就這樣，五班在伍六一主導(dǎo)，丁言輔導(dǎo)的情況下，除了許三多之外，其他人學(xué)習(xí)的進(jìn)度很快，甚至有時(shí)候，伍六一在有事離開(kāi)時(shí)直接讓丁言帶著訓(xùn)練，一開(kāi)始成才等人還不服，但是在丁言指出一些動(dòng)作的缺點(diǎn)后，都收起了小心思，只剩下了敬佩。

    下午，體能訓(xùn)練場(chǎng)。

    “丁言，跟我來(lái)！”伍六一在安排好新兵們的訓(xùn)練項(xiàng)目后，就帶著丁言離開(kāi)了。

    兩人站在跑道上，伍六一手里已經(jīng)拿了一個(gè)秒表。

    “五公里，怎么樣？”

    “好，班長(zhǎng)！”丁言深呼吸一口氣，這是第一次測(cè)試這具身體的體能，他也想知道現(xiàn)在的實(shí)力。

    “極限，我要你的極限成績(jī)，七圈半，加油！”這是伍六一的方法，除了訓(xùn)練他實(shí)在想不出其他調(diào)整思想的方法，因?yàn)槲榱恍那椴缓玫臅r(shí)候都會(huì)進(jìn)行體能訓(xùn)練來(lái)發(fā)泄。

    “準(zhǔn)備！3，2，1，開(kāi)始！”伍六一喊出開(kāi)始的同時(shí)按下秒表開(kāi)關(guān)，同時(shí)丁言的身體也沖了出去。

    丁言慢慢的將速度提起來(lái)，在感覺(jué)到身體維持在一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài)后，就保持恒速奔跑，五公里，合格成績(jī)?cè)?3分鐘以內(nèi)跑完，前世的丁言最好的成績(jī)是21分10幾秒，那還是經(jīng)歷鍛煉的結(jié)果，雖然現(xiàn)在身體的體能現(xiàn)在有些拿不準(zhǔn)，但是跑進(jìn)合格成績(jī)丁言還是很有把握的，在五公里面前，意志力也占了很大一部分，只要你思想一直堅(jiān)持著催促身體往前跑，累了不減速，一般都會(huì)合格。

    丁言前世的身體要差一些，肺活量又不大，跑起來(lái)后只能兩步一呼，兩步一吸的呼吸方法來(lái)平衡身體，但是已經(jīng)跑了一圈多的丁言，發(fā)現(xiàn)這具身體的肺活量很大，保持三步一呼，三步一吸很穩(wěn)定，經(jīng)過(guò)鍛煉后，估計(jì)能達(dá)到四步一呼，四步一吸的狀態(tài)，要知道，跑步的呼吸節(jié)奏也是很重要的，你呼出的氣息越長(zhǎng)，身體隨之消耗的能量越少，而堅(jiān)持的時(shí)間就越長(zhǎng)。

    第二圈時(shí)，伍六一看著接近的丁言：“丁言，你現(xiàn)在的狀態(tài)還可以提速！”鞭策，讓丁言跑出極限，而不是刻意的去追求成績(jī)。

    丁言聽(tīng)到伍六一的呼喊，心里明白了一些，開(kāi)始提速，同時(shí)心里默默的道了一聲謝謝。

    到第六圈的時(shí)候，丁言已經(jīng)滿頭大汗，臉色潮紅，雖然呼吸很是急促了，但是依然維持著三步呼吸的狀態(tài)，身體的能量消耗很大，反饋來(lái)的信息讓他停止奔跑，休息一下，但是丁言的意志力在堅(jiān)持。

    “嘿~~~”一聲長(zhǎng)嘯，丁言似乎感覺(jué)到身體涌來(lái)一股力量，繼續(xù)堅(jiān)持著奔跑。

    “最后一圈！準(zhǔn)備沖刺！丁言！”伍六一站在終點(diǎn)線呼喊。

    “嘿~~~”越過(guò)伍六一的身體后，丁言又是一聲長(zhǎng)嘯，開(kāi)始激發(fā)身體所有的力量，全速全力沖了出去，丁言的意識(shí)里只剩下了“沖！沖！沖”的字眼，身體的一切狀態(tài)也不再思考，只剩下不停的抬腿，落腳向前沖擊。

