美國人做的一個統(tǒng)計，性交時間越短、質(zhì)量越差，不應期就越短；而性交時間越長、質(zhì)量越高，即不應期就相對較長。這個調(diào)查統(tǒng)計和大多數(shù)人的想法相反，這是為什么呢?

    從根本上來說，性交實際上是一個性能量的“釋放”過程。性交時間短、質(zhì)量差的時候，身體積聚的性沖動能量并沒有得到完全“釋放”，身體就有將“剩余”的能量排出的需求。所以，此時的不應期是相對較短的；而在性交時間長、質(zhì)量高的性生活中，由于此次積聚的性沖動能量已經(jīng)得到滿意、完全的“釋放”，身體也就沒有了再度性交的需求。此時最需要的是性系統(tǒng)的休息、恢復。所以，此時的不應期就相對較長了。

    男性特有的不應期是身體為了利于性系統(tǒng)功能的恢復而作的一種“暫時關閉”性系統(tǒng)的“保護程序”。在不應期強行加大性刺激，強迫自己再次性交就是讓性系統(tǒng)超負荷工作。更不利于性系統(tǒng)的恢復的，長期下去也就容易產(chǎn)生性功能損害，出現(xiàn)性功能障礙了。

    在臨床上，經(jīng)常可以接診到這樣的病例：出現(xiàn)了早泄的病人，為了“補償”自己的不足，經(jīng)常強行刺激性器官，重復進行性交，這就大大加重了性系統(tǒng)的負擔。長期下去，身體是要進行“反抗”的。他們往往很快會開始出現(xiàn)不應期過度延長（超過24小時），這已經(jīng)是陽痿的早期表現(xiàn)了。如果病人沒有得到正確的指導、治療，他們是很難避免出現(xiàn)陽痿的。

    大多數(shù)男性認為在一次性生活中重復性交次數(shù)多就是性能力強的表現(xiàn)。所以在一些純男性聚會的場合，經(jīng)?？梢月牭侥承┠腥舜祰u一晚能進行多少多少次，以滿足自己的虛榮心。一些性知識網(wǎng)站也為此介紹一些能夠“二次攻擊”的方法。但這是一個極大的誤區(qū)。據(jù)報道，西方性學家認為自慰是一種不干擾別人的性生活的方式，特點就是不干擾別人。西方統(tǒng)計幾乎90％以上的成年在一生當中都有自慰的歷史。由于中國人觀念的問題，在國內(nèi)還沒有一個比較權(quán)威的統(tǒng)計。不過，你自己是心中有數(shù)的。

    這里要說的是，正常和適度的自慰，不會影響我們的身體健康和工作生活。只是另一種性生活的方式。但是如果，你已經(jīng)成癮，無法克制。過于頻繁的自慰，無論從生理和心理上都會產(chǎn)生一些不良影響。也會讓你每天精力疲憊。如果你有這種情況，看看下面我們幫你找到的一些方法，來改掉過度自慰的習慣。

    首先要堅信自己能克服這個困難。有許多人，不論男女，都已經(jīng)克服了，如果你下定決心，你也能作到。下決心是第一步，是出發(fā)點。你必須下定決心停止自慰，當你下定決心以后，問題在很大程度上都解決了。這個決心必須不應該只是一個希望，不應該只是知道這樣做對你有益，必須實實在在的是個決心！如果你下決心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。在你做出這個決定之后，遵循以下方法：

    1．除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。

    2．盡量避免獨處，找?guī)讉€好的伙伴，呆在他們中間。

    3．如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。

    4．洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當中。

    5．如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。

    6．如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力?？梢赃@樣說，你是可以控制你的意識的。

    7．要遠離色情讀物。不要讀有關自慰的文章。不要去想自慰這件事。記?。海⒁坏┫肓耍蜁プ觯?。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。

    8．腦子里始終應想著健康的事物?？梢宰x一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍。

    9．也可以祈禱，發(fā)愿。但不要涉及自慰，因這會使你老想著＂它＂。祈禱真誠，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想自慰，不要提自慰，不和別人談起自慰，祈禱中也不提它，讓它離開你的腦子。對此問題的態(tài)度決定了克服此問題的難易。關鍵是要承諾一定要克服它。當一個人理解了這么做的理由時，就會創(chuàng)造條件和環(huán)境來幫助付諸實踐，他就會有力量來控制這一切。自慰會帶來負罪感和感情壓力。過度自慰會造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為，根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。這種自慰行為會導致失去自尊，會使一個人的信仰變得脆弱，會感到自己的責任變成負擔，會把自己義務看作是施舍。　論壇精彩推薦　喝水背后14個驚人的真相（圖）　只要你愛她，她就是處女　和貴族女友分手的全過程　病友治鼻炎偏方經(jīng)典匯總　晚期直腸癌患者的血淚教訓　宮頸糜爛追蹤治療記（連載）　有獎活動：百日照大征集　婆婆竟然當面摸丈夫的私處　回復　豬頭（版主）新手上路?。?992分　發(fā)/回:507/684　[發(fā)短信]　[加好友]

    其他建議：

    1．　平時應多做精神上的練習來克服誘惑，而不要等到誘惑最強烈時才祈禱。

    2．　制定一個有力的每日鍛煉計劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對是解決問題的基礎。當你感到壓力加大時，鍛煉可以加倍。

