的關(guān)系，最能讓我感到安全和信任的關(guān)系，是這只狗狗，我非常愛它，抱住它，感受著它的體溫，我就覺得很幸福，這是我在人際關(guān)系上不曾感受到的?！?/br>
    “我能察覺自己的問題，卻感覺無力改變，那種無法信任的感覺讓我很是痛苦，看了很多書也沒找到答案?！?/br>
    “老師……我該怎么辦……”

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    第一百一十九章 加油啊小藝

    徐藝的心理問題還是比較典型的。

    不少人在成長過程中因?yàn)椤異邸娜笔В瑢?dǎo)致長大之后，對親密關(guān)系缺乏安全感，難以百分百地信任對方。

    但這個問題又和以前元嘉幫另外一位楊小姐解答的‘安全感’有所區(qū)別，楊小姐是因?yàn)槿狈Π踩卸^度依戀男友，甚至覺得男友只喜歡打游戲不喜歡她。

    徐藝的安全感缺失，導(dǎo)致她產(chǎn)生了回避心理，這種稱為‘回避型依戀’

    哪怕內(nèi)心渴望得像一團(tuán)火，也做出來一副‘我不接受’或者‘我不需要’的態(tài)度，拒絕與人產(chǎn)生親密關(guān)系，從而避免自己受到傷害。

    于是她對自己的狗狗產(chǎn)生了深厚的感情，在愛寵身上，找到了那份內(nèi)心渴望的安全和信任的感覺。

    不說徐藝，哪怕對很多人來說，接近自己喜歡的人其實(shí)并不是一件輕松的事情，而是一件非常害怕和緊張的事情，甚至有時候，這種緊張和害怕達(dá)到了無法接受的程度，于是選擇遠(yuǎn)離來逃避這種喜歡。

    也就是回避型依戀。

    元嘉能夠感受到徐藝心里的那種矛盾。

    在他的肢體語言和面部表情的鼓勵下，徐藝說了很久、很多的話，以至于到最后，才發(fā)現(xiàn)自己喋喋不休地嘮叨了這么多。

    “元老師對不起……我是不是說的太亂了……”

    “不會，你說的很清晰，我能感受到那種情緒。”

    這不是口頭說說而已，徐藝很清楚，人的情緒是可以相互溝通的，哪怕對方一句話都沒說，有些人就會讓人感覺很冰冷，而有些人則會讓人感覺他真的在傾聽，不然自己也不會不知不覺地說了這么久。

    “呼~”

    徐藝松了一口氣，輕笑道：“感覺說出來之后，輕松了好多。”

    雖然她跟元嘉不算熟絡(luò)，但這番溝通之后，莫名地就對元老師信任起來，而且從他身上感受到的那份信任和理解，甚至比她喜歡的那個男生身上感受到的要更強(qiáng)。

    元嘉點(diǎn)了點(diǎn)頭道：“嗯，其實(shí)哪有人會心甘情愿地遠(yuǎn)離自己喜歡的人啊，無非是嘴上不承認(rèn)，但心里一直擔(dān)心，怕努力過后，也得不到回應(yīng)，或者付出過后，換來的是失望而已?！?/br>
    這句話擊中徐藝的內(nèi)心，她的瞳孔顫動了一下，低下頭來。

    “被喜歡的人討厭，是一件比喜歡卻得不到，更要糟糕的事情?！?/br>
    “于是不再主動聊天、不再分享心情、甚至控制自己不去想他，然后嘴硬地說，‘你看，其實(shí)我也沒有多喜歡你’”

    聽著元嘉的話，徐藝心中五味參雜。

    元老師是真正能理解她內(nèi)心感受的，這種被人理解的感覺，滋味真的是難以形容，好像是鏡子里的自己突然會說話了一樣。

    越是喜歡一個人，就越是控制不住自己遠(yuǎn)離，這種巨大的矛盾實(shí)在是一種煎熬。

    這和社交恐懼癥有很大的相似之處，他們總是認(rèn)為‘我不夠好，沒有人會喜歡真實(shí)的我’

    任何告訴他們‘如何去愛別人’的建議，對他們來說，都是空話。

    就像是一個從沒吃過糖，從來不知道‘甜’是什么味道的人，他哪怕在書上看到再多關(guān)于‘甜’的描繪，他也想象不出來‘甜’到底是一種怎么樣的滋味。

    因?yàn)樗麄儚膩頉]被人好好地愛過，自然也不知道該如何去好好地愛別人。

    元嘉的心理咨詢有個非常重要的目的，甚至凌駕于所有治療手段之上的理念，那就是：給來訪者一種‘被好好對待的’真實(shí)體驗(yàn)，或者說讓他們感受到‘被愛’‘被理解’‘被認(rèn)同’

    社交關(guān)系上最好的治療手段，就是社交關(guān)系的修復(fù)，通過一段真實(shí)的關(guān)系，比如咨詢關(guān)系，來進(jìn)行來訪者的認(rèn)知修復(fù)。

    以點(diǎn)帶面，從咨詢關(guān)系里，給徐藝一種‘被愛’‘被理解’‘被認(rèn)同’的體驗(yàn)，這種修復(fù)不只是作用在她對社交關(guān)系的認(rèn)知層面，同時切實(shí)地作用到了情感層面，刷新她對世界的認(rèn)識。

    比如她曾認(rèn)為沒有人會‘愛我’‘理解我’‘認(rèn)同我’，但是元嘉的溫暖和包容，給了她對于世界全新的認(rèn)識。

    也只有這種真實(shí)的全新體驗(yàn)，才能真正地改變徐藝的行為和內(nèi)心感覺。

    就像她說的那樣，她知道自己的問題，但是卻怎么都改變不了，這是因?yàn)樗龔臎]有體驗(yàn)過這樣真實(shí)的‘被愛’‘被理解’‘被認(rèn)同’，像是她從文字里知道世界很美麗，但她從未親眼看過，哪怕知道很美麗，也無法感受到那種美麗究竟是什么樣的感覺。

    這就是心理咨詢帶來的作用，元嘉的理解和愛，像是照進(jìn)黑夜里的一束光，讓她終于相信，光確實(shí)是存在的，無疑信心大增。

    接下來的時間，元嘉著重幫徐藝分析了她這種心理狀態(tài)產(chǎn)生的原因。

    這是一種自我探索和自我認(rèn)知的過程，徐藝自己也有在做自我分析，但有元嘉的幫助，顯然更加客觀和全面。

    “靠近自己喜歡的人或者事物，是一種天性，就像家里的狗狗喜歡親近你一樣，從出生開始，我們還是嬰兒的時候，就會想要靠近母親，離開了母親的懷抱，就會哇哇大哭?！?/br>
    “但在成長的過程中，父母沒有對你的需要做出反應(yīng)，甚至表現(xiàn)出不耐煩、不喜歡、大聲呵斥你別哭、甚至動手打罵，那么你的原始‘愛’的獲取就得不到充分滿足，隨著自我意識的成長，你會自己去解讀這種‘不喜歡’或‘不在乎’”

    “于是在你心里形成了一種不好的自我認(rèn)知：我是不夠好的，我不值得被愛?！?/br>
    “逐漸地，你就開始隔離和壓抑自己的情緒，因?yàn)檫@種‘渴望愛’的情緒一旦被勾起，會引起你不好的回憶，潛意識里就會覺得不安和恐懼?！?/br>
    “你知道狐貍為什么吃不到葡萄，就說葡萄酸嗎?！?/br>
    “其實(shí)這就是