    伍六一看著已經(jīng)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，只剩直線一段距離的丁言，站在終點(diǎn)線，沖著丁言不停激勵(lì)的喊道：“丁言，加油，提速，沖！快！”

    “嘿~~”丁言發(fā)出了最后一聲長(zhǎng)嘯，不管不顧的再次提速，用盡最后所有的力量沖向終點(diǎn)。

    伍六一在丁言沖過(guò)終點(diǎn)的同時(shí)按下了秒表：19分32秒。伍六一握了一下拳頭，連忙趕到已經(jīng)減速成慢步走的丁言身邊，問(wèn)到：“怎么樣？”

    “還行，感覺(jué)很棒！”丁言的回答有些有氣無(wú)力。

    “障礙會(huì)嗎？”五公里之后是最適合跑四百米障礙的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)五公里的奔跑，身體已經(jīng)全面打開(kāi)了，再加上已經(jīng)沸騰起來(lái)還未消散的熱血，會(huì)起到很大的作用。其實(shí)新兵連是不會(huì)進(jìn)行四百米障礙的訓(xùn)練的，因?yàn)楣馐墙虒W(xué)練習(xí)不同的障礙就很費(fèi)時(shí)間。

    “可以！”丁言知道伍六一是為了激起自己心中的感情，不讓自己在這么一蹶不振，丁言也覺(jué)得這是一個(gè)好辦法，跑完五公里，感覺(jué)心中輕松了很多，在來(lái)一個(gè)四百米障礙的極限訓(xùn)練后，身體會(huì)進(jìn)入一個(gè)疲勞時(shí)段，那時(shí)候心情會(huì)完全放松下來(lái)，不會(huì)有什么亂七八糟的念頭。

    “好，走過(guò)去，你平靜一下，恢復(fù)一下體力。”

    兩人慢慢的走向四百米障礙訓(xùn)練場(chǎng)地，丁言一邊走一邊揮舞著身體，不讓身體松懈下來(lái)。

    “既然選擇了軍人這一條路，不拋棄不放棄，這是我們的信念，過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，但是未來(lái)可期，身為軍人，一往無(wú)前才是方向?！蔽榱婚_(kāi)解著丁言。

    “不拋棄不放棄。”丁言重復(fù)了一句，不放棄我們心中的信念、理想與追求、應(yīng)該堅(jiān)持的原則，以及由信念、理想、追求與原則所換來(lái)的努力與拼搏，不放棄最后一刻成功的機(jī)會(huì)，不放棄任何成長(zhǎng)與凈心的機(jī)會(huì)；不拋棄親情、愛(ài)情、友情，和它們所帶來(lái)的溫暖與安全，不拋棄所有努力創(chuàng)造的一切。曾經(jīng)作為軍人的丁言，被老兵教導(dǎo)過(guò)這個(gè)問(wèn)題，也是這一句話激勵(lì)著他在軍營(yíng)中散發(fā)出了屬于他的風(fēng)采，今日，舊事重提，雖然物是人非，但是其內(nèi)在的涵義卻沒(méi)有變。

    “好了，準(zhǔn)備好了嗎？”走到障礙場(chǎng)的.asxs.，看著有些入神的丁言，伍六一直接開(kāi)口打斷，訓(xùn)練就要有訓(xùn)練的樣子。

    “時(shí)刻準(zhǔn)備著！”丁言下意識(shí)的立正回答，似乎整個(gè)人的精氣神都飽滿了很多，喊完之后，丁言意識(shí)到了自己的一切都還在，時(shí)刻準(zhǔn)備著，這是已經(jīng)融入骨子里的熱血，這是軍人不變的信條，想通了一切的丁言轉(zhuǎn)頭看向伍六一：“班長(zhǎng)，可以開(kāi)始了。”

    “好！”伍六一看著整個(gè)人都不一樣的丁言，也是咧了一下嘴：“準(zhǔn)備，3，2，1，開(kāi)始?！?/br>
    聽(tīng)到開(kāi)始，丁言直接以百米沖刺的速度開(kāi)始飛奔，發(fā)揮出全身的力氣向著百米的盡頭沖去，十幾秒后，到達(dá)轉(zhuǎn)角桿旁，雙腳一錯(cuò)步，直接轉(zhuǎn)身沖進(jìn)障礙區(qū)，躍過(guò)三步樁，跳過(guò)1米5寬度的深坑，在矮墻上左手一搭，右腳搭上借個(gè)力，丁言整個(gè)人直接橫飛過(guò)矮墻。

