那個時候，他無論如何都想不到，自己會變成那副被人嫌棄的樣子。

    為了一個根本不愛自己的女人，把自己變成這么的狼狽不堪，人生和生活變得一團(tuán)亂遭，甚至就連爸媽看自己的眼神都帶著無奈。

    他必須要改變，讓自己變的正常，變成當(dāng)初那個陽光帥氣，五官俊朗的他。

    “家族遺傳算嗎？我爸爸mama都很胖，爺爺奶奶也不瘦，反正我從小到大就沒有瘦過，我家除了我胖，還有我姐。因?yàn)樘?，一直沒能找到男朋友，煩的都快有抑郁癥，她已經(jīng)把胃切除了三分之一，可依舊還是很胖。我這次來，就是想要減下來，然后等我成功了，我就讓我jiejie也過來?！边@是另外一位體重超過三百斤的小伙伴，這位小伙伴跟王超的身高差不多，因此整個人呈現(xiàn)橢圓形。

    “我們這些人根本管不住自己的嘴巴，而且稍微有點(diǎn)運(yùn)動就受不了，太累，喘不過氣來，家里人覺得胖點(diǎn)也沒什么，一日三餐吃的都是大魚大rou的，能減下來那才叫奇怪?！?/br>
    “我來這兒，其實(shí)主要還是因?yàn)樯磉呌泻枚喔蚁嗨频娜?，這樣一來，也起到了相互監(jiān)督的作用，減肥有了動力。要是我一個人，我覺得我頂多堅(jiān)持三天，三天我又躺回床上，咸魚一條?！?/br>
    “而且這里吃飯對于我這種人而言應(yīng)該算是最合適的吧，說實(shí)在的真的很清淡，除了每天中午有一道葷菜，其他的很清淡，不是粥，那么就是粗糧，這幾天還搞那些高粱粑粑，五谷雜糧飯，甚至窩窩頭，玉米面餅子，這些東西頂餓，可以說是專門為我們這類人準(zhǔn)備的，最好刮油去脂了，要是在家里，我媽可不搞這些，她恨不得吃的越精細(xì)越好?！?/br>
    “我倒是沒有他這么狠，我回來還是偷偷吃了一點(diǎn)零食的，我來的時候自己有帶零食，實(shí)在扛不住，還是會啃一點(diǎn)的，我可能是因?yàn)轱嬍掣淖兞?，吃的清淡，又是粗糧多，所以瘦的比較狠?！?/br>
    “不知道今天中午吃什么?！蓖醭止镜?，正如小伙伴說的那樣，可能是因?yàn)樗麄円獪p肥，最近食堂里推出的都是一些很稀奇，好多都沒有聽說過，甚至聞所未聞的粗糧餅子！

    真的是相當(dāng)粗的那種，做的饅頭是帶麥麩的那種，吃在嘴里卡喉嚨，半天吞不下去，甚至他們還聞到那些饅頭里麥麩的味道。

    以前吃的包子，煎包煎餃這類的精細(xì)米面做出來的好吃的在減肥訓(xùn)練營正式開始之后，就再也沒有出現(xiàn)過了，一些大油的油炸類的油條啊，炸的油餅子，酥油餅這類也只是隔一天才出現(xiàn)。

    現(xiàn)在每天早上推出來的稀飯是磨碎的玉米粉跟大米混在一起煮的，要么就是糙米混合一些豆子之類的，要么就是混合一些黑米，紅薯，綠豆，高粱，紅豆等等，這些主食倒是比以前純粹的大米煮的稀飯要好很多，吃起來也更有滋味。

    可是那些滿是餡料，皮薄餡多的大包子，煎的外殼酥脆的煎餃，煎的香噴噴的水煎包，還有酥香的煎包，酥脆可口的千層餅這類早點(diǎn)就很少出現(xiàn)，一天會隔一天會出現(xiàn)。而且不會像以前那樣，比如有包子，也有油條，或者是有酥油餅這類的，這種食物隔一天還只是有一樣，另一樣就是粗糧饅頭。

    比如玉米做的窩窩頭，或者混入綠豆粉做的窩窩頭，混入菠菜，南瓜，黑米的窩窩頭，面餅子，饅頭，甚至是火燒，還有清蒸的蕎面面粉里混入桑葉，嫩的芝麻葉，紅薯葉子，南瓜藤，蒲公英，薺菜，嫩的荷葉，這一類東西混在里面，做成一個個圓圓的粑粑……