    3．　當自慰的念頭強烈時，盡最大能力在你腦子里制止這個念頭。你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲。最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調(diào)轉(zhuǎn)過來。

    4．　制定一個節(jié)欲的目標，從每天開始，然后逐月，逐年，最終達到完全戒斷。直到你完全戒斷時，你才能真正克服誘惑。

    5．　經(jīng)常想象一個已經(jīng)改變了的自我，這會使你很容易地作到行為和態(tài)度上的徹底改變。每天花時間想象自己有足夠的能力和自控力，能輕易地克服環(huán)境的誘惑。

    6．　進行一個逐日的改進計劃。把這個計劃和參加公益活動，改進人際關系結(jié)合起來。要努力去增強你這方面的力量和才能。

    7．　要待人友好。強迫自己和別人共事，要學會和別人工作和交流?？梢酝ㄟ^書籍學習如何交友，如How　to　Win　Friends　and　Influence　People　by　Dale　egie。

    8．　要明白那些使你沮喪，使你感到孤獨，無聊，失落，氣餒的環(huán)境。這些心態(tài)會誘激你去自慰來逃避。對這些心態(tài)低潮要提前作好準備，你可以讀書，訪友或做運動等等。

    9．　做一個卡片式的便攜式日歷，隨身帶著，不要給別人看。一旦你某天失控，把這天涂成紅色。你的目標是沒有紅色。日歷會是一個強烈的視覺信號來提醒你進行自我控制。當你在企圖增加紅色的時候就會注意到它。要保留著日歷直到三個月沒有紅色。

    10．　你應該仔細研究你在什么時候，什么情況下最容易自慰。詳細地回憶準確的時間和特定的環(huán)境等細節(jié)。既然你知道它是怎么發(fā)生的，就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己。

    11．　心理治療法中有一種叫＂厭惡療法＂。當我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯(lián)系起來時，厭惡之情就會抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯(lián)系起來，這有助于你終止自慰。比如說，一旦你想自慰，你可以想象一下你自慰后不得不在長滿蠕蟲，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會被他們吞噬。

    12．　在你入廁或洗澡時，讓浴室門或浴簾留條縫，避免完全獨處。洗涼水淋浴。

    13．　早上醒后就立即起床。不論什么時間都不能賴床。起床并做點事。用充滿熱情的行為來開始每一天。

    14．　使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液體。

    15．　食物中少放香料和調(diào)味品。晚餐盡可能簡單。

    16．　睡衣要選難脫的，但是要寬松，不要粘身。

    17．　避免接觸易刺激起你的性沖動的人，環(huán)境，圖片或材料。

    18．　克服過程中制定一個體育鍛煉目標是有用的。

    19．　在非常嚴峻的情況下，有必要把一只手系在床架上，這有助于終止在半睡眠狀態(tài)下的自慰。穿多層衣服，使得在半睡眠狀態(tài)時難以脫掉，這能起同樣作用。

    20．　為你的成功建立獎勵體制。不一定是大的獎勵。在每達到你計劃的四分之一時，獎勵會使你高興起來，也會提醒你不斷進步。

    21．　不要使你回到讓你產(chǎn)生問題的模式中去。困難總是有的。謹慎地保持冷靜和自信。保持正面的心態(tài)。要堅信你能獲得勝利。你這樣做的時候，你將感到歡樂和充滿力量，這會使你的生活容光煥發(fā)，會帶給你生活的充實和滿足感。

    我在性用品商店看到有的藥物標明“本藥品能將性交時間延長至少20分鐘，會給你帶來性高潮應有的妙不可言的感覺?！闭垎栒娴挠羞@么神奇的藥嗎？　答：性高潮的到來有其生理規(guī)律，只要男女雙方身體健康，精神愉快，環(huán)境舒適，事前有充分的前戲，并且男方適當控制yinjing抽動的頻率和幅度，妻子一般可以體會到性快感，性高潮也會隨之而來。

    事實證明：女性能否得到最大的性滿足，達到性高潮并不是單純靠延長性交時間就能達到的，其中還有許多心理、情緒、體力、夫妻感情等因素的影響，而且，這些因素還會因地、因時的變化而變化。對于性愛的時間來說，只要夫妻雙方兩情相悅，就可能達到雙方都滿意的境界，如果人為地延長時間或僅靠性藥的作用，反而會導致一些不良的后果，如男方會出現(xiàn)前列腺過度充血等等，此外，故意延長性交時間，會耗費大量體力和精神，可能會影響正常的生活和工作。要想女方達到性高潮，應從增進夫妻感情等方面入手，單純依靠藥物的作用是不可取的。

    自慰越來越被人們認識和接受，到現(xiàn)在，自慰已經(jīng)變成了大家可以堂而皇之討論的話題，讓我們來看看網(wǎng)上關于自慰方法的討論吧。

    1.香蕉自慰法：不要以為香蕉是女性自慰專用的，男人自慰一樣可以用得到。買一些香蕉，要比較粗壯的那種。取其中一根，用膠布裹住，一定要裹緊，不要讓香蕉皮任何一個地方露出來，然后用刀把帶柄的那頭削掉，把里面的果rou擠出吃掉接著把這個嚴密裹著膠帶的香蕉皮套上，由于里面和女性yindao非常相似，而且隨著你的摩擦，里面會變得潤滑，溫度也會升高，會給你提供與正常性交極為相似的感覺。

