“陛下體內(nèi)雖然毒素淤積，但是只要不再服用金丹，保持心情舒暢，毒素就會日益減少！”夏無且發(fā)出結(jié)論。

    果不其然，始皇帝體內(nèi)淤積的毒素再次減少，同時毒性也被壓抑在內(nèi)里，在毒素尚未完全清除之前，始皇帝只要保持不要大喜大怒，不要過度勞累，即可緩緩恢復(fù)康健。

    “趙侍郎相詢，所為何事？”夏無且這才有空看向趙泗發(fā)出問詢。

    趙泗將自己的觀察全盤托出。

    肥胖并發(fā)癥，在古代，叫富貴病。

    黎庶壓根吃不胖，也就沒機會碰上什么三高糖尿病脂肪肝之類的肥胖并發(fā)癥。

    始皇帝就是典型的富貴病的代表，平日里公務(wù)繁忙，長期保持一個姿勢，久不運動，除了肥胖并發(fā)癥以外，還有可能伴有頸椎病和腰椎病……

    趙泗是站在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來講解，夏無且聽得津津有味，雖然從未聽過如此說辭，但是夏無且能夠聽得出來趙泗并非無的放矢，相反，趙泗條理清晰，很多地方也能夠和夏無且所學(xué)相互驗證。

    在趙泗的建議之下，夏無且又對始皇帝展開了一個更加細致更加全面的體檢。

    確確實實發(fā)現(xiàn)了一些以前忽視的小問題，譬如肩頸問題，腰椎問題，還有眼睛上的問題……

    以往始皇帝備受困擾，這些小問題也就因此而被忽視掉，或者說，要優(yōu)先解決掉始皇帝身體內(nèi)的毒素淤積，再來解決這些小問題。

    甚至有些小毛病，如果不是細致的詢問和診查，始皇帝自己本人都難以察覺。

    “嘶！”

    最后得出來的結(jié)論并不樂觀，始皇帝再高強度工作之下，身體就像一輛破損的汽車。

    核心發(fā)動機隨時處于崩潰邊緣也就罷了，其余零配件也多多少少有著其余的小毛病……

    “只是凡事有先后……”夏無且眉頭微皺，這樣一來，他還得弄個問題排序，中醫(yī)雖然講究的是醫(yī)治整體，但是也不可能做到一副藥治療所有問題。

    “正是如此，我打算和您商議一下以后陛下的膳食可否由我來預(yù)備？每日我都會給您過目明日的菜單，另外，還需要給陛下制定一定的活動鍛煉計劃，以防止這些小毛病發(fā)展成大問題?！壁w泗認真的說道。

    “我略微懂一些養(yǎng)生！”

    夏無且聞言詫異的看向趙泗，示意趙泗說來聽聽。

    趙泗也沒有太多猶豫，干脆開始了自己的表演。

    姿勢丑歸丑，但架不住好用，趙泗又開始和夏無且科普科學(xué)飲食結(jié)構(gòu)和鍛煉計劃。

    夏無且聽得津津有味，言談之間，微微點頭。

    “倒是個不錯的法子……”

    “每天早晚各抽出來半個時辰活動筋骨，合理膳食之下，確實對陛下身體有所增益?！毕臒o且點了點頭表示了認同。

    其實論養(yǎng)生，古代和現(xiàn)代的很多觀點都不謀而合。

    無非就是少吃多動，人吃七分精氣十足，趙泗給始皇帝制定的減肥餐不可能純靠餓。

    身體健康那是吃出來的，吃都吃不健康，身體怎么可能能健康？

    不能因為肥胖就對碳水和油脂充滿抗拒，該有的補充是必須要有的，不然體重就算下來了，身體的素質(zhì)也依舊上不去，甚至有可能更加孱弱。

    不吃飽，哪有力氣減肥，這句話其實本質(zhì)上是沒有錯的。

    不僅要吃飽，還要吃精，吃好，吃的合理，吃的均衡。

    趙泗的璞玉光環(huán)雖然逆天，但是并不能虛空止血，也不能讓一個暴飲暴食的胖子憑空變瘦，更不能讓一個沒有鍛煉過的人渾身肌rou。

    本質(zhì)上來說，趙泗的璞玉光環(huán)提供的功能是恢復(fù)hp，而減肥鍛煉身體提供的功能是增加hp上限。

    就目前始皇帝的年齡和滿是毛病的身體條件，如果不鍛煉身體，血條也長不到哪里去，趙泗知道，自己不可能永遠綁在始皇帝身上，也不可能讓始皇帝永遠倚靠璞玉光環(huán)。