    蕎麥顏色本來就是那種深咖啡色，顏色就不好看，做的饅頭還算可以了，勉強(qiáng)能接受。混入其他的類似桑葉，芝麻葉，紅薯葉，那完全不能看了，賣相真的很不好看。

    可是沒辦法啊，這就是食堂里推出的食物啊。

    等他們把這些各種混入很難見到的蕎麥粑粑放進(jìn)嘴里后，他們發(fā)現(xiàn)，這些粑粑看起來難吃，其實(shí)味道還是不錯的。

    每一種有一股植物特有的清香，食堂里做的這些粑粑是帶有一絲咸味，口感軟綿，還有點(diǎn)蓬松，應(yīng)該是提前發(fā)面了，有種吃到發(fā)糕的感覺，只是在咬到那些芝麻葉子或者荷葉的時候，味道就變得有點(diǎn)奇怪。

    真的很奇特的早點(diǎn)啊。

    農(nóng)家樂食堂里推出了奇怪的粗糧早餐后，來玩的游客們有點(diǎn)很新奇，他們來這兒不長，頂多一個星期的樣子，每天吃這些從來沒有吃過的早點(diǎn)，而且還是味道不錯的早點(diǎn)，他們覺得還挺有意思的。

    只是有好多是慕名而來，比如打算吃那大餡兒的包子，煎的兩面金黃的大餡餅，或者是香噴噴的水煎包，可來這兒也只能偶爾吃一次，就有點(diǎn)不滿。

    更不滿的是，食堂早上也沒用單獨(dú)點(diǎn)餐的，都是統(tǒng)一的那種。

    對此，沈?yàn)t云也注意到了，最后推出每天限量推出一些包子煎餃大餡餅之類，不過這一類不屬于食堂供應(yīng)的三餐里，需要自己單獨(dú)點(diǎn)餐。

    這樣一來，那些不滿的游客暫時也沒用話說了，畢竟食堂這邊也滿足了他們的要求，而且這里東西確實(shí)很便宜，花個幾塊錢就能吃的肚皮鼓鼓，實(shí)在挑不出毛病來。

    中午也是大部分混入粗糧的，跟以前的純粹大米飯有些不同，吃不慣的人可以單獨(dú)點(diǎn)小炒，或者點(diǎn)外賣，這個倒是容易解決。

    王超習(xí)慣吃精細(xì)米面，吃了一個星期的粗糧卷餅，刀切黑面饅頭，這也是食堂這邊最近流行的晚餐，用玉米面弄得一種很薄的煎餅，裹上蔬菜這樣來吃……

    可以根據(jù)自己的要求，添加一些咸菜，比如酸豆角，泡椒蘿卜，還能抹一些辣椒醬等等。

    這種干干的yingying的，沒有一點(diǎn)油的煎餅王超吃的很不習(xí)慣，一度卡喉嚨，難以吞咽，要不是因?yàn)槊刻煲罅康捏w力需要，餓的前胸貼后背，他在家里真的不會吃這個。

    現(xiàn)在對食堂真的是又愛又恨啊。

    他也知道吃這些主要還是因?yàn)樗麄冏罱跍p肥，所以食堂里推出這類吃法，能更大程度的幫助他們把體重減下去，可是吃多了，真的沒啥味啊。

    他就喜歡吃那種醬料非常的拌面，或者是油很多rou也很多的燜面，炒面也是可以的啊，天天面食也不錯啊。

    王超也就剛來那會兒吃的一頓燜面，第二天晚上吃的是酸辣可口的酸辣粉，那滋味他能回味到至今。

    因?yàn)楹竺娴囊粋€星期里，他吃的是各種粗糧做的晚餐，比如玉米面做的疙瘩湯，黑米面大饅頭，鍋貼，玉米，窩窩頭，每次推出這些，還會搞一些湯，比如紫菜雞蛋湯，菠菜雞蛋湯，新鮮的蘑菇湯，筍片瘦rou湯，蘿卜rou絲湯……

    偶爾遇到帶rou的湯飲，那在他們這些減肥人士看來，就算是給他們加餐了。

    每天中午的那頓葷菜，是他們最為期待的。

    吃了太長時間清淡口味的，而且每天超負(fù)荷的運(yùn)動量，導(dǎo)致他們身體發(fā)出強(qiáng)烈的信號，就想要吃這種高油高脂的食物！

    還好食堂里沒有算太變態(tài)，就算好多食材都改變了，每天中午還是有一個葷菜，多少也算是有個盼頭了。

    要是頓頓吃素，他們可能真的受不了。

    王超來到食堂后看到游客端著餐盤，然后看到了今天中午的飯菜，分別是兩個很大很長的飯團(tuán)，飯團(tuán)的形狀有點(diǎn)像那種毛毛蟲面包的樣子，隨后是兩個顏色鮮黃色的玉米餅子，還有一碗很香的野生菌菇湯。