    2.毛巾手yin法：把毛巾用適度的熱水浸濕，把一枚安全套放在中間，卷成桶狀放入水杯內(nèi)，毛巾圓桶的粗細要與盛放的杯子口徑適合，然后把你的yinjing插入其中的保險套內(nèi)，閉上眼睛，你會覺得身下是一個溫柔的女人！

    3.擠牛奶式手yin法：把手和yinjing做充分的潤滑。然后，把右手拇指和食指握成“O”型，把yinjing當作牛的奶子，按照擠牛奶的動作，對yinjing進行刺激。

    4.橡皮手套自慰法：這種方法是最簡單的，大家都可以用的。自慰前請準備好潤滑液（用濃肥皂水或香皂水也可以）橡皮手套一只，最好是醫(yī)用的那種，薄薄的，有利于增強快感和傳遞熱量。具體方法是取站位或坐位，將準備好的潤滑液涂在yinjing上和手套上，把手套帶在右手上（如果你不是左撇子的話），輕輕的用手套撫摩yinjing，直至他堅硬如鐵，這時你就要全力的沖刺了，憋住氣用最快的速率抽動，因為只有這樣你才會感受到和cao逼的不同，快速的擼動會使你的，產(chǎn)生極其強烈的快感，使全身肌rou痙攣，從而達到高潮，需要注意的是如果你用肥皂水的話，請你將陰毛和yinnang都打濕，這樣既過癮又相當于把小弟弟洗了一便，一舉兩得。在自慰過程中，你會感覺到那種又滑又快，又有“啪啪”聲響的快樂，這可比你平時自己擼管子強得多啊。

    5.黃瓜自慰法：取黃瓜一條，用刀切去兩端，留中間的一段用，注意啊，這段黃瓜的長度要比你的yinjing稍短一點呦！用勺子把黃瓜中間的瓜子掏空，使空的直徑可以恰好的容納你的yinjing，然后把黃瓜放入開水中燙一會，這樣黃瓜就不宜斷裂且比yindao還要暖嘔！做完這些以后，你就可以舒服啦，靠在我是頭號大傻瓜上，使身體成120度的角度，慢慢的用手把你的yinjing玩硬，然后把黃瓜套在yinjing上，但要小心，別讓溫熱的黃瓜把你燙射呦！如果你挺過來的話，就可以上下的抽動黃瓜了，你會感到和yindao一樣的暖和滑，卻比打炮強很多的刺激了，你可以把黃瓜向上、向下、向左、向右、向任意方向出插，打炮做不到這一點??！還可以把兩手伸直手指向下夾注黃瓜，上下搓，使黃瓜在你的yinjing上高速轉(zhuǎn)動，很過癮的！此外，你會看見guitou在黃瓜的頂端進進出出，很過癮的！同時黃瓜的汁水和你的jingye是最好的洗液，他會使你的yinjing、yinnang、陰毛無比的舒服，仿佛每個毛孔都張開吸收汁液似的，而且營養(yǎng)豐富啊，比你剛洗完澡還過癮！

    6.水籠頭自慰法：此法最益在洗澡時使用。具體方法是：當你洗好以后，將水籠頭的蓬頭擰下來，讓水成一線流下來，這時水的沖力就很大了，請按自己的喜好調(diào)整水溫和水流，然后讓水直接打在guitou上，這時考延你的時候到了，因為這時你會有強烈的便意，有可能不會勃起。所以你此時要提肛，yinjing用力，用手刺激敏感部位，努力的使yinjing勃起，（這可能會使你筋疲力盡的）如果你成功勃起的話，你會發(fā)現(xiàn)yinjing就象平時射精時一樣的漲大、雄裝，但卻依舊的堅挺和能干，接著你就讓水在yinjing上沖擊，當然應主要刺激guitou，同時手要配合水，在yinjing上擼，直至射精，jingye的量和高潮的程度會讓你驚呆的——你決不會想到你會射出10幾毫升的jingye的！即使你剛射過一次！嚴重警告：此方法會使你從開始到結(jié)束身體的肌rou處于僵硬和痙攣狀態(tài)，所以過癮時不要忘記穿拖鞋和把扶手歐！否則跌了跟頭可別怪我！

    7.桔子自慰法：人人家里都常有桔子。取一只，飽滿，且體型較大的桔子。去掉兩頭的皮。正好看見桔囊中間成洞壯，但此時洞口較小。用兩個手指插入洞中左右轉(zhuǎn)動，使洞逐漸變大，直到適合yinjing插入。而且這個時候桔囊被手指磨穿，桔子水有很好的潤滑作用。這個時候一只桔子的模擬yindao改造就完成了（注意事項，千萬不能把桔子外面的皮弄斷，這樣可能導致抽插起勁的時候，把桔子弄散。只要兩頭開口就行）為了真實模擬，用熱水將改造好的桔子溫上2分鐘。取出。將它拿在手里，yinjing用力往里插，你會發(fā)現(xiàn)，和女人的yindao是那么的像！不出5分鐘，你的jingye就會噴爆而出！爽快無比！次法與（有點味道）同志的黃瓜法，有異曲同工之效。不過，桔子更加可以隱藏你的秘密。家人決不會懷疑！就算忽然被家人撞見，你可以立刻拿來吃。決不會穿邦，所以我大力推薦次法！

