李逸笑道：“我這點(diǎn)了解，也就是能做點(diǎn)藥膳，調(diào)理一下腸胃，讓我治病我就沒(méi)辦法了。”

    “那不是更厲害？”

    吳壘嘿嘿笑著問(wèn)：“那逸哥，你能不能幫我看看，訂做一款藥膳？”

    李逸看了他一眼，沖他示意：“伸舌頭我看看。”

    吳壘聞言，趕忙伸出了舌頭，吐得老長(zhǎng)。

    觀察了下他舌苔的狀態(tài)，李逸心里就有數(shù)了。

    “把手給我，左手?！?/br>
    李逸伸手示意。

    吳壘趕忙伸出手來(lái)，遞到了李逸面前。

    李逸探手，按著他的尺關(guān)，把了把脈，隨即說(shuō)道：“用生蓮子不去芯，芡實(shí)，薏米熬粥，每天喝一碗就行了?！?/br>
    “為什么呀？”

    吳壘好奇問(wèn)：“這些藥材有什么用？”

    李逸搬著食材，隨口解釋?zhuān)骸吧徸?，芡?shí)都是味澀的食材，屬于酸澀味。

    酸澀味的療效是收斂固澀、生津止渴。

    你的脈象屬于沉脈，速率較快、細(xì)數(shù)脈，屬于陰虛內(nèi)熱，陽(yáng)氣虛不能固攝，體內(nèi)津液易于丟失。

    所以喝點(diǎn)蓮子芡實(shí)粥會(huì)比較好?！?/br>
    聽(tīng)著他的描述，吳壘有點(diǎn)懵：“聽(tīng)不懂啊！具體什么意思？”

    李逸搖了搖頭，笑道：“蓮子和芡實(shí)熬粥，可以起到止泄、止涎、止遺精遺尿的功效?！?/br>
    “?。俊?/br>
    吳壘更懵了。

    “就是說(shuō)你腎陰虛?！?/br>
    “蛤？”

    吳壘瞬間就臉紅了，激動(dòng)辯駁：“我哪有！”

    “急什么？”

    李逸笑道：“我又沒(méi)說(shuō)你是因?yàn)榉渴逻^(guò)多而腎陰虛的?！?/br>
    “那是因?yàn)槭裁?？?/br>
    吳壘紅著臉嚷嚷：“你不能毀我清白??！這么多觀眾都看著呢！”

    直播間里，彈幕已經(jīng)炸了。

    “哈哈哈！腎虛壘？哈哈哈！”

    “壘子你什么情況？”

    “每天直播結(jié)束以后，你都干嘛去了？老實(shí)交代！”

    “哈哈！壘子是不是手藝活兒做多了？”

    “什么？吳壘你居然是這樣的人？我看錯(cuò)你了！”

    看著直播間里的彈幕，吳壘百口莫辯，更是急出了滿頭的汗。

    看著他著急的樣子，李逸笑問(wèn)：“我問(wèn)你，你晚上睡覺(jué)的時(shí)候，是不是會(huì)感覺(jué)渾身燥熱，渾身盜汗，冒虛汗，有時(shí)候還有點(diǎn)頭暈耳鳴？”

    “頭暈耳鳴我沒(méi)有。”

    吳壘趕忙搖頭否認(rèn)，但說(shuō)到一半，他就支吾著解釋?zhuān)骸巴砩衔沂菚?huì)冒汗，但那是因?yàn)槲医∩硗暌院筇珶崃?，睡不著?！?/br>
    “你不是健身太熱了，是你的腎臟壓力太大了。”

    李逸解釋?zhuān)骸澳I虛有很多原因的，飲食不對(duì)也是會(huì)有影響的。

    你在健身的時(shí)候，是不是會(huì)喝補(bǔ)劑？肌酸，氮泵，精氨酸什么的？”

    “對(duì)?。　?/br>
    吳壘想了起來(lái)，趕忙點(diǎn)頭：“我每次健身的時(shí)候都會(huì)喝的，喝了這些，才有訓(xùn)練狀態(tài)。”

    “這些補(bǔ)劑都要經(jīng)過(guò)腎臟代謝，你訓(xùn)練的時(shí)候會(huì)大量脫水，又喝這么多補(bǔ)劑，你的腎臟能承受得住么？”

    李逸笑著拍了拍他的肩膀：“小伙子，不要仗著年輕玩命折騰自己，悠著點(diǎn)?。　?/br>
    第667章 補(bǔ)陰藥膳

    吳壘被李逸拍得臉都白了：“知道了，我回去就把那些補(bǔ)劑全扔了！”

    直播間里，不少健身的觀眾也發(fā)出了一串【傻眼】的表情包。

    “肌酸我也經(jīng)常喝，這玩意兒傷腎的？”

    “逸哥真說(shuō)到點(diǎn)兒上了，很多健身小白不懂，各種補(bǔ)劑瘋狂喝，那都是給身體增加負(fù)擔(dān)的?！?/br>
    “很多職業(yè)健身大佬因?yàn)榇罅坑盟?，大量使用補(bǔ)劑，已經(jīng)把身體搞垮了，一頭肌都硬不起來(lái)了?！?/br>
    “？？？一頭肌是哪里？求解釋?！?/br>
    眼看直播間彈幕逐漸跑偏，黃小明趕忙把話題拉了回來(lái)，沖李逸問(wèn)：“你剛說(shuō)的四性是哪四性來(lái)著？”