    真香啊，這里的菌菇湯真的很好喝。

    王超心里想著，要是每天能喝到這種鮮甜的蘑菇湯也不錯啊，因?yàn)槭程眠@邊飯量還是挺不錯的，雖然食材好多都給改變了，可飯量還是一如既往的滿足大家的需要。每次這些有湯飲一類的東西推出，食堂這邊給他們打的份量都是按照湯碗來打的，因此王超每次對這個超級滿意。

    喝的很滿足，湯也鮮甜可口，喝完特別舒服，很暢快，飽腹感特別明顯，吃完滿滿的都是幸福，只覺得這一天都是無比美好的。

    等打到了飯菜后，王超他們因?yàn)楸扔慰蛡兒髞?，那些游客差不多吃完了，他們來也算是有位置可以坐下來享用午餐?/br>
    “這個飯團(tuán)好大啊。”王超感嘆道。

    一般飯團(tuán)也就湯團(tuán)或者窩窩頭那么大一點(diǎn)，這個飯團(tuán)看起來就跟長棍面包相媲美，長度大概有十五厘米的樣子，寬度在五到六厘米左右，外面是一些黑色的芝麻粒，飯團(tuán)是用糯米跟普通大米混在一起，黏黏的，團(tuán)成一個長長的橢圓形，相當(dāng)?shù)姆逝?，看起來極其有份量。

    而且每個人還是兩個大飯團(tuán)，加上兩個玉米餅，一大碗菌菇湯。

    一般人應(yīng)該吃不完吧。

    “這個是粢飯團(tuán)了，我媽也喜歡搞這個，挺好吃的。突然看到有這個，我還挺意外的?！备醭黄鸬男』锇闈M是驚喜說道：“一般這里面會包裹油條，然后是rou松，酸蘿卜，辣醬這類東西，還會包裹一些蔬菜，反正吃起來特別香，很美味，每次我都能一口氣吃好幾個，不知道食堂這里面會包什么?！?/br>
    聽起來好像非常好吃的樣子啊，而且還有他喜歡吃的油條，rou松，王超滿心歡喜的狠狠的咬了一口，發(fā)現(xiàn)這飯團(tuán)里面不但有油條，還有一粒粒油汪汪，香噴噴的滴著醬汁的rou粒，酥香的炒雞蛋，雖然沒有rou松，可是有這些醬rou，也非常的美味。

    真好吃啊。

    外面的那層白白的米飯和糯米黏黏的軟軟的，吃起來不但香還有股淡淡的甜味，嚼勁十足。粢飯團(tuán)里還有酥香的油條，清脆爽口的胡蘿卜，酸辣爽口的泡椒蘿卜，還有清爽鮮嫩的生菜，幾種配菜放在飯團(tuán)里，融合的非常好，王超吃的極為過癮。

    要是每天吃這種粢飯團(tuán)其實(shí)也不錯啊，他一點(diǎn)都不嫌棄這種的午餐。

    第155章 酸辣開胃玉米面饸饹

    這個粢飯團(tuán)看起來每個都那么的大, 跟小號的毛毛蟲面包有的一拼，可正在吃在嘴里才發(fā)現(xiàn), 原來里面包裹有一根油條, 還有一些蔬菜，增加了不少體積，外面裹著蒸熟的米飯和糯米, 看似很大，份量也很多，可吃完之后，王超發(fā)現(xiàn)也就比吃一個包子稍微有份量一點(diǎn)。

    他也能一口氣吃好幾個，王超在心里說道。

    因?yàn)轸绎垐F(tuán)真的很符合他的胃口啊, 不但滿足了他對油炸食物的幻想，也滿足了他想要吃rou的愿望, 又有泡椒蘿卜, 吃起來帶著一股酸辣的口感，吃起來特別滿足。顆粒很細(xì)，卻份量也不少，還有些許醬汁在里面, 有點(diǎn)像是在吃那種鹵rou飯的感覺，把nongnong的湯汁混合在飯里面, 米飯的香味和湯汁的rou香混合在一起, 超級美味。

    一邊吃著份量很實(shí)在的粢飯團(tuán)，一邊喝著鮮甜的野生菌菇湯，這些野生菌菇是從后山采摘的, 雖然這些天沒怎么下雨，可這個季節(jié)就是適合蘑菇大量繁殖的時期，村里人還是隔一段時間去山上采摘。

