討論一番后，希桐的訓(xùn)練方案就這樣拍板定案下來(lái)了。

    莫南州從椅子上站起身來(lái)，整個(gè)人正面朝向希桐，“公主，那我們現(xiàn)在去進(jìn)行體能訓(xùn)練吧?！?/br>
    在去訓(xùn)練室的路上，莫南州詢問(wèn)希桐，需要讓雅格過(guò)來(lái)陪練嗎？

    他想著，在訓(xùn)練過(guò)程中雙方是少不了肢體上的接觸。他要是陪練的話，怕希桐沒(méi)有那么方便…

    希桐思考了一番，然后搖了搖頭，“你能陪我一起訓(xùn)練嗎？其實(shí)我希望有人可以督促我，你方便嗎？?！?/br>
    莫南州聽(tīng)到這話心中竊喜，臉上表情依舊保持平靜，面不改色：“可以的，我很方便。”

    “好，那就麻煩你了，不會(huì)影響你的訓(xùn)練進(jìn)度吧？”

    “不會(huì)，沒(méi)有影響，那公主以后要嚴(yán)格按照計(jì)劃訓(xùn)練來(lái)，這個(gè)過(guò)程中我們可要相互督促?！闭f(shuō)到督促時(shí)候莫南州對(duì)著希桐挑了挑眉毛，希桐覺(jué)得他這舉動(dòng)有點(diǎn)可愛(ài)。

    之后希桐的語(yǔ)氣也輕松不少：“在今后訓(xùn)練的日子里，就麻煩世子多多關(guān)照了，不過(guò)我提前說(shuō)好，訓(xùn)練的時(shí)候不許給我放水…”

    希桐不愿意讓雅格陪著自己訓(xùn)練的原因也在這里，在之前的體能訓(xùn)練中，雅格顧忌著她的身份或者身體，格斗招式動(dòng)作都是輕飄飄，生怕傷到希桐。

    可想而知，這樣“輕松”的訓(xùn)練怎么可能提高身體素質(zhì)呢。

    所有人都對(duì)她沒(méi)有要求的日子過(guò)得非常輕松，但是現(xiàn)在的她不要這種輕松了…

    莫南州回復(fù)：“不會(huì)的，但是前期我會(huì)根據(jù)你的身體承受能力來(lái)的，如果訓(xùn)練過(guò)程中你有任何的不舒服都要立刻跟我說(shuō)，知道了嗎？”

    希桐點(diǎn)頭，表示自己清楚。

    不過(guò)莫南州有點(diǎn)疑惑，之前希桐從來(lái)沒(méi)有表現(xiàn)出過(guò)想要訓(xùn)練的意向，怎么會(huì)在這段時(shí)間想學(xué)習(xí)機(jī)甲。心中疑惑的同時(shí)他也把這個(gè)疑問(wèn)拋給希桐了。

    希桐聲音清脆又堅(jiān)定，回答著莫南州，又像是說(shuō)給自己。

    “有一朵花，在花園里被悉心培育，有人專(zhuān)門(mén)給它澆水、施肥、修剪、不見(jiàn)風(fēng)霜雨雪。它需要做的只是盛開(kāi)，釋放美麗給人欣賞罷了?！?/br>
    “但是這朵花更想待在山澗中，草原上，任意一個(gè)自己想待的地方，自由生長(zhǎng)…”

    “花一定是花嗎？它可能是一棵樹(shù)，是一顆小草，是誰(shuí)讓它只能做一朵花？而現(xiàn)在它不想做一朵花了。”

    陽(yáng)光斜射在希桐身上，讓她全身像是鍍了一層光，整個(gè)人像是從光下孕育而生，是一個(gè)全新的她。多年以后莫南州還記得這個(gè)特別美好的時(shí)刻…

    希桐在更衣室給自己打氣，換好訓(xùn)練服拉門(mén)出去了。她的體能差，一個(gè)動(dòng)作需要發(fā)揮100%的力量，她只能發(fā)揮50%。手臂的爆發(fā)力，腿部、下盤(pán)、核心肌rou群都需要鍛煉…

