溫華英鼻子吸氣嘴巴吐氣，有節(jié)奏地跟練，身體姿態(tài)和展現(xiàn)出的狀態(tài)都非常好，網(wǎng)友們不僅不會覺得無聊，甚至以溫華英為榜樣一起練了起來。

    站在后面一點(diǎn)的南星咬牙堅(jiān)持到深蹲，實(shí)在是蹲不下去了，她腿肚子發(fā)抖，勉強(qiáng)用手撐著膝蓋蹲下去，又費(fèi)勁地?fù)沃ドw起身。

    直播鏡頭一直正對著婆媳二人，南星在心里罵罵咧咧，搞個(gè)輕松點(diǎn)的聊天直播不好么。

    她怨氣頗多，但是又不好直接就不干了，只能硬著頭皮跟著做，哪里顧得上動(dòng)作標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn)到不到位。

    直播間的評論也發(fā)現(xiàn)了一邊強(qiáng)撐一邊劃水的南星：

    【這個(gè)健身cao規(guī)劃的很好哎，到底是溫老師找的教練，溫老師以后每天播吧，我每天跟著你做!】

    【后面那位小jiejie，辛苦得太真實(shí)了，我現(xiàn)在的臉和她的一樣紅?！?/br>
    【南星就是世另我，但是我現(xiàn)在已經(jīng)在喝水了，南星你羨慕嗎?】

    【溫老師，我舉報(bào)，南星一直動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，在劃水!】

    【感覺兩人顛倒過來了，怎么年輕人這么累，反而是溫老師，身體素質(zhì)太好了吧?！?/br>
    好，我們活動(dòng)一下腳踝，深呼吸放慢身體，可以稍微補(bǔ)充一點(diǎn)水分，記得不要太大口喝水哦~

    第一階段的訓(xùn)練完成，終于迎來了三分鐘的休息時(shí)間，南星直接一屁股坐到了地上，溫華英經(jīng)工作人員提醒，拿起手機(jī)看了看直播情況。

    榜一是白依依，榜二榜三是另外兩個(gè)當(dāng)紅小生，各家的粉絲也都在直播間里刷禮物，直播熱度不減，全民健身的關(guān)鍵詞沖上了熱門。

    溫華英看到網(wǎng)友們告狀南星劃水，她轉(zhuǎn)過去看到坐在地上喘粗氣的南星，起來活動(dòng)活動(dòng)，還有兩小節(jié)呢。

    南星一聽溫華英說還有兩小節(jié)，整個(gè)臉上的五官擠到了一起，活脫脫一個(gè)痛苦面具，她長長地嘆了一口氣，兩眼放空。

    直播間的網(wǎng)友卻興奮了起來：

    【溫老師!能不能讓她往前面站站!】

    【哈哈哈哈哈哈哈笑死了，南星這偷懶被班主任的即視感我笑了!】

    【還有兩小節(jié)啊哈哈哈，趕緊開始吧，南星應(yīng)該迫不及待了!】

    【南星，速速起身，你可是二十多歲，溫老師才是長輩，別給我們年輕人丟臉好嗎?】

    然而南星并不知道直播間里的關(guān)注點(diǎn)已經(jīng)轉(zhuǎn)移到了她的身上，她拿起地上的水壺小喝了一口水。

    她不斷地在心里給自己加油打氣，鼓勵(lì)自己只要平安混完這場直播就行，不過就是當(dāng)個(gè)人形背景板而已。

    好啦，短暫的休息結(jié)束，我們迎來第二階段的訓(xùn)練，會加大強(qiáng)度哦，大家保持呼吸，核心收緊~

    第一個(gè)動(dòng)作，波比跳，咱們先俯身下蹲，雙手撐地與肩同寬，同時(shí)雙腿向后跳躍伸直，屈肘，身體觸地。

    對，就是這樣，雙手推起上半身后，將雙腿快速向腹部收回，起身跳躍，雙手在頭上方擊掌后迅速俯身下蹲，不要站立哦~

    南星假裝自己聽不懂，認(rèn)真站在原地看電視屏幕里的示范動(dòng)作，前面的溫華英已經(jīng)完成了兩組了。

    直播間的網(wǎng)友們也都等著南星跟著跳起來，波比跳的耗能程度大家都知道，而這組間歇訓(xùn)練需要完成三組波比跳，每組十個(gè)。

    網(wǎng)友們評論刷的很快，都是催促南星趕緊跟上溫華英老師的，一旁助播的工作人員看不下去了，瘋狂揮手示意南星開跳。

    南星看著這動(dòng)作也不怎么難的樣子，不就是趴到地上再爬起來跳一下么。

    她扭了扭頭，活動(dòng)了兩下手腕，終于在溫華英第一組已經(jīng)跳到第六個(gè)的時(shí)候，跟上了溫華英的節(jié)奏，趴了下去。

    隨著三個(gè)不太標(biāo)準(zhǔn)的波比跳完成，南星感覺自己的心臟已經(jīng)跳到嗓子眼了，腦袋也要爆炸的樣子。

    好~第一組動(dòng)作完成，我們保持這個(gè)心率，不要降下來，深呼吸，第二組，開始~

    溫華英也是滿頭大汗，但靈活度和展現(xiàn)出來的力量感卻讓人覺得她完全不像這個(gè)年紀(jì)的人，評論區(qū)里的網(wǎng)友也紛紛敬佩起來：

    【溫老師牛啊，波比跳都能這么標(biāo)準(zhǔn)地面不改色做完，我是個(gè)廢物。】

    【太強(qiáng)了吧，我爸媽已經(jīng)在客廳跟著溫老師的動(dòng)作學(xué)了，而我，就是后面的南星?！?/br>
    【強(qiáng)烈建議溫老師每天直播健身，帶領(lǐng)我們瘦瘦瘦。】

    第二組動(dòng)作過半，南星已經(jīng)顧不上鼻子吸氣還是嘴巴呼氣了，她大口喘著粗氣，本應(yīng)該雙手撐地俯身下去的動(dòng)作，到她這就成了慢鏡頭。

    在動(dòng)作完成度打了三折的情況下，南星硬撐著把第二組波比跳完成了。

    此時(shí)的她已經(jīng)失去了表情管理，汗水滴下來她直接抬起胳膊去擦，完全忘記直播這件事。

    喝水的間隙，南星放空自己后出神，她的mama就是一個(gè)健身的狂熱愛好者，而她則相反，能不動(dòng)就不動(dòng)。

    沒想到，從小到大她都沒有妥協(xié)，穿書后還是走上了這條路，南星暗自嘆氣，她一生碌碌無為，不思進(jìn)取，今天經(jīng)歷這些，都是她活該的。

    現(xiàn)在感覺如何朋友們，再堅(jiān)持一下，我們一起來完成最后一組波比跳!

    溫華英不僅身背挺直，甚至在原地跳了幾下躍躍欲試的樣子，南星表情扭曲，怎么還沒完啊，溫老師，要不我就不跳了吧。

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