    “就是溫?zé)釠龊?，也叫四氣。?/br>
    李逸隨口解釋?zhuān)骸捌鋵?shí)就是對(duì)應(yīng)春夏秋冬四季的陰陽(yáng)屬性。

    春溫屬于少陽(yáng)，夏熱屬于太陽(yáng)，秋涼屬于少陰，冬寒屬于太陰。

    聽(tīng)起來(lái)好像很玄乎，但其實(shí)都是人體在進(jìn)了藥食之后的自然反應(yīng)。

    比如，正常人吃完附子、干姜、rou桂、鹿茸這些藥材之后，會(huì)有溫?zé)?、上火的感覺(jué)。

    所以這些藥材就歸類(lèi)為溫?zé)嵝运幨场?/br>
    而正常人吃了黃連、石膏、金銀花、雪梨、薄荷之后，會(huì)有冷涼感，感覺(jué)口淡，分泌物、排泄物也會(huì)變得清稀。

    所以這種藥材就歸類(lèi)為寒涼性藥食。

    人體的體質(zhì)是分為寒熱兩種的，對(duì)應(yīng)陰陽(yáng)，四氣也分為溫?zé)岷蜎龊?/br>
    正所謂涼者，寒之輕，溫者，熱之次。

    溫與熱，涼與寒都是同類(lèi)，不過(guò)是藥效不同罷了。

    如果用藥膳來(lái)進(jìn)行食療調(diào)理，也是利用陰陽(yáng)平衡的原理來(lái)調(diào)和陰陽(yáng)，就是熱者寒之，寒者熱之，達(dá)到平性的效果?！?/br>
    黃小明聽(tīng)得眉頭緊皺：“聽(tīng)著好復(fù)雜，感覺(jué)像是做方程一樣?！?/br>
    “沒(méi)你想得那么復(fù)雜?！?/br>
    李逸笑道：“其實(shí)說(shuō)白了，就是在不同的時(shí)節(jié)吃相應(yīng)的食物，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力罷了。

    就像在春天，天氣從寒冷轉(zhuǎn)暖，細(xì)菌、病毒等有害的微生物在野外繁殖的能力逐漸增加，人體就容易受到侵害。

    所以古人在早春的時(shí)候，會(huì)多吃谷物，以及高熱量的食物，增加抵抗力。

    到了初夏，因?yàn)樵诙旌痛禾斐圆坏礁缓S生素的蔬菜和水果，所以古人要吃更多的新鮮時(shí)令蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。

    秋天是收獲季，谷物豐收，所以吃的都是新鮮谷物，禽rou類(lèi)這些滋養(yǎng)滋燥，補(bǔ)中補(bǔ)氣，補(bǔ)而不峻，防燥不膩的食物。

    到了冬天，天氣寒涼，所以要補(bǔ)充陽(yáng)氣，進(jìn)食的時(shí)候，就要以斂陰為主要原則。

    所以吃的食物要應(yīng)溫不散，熱而濕潤(rùn)無(wú)燥。

    比如可以多吃牛羊豬rou這些紅rou，還有桂圓、紅棗、核桃這些溫?zé)嵝缘氖巢摹?/br>
    不過(guò)在現(xiàn)代，大家即便是在秋冬季節(jié)，也可以吃到新鮮的蔬菜水果，在滋補(bǔ)方面，是不用那么刻意講究的。

    只要平時(shí)選擇一些時(shí)令季節(jié)的食物，適當(dāng)順應(yīng)一下就可以了。”

    這次，黃小明聽(tīng)懂了：“所以應(yīng)季就對(duì)了，什么季節(jié)該吃什么就吃什么?！?/br>
    “對(duì)，那樣腸胃壓力更小，對(duì)身體更好?！?/br>
    說(shuō)話間，儲(chǔ)藏室里的食材在眾人的一番整理下，已經(jīng)逐漸變得井然有序了起來(lái)。

    隨著最后一筐菠菜被放在了黃瓜上方，所有的食材終于都按照五種顏色分列五堆，看上去格外的整齊。

    李逸環(huán)視一圈，隨即拿過(guò)了一個(gè)空筐，邁步上前，挑選起了食材。

    “藥膳不像是其他的菜，需要因人而異?！?/br>
    一邊取著食材，李逸一邊解釋?zhuān)骸懊總€(gè)人的寒熱體質(zhì)不同，五臟狀況也不一樣，氣機(jī)升降沉浮也要看具體情況而定。

    所以這一期節(jié)目里，咱們沒(méi)有菜單，要根據(jù)每個(gè)食客的具體情況來(lái)訂做藥膳?！?/br>
    聽(tīng)到他的話，直播間里的觀眾頓時(shí)都激動(dòng)了起來(lái)。

    “臥槽！這不是血賺？”

    “這是真正的私人定做??！我要報(bào)名！”

    “真的可以嗎？我最近有點(diǎn)頭昏腦漲的，可以讓逸哥幫我調(diào)理一下?！?/br>
    “藥膳可太香了，又好吃，對(duì)身體又好，不比吃藥好得多？”

    而現(xiàn)場(chǎng)的黃小明聞言卻忍不住問(wèn)：“給每個(gè)客人訂做？那來(lái)得及嗎？”

    “來(lái)得及。”

    李逸笑道：“我先拿你們練練手?！?/br>
    “怎么練？”

    吳壘一臉好奇。

    “就是給你們訂做幾份藥膳，試試水。”

    李逸說(shuō)著，就端著選好的食材和藥材離開(kāi)了儲(chǔ)藏室，返回了廚房。

    吳壘幾人好奇的跟了過(guò)來(lái)。