“我感覺很難啊?！绷轰翡粝氲阶约悍纯估瞎臉幼樱约皟扇水a(chǎn)生矛盾時，家里發(fā)生的那種劇烈的爭吵和摔打，就忍不住打心底害怕。

    “是不容易?！睂幱泄庹f，“很多時候，我們做一個好的選擇，其實也會帶來很多負面的影響，比如忐忑不安，恐懼和悲傷，是很難，但勇敢的面對，這些感覺都會消失，我們收獲的將是一個完整的自我?！?/br>
    梁漪漪沉默半晌，對寧有光說，“請你告訴我應(yīng)該怎么做吧。”

    “步驟很簡單，你只需做到這幾點，就能拿回生活的主動權(quán)，擺脫老公的cao控?！?/br>
    “寧老師你等下?！绷轰翡艮D(zhuǎn)頭看向女兒，“樂樂，把你的本子和筆借給我一下?！?/br>
    梁遇樂飛快從包里翻出筆記本和本子遞給她。

    “寧小醫(yī)生你慢慢說，我會認真記下來的?！?/br>
    “好?！睂幱泄庑Φ馈?/br>
    “1、回去后把你和老公的對話錄下來，多聽幾遍，你就會發(fā)現(xiàn)他很多話的邏輯是不通的?！?/br>
    “2、關(guān)系中有任何不解的地方你都可以找我或者你信的過的朋友、親戚交流，不要關(guān)閉自己對外的信息渠道?！?/br>
    “3、密切關(guān)注自己的感受，你可能看不透他的表達方式和情感虐待，但是你一定知道自己的感受，是舒服還是不舒服的?！?/br>
    “4、一旦發(fā)生矛盾，立即和他分開，不要繼續(xù)和他糾纏，不要被他的負面情緒干擾，讓自己裹進負面情緒的垃圾桶里?！?/br>
    “5、堅持自己的認知，你要相信自己的事對的，尤其是和他相處時，你要記得經(jīng)常跟他說這三句話——”

    “我知道那是你的觀點，但是我有我的觀點，我不同意你的觀點，請尊重我?！?/br>
    “我和你有不一樣的看法！”

    “那是你的認知，我們的認知不一樣，你是對的，我也是對的。”

    第291章 恭喜你恢復(fù)單身

    梁漪漪認真作記錄的時候。

    梁遇樂也在一旁偷偷的用錄音軟件把寧有光說的話，全部都記了下來。

    寧有光對她笑笑，繼續(xù)跟梁漪漪說，“通過這幾點，你就能把自己從cao控中解脫出來，恢復(fù)自己的意識。”

    梁漪漪認真點頭，“我會好好按照你說的去做的?！?/br>
    寧有光溫聲道，“改變從來不會在一夜之間發(fā)生，我建議你從一個可執(zhí)行的小步驟開始?！?/br>
    ……

    這一天，從酒店回去后。

    寧有光連續(xù)發(fā)了兩條微博——

    ［一個平凡的人：當(dāng)靈魂的冰殼被日光里的花香敲碎，我就知道春天真的來了。］

    ［一個平凡的人：無條件的接納自己，接受自己的存在和獨特性，減少或停止自我評價?！柌兀瓙劾梗０埠茫。疈草莓遇上桃子：老師，請問我該如何緩解焦慮呢？”］

    ……

    春天的陽光和花都好讓人心動。

    寧有光騎車路過滿地的白玉蘭花瓣時，忍不住拿出手機給時望月打電話。

    “在干什么？”

    “剛處理完一些事情，正打算休息?！睍r望月從辦公椅上起身，走到窗邊。

    窗外的陽光剛好融浸他深邃的眼底。

    “時總今天下午可以摸魚嗎？”

    “寧老師有何指教？”

    “我們?nèi)ゲ烧汗獍??！?/br>
    “好，我現(xiàn)在回去?！?/br>
    “你可以不用這么著急的，有什么沒有完成的工作可以先完成，我這不是什么重要的事。”

    “你的事，哪一件不著急？”

    寧有光突然語塞。

    ……

    京城郊區(qū)，黃昏時分。

    寧有光坐在簡陋的小凳子上，抽了幾張餐巾紙擦了擦旁邊一些有油污的桌子，擦了許久擦不干凈，于是起身，“我們換一張?！?/br>
    她和時望月兩人剛換好桌子。

    一位面容黝黑的大哥端著兩碗熱氣騰騰的面和熱湯放在她身前，口音帶著一口大碴子味。

    他笑著調(diào)侃寧有光，“怪不得之前一直一個人來，原來是找對象的標(biāo)準(zhǔn)高啊。”

    他說完還沖寧有光擠擠眼睛，“我老婆燉的蓮藕排骨湯，可好吃了，你們嘗嘗?！?/br>
    寧有光豎起大拇指，“謝謝，我最喜歡喝花姐燉的蓮藕排骨湯了?！?/br>
    這家面館看起來簡陋，地理位置卻是真的不錯。

    外面走幾步就是圍著欄桿的木質(zhì)樓梯，往下走就是綠油油的，空曠的田野。

    難得出來踏青，面館又在田野間。

    兩人就選擇坐在面館門口的小茅蓬里吃晚餐，耳邊能聽到歡快的鳥鳴，還有旁邊后山穿過的溪流聲，眼里舉目望去是綿延的青山和田野，一片青綠色。

    “這里是這個城市我最喜歡的地方，每當(dāng)我想一個人獨處的時候，就會來這里?！睂幱泄獍岩煌朊孑p輕往時望月那邊推。

    “花姐做的面一絕，嘗嘗。”

    時望月把擦好的筷子遞給她。

    接著，又學(xué)著她的樣子，拌面，等面碗里的面和料汁全部融合，這才卷起一筷子，開吃。

    湯和面一入口，他就發(fā)現(xiàn)她確實沒說錯，這家的面真的很好吃。

    湯是用海鮮加骨頭以及蓮藕熬出來的老火湯，鮮美的很。

    面是手工搟的面，用自制的蔥油拌起，勁道十足，上面還鋪了一層老板自己制造的鮮蝦醬，是這一碗面的全部精華。