第六十章訓(xùn)練

今天的訓(xùn)練是基礎(chǔ)的防守步伐，不停的練習(xí)著滑步后側(cè)步，在丹尼斯約翰遜的叮囑下一遍又一遍的練習(xí)，最后是梅花樁訓(xùn)練，如今林飛已經(jīng)來(lái)到了72根梅花樁并且拿到過(guò)銀獎(jiǎng)。

在第四次的時(shí)候林飛終于通過(guò)了金獎(jiǎng)資格！

“宿主完成訓(xùn)練獎(jiǎng)勵(lì)經(jīng)驗(yàn)積分100，宿主是否選擇升級(jí)！”

“升級(jí)？”

林飛自己都沒(méi)有在意過(guò)原來(lái)他又要升級(jí)了，毫不猶豫的選擇是，光環(huán)從虛擬林飛腳慢慢滑過(guò)了頭。

“宿主完成升級(jí)，突破六十級(jí)！”

“六十級(jí)？”林飛嘴角滿是笑意不知不覺(jué)中他已經(jīng)突破六十級(jí)，原來(lái)正如丹尼斯約翰遜他即將開(kāi)啟二級(jí)訓(xùn)練系統(tǒng)！

迫不及待的點(diǎn)開(kāi)二級(jí)訓(xùn)練系統(tǒng)！

“恭喜宿主開(kāi)啟二級(jí)訓(xùn)練系統(tǒng)！”

“二級(jí)訓(xùn)練系統(tǒng)采用靈魂和外界具體比例：時(shí)間3:1，訓(xùn)練效果3:1，訓(xùn)練項(xiàng)目有身體強(qiáng)化、戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練、全明星級(jí)別進(jìn)攻防守！現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練可以加入靈魂訓(xùn)練效果加百分之十！”

最后一點(diǎn)讓林飛感覺(jué)收獲很大，這樣現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練效果等于再次增加對(duì)于林飛來(lái)說(shuō)每一個(gè)進(jìn)步都是需要的，他需要將這些小小的進(jìn)步一點(diǎn)一點(diǎn)的累積起來(lái)，林飛相信終有一天他會(huì)憑借著這些小進(jìn)步的量變最終可以變成質(zhì)變！

當(dāng)林飛來(lái)到球館的時(shí)候依舊是科比在早早的訓(xùn)練，林飛很佩服科比的意志力,“你不會(huì)忘記了答應(yīng)我什么吧？”林飛看著科比笑了笑說(shuō)道。

科比沒(méi)有回答林飛而是直接將球扔給了林飛，“來(lái)吧，你進(jìn)攻，我防守，你自己細(xì)心觀察然后我進(jìn)攻你防守，如果你做的很好我?guī)湍阒笇?dǎo)中距離投籃和突破！”

“真的？”林飛有些激動(dòng)要知道讓科比親自教導(dǎo)那可不容易。

“我至于騙你這個(gè)小菜鳥(niǎo)嗎？別廢話趕快開(kāi)始！我還在等待你擊敗我的諾言早日實(shí)現(xiàn)！”科比冷聲回復(fù)到立即在弧頂擺出了標(biāo)準(zhǔn)的防守姿勢(shì)！

看著科比一臉認(rèn)真嚴(yán)肅的樣子林飛將自己的笑臉收了起來(lái)，科比重來(lái)不會(huì)和他因?yàn)槭怯?xùn)練而手軟，每次都是折磨的林飛痛不欲生！

林飛的第一次進(jìn)攻被科比直接扇出界外，第二次進(jìn)攻被科比制造了進(jìn)攻犯規(guī)，第三次則是在干擾下投籃偏出，第四次終于艱難的進(jìn)球了不過(guò)林飛知道自己是運(yùn)氣。

“菜鳥(niǎo)，你的運(yùn)球突破比以前好多了！”

“好多了不還是被你防的死死的！”林飛嘟囔了一句。

看著林飛科比將球再次扔給了林飛，“下面我進(jìn)攻你防守注意我防守中用過(guò)的方法和技巧！”話音剛落一接球科比就發(fā)動(dòng)了攻勢(shì)，當(dāng)四次球科比都成功的從林飛的盯防下將球打進(jìn)的時(shí)候林飛并沒(méi)有氣餒，因?yàn)樗杏X(jué)到了自己的已經(jīng)離守住一球近了！

“再來(lái)！”林飛將球扔了過(guò)去，在弧頂站定身體小心翼翼的盯著科比，科比就如毒蛇吐信一般瞬間將林飛的防線撕破林只能眼睜睜的看著科比投籃命中！

五次防守林飛只防住了一次，其余四次都是被科比將球打進(jìn)！

“菜鳥(niǎo)。別氣餒，這是你的一個(gè)開(kāi)始，你有好的防守態(tài)度，積極性很高，身體也有你知道為什么你防不住嗎？”科比拍著林飛的肩循循善誘的說(shuō)道。