    只是這些份量完全沒有下了一場春雨過后來的多，但是供給食堂這邊，用來打湯喝還是足夠的。

    野生菌菇湯跟外面賣的那種大棚里種出的蘑菇有很大不同，這些野生菌菇的菌菇傘蓋很厚實(shí)，而且估計(jì)的柄也非常粗，吃在嘴里鮮甜細(xì)嫩，菌菇的rou質(zhì)飽滿且肥美多汁，吃了一口后就會被它的鮮美所征服。

    而且用這些野生菌菇熬成的湯還是那種看起來非常有營養(yǎng)的奶白色，喝起來鮮甜無比，nongnong的鮮甜香氣和菌菇的鮮美繚繞在唇齒之間，不斷的在鼻息前回蕩，似乎喝完之后，整個人都覺得無比鮮甜了。

    真好喝啊。

    食材本身攜帶的鮮味和放入提鮮后期加工成的那種鮮美滋味是完全不同的，前者不管多么的鮮甜，喝的再多，都不會覺得膩，而且喝完給人身心愉悅，靠美味的食物得到了極大的幸福感。

    這就是食物的魅力。

    不用多余的言語，僅僅只需要行動來證明即可。

    就算是連續(xù)吃掉了兩個很大的粢飯團(tuán)，像王超這種大胃口的人根本就吃不飽，他覺得不是很過癮，要是一次性吃個四五個那才過癮。

    可惜這大鍋飯每個人的份量都是一樣的，而且不接受單獨(dú)點(diǎn)餐，比如說，我想吃多一點(diǎn)這個菜，再單獨(dú)點(diǎn)一份，食堂阿姨們根本就不給大。

    甚至還讓你自己炒小炒去吃。

    說這些是其他客人的份量，吃了這份，其他人就沒有了。

    唉，這年頭想要吃點(diǎn)好的，怎么就那么的難呢。

    吃完粢飯團(tuán)后，王超又把目光投向了餐盤里兩個橢圓形，外表還被烤的有點(diǎn)微微焦黃的玉米做的燒餅。這玉米做的食物顏色確實(shí)很好看，是很鮮艷的黃色，這些玉米餅子有點(diǎn)像以前在街上買的那種掛在鍋爐里貼的燒餅，只是比那些鞋墊子一樣的掛爐燒餅稍微厚實(shí)一些，沒那么長。

    聞一聞，還有很濃的玉米香味。

    咬起來比饅頭硬很多，口感也有點(diǎn)干，卡喉嚨的那種……王超心里想著，里面估計(jì)也像那些饅頭一樣，里面放了一些麥麩什么的，增加飽腹感，讓人不會像吃包子大餡兒的燒餅?zāi)菢?，不知不覺中吃多。

    啃著玉米餅子，再喝一點(diǎn)鮮甜的菌菇湯，這中午的一頓飯就這樣吃完了，吃完后王超發(fā)現(xiàn)，吃這種雜糧餅子做的食物確實(shí)很容易飽腹，他感覺自己吃的不是很多，可吃完后比以往吃好幾碗飯還要飽。

    就是不知道食堂這邊怎么每天有這么多的花樣，王超在心里感嘆道，這些阿姨真的很會做吃的啊，雖然是各種用粗糧做的三餐，可味道真的不錯，他目前吃的還是挺有滋味的。

    因?yàn)檫@次分配的農(nóng)活沒有之前那么累，不用在太陽底下暴曬，他給人幫忙扎草把子，打草繩，有時候還會剝花生。這活兒坐在院子里，或者后山的樹林里，需要用一點(diǎn)體力和手臂，腿部的力量，因此王超在適應(yīng)了一個星期后，他就沒有再睡午睡了，吃完飯就去干活。

    跟他一起的幾個小伙伴們也是分配同樣的農(nóng)活，應(yīng)該是主播那邊看每個人情況不同，這樣來分配的，王超在心里想到。

    他是看到游客群里有不少抱怨自己的農(nóng)活特別累，比如去山上撿柴火，這些柴火雖然是一些枯爛樹枝，松針，爛樹葉，可村里給的袋子是那種很大的麻袋，而且并不是裝滿就行了，而是裝滿再把腳往里面踩，踩的結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)，非常實(shí)在的一袋子。

    一袋子踩的很結(jié)實(shí)的麻袋，一袋枯樹枝松針這類的柴火將近百來斤，這些游客里雖然都是年輕人，可一個個平時很少干這種體力活，而且還是在山上行動起來非常的不方便。

