著重摩下腹部。

另外，孕婦、過飽或者過饑的，以及腹內(nèi)有惡性腫瘤（癌癥）、急腹癥的患者，禁止摩腹！

3、散步

很多人有飯后散步消食的習(xí)慣，這其中也有需要注意的地方。

首先散步一定要是緩行，慢慢走，不能快走，更不能劇烈運(yùn)動。

再次，散步的時間應(yīng)該是飯后20分鐘后，而不是剛吃完飯就出去散步。

另外！體質(zhì)比較差的，患有胃下垂的病人，飯后不宜散步，而是應(yīng)該平臥10分鐘。注意是平臥！

患有心腦血管疾病的人也給飯后散步！

下期預(yù)告：玄學(xué)與生活——搬家篇！

第220章“托兒所”

警察們沖進(jìn)門一看，就看到一群小混混全都被捆的結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)放在角落里，旁邊還有一群大媽大爺對著他們指指點(diǎn)點(diǎn)，頓時就愣住了，這是什么節(jié)奏？

看到警察來了，大爺大媽們也十分激動，對著警察就七嘴八舌地告狀。一個大爺指著自己手上被擦破了的一點(diǎn)皮，說道：“這些人太壞了，突然就拿著棍子沖進(jìn)來要打人，嚇得我手擦到了樹上都破皮了！幸虧道長們反應(yīng)及時，把我們這些老人保護(hù)了起來，不然今天還不知道會怎么樣呢！”

那個警察心情復(fù)雜地看著老大爺手上哪一點(diǎn)擦痕，連血都沒出，真沒看出有什么事兒。

手忙腳亂地應(yīng)付完熱情的大爺大媽，警察們終于走到了那些小混混面前，看到為首穿皮衣皮褲的那個，頓時就樂了。這小子還是他們派出所的?？桶?，屬于那種大錯不犯小錯不斷的類型，應(yīng)該因?yàn)榇蚣芏窔€有不規(guī)范駕駛被送進(jìn)拘留所關(guān)幾天，偏偏又達(dá)不到量刑的標(biāo)準(zhǔn)。

以前警察們看到這小子，基本上都他尋釁滋事打傷了人，這次看到他上門挑釁不僅沒成功，反倒被捆了起來，頓時樂不可支。該啊，這小子就是欠教訓(xùn)，才整天在外面惹事。那小子也認(rèn)識這些警察了，看他們在那里笑，怒道：“你們不是警察嗎？我們被人打了，你們不管嗎？！”

為首的中年警察笑瞇瞇地說道：“如果人家道長找上門去打你們，我們肯定是管的。但現(xiàn)在的情況是，你自己找上門來惹事，人家道長這叫正當(dāng)防衛(wèi)。正當(dāng)防衛(wèi)懂嗎？不懂多去看看書，學(xué)學(xué)法律，別整天在那里惹是生非。哎呀曹道長，你們這好啊，簡直想把他們送你們這改造改造?！?/br>
在中年警察看來，這些小混混為什么不學(xué)好整天在外面惹事，不就是沒人能管得住他們的緣故嗎？要是送到玄樞觀來，有一群會武功的道長看著，想跑都跑不了，想想就樂不可支?？上О?，夏國的法律沒有什么社區(qū)服務(wù)這樣的懲罰，不然就罰這些小混混來玄樞觀做義工。

曹秋瀾沒把中年警察的話當(dāng)一回事兒，目送他們把一群小混混以及他們的作案工具各種棍棒和外面停著的機(jī)車之類一起拖走。不過聽到這話的大爺大媽們到是上心了。

這年頭，誰家沒有幾個不肖子孫呢，就算自家沒有，親戚里也是有的。然而不管怎么說，都是自家的孩子，家長們以來不舍得下狠手，二來也是對方年輕力壯地也不是那么好制服的。

平時他們可能也沒有特別放在心上，覺得以后成家了就懂了，可現(xiàn)在看看這些被警察拖到的小混混們，突然又覺得這樣下去也不是個事兒。警察不能把小混混送到玄樞觀來改造，但是他們做家長的可以?。∫膊磺笏麄儗W(xué)什么本事，關(guān)鍵是要收收心，能腳踏實(shí)地，至少別出去惹事。

