一邊說著，宋諾一邊將五花rou給做了出來，然后夾了一小盤，給這十個人嘗一嘗。

    大家在看的時候，都忍不住口水直流，要不是內(nèi)心強忍著，估計早忍不住動手去抓著吃了，此時聽宋諾一句話，跟搶似的，也不用筷子，直接拿手抓。

    “太好吃了！”

    “長這么大，還從沒吃過這樣好吃的，原來rou還可以這樣做。”

    “給我留點，給我留點，太香了......”

    ......

    十人不斷的稱嘆，也不管熱不熱，直接往嘴里送，不一會，一盤紅燒rou就這樣沒了，金恒也很想吃，但他是主子，自然是不能跟他們搶的。

    “以后我不可能經(jīng)常給你們做吃的，你們以后要自食其力，學(xué)著做飯，誰也不是天生就什么都會的，就是要后天學(xué)，以后若你們?nèi)⒘似拮樱拮邮怯脕硇奶鄣?，而不是做苦力，整天伺候你們。?/br>
    “只有你懂得心疼你們的家人，一個家庭才會幸福和美滿，我希望我訓(xùn)練出來的手下，要學(xué)會尊重女性和哥兒，我更希望我訓(xùn)練出的手下，以后能過上幸福美滿的生活。”宋諾一邊忙著手中的活，一邊說著，不忘給大家進行思想的改造，一個只有懂得尊重，懂得仁愛的隊伍，才能發(fā)揮出大的力量。

    他也知道自己的力量是弱小的，但他會盡力影響周圍的人，從而帶動起良好的文化氛圍。

    大家聽著宋諾的話，一時間雖然不太理解，但也認(rèn)真聽著，想著要按主子說的去做。

    待晚上吃飯的時候，比賽勝利的那五十人吃著宋諾親手做的美味，而失敗的那五十人只能吃廚房的師傅做的飯菜，差別可想而知。

    宋諾也跟大家一起吃飯，一起喝酒，說說笑笑的，看著那吃不到美味的五十人，安慰道，“只要大家以后努力的訓(xùn)練，定是有機會吃到這樣的菜。”

    所有的人心中想的都是以后好好訓(xùn)練，他們不怕吃苦，就怕白努力，而經(jīng)歷這短短一天的時間，內(nèi)心都已經(jīng)改變了最初的想法，都愿意去相信主子。

    最后宋諾又給了大家一個驚喜，從廚房里端出了一盤盤菜，給那比賽失敗的五十人，道，“雖然不多，但你們一起嘗嘗吧。”

    那五十人本來抑郁的心情，瞬間明朗起來，心中已經(jīng)不能用感動來形容了，因為菜比較少，大家也都只是淺嘗輒止，卻意猶未盡。

    這一天，所有人心思各異，但內(nèi)心中已經(jīng)將宋諾真正的當(dāng)成了主子。

    這里在最初的時候，宋諾就讓金恒設(shè)計了很多房間，也打造了很多上下鋪的床，仿照宿舍的樣式，節(jié)省空間，這一百人就睡在后院中的屋子里。

    翌日，天還不亮，宋諾便吹響了手中的口哨，開始集合。

    本來睡的正熟的一百人，聽到那刺耳的口哨聲，迷迷糊糊地起身，待想起昨天吃完的飯和主子交代的事情，立馬翻身起床穿衣，能有多快有多快。

    待所有人到沙場集合的時候，已經(jīng)是一炷香的時間了，宋諾看著旁邊那燃完的一炷香，搖頭嘆息，“速度太慢，回去重新練習(xí)集合。”

    就這樣，一百人又回到了房間，待口哨聲響，立馬到指定位置集合，一連練習(xí)了好多遍，才勉強符合宋諾心中的要求。

    之后，宋諾讓大家將裝滿沙子的布袋都綁在兩個腿上，以后無論是行走還是跑步，都要帶著沙袋練習(xí)。

    一開始，大家也都不明白為何要這樣做，但看宋諾如此嚴(yán)厲的神情，只能照做，只是纏上沙袋后，兩個腿走路極為費勁，走幾步就開始劇烈喘息，可宋諾冷冷的在后面看著，大家即使很吃力，依然繞著沙場一步步走著，而金恒是最為信任宋諾的，知道這是訓(xùn)練體力和耐力，二話不說，綁著沙袋一直走，一直走，宋諾不說停，即使?jié)M頭大汗，他都不停，到最后，腿都麻木了，也不知道累和疼了。

    “人的耐力和潛力都是被無限發(fā)掘出來的，這就是挑戰(zhàn)極限?！彼沃Z對大家一開始那身體的素質(zhì)極為不滿意，離他的雄獅目標(biāo)還太久遠，不過他相信事在人為，只要堅持，這些人即使是菜鳥，依然可以被他訓(xùn)練成強大的一只隊伍。

    之后，宋諾讓大家將沙袋拿下來，練習(xí)穿越紗網(wǎng)，看著大家那笨拙的動作，宋諾搖頭嘆息，再嘆息，可依然耐心的指導(dǎo)所有的人，比如說該用什么樣的姿勢，用什么樣的頻率來穿越最最為有效的。

    無論是面對哪個人，宋諾從沒有說不耐煩的時候，這些人愿意相信他，他自然要對的起他們的信任。

    中午吃完飯后，休息了一會兒，便開始集合繼續(xù)訓(xùn)練，還有射箭，比武等各種項目。

    時間一點點過去，轉(zhuǎn)眼便已經(jīng)四天了，大家的進步，宋諾有目共睹，已經(jīng)是進步很快的了。

    宋諾的訓(xùn)練會讓他們段時間內(nèi)感覺到效果，但慢慢的，效果就不那么明顯了。

    而大家看宋諾的目光也越來越尊敬和崇敬，他們發(fā)現(xiàn)如今放下沙袋，走路變的輕快無比，一開始跑五千公里，累的要死，如今跑完五千公里，依然能輕松的攀越障礙，完成各個項目，這樣的進步連他們都吃驚。

    他們也明白，主子每天都會親自為他們規(guī)劃食譜，說鍛煉必須要有充足的營養(yǎng)，看到主子一直陪著他們起早貪黑，一直堅持著，那樣耐心，他們有什么理由不去努力呢。

    第五天天還蒙蒙亮的時候，宋諾口哨聲一響，幾乎在一炷香的時間內(nèi)，大家都穿戴整齊，集合完畢，宋諾滿意的點了點頭，然后帶大家綁著沙袋跑步，攀越障礙，穿越紗網(wǎng)，單雙杠引體向上，射箭等一系列項目。