    看著不遠(yuǎn)處1米5高度的懸空二隔板，調(diào)整一下步伐，提速，沖刺，躍起，右手往里勾住隔板里面，左手搬住隔板外面，順著身體躍起的力度，雙手在一用力，人已經(jīng)穩(wěn)當(dāng)?shù)陌牍蛟诟舭迳?，起身，邁上第二層隔板，跳到高墻的一瞬間，接著身體回彈的力度躍上云梯。

    站起身，雙手撐開(kāi)平衡身體，半彎腰穩(wěn)住身體，踩著云梯的橫格向前小跑，到了最后一格，彎下身子右手握住橫杠，身體躍出云梯的瞬間，右手用力按著橫杠減慢下降的速度，在肩膀下降超過(guò)云梯時(shí)，右手再一次用勾力減慢下降的速度，感覺(jué)快要降到地面的時(shí)候，右手一松，雙腳前后錯(cuò)開(kāi)，同時(shí)彎腿，接觸到地面之后，雙腿用力下彎，同時(shí)雙手按向地面，減少了降到地面的力度，平穩(wěn)落地。

    然后直接起身向前沖去，跑上獨(dú)木橋的瞬間，雙臂張開(kāi)成飛翔狀，平穩(wěn)身體，向前跳躍三步，在從側(cè)面躍出獨(dú)木橋的同時(shí)，右手按在獨(dú)木橋上撐了一下，減緩身體的力度。

    看到前面二米高的高墻，丁言腳步不停，但是平穩(wěn)了下呼吸，再次調(diào)整腳步，全力提速，在接近高墻的時(shí)候，左腳抬到最高處踩在高墻上的同時(shí)，右腿用力將身體頂上去，同時(shí)雙手向上伸起，在接觸到頂上時(shí)，雙手用力勾住上面的墻面，胳膊用力，讓身體再次拔高一些的同時(shí)，右腿用力向上抬起，夠到上面的墻面時(shí)，整個(gè)橫掛在了高墻上，同時(shí)，腰部用力，使整個(gè)身體翻到高墻上，然后放開(kāi)雙手，右手順著墻的另一面向下夠去，左手搬住上面的墻面，上身向高墻的另一面往下探去，在右臂伸展到極限時(shí)，用腰部的力量，將下身從高墻上順著墻面甩下來(lái)，在手臂的伸展到極限前，松開(kāi)，整個(gè)身體平穩(wěn)立在了地面上。

    繼續(xù)向前沖刺，彎腰右手掌以水平45度伸出，用手掌rou厚的那部分著地，在整個(gè)身體，左腳在還可以用力的時(shí)候，在地面一蹬，整個(gè)人直接竄進(jìn)了地樁網(wǎng)里，匍匐前進(jìn)，迅速向前爬去。

    “撕拉”一聲，丁言知道是地樁網(wǎng)上的鐵絲網(wǎng)劃破了衣服，應(yīng)該是還不熟悉這具身體，低姿匍匐的角度沒(méi)用好，導(dǎo)致身體過(guò)高，碰到上面的鐵絲，借著身體前沖的力度，劃破了訓(xùn)練服。

    但是，丁言不管不顧，只要不影響運(yùn)動(dòng)，就繼續(xù)前進(jìn)，爬出地樁網(wǎng)起身，整個(gè)身體感覺(jué)已經(jīng)透支了，四百米障礙對(duì)身體的挑戰(zhàn)有極大的要求。用盡力氣奔跑到轉(zhuǎn)角桿，雙腳一錯(cuò)步，回轉(zhuǎn)，跳過(guò)地樁網(wǎng)，這時(shí)候由于地樁網(wǎng)和高墻的距離比較近，提速?zèng)_刺這一方法不能用上，再就是身體這時(shí)已經(jīng)透支了，力氣用盡，后面的路才是更大的挑戰(zhàn)。

    丁言調(diào)整呼吸，兩三步跑到高墻前，繼續(xù)左腳抬起踩到高墻上，往高處躍起，但這次由于力度不大，雖然雙手夠到了上面的墻面，上去的速度沒(méi)有剛才的快了，手、腳、腰用盡力氣，終于磨蹭上了高墻，然后以剛才下墻的同樣方法降到地面。