    8.最簡單的自慰法：套上避孕套，在手上涂上潤滑液（肥皂也可），找張凳子，在凳子上放上枕頭之類物件，兩腿分開最在上面（做出騎馬樣子），睪丸壓在下面，因為是軟的墊子，所以不但不會痛，還會感到很快感。然后右手緊握yinjing。手固定不動，這個時候你可以像真的zuoai一般抽動身體。雖然手上感覺不是很好，但你的性器官絕對可以體驗前所未有的快感?。?！

    我們經(jīng)常把性虐待癥簡稱為SM。

    S是施虐癥：指中世紀法國一個侯爵叫做薩德，他在生活中喜歡對女性施加虐待，在他的作品中有大量性變態(tài)行為的描述，所以后來的學者把主動的虐待癥，也就是喜歡虐待別人，命名為薩德現(xiàn)象（Sadism），即施虐癥。

    M是指受虐癥：19世紀奧地利一家名叫馬索克，他本人是一個被動虐待癥病人，在他的作品里描述了許多這類變態(tài)的性活動。因此，被動的虐待癥就被命名為馬索克現(xiàn)象（Masochism），即受虐癥。

    以下我來介紹幾種安全的“SM”玩法，不防跟你的他?。ㄋ≡囈辉嚕?/br>
    一、安全度最高之入門款：綁著你，愛著我

    道具：絲襪、繩索、玩具手銬、性感火辣睡衣

    做法：把對方綁在床上，趁對方毫無還手能力的狀態(tài)，盡情挑逗他，讓他情欲高漲；切記要善用你的手、胸部、光滑的肌膚以及性感的雙唇，用手撫摸、用胸部與肌膚磨蹭他全身上下，用嘴親吻他所有想被親吻的部位。

    在他實在受不了的時刻，再以騎馬的姿勢采女上男下的跨坐方式，善用你的腰勁，極盡狐媚之能事，享受性愛過程中的主導權(quán)（這是基本型資費方案，適合大女人主義的狐貍精型女性）。

    二、催情秘方：蒙上眼睛（用絲襪或手帕蒙住對方或自己的眼睛）

    刺激度：這是一個對一般的伴侶來說，安全性都是最高，但刺激度又夠強的性愛方式，尤其是綁住雙手加上蒙上眼睛兩者并用的效果會加倍，肯定能讓你當晚的性愛關系進入全新的high境界。

    注意事項一：關于安全性

    不管你今天要進行哪一種刺激式的性愛，在嘗試以前最需要的注意事項就是安全性。因為刺激式性愛美其名為“刺激”，當然就比一般的zuoai方式更帶有　危險性，所以事前的安全準備很重要。如果在過程中因此而受了傷，或是發(fā)生了不舒適的意外，那就失去了嘗試刺激式性愛的初衷，也可能感受不到性愛的歡愉。

    注意事項二：心理建設

    一般來說，刺激式性愛是屬于性愛關系中比較“重咸”的方式，你有可能試過之后沒什么感覺，反過來說你也有可能一試就上癮。但是最重要的是，在剛　開始嘗試的時候，要學著以OPEN的態(tài)度來面對，放下心中的成見。

    你不能在心理上就先入為主的覺得這種性行為很古怪或是變態(tài)，以嘗鮮的心態(tài)去面對這種你不　曾嘗試過的性行為，這樣你才能感受到不同的性愛體驗。

    同時要提醒你在zuoai前可以先在腦海里描繪一下整個步驟，才不會到進行的時候，你有不知如何下手的尷尬，因此破壞了氣氛和“性”致。

    給你一個忠告

    刺激式性愛盡量不要天天使用，畢竟這種重口味的性愛關系，一旦成為習慣，每次zuoai都會不知不覺的加重手法與口味，以后你跟伴侶就會不再嘗試一般的zuoai方式，覺得很平凡無奇，如此一來，下一次的性愛低峰期出現(xiàn)的時候，就找不到更激烈的手段來刺激關系了。性病重在防范于未然，在性接觸中就將性病消滅于萌芽狀態(tài)，等到感染上性病，再來心急火燎地處理和治療，以切斷傳染源，根治性病就比較麻煩了，病愈的可能性有多大，誰也不知道。

    如何才能防止染上性病呢？在性接觸中，除了需要你和愛人都潔身自好，避免不正當性行為的發(fā)生，減低性病傳染的危險，還需練就一些性病“防身術”，才能在性生活里任逍遙。

    學會性病＂防身術＂　盡享美妙性生活！

    避免在非常時期性交：什么時候非常時期，就是當性伴侶出現(xiàn)異常情況時，比如分泌物異常、外生殖器有病損、潰瘍或者處于月經(jīng)期，千萬不能為了一時的快感，而勉強性交，若非生理上的原因，最好到相關醫(yī)院診治。

    避免某些性行為方式：koujiao、肛交這些性交方式不是不可以采用，但不可常為之，koujiao、肛交等花樣性性交方式，相當于性生活中的點心，在使用時必須考慮更多的問題，盡量加強防范措施，以減少患性病的危險。比如肛交，因肛門的直腸粘膜為單層的上皮細胞，與yindao的多層結(jié)構(gòu)不同，很容易損傷出血，比經(jīng)yindao性交更易損傷黏膜，引起感染。