大爺大媽們越想越覺得有道理，一討論發(fā)現(xiàn)別人也這么想，頓時更來勁了。

等他們討論完轉(zhuǎn)頭一看，曹秋瀾已經(jīng)不見了，不過大爺大媽們也并不在意，都說“跑得了和尚跑不了廟”，這道士也差不多。再說了，就算曹觀主不在，他們也可以找其他道長咨詢嘛。反正他們現(xiàn)在也不過是剛剛有了點(diǎn)意向，具體要不要這么做，還要回去和家人商量商量呢。

值殿的道長聽了大爺大媽們的訴求也是哭笑不得，他們這是道觀，不是托兒所好吧。雖然大爺大媽們想要托付的也不是真正的小孩子，而是大號的熊孩子，但這也不是他們的業(yè)務(wù)范圍啊。

不過值殿道長倒是也沒有一口回絕，這事其實(shí)倒也不是不能做。主要是這些大爺大媽們確實(shí)常來玄樞觀，平時也會幫觀里做一些力所能及的事情，倒不是說做出了多少貢獻(xiàn)，實(shí)在是這份心意難得。而且他們的要求雖然奇葩了一點(diǎn)，但對玄樞觀來說其實(shí)并不是很困難。

除非是專門練過的，否則那種普通的小混混，就連張鳴禮也能輕松對付。值殿道長想了想，說道：“這個事情從來沒有過先例，貧道也不好擅自做主。這樣吧，回頭貧道和曹師兄提一提，問問他的意見?！币娭档畹篱L沒有一口回絕，大爺大媽們心滿意足地走了。

大爺大媽們也都知道，他們這個要求實(shí)在有點(diǎn)……別出心裁？反正不是什么常規(guī)cao作，人家拒絕的話也是理所當(dāng)然的，沒拒絕就說明有商量的余地?，F(xiàn)在倒是不需要追根究底，他們還是先回去和家里人商量一下，等家里人這邊達(dá)成一致意見確實(shí)要這么做的話，再來道觀咨詢。

后院里張鳴禮和宋子木還在練琴，就連剛剛前面打起來了他們都沒出去看熱鬧。張鳴禮是知道道觀里的道長們的戰(zhàn)斗力的，根本就不擔(dān)心，宋子木一看張鳴禮淡定，于是也就淡定了。

曹秋瀾回去的時候多看了宋子木一眼，看張鳴禮最近的表現(xiàn)，曹秋瀾就知道他對宋子木已經(jīng)不同了。曹秋瀾本來以為這次宋子木會告白，但看來還是沒有，不知道他準(zhǔn)備什么時候開口。

對上宋子木討好的笑容，曹秋瀾轉(zhuǎn)過頭和董一言一起走了。行吧，隨便他了，宋子木從心一點(diǎn)也好，省得將來欺負(fù)他徒弟。曹秋瀾準(zhǔn)備和董一言一起去旁邊的工地看看，玄樞觀擴(kuò)建的工程開始挺長時間了，他平時基本上很少過去，偶爾也是應(yīng)該去看看的。

目送曹秋瀾和董一言離開，宋子木轉(zhuǎn)回頭目光柔和地看著張鳴禮。宋子木從來不是什么爭強(qiáng)好勝的人，他的出身讓他幾乎不欠缺什么，也幾乎沒什么執(zhí)念。對于勝負(fù)，不管是什么樣的勝負(fù)，他從來不是很在意，包括生意上的事情，虧了就虧了，他有足夠的財富，虧的起。

但張鳴禮不同，他是獨(dú)一份的，這個世界上只有一個，宋子木不想輸?shù)羲草敳黄?。宋子木從來不覺得自己是個膽小的人，但張鳴禮的時候，他就沒有膽大過。他其實(shí)有很多機(jī)會知道開口，告訴張鳴禮自己喜歡他，想要跟他結(jié)為伴侶，但他害怕得到拒絕的答復(fù)。

張鳴禮對他的在意和改變，宋子木其實(shí)也感覺到了，可是他總是擔(dān)心那不是他想要的東西，或者還沒有到那個程度。他總是想著再等一