    總不能自己前腳走了后腳始皇帝就要原地暴斃，那種畫面想想都過于抽象。

    等到隨著年齡增加，始皇帝的血條越來越短，豈不是干啥自己都要亦步亦趨？

    外在因素終究只能影響一時，健康的身體才是始皇帝最大的本錢。

    和夏無且經(jīng)過磋商以后，趙泗拿下了始皇帝一日三餐的制定權(quán)和日常鍛煉的指導(dǎo)權(quán)。

    始皇帝并未有過多異意，選擇了從善如流。

    “始皇帝續(xù)命計劃3.0正式啟動！”

    趙泗心中呢喃，面帶喜色。

    嘖，一個擁有健康身體的始皇帝，一個精力充沛的工作狂，那將會是六國余孽的噩夢！

    第一百一十七章 始皇帝發(fā)現(xiàn)了華點！

    爾后兩天，趙泗開始深度參與始皇帝的進食和醫(yī)療以及鍛煉過程之中。

    關(guān)于飲食方面，以rou為主，糧為輔，多補充蔬菜以及蛋白質(zhì)，趙泗更是干脆接過了廚子的工作，專門為始皇帝制作一日三頓減肥餐。

    因為始皇帝特意要求趙泗宮中同食的緣故，也直接省略了試毒的步驟，反正趙泗是要先吃的。

    趙泗制作減肥餐的功底還在，雖然這個時代的原材料有些單一，調(diào)味品較為匱乏，但是依舊難不倒趙泗。

    關(guān)于身體方面，則定下了早晚各半個時辰的運動方案，總計一天運動兩個小時。

    始皇帝身體本就是強弩之末，體內(nèi)又淤積毒素，故而運動時間不能太長，運動量也不能太大，優(yōu)先減重的同時再輔導(dǎo)鍛煉，以避免體重大幅度下降而導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常反應(yīng)。

    皇宮之中，趙泗和始皇帝正在頂著初升的朝陽慢跑。

    趙泗倒是無所謂，他身體倍棒，始皇帝卻是滿頭大汗，很顯然，始皇帝年紀太大，體重過高，肺活量過大，長期服用金丹造成的副作用，讓始皇帝哪怕面對低強度鍛煉也難以招架。

    始皇帝在前，趙泗落后半步，跟在始皇帝側(cè)面，陪跑的同時輔助始皇帝調(diào)整呼吸，節(jié)奏，同時時刻關(guān)注始皇帝的即時情況，發(fā)現(xiàn)始皇帝出現(xiàn)透支情況，要立刻變跑為走，放緩節(jié)奏。

    始皇帝骨子里是一個十分要強的人。

    對于始皇帝而言，透支身體是一種常態(tài)。

    但是鍛煉身體并非一蹴而就，透支身體也并不能起到鍛煉的效果，健身的本質(zhì)是挖掘身體的可調(diào)動資源，而非強行透支，憑借意志力強行透支身體反而適得其反，故而趙泗的角色就至關(guān)重要，他是整體的節(jié)奏的主導(dǎo)和把控之人。

    好在，趙泗和夏無且交流了很多經(jīng)驗，趙泗對始皇帝的身體有更多的了解，知道始皇帝目前大概可以承受的極限范圍。

    約莫小半個時辰的慢跑以后，并沒有立刻停下，而是引導(dǎo)始皇帝改跑為走，從快走到慢走，一直持續(xù)到始皇帝的呼吸恢復(fù)正常，爾后又進行了一系列的拉伸和熱身運動以后，早上的鍛煉才算結(jié)束。

    爾后，趙泗馬不停蹄的去給始皇帝準備早膳。

    清煮雞rou，水煮青菜，外加小半碗rou羹。

    碳水蔬菜和蛋白質(zhì)該有的都要有，三者缺一不可。

    服用過早膳以后，輔助始皇帝進行辦公。

    趙泗負責(zé)進行自己的種子調(diào)配計劃，始皇帝處理政務(wù)，偶爾叫趙泗翻找一些資料和奏折以作核對。

    “將去年會稽郡的奏表尋來?！笔蓟实酃蜃诎笌字鞍櫫税櫭碱^。

    ……

    時間就此一點一滴過去，始皇帝每辦公兩刻，趙泗都會提醒始皇帝起身做一些輔助活動，拉伸肩膀，脖頸，脊椎，放松跪坐壓迫的腿部肌rou，同時展目風(fēng)景，給予眼睛一定的放松時間。