    首先是氧氣耐力訓(xùn)練也就是跑步，教官在跑步機(jī)上給她示范了動(dòng)作，希桐表示了解之后就開(kāi)始熱身進(jìn)行練習(xí)。

    跑步時(shí)，莫南州在旁邊盯著她的動(dòng)作，看她跑步時(shí)候的心率。

    希桐本來(lái)覺(jué)得30分鐘的均勻速跑應(yīng)該不難，結(jié)果越到后面越累，最后5~10分鐘真是度秒如年…

    下來(lái)之后希桐只感覺(jué)自己腳軟，莫南州把她扶到旁邊，給她遞上水。希桐咕咚喝了一大口，他蹲下希桐旁邊，查看她的膝蓋，確認(rèn)一下膝蓋有沒(méi)有損傷。

    休息夠了之后，希桐進(jìn)行了上肢力量訓(xùn)練，做了俯臥撐、臥推、引體向上這些動(dòng)作各3組。訓(xùn)練做到一半她就感覺(jué)自己手臂酸脹的疼痛，腦海傳來(lái)疼痛，難受，我不行了，這些想法。

    希桐咬咬牙，努力把這些想法壓下去，一言不發(fā)的繼續(xù)進(jìn)行著動(dòng)作，大腦開(kāi)始暈眩，耳中傳來(lái)轟鳴聲，汗水從她的額頭流到下頜，滴落到地面上…

    時(shí)間一分一秒的過(guò)去，終于，終于希桐聽(tīng)到那一聲結(jié)束的聲音。

    她的身子一松，癱軟在地板上。莫南州把她扶起，讓她靠在座椅上，拿著手帕遞給她，希桐拿起手帕把臉上汗水拭去，快速的擦完臉頰。

    拿起之前莫南州給她的能量飲劑喝起來(lái)，飲劑空了半瓶之后，希桐才感覺(jué)自己回血了幾分活力…

    許教官在旁邊希桐的整個(gè)訓(xùn)練，心想著：“叁公主雖然體能較差，但是她的毅力還是不錯(cuò)的。”

    本來(lái)他以為公主中途會(huì)喊停的，沒(méi)想到她卻咬牙堅(jiān)持下來(lái)，很難得了…

    不過(guò)他看到希桐的樣子，也明白她今天身體已經(jīng)達(dá)到了極限，開(kāi)口說(shuō)到：“公主，今天的訓(xùn)練就到這里吧?？紤]到您的身體情況，后面柔韌性訓(xùn)練，下肢力量訓(xùn)練還有腰腹和平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練后面在進(jìn)行安排…公主今天的表現(xiàn)，可以說(shuō)是新手里相當(dāng)優(yōu)秀的了?！?/br>
    希桐感覺(jué)自己現(xiàn)在也確實(shí)也沒(méi)有什么力氣了，再來(lái)一組訓(xùn)練她吃不消了，于是抬手表示同意，她手臂舉起來(lái)還很酸痛。

    不知道休息了多久，希桐準(zhǔn)備去沖個(gè)澡，洗去這一身的黏膩。在她去往盥洗室的時(shí)候，莫南州把能量飲劑遞給她，示意她補(bǔ)充一點(diǎn)能量。

    希桐接過(guò)飲劑喝了兩大口，畢竟浴室暈倒摔傷的這種事情她不想在經(jīng)歷第二次了。

    洗漱完畢之后，回到房子里已經(jīng)半夜了，希桐躺在床上睡不著，一向被她抱在懷里的鴨子玩偶此刻放在旁邊，原因無(wú)他，手臂真的太酸痛了，尤其是上臂，酸脹酸脹的很不舒服。

    此時(shí)她的房門(mén)被敲響了，同時(shí)響起的還有莫南州的聲音?！肮?，睡了嗎？我有樣?xùn)|西要給你。”

