聊，也喜歡聽聽八卦，就比如‘某胖球隊教練的巔峰傳說’之類的，那種‘你以為他是個不懂球的家伙，結(jié)果說是頂尖高手一敗難求’的故事，聽起來就挺帶感。

如果他們家小蘇教練也能有這種效果……

嘖，想想真是美滋滋。

咳，不過隊員們想歸想，他們也還是知道分寸的，不說別的，他們跟蘇白相處的這段時間以來，蘇白雖然也會稍微鍛煉一下保證自身的身體狀態(tài)，但是大多數(shù)時間都在盯著他們每個人的訓練，根本就沒有自己私下里真正訓練的時間。

所以，他們大多數(shù)也就是想想看罷了。

等蘇白穿著訓練服和鉤子的運動鞋出來之后，在場的運動員們才是真的驚了一下。

平日里的蘇白，一直穿著的都是運動服，長褲長袖寬寬松松的，除了看得出來他是個衣架子身材不錯之外，別的那是什么也看不出來。

等蘇白換了這一身短袖短褲的訓練服出來之后，所有人才又一次地意識到，他們的教練跟他們是徹徹底底的同齡人——隊里甚至還有好幾個年紀比他還大的選手呢！

只見蘇白穿著一身黑色的鉤子訓練服，露出來的手臂和腿在黑色的對比下，幾乎都白到了反光的地步，他的手臂和腿都顯得十分修長有力，站在一群運動員之中，看起來恍惚有點格格不入的模樣。

對于自己這身所謂冷白皮，蘇白也有點頭疼，在挺久之前，系統(tǒng)就自動給了他一個叫做‘完美養(yǎng)護光環(huán)’的獎勵，后來這個光環(huán)還升級了一次。

這個光環(huán)別的功能蘇白是沒看出來，但是他身上的皮膚算是被這光環(huán)養(yǎng)得越來越好了。

蘇白思來想去，這個什么養(yǎng)護光環(huán)，大約就是這個‘超級偶像系統(tǒng)’中最‘偶像’的一個功能了。

……這或許是這個系統(tǒng)最后的倔強？

蘇白沒有再多想什么，而是直接跟現(xiàn)場的跟隨導(dǎo)演打了個招呼，然后就開始獨自熱身了起來，而在他熱身完畢之后，他也站到了金字塔速度訓練賽道的起跑器前。

現(xiàn)場的助理教練早已經(jīng)在原地準備就緒了，他們平時輔助隊里的隊員進行這個訓練已經(jīng)無比熟練了，在蘇白站到賽道前時，助理教練就直接向蘇白詢問，需要進行哪一個級別的訓練。

蘇白瞇了瞇眼，然后笑道：“那就……27秒吧。”

27秒的金字塔速度訓練，即是以27秒的速度跑200米全程，同時每一次200米之間，可以休息的時間是4*27秒，即1分48秒，訓練全程需要進行7個200米跑。

聽到這個數(shù)據(jù)時，在場的選手們都愣了一下——要知道，哪怕是他們，最初在進行這個金字塔訓練時，也是從30秒這一檔開始進行嘗試的。

從30秒這一檔進階到27秒，隊里進度最快的邱文也花費了不少的時間。

郭盾聽到蘇白報出的數(shù)據(jù)后，愣了愣，然后轉(zhuǎn)頭看向邱文：“小邱，你確定小白教練他以前成績是不好吧？”

邱文聽到這句話，當即眨了眨眼，立刻搖頭不認：“我可沒有這么說！”

蘇白站在訓練場的賽道上，倒是沒有管邊上的其他運動員是怎么看的，他這會兒其實心中略微有點感慨。

在一年之前，他還是在訓練場上接受教練指導(dǎo)、訓練的隊員，而在一年之后，他只是站在跑道上進行一次挑戰(zhàn)，邊上站著的已經(jīng)不是他曾經(jīng)的教練，而是由他一手帶起來，有了各種突破的選手們。

這種感覺讓蘇白這會兒心里有些莫名的復(fù)雜。

“小白，加油！”

就在蘇白腦子里思緒紛飛時，邊上突然傳來了這么一句加油聲。

蘇白轉(zhuǎn)頭一看，是正一臉認真地看向他的崔洛恒，然后，他隊里的其他隊員們也紛紛對他揮了揮手，對他喊起了加油。

從去年到今年，這一年時間的變化，讓蘇白有些恍惚，然后，他笑了笑，蹲下身，進入了預(yù)備狀態(tài)。

邊上擔任發(fā)令員的助理教練眼看蘇白已經(jīng)做好了準備，于是當即喊出了各就位、預(yù)備，然后擊發(fā)了手里的發(fā)令槍。

賽道旁，這些隊員們也是第一次看自家教練進行這個金字塔速度訓練，眾人眼中都帶著新奇的模樣，甚至還有膽大的，在暗中低聲討論，自家教練究竟能跑準幾次——畢竟，27秒這個速度，靠的就是運動員自己對于時間的把握，并不是說27秒就27秒的。

在運動訓練之中，有一種正確運動動作技能的學習和遺忘規(guī)律，運動員如果長時間不進行訓練的話，哪怕原本非常純熟的技巧，也會有所生疏。

特別是對于高速下的時間節(jié)奏控制，對于一般運動員來說，都需要大量的訓練來保持自己對于這種速度節(jié)奏的敏銳感覺。

他們家教練吧……要說對于他們訓練中的速度節(jié)奏敏銳度，那是能夠看得非常精確的，可是，這一旦換到了他自己在賽道上跑，想必就不會那么容易了……吧？？？？？

等等！

“27秒09？？？這么精準的？？？”

邱文看著終點計時器上的數(shù)據(jù)，有些發(fā)蒙。

那頭，蘇白已經(jīng)重新回到了起點處，簡單地休息后，開始了第二趟的200米跑。

邊上原本只是在看熱鬧的眾人，這會兒看著賽道上的蘇白都要驚了——等等，說好的他們教練是因為實力不濟所以提前退役的呢？？？

這速度節(jié)奏的把控能力，好像不太像的樣子吧？

27秒13、27秒06、27秒19、27秒21……

等蘇白完成了7趟27秒的金字塔速度訓練之后，在場的田徑隊選手們已經(jīng)集體閉嘴并且恨不得自己不在現(xiàn)場了。

發(fā)生了什么事？

為什么和他們預(yù)想的不太一樣？

雖然他們家教練確實是個掃地僧這件事也很牛逼，但是……

包括張子義都有點驚詫地回顧剛剛看到的一連串數(shù)字——蘇白剛剛的這一組金字塔速度訓練的成

果，不僅完美地達成了指定速度要求，并且整體的速度浮動全程都沒有超過0.25秒。

郭盾在蘇白完成了全套的速度訓練之后，悄悄轉(zhuǎn)頭問了張子義一句：“老張，你的速度浮動幅度可以控制到這么精確嗎？”

張子義一臉復(fù)雜地轉(zhuǎn)頭看了眼郭盾，然后很小幅度地搖了搖頭。

7趟的200米跑下來，蘇白的額頭和身上已經(jīng)冒出了不少的熱汗，但看他呼吸穩(wěn)健并不特別辛苦的模樣，隊里的這些運動員就看出來了——只怕27秒的這個速度訓練，還不是他們家教練的極限……

臥槽啊，有這種速度控制能力，還能是因為成績太差所以才退役的嗎？

或許是因為太過于震驚，所以還真有人當場問出了這個問題。

蘇白怔了怔，然后笑道：“速