不但腿上的直覺回來了一部分，甚至腦子也清醒了不少，雖然嗓子還是很干燥，感覺立馬就要冒煙了。

    腦子清醒不少之后，他立馬用了靈力，悄悄放松著自己腿部的肌rou，也將自己臉上的汗水都蒸發(fā)了。

    接下來的幾圈中他跑的越發(fā)輕松了，他當然沒忘了蘭尼薩的功勞。

    于是悄悄用靈力給蘭尼薩吹了吹風，也幫他按摩了腿部肌rou，但不知道為什么，蘭尼薩感覺到腿部的靈力之后先是呆滯了一會兒，下一秒一個趔趄差點摔倒在地。

    在他扶住蘭尼薩的時候，對方不僅掐了一下他的胳膊，還狠狠瞪了他一眼，之后剩下的幾圈里對方都沒再和他說過話，甚至還把他留在后面自己跑去了前面，拿到了第一的名次。

    但他卻沒多少時間去思考蘭尼薩到底怎么了，因為他發(fā)現(xiàn)將靈力和負重跑結(jié)合在一起后，不僅鍛煉了他的體能，甚至連他的靈力都有了些長進。

    早先他就聽師尊提過，人間有些人修仙是從鍛體開始修行的，將身體的機能開發(fā)到一定程度后，再吸收靈力進行修煉會比許多剛開始就用靈力修煉的人更快一些。

    至少他在人間的某個大能留下的洞府里確實發(fā)現(xiàn)了一本鍛體秘籍，而且那本秘籍的主人能成神都是鍛體同修煉齊頭并進的緣故。

    其實他曾經(jīng)也試著用那本秘籍上的鍛體術(shù)修煉過，只是那上面的鍛體心得實在有些極端，負重跑20圈都不及上面的五分之一難度。

    大能的秘籍上記錄的鍛體技能有從懸崖上跳下去打碎全身的骨頭重新鍛骨的，還有泡在沸水中沖刷體內(nèi)濁氣的，其中最讓他印象深刻的是將自己送進某些巨大妖獸的肚中，從對方的強烈胃酸下走一遭……

    當時他看著前言覺得說的還算有些道理，便真的想學來試試，可一翻后面的具體方法便覺得這完全不適合自己了，就將這本秘籍扔在了靈袋中的某個角落吃灰。

    或許現(xiàn)在才是用到這本秘籍的時候，只是上面那些方法仍舊不適合他。他倒是可以好好研究一番里面的理論，試著看看能不能適用到這一個月的體能訓練中。

    反正剛才他已經(jīng)摸出了些門道，只是要從靈袋里數(shù)以萬計的法寶、書籍中找到那本秘籍，可能才是比較難的事。

    20圈的負重跑之后，巴布羅又訓了他們一通，說跑到最后只有十幾個人達到了第三軍團的標準，于是又讓他們從坐200個俯臥撐變成了400個俯臥撐和200個引體向上。

    歸海凜看著蘭尼薩趴在地上兩手撐著身體，也照做趴在了地上，雙手支撐起身體。但他往地上趴的時候，還是感受到了一些自己腿上的酸麻感。

    好在跟著蘭尼薩做了十幾個俯臥撐后，自己所有的注意力都集中到了雙臂上，但這次有了靈力的調(diào)和，他依舊跟著所有雌蟲堅持做完了400個俯臥撐。

    只是起身的時候還是感覺全身都像是重組過一遍似的，雙臂酸疼，即便有靈力的治療，那種感覺還是很難迅速消失。

    也不知道蘭尼薩怎么樣，有沒有跟他一樣的感覺，于是他在跟著雌蟲們走向單杠的時候，悄悄湊到離他幾步遠的蘭尼薩身邊。

    “你的胳膊酸不酸，需要我?guī)湍阒委焼幔俊?/br>
    “不酸。”蘭尼薩放慢了自己的腳步，重新跟歸海凜并著肩往前走。

    歸海凜看對方又恢復了平常的樣子，繼續(xù)說：“蘭尼薩你好厲害啊，麥克蘭給我倆惡補的時候也沒說會訓練這些，你全都跟上了，我還得用我自己的力量才能勉強做完，你不累嗎？”

    蘭尼薩看著歸海凜因為俯臥撐而出現(xiàn)在臉上的一片紅暈，有些好笑地笑了聲，然后才說：“你之前還是貓的時候，我不是跟那些雌蟲們對練了一個月嗎？而且你睡著的時候，我可都在健身房鍛煉呢?！?/br>
    經(jīng)他這么一提醒，他確實想起來了那段在星盜船上的日子，于是不好意思地朝蘭尼薩笑了笑，“也對，當時我還挺樂意天天當貓就那么睡覺的，哪能想到之前的好日子都是為了現(xiàn)在這些訓練呢？”

    做引體向上的時候歸海凜也繼續(xù)用著靈力，一邊用靈力鉆入自己的手掌和臂膀，一邊隨著上下起伏的動作實驗著正確的鍛體方法。

    一邊做著引體向上，一邊感覺著靈力的運轉(zhuǎn)，他能感覺到靈力在慢慢增長，甚至他的身體也變得越發(fā)強壯了。

    200個引體向上做完之后，負重馬拉松了20公里都沒什么問題，還越跑越興奮、越跑越輕松，馬拉松最后的五公里時，蘭尼薩臉上都不禁露出了一點疲憊，他卻像是永不疲憊的永動機般跑在前排。

    還有時間分自己的靈力來幫蘭尼薩緊繃的腿部肌rou和胳膊舒緩壓力，當然蘭尼薩的反應也很有趣，只是紅著脖頸深深地看了他一眼，或許是感受到輕松才這樣的吧，不然對方說不定肯定又要離他遠一些了。

    到終點的時候，只有他和蘭尼薩還是站著聽巴布羅宣布名次的。

    在回宿舍休息的途中，蘭尼薩壓低聲音對他說了句謝謝。

    第三十三章

    歸海凜在臥室里感受著自己丹田內(nèi)的靈力，這段時間蘭尼薩一直在向他提供著晶核，偶爾還會有幾顆高級晶核，所以他也就一直沒停下修煉的腳步，現(xiàn)在他的修為已經(jīng)到了化神后期。

    原本那顆靈玉珠沒廢的話，他早該突破練虛境的，可惜上次他的好運氣都不見了。

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