    根據(jù)世界醫(yī)學統(tǒng)計，男性同性戀者，他們患上艾滋病的危險性比普通人高100倍。而男性同性戀者性行為的主要方式就是肛門性交。

    因此，如果夫妻之間實在想尋找一些新奇的性交方式，請切記要加強安全措施，比如在koujiao和肛交時一定戴上安全套。

    使用避孕套等屏障工具：在zuoai時，不要圖一時舒服快樂，擯棄使用避孕套，避孕套除了防病，還可以預防多種性病。可以說，避孕套等是預防性病的最好的屏障之一。由于避孕套等都含有潤滑劑，還可以降低性交過程中的摩擦損傷。

    采用殺精劑：對于一些正在避孕的夫妻來說，也可以采用殺精劑。殺精劑不僅能殺滅jingzi，也可以抑制不少性病病原體的感染，相當于一道強有力的屏障，對女性性健康起著較強的保護作用。

    性交后排尿、沖洗生殖器等：當然，這是治標不治本的方法，如果真感染上性病，怎么排尿并不一定有效，當然也不是一點不能降低危險。有證實表明，在性交半小時以內(nèi)，排尿或者沖洗生殖器，是有可能降低感染淋病的危險的。

    未雨綢繆沒錯，但也不能談“性”色變，其實，只要潔身自好，具備良好的性行為，講究性衛(wèi)生，練就一些性并“防身術”，性病并不那么容易找上門。

    這是我和老公多年性經(jīng)驗的泣血之作，希望廣大性友補充，發(fā)揚性之博深。

    老公在床上是一個非常溫情而有情趣的人，這讓我常常欲罷不能。N種體位，現(xiàn)一一道來。

    第一種：最常用的一種，我躺著，打開的雙腿使我的私處完全向他開放，如果靠近床沿躺著或坐到桌子上，他坐在地板或椅子上，他會更輕松。

    這種體位會刺激女方的感性情緒，看著我愛的男人在我的兩腿之間愛憐疼惜地吮吸挑弄身體最敏感柔嫩的部份，使我的心和身體一起在快樂的浪尖起伏舞蹈。他的舌頭象火焰一樣撩撥著那個點，然后煋火燎原，迅速蔓延到全身，他的每一個動作，每一個動作的輕重緩急都會使我的心和身體一起顫抖，隨之而來的不僅僅是情欲，還有無限溫暖的愛意，內(nèi)心也充滿柔情，這時我除了無法克制的呻吟，心里也不由自主地熱烈地回應他：他在愛我，他在愛著我啊。

    第二種：以后入式的姿勢跪在床上，他從后面過來。喜歡刺激GM的這種體位很方便。嗯，這種體位很原始，使人想到動物發(fā)情交配時的情景，更象一個急切尋著的雄性動物?？梢苍S正是因為原始，激發(fā)了我內(nèi)心最本能的野性欲望，并且這種欲望迸發(fā)出不可遏制的力量，使我的呻吟都變成一種近乎母獸的低吼。這種時候我是完全開放的，也是完全放開的——前者指的是rou體，后者指的是心靈。平時所有的含蓄害羞、妗持內(nèi)斂統(tǒng)統(tǒng)放棄了，只剩下生命最本真的體驗和享受。這個時候最好不要把自己當成人看，就是動物，真的，放下人的所謂尊嚴和一切虛偽的面具，你就是動物，一個正在交歡的動物，幸福而快樂

    第三種：側(cè)躺69式，這個體位的好處有二，一是兩個人都比較輕松，二是可以互相愛撫。凡是有過此經(jīng)歷的人我想都用過這種體位的。由于是側(cè)吻（吮吸），所以即使他用再大的力氣吮吸我都不會因為過份刺激而不適（其他的體位有時就會因過份刺激使我有些不適，比如想尿尿）。女方最好把腿放在有支撐物的方向，比如床頭，這樣可以盡量打開私處而不至于太累。老公的頭枕在我的大腿上往往會再墊一個小枕頭，這樣高度與我剛好合適。這種體位想玩多久都可以，不過我每次好象都比他辛苦，因為當他的小DD還是軟的時候我還能把頭正常枕在他的大腿上，可當他的小DD變硬變粗之后，由于入的角度問題使我不得不懸著腦袋為他做，這樣才不至于傷到他。

    第四種：69式之變形1，這次不是側(cè)躺了，我分腿跪在老公的上面，呵呵當然是PP對著他。老公總是會把頭墊高一點，以調(diào)整到最合適的高度——這是很重要的哦。太低了不僅他累（他的脖子累，要勾著腦袋），而且我也不爽。太高了也不行，太高了緊頂著我難受，更要命的是這樣還會憋壞他，他的整個鼻子和嘴都被悶著，出不了氣，呵呵，這是真的，有一次他剛為我“服務”了幾分鐘就把我推開艱難地說：“讓我換口氣?！彼月?，性愛是一種細致活啊，馬虎不得的。

