“我去了一家新公司工作……確實遇到了一些情況，讓我有些力不從心。”

    “你是做什么工作的？”

    “編程，每天要對著一臺電腦。”

    “工作很辛苦？”

    “是的，我每天至少工作12個小時，有時候甚至是14個小時，甚至周六日都會擔(dān)心工作的事……加班是常態(tài)。

    我已經(jīng)很久沒有徹底放松過了?！?/br>
    米蘇·大衛(wèi)問道：“為什么給自己這么大的壓力？公司要求的嗎？”

    “我們公司要求嚴(yán)格，經(jīng)常會裁員，如果你不夠努力，不夠優(yōu)秀，隨時都有可能被裁掉?！?/br>
    “這件事給你造成了很大的困擾？”

    “是的，跟我同批進(jìn)來的一位同事。

    他比我更努力，就在上個月已經(jīng)升職了，我很想像他一樣，也一直朝著他的方向努力。

    他甚至周六日都會在公司里睡覺，幾乎很少休息。”

    米蘇·大衛(wèi)道：“為什么一定要像他一樣，這個世界是多樣性的，人也一樣，沒必要強(qiáng)求自己。”

    馬庫斯搖頭嘆息：“公司里每個人都很努力，如果我不努力，就會被裁掉。

    我需要這份工作?！?/br>
    米蘇·大衛(wèi)說道：“努力是對的，但要根據(jù)自己的情況適可而止。

    如果過度的消耗自己的精力，很可能會讓你產(chǎn)生精神壓抑或抑郁，這會影響到你的精神健康?！?/br>
    馬庫斯追問：“那我該怎么辦？”

    “你首先要做的是不要給自己太大的壓力，學(xué)會取悅自己，工作一定要注意分寸，該工作的時候努力工作，該休息的時候就要忘掉工作?！?/br>
    “我也想給自己放松一些，但如果我不努力工作，很可能就會被公司裁掉?！?/br>
    米蘇·大衛(wèi)道：“那我們就設(shè)想一下最壞的情況，假設(shè)你被公司裁員會怎樣？”

    “我會很失落、很傷心，經(jīng)濟(jì)狀況也會受到影響。”

    “你會餓死嗎？”

    “no，我還有一些積蓄，足夠我生活一段時間?！?/br>
    “丟掉工作的失落和傷心，比你的健康還重要嗎？”

    “當(dāng)然不是了，我的健康更重要?！?/br>
    米蘇·大衛(wèi)勸道：“既然如此，你還有什么好擔(dān)心的？

    工作只是生活的一部分，工作只是為了更好的生活，而不是生活的全部。

    如果一個人的生命中只有工作，那么他的人生是可悲的。

    工作累了就休息，別給自己太大的壓力。

    每天工作八個小時以內(nèi)，周六日和家人出去散散心。

    我想你失眠的情況會有所好轉(zhuǎn)?！?/br>
    馬庫斯問道：“那我需要服用一些藥物嗎？”

    “暫時不需要，按照我說的去做，每天最好進(jìn)行一次冥想，晚上十點左右躺在床上，不要玩手機(jī)。

    如果半個月后沒有改變，你再來復(fù)查?！?/br>
    馬庫斯站起身，走了兩步，有轉(zhuǎn)身坐回椅子上：“醫(yī)生，我還是擔(dān)心……

    我不想失去這份工作。

    他們能完成工作，我也能完成，為什么我會出現(xiàn)精神問題。

    難道沒有其他解決辦法嗎？

    我非常的苦惱，腦子都快炸了。”

    米蘇·大衛(wèi)安慰道：“我能理解你的感受。”

    馬庫斯搖頭：“no，你是醫(yī)生，不是患者，理解不了。

    沒辦法感受到我的無助和絕望?！?/br>
    米蘇·大衛(wèi)打開抽屜，從里面取出一張名片：“或許，這個對你會有所幫助?！?/br>
    馬庫斯接過名片一看，嘀咕道：“互助會？”

    “沒錯，那里有和你狀況相似的人，你們可以交流交流，將內(nèi)心的壓抑傾訴出來，對于精神抑郁也能得到一定的緩解?！?/br>
    馬庫斯追問：“我知道戒酒、戒毒的互助會，這是個什么互助會？”