    平時(shí)這個(gè)時(shí)候希桐就去開(kāi)門(mén)了，不過(guò)她今天實(shí)在是不想動(dòng)，于是讓智能家居開(kāi)的鎖。

    莫南州沒(méi)想到一進(jìn)房間是這樣一番景象，希桐靠坐在床頭，穿著修身的吊帶真絲睡裙。

    細(xì)細(xì)的兩根帶子，把她的脖頸，肩膀都展露出來(lái)，形狀優(yōu)美的鎖骨下是胸口，瑩白的肌膚上是流暢凸起的弧線，吸引人去探究…

    他不是沒(méi)有看過(guò)希桐的身體，但是這樣猶抱琵琶半遮面，顯得更加誘人，吸引著目光。

    莫南州眼神一沉，盯著那里…希桐后知后覺(jué)才反映過(guò)來(lái)，她今晚穿的睡裙是比較性感的款式，莫南州進(jìn)來(lái)之后一直沒(méi)有說(shuō)話，一看他的眼神，一直停留在她身上…

    希桐精致的小臉上飛快的爬上兩朵紅暈，不知道是羞的還是氣的。

    希桐不知道她現(xiàn)在此刻的表情在別人眼里更色氣了，她這個(gè)羞惱的樣子，一邊想讓人好好安慰寵愛(ài)著她，一邊又想讓人狠狠的欺負(fù)她。

    看到莫南州的目光還在她身上，她愈發(fā)氣惱，開(kāi)口說(shuō)道；“不是有東西要給我嗎？是什么？”

    莫南州此時(shí)回過(guò)神來(lái)，想去自己剛剛的行為，也紅了臉，他閉了閉眼睛，把腦海里的那些綺念通通趕出去。

    “這個(gè)藥膏你等會(huì)涂在身上，用來(lái)緩解肌rou酸痛，同時(shí)還可以防止肌rou拉傷，我一直訓(xùn)練都是用這個(gè)的，效果還是不錯(cuò)的，你可以試試。”

    “還有，那個(gè)夜，夜深了，公主早點(diǎn)休息。”

    莫南州說(shuō)話語(yǔ)速很快，仔細(xì)一聽(tīng)聲音還有幾分顫抖，說(shuō)完也不等希桐回答，急匆匆的就走出了房門(mén)，用落荒而逃形容再合適不過(guò)了。

    “不是吧，阿sir，他居然還紅著個(gè)臉，跑的這樣快…不是，到底是誰(shuí)在看誰(shuí)啊…  ”希桐氣惱的拍了幾下被子。

    半響之后，希桐打開(kāi)莫南州送來(lái)的藥膏，抹在自己的手臂上。藥膏不粘膩，很清爽，一下就被皮膚吸收了，很快肌rou里的酸疼感減輕了很多…

    希桐一邊摩挲的瓶身，一邊在用終端在星網(wǎng)識(shí)別搜索，打算買(mǎi)幾瓶藥膏備著。

    可是翻遍全網(wǎng)，她都沒(méi)有找到，“看來(lái)是莫氏的秘藥啊?！?/br>
    身體輕松起來(lái)，連帶著希桐的心情也好上幾分了，其實(shí)他還是不錯(cuò)的…更何況，我這么好看，愛(ài)美之心人皆有之，看在他送藥的份上，我就不跟他計(jì)較了?！?/br>
    作者的叨叨:這個(gè)世界可以理解為現(xiàn)代架空，生活軌跡和生產(chǎn)力水平跟我們現(xiàn)實(shí)社會(huì)都是差不多的，唯一的區(qū)別就是科技更為發(fā)達(dá)一些，另外就是沒(méi)有經(jīng)歷共產(chǎn)主義，沒(méi)有人人平等的思想，依舊是封建王朝統(tǒng)治…

    這個(gè)文，我本來(lái)是想設(shè)定成古言的，但是由于我的歷史文化知識(shí)儲(chǔ)備不足，文筆等等原因…所以還是設(shè)定成了未來(lái)架空的形式。