軍銜制頒布下來(lái)以后，盧俊義又遇到了一個(gè)很大的問(wèn)題，就是戰(zhàn)士的身體素質(zhì)很差。盧俊義不會(huì)拿自己的士兵向往下跟那些禁軍廂軍比，而是要跟以后最大的敵人那些游牧民族諸如蒙古、女真人比，那差距是相當(dāng)?shù)拇?。盧俊義不抱怨遺傳，不抱怨環(huán)境，要在有限的條件下快速地提高戰(zhàn)士們的身體素質(zhì)。

    是啊，沒(méi)有足夠的體力耐力，沒(méi)有足夠的臂力腕力，怎么能做一個(gè)好戰(zhàn)士？要知道長(zhǎng)槍手、弓弩手、騎手都是需要很強(qiáng)的臂力，鏖戰(zhàn)或者長(zhǎng)時(shí)間多頻率交戰(zhàn)時(shí)更需要體力。

    做為長(zhǎng)槍兵，強(qiáng)勁的臂力是必須的。日后如果面對(duì)北方蠻族的鐵騎，如果沒(méi)有足夠的臂力，不要說(shuō)阻擋，甚至可能會(huì)被撞飛。當(dāng)然，應(yīng)對(duì)蠻族鐵騎沖殺時(shí)，盧俊義安排的戰(zhàn)術(shù)是火炮伺候，弩炮再伺候，神臂弓再伺候，短弩再伺候，輕騎包抄夾擊，隨后長(zhǎng)槍兵將長(zhǎng)槍擺個(gè)四十五度角頂在地上，來(lái)迎接敵人鐵騎業(yè)已凌亂的沖擊，但即便在這種情況下敵人飛馬過(guò)來(lái)的沖量，對(duì)長(zhǎng)槍兵的臂力還是有很高的要求。何況戰(zhàn)場(chǎng)上瞬息萬(wàn)變，一般很難有很理想的戰(zhàn)斗進(jìn)程，在匆忙收受到敵人鐵騎襲擊的時(shí)候，尤其要求我方長(zhǎng)槍兵的臂力強(qiáng)悍能頂住。

    做為弓弩兵，臂力更加重要，不然拉不開硬功強(qiáng)弩。拉弓射箭說(shuō)的輕巧，但古來(lái)今往的猛將，左右開弓的屈指可數(shù)，能拉上一定石數(shù)的弓，簡(jiǎn)直肯定要大寫特寫，比如這個(gè)時(shí)代的岳飛、韓世忠都是以能拉強(qiáng)弓著稱的。

    騎手需要的臂力更大，尤其是和對(duì)方的騎兵對(duì)沖的時(shí)候，兩者馬速的疊加產(chǎn)生的沖量是很大的，有時(shí)候沒(méi)有足夠的臂力很容易就被對(duì)方給掀下馬。雖然平時(shí)騎兵作戰(zhàn)要避免蠻力對(duì)沖，但有時(shí)候情形不是自己能控制的，很多時(shí)候技巧完全不夠用，一力降十會(huì)，誰(shuí)的臂力強(qiáng)悍些誰(shuí)就能贏。歷來(lái)馬上猛將都是臂力強(qiáng)悍的怪物，像三國(guó)關(guān)羽張飛之類，一刀一矛下去，尋常臂力的人很難接著，一刀就將臂力孱弱的人劈成兩半。

    宋朝的經(jīng)濟(jì)還算不錯(cuò)，這一萬(wàn)兵丁從小營(yíng)養(yǎng)不夠的只有孤衛(wèi)里的一千人，其他大多數(shù)人算不上豐衣足食，但至少能保證住一日三餐。他們跟著盧俊義出來(lái)造反最強(qiáng)大的動(dòng)力是亂世的感召，是對(duì)功名利祿從龍之心的渴望。要知道，宋朝是讀書人的天堂，是練武人的地獄，渴望通過(guò)戰(zhàn)功光耀門楣封妻蔭子的武人常常失望，這些年輕人不甘混在禁軍里飽食終日混吃等死，就追隨盧俊義前來(lái)。

    他們中的大部分人并不單薄瘦削，甚至有的超重肥胖，但臂力強(qiáng)悍的屈指可數(shù)。究其原因，一個(gè)是營(yíng)養(yǎng)不到位，素食太多，rou類太少，豆制品吃的也少。第二個(gè)就是鍛煉嚴(yán)重不夠。

