文又西和苗苗還有周周，跟著路馳來到訓練廳另一邊，拿出幾副彈力帶扔給他們，示意文又西站過去，在對方面前蹲下來，把彈力帶綁在那雙腳踝上，另一頭系在100公斤的啞鈴上，隨后讓開位置，指著面前的沙袋說道：“踢一個看看。”

    “踢就踢~”文又西還在為自己也被處罰了的事情生悶氣，沒在意路馳綁在他腳踝上的彈力帶，起勢過后，像往常一樣，飛起一腳踹向不遠處的沙袋！

    然而就在腳面剛剛要觸碰到沙袋時，彈力帶猛地被拉長，又瞬間收縮回去；文又西一個沒注意，腳踝被拽住，直挺挺朝地面撲了下去！

    路馳眼疾手快，一把攬住對方的腰，把人帶起來，實現(xiàn)不由自主地落在對方的腳踝上，隨即移開：“今天開始，你們的踢腿和出拳訓練都要使用彈力帶。”

    “那這跟負重有什么區(qū)別？”文又西問。

    “負重是固定的阻力，而彈力帶是允許漸進抵抗的線性可變阻力，在運動范圍的增加同時阻力也隨之增加；負重訓練的力量足夠之后，就需要提高速度；彈力帶不依靠重力來提供阻力，能更高效地提高身體反應速度?！?/br>
    “所以我們之后只需要使用彈力帶練習嗎？”

    “負重的同時，加上彈力帶?！甭否Y嘴角微挑，一秒之后笑容就消失了，“別想著偷jian?；視⒅銈兊??！?/br>
    話音一落，本就垂頭喪氣的三個人更沒了脾氣，一個個愁眉苦臉，心不甘情不愿地榜上沙袋，套好彈力帶，任命地開始訓練。

    路馳果然像他說的那樣，一直盯著他們?nèi)齻€，一上午做了不下上百組的練習，一直到中午快吃飯了才讓他們停下來。

    本來睡眠就不夠，再加上為了遮住脖子上的草莓，文又西在道服里穿了一件薄的高領(lǐng)內(nèi)衣，這會兒衣服都濕透了，頭發(fā)濕噠噠地黏在額頭，腳下已經(jīng)有了不少水跡。

    周周和苗苗兩個人路馳并沒有真的要讓她們超量訓練，提前半小時就放她們?nèi)プ隼炝?，只剩下文又西一個人還在這邊練習。

    在路馳喊停的一瞬間，文又西一跟頭栽到地上，大口的喘著氣，頭暈眼花，喉嚨干的能冒煙：“啊~我..咳，我不行了...”

    路馳走到文又西身邊坐下，用他的毛巾擦著對方臉上的汗，看著地上像蔫兒茄子一樣的人，說道：“今天中午，食堂里有西紅柿牛腩、涼拌豆芽、嫩雞蛋包豆腐和玉米餅，想吃什么？”

    “我都想吃！”本來就因為運動量過大而餓的前胸貼后背的文又西瞪大了眼睛，但他真的太累了，胳膊和大腿都在抽搐；不休息一下，別說是去食堂吃飯，爬起來都成問題。

    “那你想去哪兒吃，是在食堂還是宿舍？”

    “宿舍，我想洗澡換衣服，黏在身上很難受?！?/br>
    “那好，你先去宿舍洗澡，我去餐廳拿飯。”

    “可是我現(xiàn)在爬都爬不起來了，說好是三個人都要處罰的，后來卻讓師姐們都走了，你偏心！”

    “她們兩個是女生，無論是體能還是體質(zhì)，跟你有很大差距，這點訓練量對你來說不算什么?！笨粗挠治鬣倨鸬淖?，粉紅的嘴唇被對方舔的亮晶晶的，路馳想立刻撲上去啃一口。但這里是訓練廳，外面人來人往，里面還有五六個監(jiān)控器，最終壓下心底的念想，“實在是不想走的話，那我背你回去?！?/br>
    “這還差不多~”

    把文又西送回了宿舍，路馳就去食堂拿飯，回到宿舍的時候，文又西已經(jīng)洗完澡了，頭發(fā)都沒擦就躺進了被窩里，說是想睡覺。

    “怎么不吹頭發(fā)，這個天氣會感冒的?！甭否Y把飯菜放到桌子上，又去衛(wèi)生間拿了毛巾和吹風機，把人從被窩里撈起來，披上外套給他吹干了頭發(fā)才讓他吃飯。

    然而或許是真的累了，文又西喝了幾口湯就鉆進了被窩里，像個嗷嗷待哺的小雞崽，張嘴等著路馳投喂：“啊~”

    “唉，我這到底是交了個男朋友，還是領(lǐng)養(yǎng)了個大兒子?！?/br>
    “那沒辦法，拜我們帥氣的助教師兄所賜，我現(xiàn)在全身上下除了嘴，其他地方都動不了?！?/br>
    路馳啞然失笑，知道這是文又西對自己處罰了他之后產(chǎn)生的幼稚報復行為，最后他也只能任勞任怨給對方喂飯。

    等吃完之后，拿了一根香蕉塞進對方手里，掀開被子捏著文又西的腳踝替對方按摩肌rou；這是他第一次使用彈力帶訓練，兩個腳踝和手腕都出現(xiàn)了不同程度的勒痕。

    深紅的勒痕印在對方雪白的皮膚上，竟然有一絲詭異的美感。

    沒見過皮膚這么敏感的，碰一下就紅了。

    他捏著對方的腳，在腳踝上慢慢涂抹上一些維生素e軟膏，用來淡化印記；原本想冰敷一下，但這個天氣冰敷的話，文又西肯定會被涼的鬼叫。

    文又西靠在床上，一邊享受路馳給他按摩腿，一邊啃著香蕉碎碎念：“我知道是我害得你受了傷，但是你也沒有必要給我那么重的懲罰吧，要知道我長這么大可從來都沒有寫過認知書，我可是好孩子~”

    “你說這話，臉都不紅嗎？”路馳簡直沒有耳朵聽，作天作地的小作精竟然敢說自己是好孩子。

    “我說的是事實?！?/br>
    其實文又西說的確實是事實。他的生活環(huán)境，注定了從小做任何事都必須要比別人優(yōu)秀，要比別人付出更多的努力和代價。