了百分之八十了。

    第二天早上，黎里帶著另一個(gè)徒弟，約見了心理咨詢師馮老師。

    與馮老師探討了一些如何從心理層面進(jìn)行抑郁癥的“自救”和“他救”的議題以后，黎里回看之前搭的框架，已被細(xì)節(jié)填充得非常飽滿。

    坐在電腦前，黎里以第一人稱，描繪了一個(gè)與抑郁癥抗?fàn)幍墓适隆?/br>
    在這個(gè)故事中，黎里并不敢完全還原自己當(dāng)時(shí)的經(jīng)歷，因?yàn)槟莻€(gè)過(guò)程實(shí)在太過(guò)黑暗與恐怖。

    但難以控制地，在書寫的過(guò)程中，黎里似乎又經(jīng)歷了一次，那個(gè)四年。

    如果說(shuō)抑郁是一個(gè)地獄，那她當(dāng)時(shí)一定呆在最深的第十八層，充斥著叫囂的野鬼與火燒鐵鐐，以及永不見天日的絕望。

    在最后的最后，在生理和心理的共同治療下，黎里主動(dòng)選擇了活下來(lái)。

    因?yàn)槊看萎?dāng)她要走向盡頭即將解脫的時(shí)候，總能聽到蘇澄的聲音在身后叫她，她越往前走，蘇澄的聲音就越小。

    她很想再見到蘇澄，所以即使很痛，她也努力讓自己停在這個(gè)她認(rèn)為充滿傷痛的“地獄”，直到她的意識(shí)與情緒慢慢恢復(fù)正常。

    蘇澄，是支撐她走出抑郁的精神念想。

    回憶起這些與抑郁斗爭(zhēng)的經(jīng)歷，黎里的眼眶泛紅，她感到一陣后怕，如果當(dāng)時(shí)自己沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，現(xiàn)在又如何能與蘇澄重逢？

    多么慶幸，她沒(méi)有放棄生命。

    為了讓這篇內(nèi)容沉重的文章能被更多人看到，達(dá)到科普的目的，黎里把“我”化身成一只小貓咪，用輕松、詼諧的語(yǔ)氣描述，全文就變成了一只罹患抑郁的貓咪與地獄的戰(zhàn)斗史。

    從貓咪的視角，觀眾可以深切地感受到在抑郁籠罩下的痛苦、無(wú)奈，以及絕望，也清晰地看到身邊人的不理解和嘲笑，以及那些自以為正確卻錯(cuò)漏百出的幫助。

    這部貓咪與抑郁的抗?fàn)幨愤m時(shí)地穿插了抑郁癥的病因、判斷標(biāo)準(zhǔn)、救助方式，非常具有可cao作性。

    黎里找來(lái)技術(shù)部的同事一起合作，直接將抑郁貓咪可視化，將這篇文章做成了一段約3分鐘左右的動(dòng)畫視頻。小貓咪的形象一出來(lái)，既惹人憐愛(ài)，又讓人心疼，更增強(qiáng)了它的普及效果。

    最后，黎里將圖文版和視頻版的《我和地獄打了一場(chǎng)仗》在云窗同時(shí)發(fā)布。

    作者有話要說(shuō)：

    oh~它來(lái)了！它要來(lái)了！

    感謝在2021-05-1015:39:32~2021-05-1117:06:29期間為我投出霸王票或灌溉營(yíng)養(yǎng)液的小天使哦~

    感謝灌溉營(yíng)養(yǎng)液的小天使：4209009820瓶；

    非常感謝大家對(duì)我的支持，我會(huì)繼續(xù)努力的！

    第134章 發(fā)現(xiàn)端倪

    第二天早上，黎里剛到公司，就聽到所有人都在恭喜她。

    “天吶??！黎里你知不知道你的文還不到12小時(shí)點(diǎn)擊量已經(jīng)破600萬(wàn)了！太夸張了吧！”

    “真的嗎？”

    “是啊是啊你快看啊，視頻播放量更夸張！”

    因?yàn)槔枥锲綍r(shí)管著好幾個(gè)大V號(hào)，都是關(guān)注量上百萬(wàn)的那種，為了生活安靜一些，她把那幾個(gè)號(hào)的轉(zhuǎn)發(fā)、評(píng)論的提示都關(guān)掉了。打開電腦一看，才發(fā)現(xiàn)這個(gè)抑郁癥的視頻和圖文真的被轉(zhuǎn)發(fā)得很厲害。

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