    米蘇·大衛(wèi)解釋道：“這個互助會的宗旨主要是為了幫助那些就業(yè)困難，工作不順心，在工作中遇到麻煩的人。

    你可以在互助會上相互傾訴，能夠彼此的促進(jìn)、進(jìn)步。

    你可以去試試，那種氛圍還不錯。

    我偶爾也會坐坐，沒準(zhǔn)我們還能在互助會上見面。”

    第三百七十九章 抓捕

    洛杉磯郊區(qū)。

    一個偏僻的樹林旁修建了一棟灰白色的教堂。

    教堂的一處偏殿大約有三十多平米，拉著窗簾、頂部是透明的玻璃，投射下光線，映照在教堂的中心。

    教堂里沒有太多的裝飾和物品，中心的周圍放著八個椅子，八個種族、性別、年齡各異的人圍坐在一起。

    其中，年齡最大的是個白人男子，看起來有五十多歲，手里拿著一個文件夾，右上角上面印著一個錘子的標(biāo)記。

    白人男子打開文件夾說道：“各位，歡迎你們來參加工傷互助會。

    我是互助會的組織人伯恩·納爾遜。

    大家之所以聚集在這里是因為工作中的困難影響到了生活和健康。

    我希望大家可以勇敢說出自己的問題和感受，相互討論、相互幫助克服自身的問題?！?/br>
    伯恩·納爾遜掃視眾人：“誰先做個自我介紹？”

    一名墨西哥裔男子舉起手：“嗨，我叫馬丁，今年32歲，我有抑郁癥……

    我是一名律師，每天要工作12個小時以上，我已經(jīng)很久沒有笑過了……

    我感覺自己已經(jīng)忘記了笑的感覺……

    我很害怕……害怕手機(jī)……

    我自從成為一名律師后，幾乎沒有私人的時間，哪怕是圣誕節(jié)都要24小時開機(jī)……

    每天都活在一種緊繃的狀態(tài)下……

    我很想關(guān)掉手機(jī)，好好的睡一覺……

    但我不能……我要對自己的委托人負(fù)責(zé)……

    我的壓力很大，大的喘不過氣，我不止一次的想要離職……

    我不止一次的寫過辭職信……

    但我還是沒有辭職的勇氣……

    我不知道該怎么辦……

    我一直為委托人解決各種問題，但我自己的生活卻一塌糊涂。

    我賺了很多錢，但這些錢對我來說就是一串?dāng)?shù)字……

    我完全感覺不到快樂。

    我快被這種壓力逼瘋了……”

    “大家好，我是瑪麗，28歲，來自橙縣，我是一名電話接線員，每天的工作就是傾聽客戶請求，提供信息、協(xié)助處理賬單……”

    “嗨，我叫波利塔，今年45歲，我有腰間盤突出，膝蓋也有問題、醫(yī)生建議我修養(yǎng)一段時間。

    我是一名園藝師，這個行業(yè)競爭大、薪資低……

    我一直很努力……

    但錢沒賺到多少，卻落了一身的傷病……”

    互助會上的人說出了各自的問題和困擾，大多是因為工作原因造成的。

    組織者伯恩·納爾遜會認(rèn)真傾聽每一個人的傾訴，記錄下他們的問題和困惑，同時也會用平和的語言開導(dǎo)對方。

    “咚咚……”

    就在此時，門口傳來一陣敲門聲。

    伯恩·納爾遜站起身：“你們繼續(xù)，我去看看?！?/br>
    伯恩·納爾遜拿起文件夾走到門口，打開門，看到外面站著兩個男子，一個黑人，一個黑發(fā)青年：“你們有什么事嗎？”

    這兩人正是盧克和小黑。

    從心理醫(yī)生那里得到了互助會的名片后。

    盧克感覺三起案件很可能與這個互助會有關(guān)，隨后詢問了沙克魯·汗和梅蘭妮·?？寺瑑扇硕汲姓J(rèn)曾經(jīng)參加過互助會，而互助會的組織者正是名片上的伯恩·納爾遜。

    盧克打量著對方：“你是伯恩·納爾遜先生嗎？”

    “是我?！?/br>
    小黑亮出警徽：“我是劫案謀殺司的馬庫斯警探，這位是李隊長。

    我們正在調(diào)查一起系列殺人案，想找你了解一些情況?！?/br>
    伯恩·納爾遜臉色微變：“殺人案？你們是不是找錯人了。”