    這種體位我很喜歡，那種分開雙腿直接呈現(xiàn)，自由放肆地讓他隨意玩弄，感覺真爽！而且這種體位不要要求他過多地去愛撫，而應直奔主題——陰帝。就那么一個小小的尖尖的一個點，含著，被他吸得嘖嘖有聲，如果我的嘴也在下面為他做，他的情致會更高，雙手翻開吮吸，這總讓我無法自持，使我跪著的雙腿都在發(fā)抖。這種體位會使我腫得很厲害，水也流得很多，有時他還邊吮吸邊用手指插進我的YD，我實在受不了了就會象一個生擒的困獸仰起頭左右搖罷，看似痛苦其實是快樂至極，正所謂快樂的終級是痛苦，絢爛的極至是平淡（因為我已失聲啦）。后面的結(jié)果就是急不可待地要他進入我。我總是想把這種體位堅持久一點，再久一點，但總是因自己跪著雙腿太累而很不情愿地作罷。

    第五種：69式之變形2，和上面的剛好反過來，老公跪在我上面，當然也是PP對著我的臉啊。我可以平放著大大地分開雙腿，也可以彎曲著分開雙腿，這種體位我很愜意，因為這次跪著的是他嘛。不過各位MM要注意，當他的DD硬了的時候，是向前挺著的，而我的嘴在下面，這樣角度就會有點不合適，我必須把脖子盡量仰起以使頭部后傾，迎合他堅硬的DD，這樣牙齒才不會傷到他。

    這種體位的感受和上面的略有不同，常常使我灘軟如泥，最后什么都不想動，包括思想。

    如果第一種體位是最溫情的體位，第二種是最原始的體位，第三種是最隨意的體位，第四種是最快感的體位，那么這第五種就是最風趣的體位。因為每次要結(jié)束時老公已堅硬如鐵，而我雙唇緊閉含住它故意不放，他就一點點地往外抽拔，然后就是“嘭“的一聲悶響，他從我口中抽離。老公說我在“拔火罐”。

    第六種：老公躺著我趴在床頭跪著，他的頭在我兩腿之間，不用我仔細描述大家應該想象得出這種體位了。這個體位的要點也是老公頭部的高度問題，而我選擇趴在床頭是為了給自己省力，可以更貪婪縱情地享受他給我?guī)淼囊徊ㄓ忠徊〝z人心魂的快感。

    這種身心的愉悅是無以言表的，所有的重心和知覺都集中下面那一點，他重重地吮吸，饑渴地吮吸，我的每一根神經(jīng)都被往下牽扯，腹部以下墜脹酥麻，我分開雙腿竭力控制著平衡，而這種抗衡正是保持快感的方法。我的陰帝似乎要被他吸出來，我的靈魂也出了殼。

    第七種：第六種的變異體位。我不是趴在床頭而是趴在床上，只是這種體位比較累，我堅持不了太久。因為老公的頭在我兩腿之間，我必須保持一種高度跪著，這往往需要在兩個膝蓋下墊小枕頭之類的以增加高度，使老公方便。

    不過體力不好的MM（比如本人）不要經(jīng)常用這種體位，我就鬧過笑話。有一次爽得我不行，本來就體力不支，再加上爽得我魂飛魄散了，可又不舍得叫他停，我就顫顫微微地強撐著，終于在他毫無提防的時候我轟然坍塌，整個陰部壓在他臉上，他說我要謀害親夫。

    第八種：我平躺著老公側(cè)跪，即他的嘴與我的陰純呈平型狀態(tài)。這種體位可以刺激大小陰純，陰帝也不會因過份刺激而……，想不舒服都不行。我也可以溫柔地輕撫他赤裸的肌膚，他蓬松干凈的頭發(fā)，這種交流是必需的，也是溫情的。很多體位會讓我有一種被雄性攻擊的快感，而這種體位卻讓我充滿母性的柔情，使我想去呵護和慰藉這個年輕的男人——包括他呈向我赤裸的rou身和敞開的靈魂。

    第九種：這是一個我也很喜歡的體位，我稱之為最慵懶的體位。我側(cè)身曲腿躺著，老公象個小豬一樣用嘴拱我的下面，舌頭挑弄那根最隱秘的神經(jīng)。這種體位一般都是在我將醒未醒的時候用的，而且也只有在這種時候用才有意思。有時候是晚上，遲睡的老公沖完涼，裸著的身體還帶著水氣，象一個剛爬上岸的雄海豹。我睡意朦朧，卻也能感受得到他迷離而色情的眼神。我不睜眼，不說話，甚至不呻吟，那種愜意卻是酥到骨子里去了，我可以鼻息均勻地享受著來自他唇舌的愛撫。屋外是春風沉醉的晚上，屋里是靜謐而情色的良宵，我把臉深深埋進柔軟的枕頭，而笑意已忍不住地浮上嘴角。這種體位使的內(nèi)心充滿安寧飽滿的幸福與感恩?；钪婧?，性愛真好，有健全的rou體真好，有一個愛人——真是太好了！

    第十種：以小便的姿勢蹲著，私處向老公敞開，他得坐在比我低的位置，兩手捉住我的PP，這樣就可以了。很爽的，也很色情，并且這種色情對我情緒的感染會延續(xù)很久，有時第二天在公司上洗手間，我蹲下去尿尿就會想起晚上性愛時的情景，還很流氓地低頭去看看小meimei，欣慰地想著昨天那里被他使勁地親過耶。

    第十一種：對我來說這是一個最艱難最辛苦的體位——有點象蹲馬步。為了讓我不那么辛苦，老公的頭墊得高高的睡在我兩腿之間，臉正好在我私處的下方。我雙手撐在大腿上以保持平衡，這種體位舒服是舒服，可我最多五分鐘就喊停，太累了，所以我們也很少用。