林飛笑了笑將自己的郁悶一掃耳光道：“是經(jīng)驗(yàn)……”

科比站起身將手中的球投出去慢慢的說(shuō)道：“知道就好，慢慢來(lái)你們中國(guó)有句老話叫欲速則不達(dá)！大概就是這個(gè)意思吧！”

“那再來(lái)！”林飛再次投入了訓(xùn)練當(dāng)中，他不想成為球隊(duì)的漏勺，好的進(jìn)攻贏得球迷好的防守贏得總冠軍！

林飛的進(jìn)步科比看在眼里，盡管很小但是林飛從來(lái)沒(méi)有放棄努力這讓科比很欣慰。

“林，你到我的辦公室來(lái)下！”菲爾杰克遜在分組訓(xùn)練之后將林飛叫走了。

“菲爾，有什么事嗎？”林飛詢(xún)問(wèn)道。

“你先坐下吧！”

林飛突然有些忐忑，在林飛的想象中這樣不會(huì)有什么好事發(fā)生。

“別緊張，是好事！”菲爾杰克遜看著林飛的樣子忍不住笑了！

“這是你的訓(xùn)練計(jì)劃！以后布萊恩.肖教練會(huì)專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)你的訓(xùn)練！拿去吧，別偷懶，不過(guò)也不要過(guò)渡訓(xùn)練，你的身體還在成長(zhǎng)中我可不希望你訓(xùn)練到自己受傷！”菲爾杰克遜打開(kāi)了抽屜將一本厚厚的冊(cè)子遞給了林飛。

“菲爾，謝謝你！”林飛拿著訓(xùn)練計(jì)劃書(shū)高高興興的出去了！

“菜鳥(niǎo)，你還不走？”科比已經(jīng)收拾好自己的東西準(zhǔn)備走了要知道現(xiàn)在已經(jīng)離訓(xùn)練結(jié)束一個(gè)半小時(shí)了。

“馬上走，你先走吧！”林飛整個(gè)人就像一塊大海綿奮力的汲取著水分，看著訓(xùn)練計(jì)劃書(shū)上面為他定制的計(jì)劃林飛一刻也不想耽擱！

科比囑咐道：“那你早點(diǎn)回去，訓(xùn)練過(guò)渡可不是什么好事！聰明人知道自己該怎么做?！?/br>
林飛直接甩給科比兩個(gè)白眼，繼續(xù)訓(xùn)練！

當(dāng)洛杉磯的夜幕已經(jīng)來(lái)臨，林飛依舊在辛苦訓(xùn)練，汗早已經(jīng)打濕了他的訓(xùn)練服。林飛依舊在力量房坐著力量訓(xùn)練。

突然手機(jī)響了，林飛才停止了自己的訓(xùn)練，這時(shí)候林飛的手臂已經(jīng)開(kāi)始微微打顫他的體力已經(jīng)嚴(yán)重透支了！

原來(lái)是斯嘉麗發(fā)過(guò)來(lái)的短信。

林飛簡(jiǎn)單的回復(fù)之后便鉆進(jìn)了洗浴間，拖著疲憊的身子回到家林飛一點(diǎn)都不想動(dòng)，渾身如同散架一般，“下次不能這么做了！”這一刻林飛才意識(shí)到自己真的訓(xùn)練的有些離譜了。

“菜鳥(niǎo)，你難道想縮短自己的職業(yè)生涯？”丹尼斯約翰遜對(duì)著林飛怒吼。

“抱歉，我下次不會(huì)這樣做了！真的沒(méi)想到會(huì)這樣！”即使到了靈魂戒指訓(xùn)練中林飛依舊感覺(jué)自己渾身疲憊不堪，根本無(wú)法訓(xùn)練！

“一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該知道最科學(xué)的訓(xùn)練方法，不是不可以加練但是你要知道一個(gè)度，難道你想將自己弄受傷，我理解你的想法但是一個(gè)人最重要的是腳踏實(shí)地一步步來(lái)不能急！”丹尼斯約翰遜就像一個(gè)老師，既有嚴(yán)厲又有引導(dǎo)。

林飛慚愧的低下了頭，“丹尼斯謝謝你！絕對(duì)不會(huì)有下次的！”

“你今天好好休息吧！”

說(shuō)著林飛便從系統(tǒng)訓(xùn)練中退了出來(lái)！

湖人隊(duì)也開(kāi)始東南賽區(qū)客場(chǎng)之旅！

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