“還說了雪楓步長的問題?！?/br>
    周云鵬隨著田亦航的講述越來越嚴(yán)肅，到最后連手中的茶水都放下了，專心聽著。

    到最后，田亦航講完，整個(gè)辦公室安靜下來。

    兩個(gè)人都沒說話，周云鵬雙眼失焦的盯著桌角，仔細(xì)的消化著田亦航的話。

    “步長……步頻……”他喃喃自語。

    要想跑得塊，步長和步頻是兩個(gè)不要因素，缺一不可。

    但是有時(shí)，兩者之間也會(huì)存在矛盾，過分的追求步長就會(huì)減少步頻。同理可證，過分追求步頻也會(huì)減少步長。

    周云鵬意識(shí)到，自己的思維一直被局限了。

    身高上的不足是可以用技術(shù)來彌補(bǔ)的。

    劉雪楓的身高不高，步長不長，他總是認(rèn)為她的步長有限，再增加會(huì)損失步頻，還不如放棄一部分的步長優(yōu)勢(shì)，轉(zhuǎn)而追求更好的步頻。

    劉雪楓長久以來在賽場上的勝利，讓他誤以為這種訓(xùn)練方式是正確的。

    如果他的目標(biāo)是國內(nèi)賽場，這種訓(xùn)練方式和步長可能足夠了。

    但是他更希望劉雪楓能走上國際賽場。

    劉雪楓和喬伊娜相比，每一步都有0.34米的劣勢(shì)，這要提高多少步頻才能追回來。

    更何況能走上國際賽場的運(yùn)動(dòng)員，步頻都是不慢的。

    因此看來，放棄步長，極力追求步頻的方式是行不通的，要想進(jìn)入世界頂尖行列，必須兩條腿走路。

    涉及到訓(xùn)練，周云鵬也是個(gè)行動(dòng)派，第二天就召集和劉雪楓相關(guān)的教練，進(jìn)一步改進(jìn)訓(xùn)練計(jì)劃。

    周云鵬在田徑上仔細(xì)的查看劉雪楓的各項(xiàng)數(shù)據(jù)。

    效果是顯著的，劉雪楓的成績隨著訓(xùn)練穩(wěn)步上升。

    周云鵬看著本子上一項(xiàng)項(xiàng)數(shù)據(jù)，心里也不得不感嘆夏東升還是有兩把刷子的。

    “這個(gè)笑面虎還真是看好劉雪楓。”周云鵬自言自語。

    天才總是有自傲的資本的，夏東升剛剛成年就進(jìn)入國家隊(duì)，馳騁在各大賽事的賽場上，屢次刷新個(gè)人最好成績，甚至是賽事紀(jì)錄。這也就造就了他目中無人，狂傲的個(gè)性。

    后來他轉(zhuǎn)為教練，性格溫柔，態(tài)度隨和，大家認(rèn)為他轉(zhuǎn)了性子。

    但是周云鵬總是能從他眼中看到驕傲和蔑視。

    這讓他明白了夏東升不是轉(zhuǎn)了性子，而是學(xué)會(huì)了偽裝。

    英雄惜英雄，他能對(duì)劉雪楓仔細(xì)觀察并給出合理的建議，說明劉雪楓的水平和潛力入了他的眼。

    作者有話要說：

    今天換了一個(gè)封面，是我學(xué)設(shè)計(jì)的朋友做的，她說效果一定很好，讓我換上試試。

    哈哈哈哈大家覺得怎么樣？

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    第30章 城運(yùn)會(huì)

    周云鵬背著手盯著劉雪楓訓(xùn)練。

    她雙手扶肋木 , 腳尖向前，和肋木距離一臂半左右，身體呈斜面，肘部微微彎曲。

    劉雪楓以左腿為支撐腿，把另一條腿作為擺動(dòng)腿。支撐腿抬起腳后跟向前蹬伸，最大限度的進(jìn)行“送髖”。

    與此同時(shí)，擺動(dòng)腿也帶動(dòng)同側(cè)髖部向上方擺動(dòng)，右腿膝關(guān)節(jié)盡量靠近肋木，雙肘加大彎曲角度，劉雪楓整個(gè)身體向前上方升高。

    同樣的動(dòng)作劉雪楓一遍又一遍的練習(xí)。

    周云鵬暗自竊喜自己找到了好苗子，有天分還肯努力，假以時(shí)日，她肯定能走得更遠(yuǎn)。

    他站在場邊，等待劉雪楓訓(xùn)練結(jié)束，才背著手不緊不慢的走過來。

    “周教練。”劉雪楓一遍擦著臉上的汗水，一邊向他問好。

    “好?！敝茉迄i樂呵呵的點(diǎn)點(diǎn)頭，“這兩個(gè)月的訓(xùn)練不錯(cuò)。我看了數(shù)據(jù)分析，你的步長差不多是1.82米左右，比之前的1.76米多了6厘米?！?/br>
    步長由后蹬距離、騰空距離、前蹬距離3個(gè)部分組成。

    在訓(xùn)練中，劉雪楓一方面通過支撐腿后蹬時(shí)充分向前“送髖”，使身體重心遠(yuǎn)離支撐點(diǎn)，能夠更有效地增加后蹬距離，從而達(dá)到加大步長的目的。

    另一方面，她的擺動(dòng)腿前擺時(shí)帶動(dòng)同側(cè)髖前移，加大擺動(dòng)本身的長度，同樣能達(dá)到加大步長的效果。

    在不降低步頻的情況下，盡量加大步長，師徒倆對(duì)這一數(shù)據(jù)都很滿意。

    周云鵬根據(jù)夏東升的建議修改了訓(xùn)練計(jì)劃，現(xiàn)在成績顯著，在情緒的烘托下，他甚至升起一些懷念。

    時(shí)間和距離讓他遺忘當(dāng)時(shí)在夏東升手下吃了多少虧，現(xiàn)在記起的都是當(dāng)年的好。

    周云鵬暗自在心中嘆了口氣，“有機(jī)會(huì)真想和夏師兄見一面啊。”

    但是他沒想到機(jī)會(huì)來的這么快。

    1995年10月22日，第三屆全國城市運(yùn)動(dòng)會(huì)在金陵拉開序幕，作為H省的省會(huì)城市，省隊(duì)也派出了自己的參賽隊(duì)伍。

    城運(yùn)會(huì)對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員的年齡與資格有著嚴(yán)格的規(guī)定，需為1975年1月1日以后出生，也就是說必須要二十歲以下。

    今年十七歲的劉雪楓完全符合要求。

    劉雪楓參加了一百米和二百米兩項(xiàng)。

    “周教練，雪楓什么時(shí)候才出來啊?！边@次隊(duì)伍中間，還有一位特殊的人物，劉雪楓的mama韓桂梅。

    她聽到廣播播報(bào)了現(xiàn)在開始女子一百米預(yù)賽，知道女兒參加了這一項(xiàng)，但是左等右等也沒看見劉雪楓的身影啊。

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