    繼續(xù)向前跑去，獨(dú)木橋這一次不是在走上面，而是在下面的欄桿空隙處鉆過(guò)，中間人體要鉆過(guò)每一個(gè)空隙，不能鉆空，手抓住立柱，身體甩過(guò)一個(gè)空隙，另一只手同時(shí)抓住下一根立柱，將身體再次甩過(guò)空隙，因?yàn)檎麄€(gè)四百米障礙，只有這一刻是最輕松的，可以稍微恢復(fù)一些體力。

    穿過(guò)獨(dú)木橋，來(lái)到云梯下，躍起，雙手抓住上面的橫格，用雙臂交錯(cuò)抓住上面的橫格前進(jìn)著，到頭，落地，爬上墻垛，沒(méi)錯(cuò)，現(xiàn)在沒(méi)力氣了，僅1米高的墻垛都只能爬上去了，起身，走過(guò)隔板，跳下，落地。

    繼續(xù)前沖，在矮墻的一側(cè)有一個(gè)邊長(zhǎng)五十公分的正方形窗口，丁言彎腰抬腿，先將雙手向前穿過(guò)窗口，夠到另一面兩邊，再左腳和頭同時(shí)鉆過(guò)窗口，在肩膀過(guò)去的時(shí)候，丁言雙手撐住墻面，身體鉆了過(guò)去，向前跑。

    最后一個(gè)高難度的就是深坑了，兩米深，跳下后，丁言下蹲到坑底，起身，雙腳用力，再快站直時(shí)面向墻角用力跳了起來(lái)，雙手夠到外面的地面，雙腳在平滑的墻面亂蹬著，整個(gè)身體用力，慢慢的爬出了深坑，站起身。

    踩過(guò)五步狀，跑到轉(zhuǎn)角桿，雙腳一錯(cuò)步，轉(zhuǎn)身，調(diào)整呼吸，邁開(kāi)腳步，長(zhǎng)嘯一聲，用盡全身所有能用的氣力向前沖刺。

    伍六一一直喊著加油，不斷的給丁言打氣，一方面身體的透支讓丁言想現(xiàn)在就躺下，一方面軍人的意志力在催促著他沖刺，沖刺，在沖刺。

    終于，跑到了.asxs.，減緩速度，慢下來(lái)后，躺倒了地上，丁言開(kāi)始調(diào)整身體，因?yàn)橐粫?huì)還要需要活動(dòng)一下。劇烈運(yùn)動(dòng)后不能馬上休息，要慢慢的進(jìn)行一些小的運(yùn)動(dòng)量使身體放松下來(lái)在進(jìn)行休息，這樣才不會(huì)給身體造成所示。

    伍六一看著秒表上的2分38秒的時(shí)間有些驚訝，雖然沒(méi)有合格，但是這成績(jī)已經(jīng)很不錯(cuò)了，稍微鍛煉下，進(jìn)合格線是很容易的，四百米障礙合格線是2分30秒。

    “可以了嗎？走走？”伍六一走過(guò)來(lái)看著躺在地上的丁言問(wèn)道。

    呼出一口氣，丁言起身，兩人順著訓(xùn)練場(chǎng)走了起來(lái)，想著另一面新兵的體能訓(xùn)練場(chǎng)走去。

    此時(shí)的丁言，訓(xùn)練服背后一個(gè)大開(kāi)口子，大汗淋漓，頭上冒著白煙，上身的衣服濕的都該可以擰出水了。

    “謝謝！班長(zhǎng)！”走在路上的丁言向伍六一道謝！

    伍六一看著整個(gè)人已經(jīng)不一樣的丁言，笑了笑，拍了一下丁言的肩膀，說(shuō)到：“好樣的！”

    丁言到現(xiàn)在，到這個(gè)世界的四天時(shí)間，此刻，終于解開(kāi)了心結(jié)，得益于兩世的軍營(yíng)生活，銜接的又正好，前腳退伍，后腳進(jìn)入軍營(yíng)，已經(jīng)具備一個(gè)軍人基本素養(yǎng)的丁言，再加上旁邊伍六一這個(gè)優(yōu)秀軍人的另類(lèi)激勵(lì)方法，丁言開(kāi)始在這個(gè)世界起飛航行，至于終點(diǎn)在何方？請(qǐng)讀者們關(guān)注后續(xù)文章。