“普通選手的訓練節(jié)奏并不適合他?！?/br>
    就蘇嶼的身體情況，裴永勝當然也了解，他先前主要也是擔心單日訓練時長太長是不是會引起蘇嶼的過度疲勞。

    裴永勝擺擺手：“那行，你自己心里有數(shù)就好?！?/br>
    這么說著，裴永勝猶豫了一下，又問自家侄子：“定山，趁著現(xiàn)在，我私人問你一個問題?！?/br>
    裴定山抬眼看向自家伯父，大約也猜到了他伯父想要問什么問題。

    果然，裴永勝揉了揉自己的額角，道：“也是和蘇嶼有關的，主要就是明年世青賽的這個事——剛剛田管中心的文件已經下來了，明年5月會在j省舉行全國u20田徑錦標賽暨世青賽選拔賽?！?/br>
    “我知道，依著蘇嶼目前的這個水準和表現(xiàn)，只要訓練得當，明年的這個選拔賽，他完全有機會斬獲百米前二，但是資格歸資格，比賽歸比賽，我想知道，要是進入正式比賽，蘇嶼他能扛得住世青賽的比賽節(jié)奏嗎？”

    這也不怪裴永勝擔心，確實是蘇嶼每一場比賽跑完之后看起來都跟要虛脫了似的，讓人很難不擔心，如果世錦賽百米的預賽、半決賽、決賽之間的賽程安排得稍近一些的話，蘇嶼還能不能堅持得??？

    聽著這個問題，裴定山想了想蘇嶼那個倔強的模樣，笑了下，說：“u20全錦賽的整體流程和世青賽類似，大伯你到時候看看不就知道了？”

    裴永勝被自家侄子的這個回答一噎，瞪了他一眼，恨恨道：“是是是，到時候就知道了?！?/br>
    說到這里，他原本還想問一句‘蘇嶼的200米你打算怎么安排’，但裴永勝最后還是沒有問出口。

    ***

    11月的b市，天氣已經轉涼。

    國家隊參加冬訓的這些選手除了早上的熱身跑之外，余下的訓練已經不再安排在室外，而是轉移到了室內訓練場。

    國家隊的訓練基地，訓練條件和設備自然比地方上要更好上許多，如今蘇嶼在每日訓練時，都會額外在胸口綁上一條心率帶。

    心率帶體積不大，但是由三條尼龍帶子和塑料卡扣組成，斜綁在蘇嶼的胸前，三條尼龍編制帶子從左鍵、左腋下、右腋下三個方向匯集到肩背的位置然后由卡扣固定。

    第一次看到蘇嶼穿戴上心率帶的樣子，江源給他拍了張照發(fā)到了他們兩家人的群里，照片上蘇嶼額頭上扎著白色運動頭帶，一身藍白色的短款訓練服，胸口斜扎著心率帶，手腕上戴著護腕，是他家里人都很少見的模樣。

    林嫻第一時間冒了出來：【^^小嶼真帥！】

    江源mama陳毓婷也很快冒了出來：【小嶼真帥??！】

    反正發(fā)都發(fā)了，江源順手也將蘇嶼的照片發(fā)到了‘蘇嶼和他的朋友們’這個群里，結果沒過多久，周宇昂就冒了出來——

    周宇昂：【？？？】

    周宇昂：【嘖，@蘇嶼，小嶼，你這個心率帶扎起來，怎么看起來有點澀澀的？】

    江源：【。】

    周宇昂：【周宇昂撤回了一條消息?！?/br>
    江源：【^^我截圖了?！?/br>
    葉明浩：【^^好巧，我也是?！?/br>
    周宇昂：【？？？】

    周宇昂：【陰險狡詐！】

    周宇昂：【滑跪了滑跪了（拼手氣紅包），快撤回！】

    江源：【小嶼謝謝老板gif】

    葉明浩：【小嶼謝謝老板gif】

    周宇昂看著這個群，一臉爭議地搖頭嘆息——這個群，太墮落了！

    而至于被拍了照片的蘇嶼，他雖然看到江源拍照的動作了，但是他暫時沒有時間關注群里，他正在聽裴定山跟他講解心率訓練的要領。

    “接下來的冬訓周期內，我需要你嚴格地控制你的心率強度?！迸岫ㄉ娇粗矍暗纳倌?，將既定的訓練計劃以及與不同訓練計劃所匹配的心率強度要求逐一跟蘇嶼進行了說明。

    “為什么？”

    蘇嶼抬頭看向裴定山。

    說實話，如果讓其他教練來教導蘇嶼，那么一定是一件會讓教練員感到非常輕松又有成就感，但同時又容易感到巨大壓力的事情。

    因為在裴定山對他的指導過程中，已經為他形成了一套完整的訓練邏輯，讓他從執(zhí)教原理上理解了為什么這樣安排訓練的原因。

    現(xiàn)在即便裴定山有的部分沒有對他進行說明，他也會直接提出自己的疑問。

    裴定山看了他一眼，道：“恰當?shù)男穆蕪姸扔幸嬗谀愕哪芰λ教嵘??！?/br>
    “記得我跟你說過，訓練這件事情，并不是越累越好。”

    “雖然我始終在關注你的狀態(tài)，同時你也明白了這個道理，但是rou眼的觀察終究是不夠準確的，心率的變化則可以準確地提供你當前的位實際狀態(tài)指標。”

    “它會告訴我，你是不是真的已經開始疲倦、當前的訓練強度對你來說是不是已經過量，你的心率水平會對你當前受到的壓力水平、強度水平還有你自身對于這些的整體適應性給出準確的反饋?！?/br>
    說到這里，裴定山道：“關于心率訓練這部分內容，在后續(xù)的授課過程中，我會作為綜合講述部分繼續(xù)和你說明?！?/br>
    對比國家隊同樣這冬訓的其他選手，就能明顯看得出裴定山、蘇嶼兩人之間的教學方面的區(qū)別。

    畢竟場上的其他教練做的更多的事情就是直接告訴選手——這預備姿勢時，你的主動發(fā)力腿和擺動腿在起跑器上分別要彎曲成多少度的角度，而不是告訴運動員，你的前后腿為什么要在起跑器上彎曲成這樣的角度。