    跪坐這個姿勢很不好，尤其是對于身體狀況極差的始皇帝而言。

    一個上午的時間飛速度過，趙泗去為始皇帝準備午餐。

    午餐多加了一份麥飯，比較粗糲，口感也沒那么好，比較糊嗓子，但是只要能吃下去，比白面粉好一些。

    其余配餐以蔬菜牛rou為主，麥飯占據(jù)的比例大約在三分之一。

    午餐相對于早餐來說味道好一些，因為午餐放的調(diào)味品相對比較多，牛rou還是炒制的，有點油水。

    趙泗苦著臉和始皇帝一同吃下以后，依舊是令人放松的午睡環(huán)節(jié)。

    始皇帝躺在搖椅上睡，趙泗趴在案幾上睡。

    不是趙泗膽大妄為，只是這兩天都是如此，每次始皇帝午睡的時候，趙泗就頂不住瞌睡，除非起來打套軍體拳，不然坐在那保管睡著。

    好在始皇帝并未深究這一點，兩天下來，也算是默許趙泗和自己一同睡個午覺。

    這一次醒的比較早的是趙泗，跪坐著趴在案幾上睡確實比較折磨，醒來以后伸展身體可謂是筋骨齊鳴。

    全身上下的骨頭全部響了一遍，小腿也被壓的有點發(fā)脹，見始皇帝還沒醒，趙泗起身活動了一下身體，放松了一下被壓迫的小腿，順帶擦拭了臉上的汗水。

    炎熱的夏季悄無聲息的到來，趙泗目光撇向安靜的站在門外守候的趙高。

    奇怪的是，趙泗取代了趙高大部分職權(quán)以后，趙高依舊對趙泗十分配合，幾乎到了有求必應(yīng)的地步，但是又不顯得諂媚。

    俗話說，伸手不打笑臉人，趙泗也只能帶著笑臉和趙高虛與委蛇。

    尤其是在知道歷史真正的進程的情況下，那種不適應(yīng)之感更甚，趙高絕非什么君子……趙泗只能暗暗提醒自己，趙高與人相處，哪怕利益職權(quán)受到真正侵犯的時候都能讓人如沐春風(fēng)，可想而知，留名歷史之人，怕是沒幾個善茬。

    最起碼，趙泗是做不到這一步的。

    略過趙高，抬眼看了一眼毒辣的太陽，喧囂的蟬鳴近乎晝夜不止，額頭上的汗水擦了又流，又側(cè)過頭看了一眼屋內(nèi)的冰鑒，尚在散發(fā)著涼氣，但是就算如此，冰鑒旁邊的始皇帝汗水依舊打濕了發(fā)鬢。

    衣服問題，沒辦法，這時代不能穿短袖體恤，冰鑒散發(fā)的涼氣也比較有限，這會正值晌午，是一天之中最熱的時候，趙泗見始皇帝的眉頭在睡眠之中已經(jīng)無意識的隆起，想了一下緩緩靠至冰鑒一旁跪坐下來，手里拿著蒲扇緩緩煽動冰鑒的涼氣為始皇帝納涼。

    始皇帝睡覺的時候不喜有人近前，故而趙泗算是短暫的接手了這個職務(wù)，等到始皇帝睡醒處理政務(wù)的時候，就會有宮女接手。

    蒲扇煽動，微微的涼氣緩緩拂過……

    始皇帝的眉頭緩緩下沉平坦，不復(fù)隆起，發(fā)鬢之間的汗水逐漸干涸冷卻，呼吸平穩(wěn)了起來。

    趙泗一只手搖扇子，一只手撐著下巴打瞌睡，沒事就趁始皇帝睡覺的時候瞄兩眼過過眼癮。

    持續(xù)了約莫又有小半個時辰，始皇帝眼皮微動，趙泗見狀立刻挺直腰板整理好儀態(tài)，兩只手抱著蒲扇，表現(xiàn)出充分的認真姿態(tài)。

    始皇帝微微睜眼，卻無剛剛醒來的燥熱之感，甚至能感覺到陣陣涼風(fēng)襲來，眉頭下意識皺起。

    始皇帝睡覺的時候向來喜歡獨處，這是始皇帝的習(xí)慣，唯有趙泗是個例外，只是打眼看去，卻看到趙泗正于一側(cè)晃動蒲扇，始皇帝眼睛瞇了一下，復(fù)又靠在躺椅之上，閉上眼睛。

    剛剛睡醒雖然精力充沛，但還有幾分憊懶，又在躺椅上靠了片刻以后，始皇帝復(fù)才從躺椅上起身擺了擺手道：“不用搖了！”

    趙泗聞言放下蒲扇，躬身退至自己的席位跪坐下來，懂事的開始處理種子調(diào)配問題，上午的時候已經(jīng)處理完了，現(xiàn)在是核驗和檢查，看看有沒有紕漏。

    在察覺到始皇帝醒來以后，壓根不需要始皇帝吩咐招待，趙高已經(jīng)將等候的宮女喚入內(nèi)里。

    訓(xùn)練有素的宮女落步無聲，沒有絲毫動靜，悄無聲息的站在冰鑒后面盡職盡責(zé)的晃動蒲扇。

    古代沒有空調(diào)，但是有人工空調(diào)……

    可惜就可惜在，這風(fēng)口不對著自己，趙泗依舊熱的一頭汗水。

    “陛下，各地糧種調(diào)配，臣已經(jīng)整理妥當，請陛下過目?！壁w泗在核對過幾次以后自覺沒有紕漏，將準備好的方案交給始皇帝。