    個子小，體力不足的兩個人協(xié)助，每次拖完一袋子回來，累到虛脫到兩眼冒金星。

    還有的下水田，除草這算是輕松的，這些人是給水田里分開一條條水渠，用鏟子挖，那淤泥是那么好挖的嗎？

    你覺得挖完這些就沒事了嗎？

    不，還有，每個水田兩側(cè)還有放水的水溝，要清理這些水溝兩側(cè)的野草，還有水溝里面的泥巴，并且保證這些泥巴堆在兩側(cè)，形成圍墻形式，保證水流能暢通無阻的通過。

    “……”

    這農(nóng)活簡直累到哭爹喊娘，還有去翻地的，也是叫苦連天，那些分配到豆腐坊，磨坊，榨油坊的更是哭都沒有哭的地方，因?yàn)樗麄兪帜_都給磨了泡，手機(jī)也不能玩。

    好在每個小組被分配干這樣的活兒不長，那些非常累的活兒一般也就干個三天左右，然后再換一撥人……

    他這個目前算是最輕松的吧，王超在心里想到。

    他跟他的小伙伴們都有種預(yù)感，下一次分配農(nóng)活，他估計(jì)會分到一個比較累一點(diǎn)的，王超已經(jīng)做好了心里準(zhǔn)備。

    農(nóng)家樂這邊的減肥比賽已經(jīng)過去了一個星期了，如果跟宣傳的那三天加起來，已經(jīng)十天過去了。沈?yàn)t云從張一鳴那邊得到的參賽者名單，張一鳴業(yè)務(wù)能力很不錯，他把這些游客資料都統(tǒng)計(jì)好，每位參賽者每天的體重都進(jìn)行登記，做成表格，還做了曲線圖，因此誰的體重起伏大，誰的體重縮減的明顯，都一目了然。

    云水村農(nóng)家樂app論壇上報(bào)名人數(shù)有兩千多人，真的到云水村這邊有七百多人，經(jīng)過陸陸續(xù)續(xù)的人退賽，到目前為止，還有將近六百人還在堅(jiān)持，而這些堅(jiān)持了一個星期的參賽者后續(xù)幾乎沒有退賽的，他們當(dāng)中，在這一個星期里有減掉十幾斤的，也有減掉一斤，甚至一斤沒掉，還往上漲的也有……

    而大部分，有將近七成的人體重是呈現(xiàn)下降的趨勢，說明靠超負(fù)荷體力勞動，而且控制他們飲食，除卻正常的一日三餐，不吃額外的食物話，確實(shí)能幫他們成功減掉身上多余的肥rou。

    那些體重減掉非常猛，數(shù)目驚人的參賽者，都是基數(shù)很大，通常兩百多斤往三百多斤往上走的肥胖人士，而減掉很少的，本來就不是很肥胖，因此想要減肥比這些基數(shù)大的困難很多。

    這才是第一個星期，有這樣的數(shù)據(jù)不足為奇，等到了第二個星期會有一個瓶口期間，體重可能減少非常慢，甚至是不動，到第三個星期后，減肥的效果又進(jìn)入另一個平臺期，需要持之以恒的耐心和不懈的堅(jiān)持才能渡過，渡過了這幾個階段，后期減肥才有效果，沈?yàn)t云也衷心希望能堅(jiān)持到最后的人還有現(xiàn)在這么多人。

    因?yàn)闇p肥真的是一件非常困難的事，如果有減肥的打算一定要堅(jiān)持，不管減多少都要堅(jiān)持，因?yàn)榉逝值娜耸恳坏┦萘?，如果不?jiān)持，反彈的概率非常大，而且反彈過后會比剛開始體重還要重。

    這是一個令人心酸落淚的人間真實(shí)。

    而且減肥成功，收獲了喜悅的果實(shí)以后，還需要進(jìn)行一段時間的鞏固，不然，再次肥胖想要減肥可是比之前還要更加困難。

    沈?yàn)t云把參賽者資料看完后，就把目光投向那些體重不但沒有瘦，還胖了許多的參賽者名單上，看著看著，他發(fā)現(xiàn)里面有幾個他覺得很熟悉的面孔……

    因?yàn)檫@些參賽者報(bào)名，不但有相關(guān)證件，聯(lián)系方式，還會進(jìn)行拍照登記，沈?yàn)t云一看那幾張熟悉的面孔，再聯(lián)想到他們原來的體型。