    第十二種：這是一種很平常的體位，就是我站著老公跪或坐在地上，直接親吻我的下面。這種體位需要女方配合動作，以達到感觀上的互相刺激，比如撫摸自己的rufang。但因為站立的姿勢使我的陰滬是閉合的，即使他用手翻開也還是不如我躺著私處完全開放時那么爽。

    不過，這都是因人而異，就我個人來說，每一次koujiao或ML除了rou體的愉悅之外我非常重視精神的感受，并且尊重這種感受。不論是粗暴狂野的還是溫柔細致的，在他溫暖的手掌或身體下，在他充滿情欲和愛戀的濕潤的唇舌下，我的身體都那么嬌小無助，一種被寵溺的幸福感由然而生。這種體位也是，看著他那么專注癡迷地親吻，就算我的陰滬閉合，我依然快樂。

    第十三種：我站著，一條腿高高踏在床頭或桌子邊沿，老公蹲下來吻我下面。這種體位很平常但也很有情趣，有一種被玩弄的快感。有時候我在廚房干活，老公進來就褪下我的內(nèi)褲。作為家庭主婦，一家人的吃喝拉撒還是很重要滴（雖然現(xiàn)在這一家人只有我們兩個），所以當我雙手都是菜漬和油膩的時候我就會抗拒，可是老公的性學理論從來都是“性之所至，隨遇而安”。他把我的一條腿架到臺面，蹲下來就開始吻我。當然到這個份上我不就范是不可能的了，等到我水流不止腫脹不堪的時候我干脆關火洗手，讓老公把我抱上床。呵呵，最后湯冷菜涼，我才心滿意足地走進充滿yin蕩氣味的廚房。

    第十四種：有試過騎在老公脖子上讓他愛撫的嗎？對，這是一種很有游戲趣味的體位。為了讓倆人省力，我會把雙肘撐在床頭（當時買床的時候就選了一個絨布面的沙發(fā)床頭，很柔軟，所以嘛，要性福，床也很重要?。瞎秒p手輕托我的PP就可以了。這種體位讓我覺得自己是一頓被掠食的美餐，看著他津津有味地啃噬吮吸著，覺得自己真有用啊。

    第十五種：雙腿分開架在老公肩膀上，私處很近地沖著他的嘴，整個人倒著躺。這種體位的好處是他可以舒舒服服地背靠著床頭，雙手扶住我的胯部，邊看電視邊交歡。呵呵。有時他會伸出雙手玩弄我的rutou，那就爽歪了。這種體位我也比較輕松，幾乎可以進入半睡眠狀態(tài)，真的，不是所有的交歡都會爆發(fā)強烈的欲望的，就象我上面說的那樣，每一種不同的體位就會有不同的生理和心理感受，有的會生發(fā)情欲，而有的卻讓內(nèi)心寧靜。

    這種體位唯一不好的就是由于我頭部朝下傾斜，時間長了有點供血不足，頭暈。

    第十六種：如果說上面那一個體位使我的頭部供血不足，那現(xiàn)在這一種就更是考驗我的極限了。老公站著攔腰倒立抱著我，這種體位有兩種變式，一種是我面朝里，一種面朝外。但不管哪一種我都累極了。而且沒幾分種我就兩眼冒金星，脖子以上血脈賁張，真是受罪，呵呵。有時實在受不了了我就面朝下雙手撐在床沿或面朝上雙肘撐住床沿，總之，這不是我喜歡的體位，但作個嘗試還是可以滴，以滿足老公對性愛永無止境的獵奇心理和探索創(chuàng)新精神。

    第十七種：我側(cè)躺，一只腿高高抬起，當然最好抬起的這只腿可以踏在床頭或抵在墻上，這樣比較輕松。老公可以選擇各種方式來交歡，比如從后面，從前面，側(cè)臥或趴在床沿，都可以。

    這種體位也是完全開放型的，同時兩人輔以手的動作，感覺不錯。

    第十八種：我的頭抵住墻，老公盤腿把我的背高高墊起，我一條腿從他的腋下勾住他的背，他的嘴與我的陰純平行。用這種體位的時候他總是邊交歡邊用手指抽插我的YD，這種雙重的刺激真是讓人快活似神仙。不過時間長了我的頭和頸部脊椎會比較累，所以選擇這種體位最好在床上堆滿棉被，把自己固定在中間（身體的一側(cè)靠墻最好），可能cao作起來不太輕松，所以我們不常用。

    第十九種：這是我們倆至今唯一一個嘗試不成功的體位。它的難度系數(shù)確實太大，尤其對亞州男人，是一個很大的考驗。就是把我高高舉起，并且高舉過頭，老公要完全靠他手臂的力量支撐我的身體重量，使我的陰滬剛好對著他的嘴。雖然我身材嬌小，體重也是偏輕的，但以他一米七幾的個子和亞州人種的體力，仍然是一件不能完成的重任。呵呵，這個體位是我們倆交歡中不能承受之重，由于我總是擔心摔成重傷，也不想再試相信很多人都知道，性高潮產(chǎn)生的勃起現(xiàn)象，并非男性特有。就女性的立場而言，rutou或陰帝也會因為性的刺激而勃起；不過相信各位都不知道不有個YD前庭勃起。

