許笑靨湊過去看了看固定在桿子上的平板，扭頭沖披頭散發(fā)一臉汗的岸容豎了個大拇指，“強，厲害，獨舞鏡頭全是你的。”

    岸容呼了口氣，說：“他答應我了，這段不會播出去的?！?/br>
    雖然會不會播出全看后期剪輯跟有沒有看點，本來她一個人在這里是沒啥看點的，但是現(xiàn)在許笑靨來了，這期節(jié)目要是播出，估計一半的熱度都在她倆身上。

    許笑靨朝她伸手，笑著說：“導演怎么告訴你的？”

    岸容躺在地上，看著許笑靨眉目含笑朝她伸手，好像帶著光一樣。

    許笑靨晃了晃手，“起不起？”

    岸容回神，搭上了許笑靨的手，說：“謝謝。”

    許笑靨用力一拉，岸容借力起身，把散到前面的頭發(fā)捋到脖子后面，拉伸了一下手臂跟側腰，指著攝像頭說：“我問能不能不把我播出去，它點頭了。”

    許笑靨看著岸容笑，笑了半天，又問她：“你以前有沒有學過舞蹈嗎？”

    對著鏡頭的提問就要嚴謹一點，岸容回憶了一下，斟酌著，有點猶豫說：“初中運動會開場跟著音樂老師學過廣場舞，算嗎？”

    許笑靨笑出了聲，擺了擺手說：“你可太可愛了?！?/br>
    但岸容認真仔細的回憶了一下，那是她上初二的時候，當時是音樂老師上班里隨便點的，只要身高體型差不多就好。

    想到這里，岸容蹙眉說：“我初二的時候就一米五五了?！?/br>
    現(xiàn)在她一米五八，平均每年長高不到一厘米，很心塞。

    許笑靨剛要笑她，岸容就說：“沒關系，我才十七，老話說得好，二十三猛一竄，我還有機會。”

    二十四的許笑靨嘴角一跨，伸手就給岸容彈了個腦瓜崩，板著臉說：“去拉伸?！?/br>
    岸容哦了一聲，原地做起了廣播體cao，伸胳膊伸腿彎腰夠腳面，姿態(tài)十分的廣場老大爺。

    許笑靨拉著她手臂，制止了她下一步動作，這次也不問了，干脆直接說：“你這個拉伸不太到位，跟我做?！?/br>
    岸容愣了一下，也跟著擺開架勢。

    不是她故意用這種弱智方法吊許笑靨，實在是一個十七歲高中畢業(yè)生，此前從未參加過任何運動類項目包括健身長跑，家住偏遠農村第一次來這種大城市見世面，必然是有些束手束腳的，有些東西，是現(xiàn)在的她根本不應該知道的。

    現(xiàn)在是信息化時代了，節(jié)目一播出，就會有人關注，萬一以后有什么意外，被人檢索信息，甚至可以把她的過去翻個底朝天。

    她得盡量避免不必要的麻煩。

    拉伸之后，許笑靨跟岸容并排站著看視頻，許笑靨本身基礎就超好，平時也會跟編舞那邊的老師聯(lián)系，所以有些動作她一看就知道是怎么做的。

    只看了五遍，她就可以跟著視頻跳了。

    岸容站在后面嘆為觀止，眼神一時半刻都沒有從許笑靨身上挪走，還跟個小迷妹一樣開心鼓掌。

    “你真的真的太厲害了！”

    許笑靨轉過身來，只稍微有點喘，還說：“我們站位不能跟她們一樣，你是主唱，但是中間位置的舞蹈都很難，硬插進來又會有點突兀，夏春花跟康玉跳舞都還行，只剩你跟宋然，想想辦法，看能不能把你的動作調整的簡單一點?！?/br>
    這是為了到時候整體演出效果考慮的，而且許笑靨對岸容的定位已經(jīng)很清晰了，她只靠vocal就夠亮眼，舞蹈算是錦上添花。

    許笑靨一邊跟著視頻里的教程學，一邊回頭教岸容。

    “頂胯不是扭腰?！痹S笑靨站在岸容面前，一手捏著岸容右邊胯骨，說：“上半身不要動，胯骨往前推，大腿和腰上肌rou發(fā)力，往我這里彈?！?/br>
    這動作不難，而且岸容是會的，但現(xiàn)在的她是沒有學過的，只能不會。

    而且，在許笑靨手捏住她胯骨的時候，岸容就決定了，重新來，不著急。

    許笑靨捏著她的胯跟腰，輔助她做了三次這個動作之后，就撒開手戳了戳岸容肚子上的軟rou，說：“你不行，沒有核心力量，做這個動作容易散沒有力度，而且太費力了，后面很多動作都是靠腰部力量做的?！?/br>
    岸容耳朵里全是許笑靨那句“你不行”，她順著低頭看，遺憾的發(fā)現(xiàn)了自己肚子和腿上的軟rou，自己還真的不行。

    沒有鍛煉過的人，哪里來的核心力量。

    但是，說什么，都不能讓心上人說自己不行。

    岸容立刻嚴肅的說：“我行的，我可以練。”

    今日不行明日行，明日不行總有一日可以行！

    作者有話要說：　　岸容：對不起我錯了下次還騙你

    第8章 訓練

    但要練核心力量是很苦很累的事情，尤其岸容一點運動基礎都沒有，可欲帶皇冠，必承其重，想走的更遠，就必須付出的更多。

    許笑靨一手貼著岸容的后腰跟往前推了一下，岸容幾乎是習慣性的，條件反射的胯骨跟臀部往后翹，這種基礎的動作，她當初也是在許笑靨的幫助下做過很多次。

    那種感覺，她一生都不會忘。

    許笑靨松開手，點頭夸她：“很標準啊，沒基礎能做到你這樣已經(jīng)很不錯了?！?/br>
    岸容呼了口氣，身上的rou就散了，她現(xiàn)在只是正常少女的體型，身上的rou都是軟的，沒有肌rou線條，也沒有力量，跳舞的時候，視覺效果就沒有那么好。