    所謂YD前庭，就是從陰帝到Y(jié)D口的部分；具體地說就是從尿道口到Y(jié)D口開口部分小陰純包圍的地方。對女性生殖器官進行舌技時，由于這個部位在YD口與陰帝之間的狹窄地帶上，因此男性在未舔到這里就結(jié)束舌技的情形不在少數(shù)；但是實際上，這里是末梢神經(jīng)的信中處；以女性性感地帶來說，是最容易感覺的重點之一。

    由于這里具有和男性YJ內(nèi)之海綿體相同的組織；因此當性方面的興奮高漲時，還是會有勃起的現(xiàn)象。當這個部位勃起時，就像女性生殖器官大開門一樣，擺好了隨時準備被插入的狀態(tài)，從前戲進展到性交這個動作，這個部位的勃起正好成為插入的標幟。

    相信會有人放棄對這么一個重要性感帶做舌技的吧！YD前庭在生殖器官中，占有較大的面積，用舌尖一點一點地舐也不錯，但是如果想讓女性興奮到央求插入的話，最好用整個舌尖貼壓在一面。大體而言，性腺也是生殖器官。使用整個舌頭貼壓，能夠充分地享受到。這時候如果能再用鼻尖，給陰帝一些刺激的話，效果將更好。

    不過，這時候千萬不要忘了對大腿和側(cè)腹進行＂指技＂。前戲是什么?·不僅是精神，rou體上也要有充分準備即使女性在精神上已經(jīng)做好了性交的準備，可是，還有更進一步煽起她rou體欲望的必要。運動之前要有準備，　同樣的性行為之前也一樣要準備。

    有些無知的男性，太急于進行性交，沒有任何準備行動，立刻就插入，這樣的人無法擁有圓滿的性生活。女性rou體上的高潮非常復雜，若是YD內(nèi)還沒有充分擁有來自YD壁巴氏腺的分泌液時，YJ的插入比較困難，即使是插得進去，痛苦的感覺比性興奮還來得多。身為一個真正的男子漢，有必要努力做好前戲的階段，以引導女性到達高潮。

    擁抱且說，前戲通常是從擁抱開始的。從單純的互相擁抱開始－－直到愛撫，花樣繁多變化也不少。一邊用擁抱來確認裸露的肌膚，一邊用嘴唇親吻身體各部位。除了親吻之外，再加輕咬對方身體等親密行為，擴大增加前戲的技巧。雖然前戲是特定的順序，不過這個性行為前的準備活動，通常是手慢慢地去感覺觸摸腹部的圓潤，然后撫摸大腿、屁股，再往性器移動。

    如果不是這樣順序地進行，立刻就用手探向性器的話，除了已經(jīng)盼望對方如此做的情況之外，一般女人絕不會喜歡的?！ば云鞯膼蹞嵋婚_始，用整個手掌包住性器，一邊揉搓，一邊加上壓迫運動，一定要留意如何才能帶給全部性器刺激。

    此外，另外一只手可用來撫摸女性的rufang，用嘴唇親吻對方的身體。應該試試看同時進行各式各樣的愛撫。在女性之中，也有喜歡同時有多處部位受刺激，該怎么做、該撫摸那里才能讓女性得到快樂呢?最好的方法當然是直接詢問對方，不過，在不能這樣做的場合里，男性應該重復各種行為，努力摸索試探，從實際經(jīng)驗的錯誤中學習，找出適合彼此的技巧。

    陰帝的刺激愛撫性器的手，順著大陰純，手指滑向裂縫處。受到刺激已經(jīng)分泌出愛液的YD，讓手指的滑動順利平滑。接著，輕押小陰純、陰帝，這是女性最高的性感刺激。YD內(nèi)若是缺乏潤濕的愛液時，也可以使脾唾液來代替。對陰帝進行刺激的重點，在于溫柔體恤的行動。無論是男性或女性，一到了這個階段，性興奮相當高昂，迫不急待的想進行插入。

    但是，稍微等一下，再繼續(xù)對陰帝愛撫的話，女性也可能在極度的亢奮下到達高潮。用手指來刺激陰帝時，有壓迫、按摩、回轉(zhuǎn)這三種方法，至于用那一種刺激方法最有效，完全因個人的喜好而有所不同，所以必須彼此互相配合與體會。不用說，陰帝當然是女性最敏感的部位，正是相當于男性YJ的性器。

    女性不僅可以用手來對YJ造成刺激，利用嘴唇也同樣地具有效果。男性也能應用嘴唇來刺激以陰帝為首的全部女人性器官。這種行為稱為koujiao。沒什么性經(jīng)驗的女性，認為張開兩腿，把性器完全暴露在男人面前是一件可恥的事，何況是用嘴唇來進行性交呢?因此，她們覺得koujiao不但是變態(tài)的行為，更是不正常的現(xiàn)象。其實這才是不正常的觀念，一成不變、公式化的性行為容易導致雙方的厭倦。性生活，必須努力學習才能達到圓滿完美的境界。理想的態(tài)度應是雙方共同學習，一致尋求互相滿足的方式，大可不必執(zhí)意拘泥于同樣的姿勢，否則可說是異常的做法了。

    確實有很多人在進行koujiao時感到羞怯，不過，這種差恥心更能夠引起強烈的興奮也是事實。