    牛是農(nóng)耕時(shí)代寶貴的社會(huì)財(cái)富。無(wú)論是小農(nóng)家庭，還是朝廷，對(duì)牛大多關(guān)愛(ài)有加。宋代法律規(guī)定嚴(yán)禁屠殺耕牛，為了口舌之欲殺牛者，勞動(dòng)改造一年半。如果牛有問(wèn)題了，非要?dú)?，也得向政府?bào)告緣由，由官家統(tǒng)一來(lái)殺。像包拯就審過(guò)一個(gè)案子，一個(gè)人嫉恨他鄰居，就把他鄰居家的牛殺了，然后報(bào)官。在這樣的情況下，普通百姓基本吃不了牛rou，原水滸傳里動(dòng)不動(dòng)大碗牛rou宣泄的是一種對(duì)朝廷的反抗，并非實(shí)際情況。這樣一來(lái)，百姓基本上很難吃到牛rou，而羊rou和豬rou根本不能像牛rou那樣給人體的強(qiáng)壯有很大幫助，素菜和豬rou的搭配并不合理。牛rou沒(méi)辦法大規(guī)模普及，那找些代替的吧。那就是魚和豆制品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。梁山水泊最不缺少的就是魚，但是為了不涸澤而漁，盧俊義還特意讓燕青的后勤部派出專人負(fù)責(zé)養(yǎng)魚，不能光捕不養(yǎng)。還在梁山附近的小島上圈出空地養(yǎng)雞，務(wù)必使每個(gè)戰(zhàn)士每天早上都能吃到一個(gè)雞蛋。另外從山東等地買來(lái)大豆，做成一系列的豆制品，使得明天戰(zhàn)士們都能喝到豆?jié){吃到豆腐。本來(lái)還想整點(diǎn)牛奶，后來(lái)看大規(guī)模養(yǎng)殖不起來(lái)，等以后出了梁山再說(shuō)吧。

    營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題初步解決了以后，就剩下了鍛煉問(wèn)題。

    顯然除了原來(lái)的三衛(wèi)士兵，其他士兵都沒(méi)有鍛煉的習(xí)慣，也不知道怎么鍛煉。所以一開始盧俊義做了表率，率領(lǐng)所有排級(jí)以上的將領(lǐng)們制定了非戰(zhàn)時(shí)的訓(xùn)練課程。

    每天早上，繞著梁山這個(gè)島跑一圈，梁山方圓十里，也就是周長(zhǎng)十里，也就是五千多米。當(dāng)然一開始只跑二千米，然后每隔十天加上一里地，盧俊義領(lǐng)頭跑，頭一百個(gè)跑到的早餐加倍，后一百個(gè)沒(méi)有早餐。有主公帶頭跑，其他士兵不甘示弱，也不想沒(méi)吃到早餐，都爭(zhēng)先恐后跑了起來(lái)，包括娘子營(yíng)和童子營(yíng)。等大家的體力都能支持著跑完環(huán)島一周，便在一圈的基礎(chǔ)上加上一里地；最后要求身著盔甲跑，然后再背著十斤二十斤的負(fù)重跑。

    跑步完畢后，就開始練習(xí)太祖長(zhǎng)拳，盧俊義原本想教授后世的軍體拳，后來(lái)看大部分將士都會(huì)打太祖長(zhǎng)拳，干脆就把這個(gè)當(dāng)做一個(gè)健身cao，就不拿自己記不全的軍體拳出來(lái)鬧笑話。

    打完拳后，開始吃早餐。吃完早餐，就開始進(jìn)行宣講會(huì)，一方面也是讓大家休息一下，一方面進(jìn)行洗腦活動(dòng)。宣講的東西基本上都是盧俊義親自編寫的，目的加強(qiáng)士兵對(duì)自己的效忠，加強(qiáng)民族意識(shí)，加強(qiáng)對(duì)時(shí)局的憂慮，加強(qiáng)對(duì)趙宋朝廷和北方蠻族的憎恨。宣講會(huì)由每個(gè)連級(jí)的政委組織，統(tǒng)一以連這個(gè)級(jí)別開展，同時(shí)還讓每個(gè)士兵講解一番他的苦大仇深的人生，當(dāng)然這樣的戰(zhàn)士是要真人真事，不能弄巧成拙。

    一刻鐘的宣講會(huì)完畢后，就開始進(jìn)行耐力和肌rou訓(xùn)練。先來(lái)伏地挺身，就是俗稱的俯臥撐，盧俊義帶頭做，先以二十個(gè)為一組，頭十天五組，然后每十天加一組，盧俊義自己是帶著盔甲做的，甚至用單手去做。當(dāng)然盧俊義將鍛煉臂力的目的告訴了大家，不然大家定然對(duì)這個(gè)怪模怪樣的運(yùn)動(dòng)心生抗拒。

    隨后是權(quán)當(dāng)作休息的仰臥起坐，同樣一天五組，二十個(gè)一組，每十天加一組。

    盧俊義讓青眼虎李云帶著他的木匠隊(duì)建造了三百個(gè)木質(zhì)單杠，每天五組，十個(gè)一組，每十天加一組。單杠的數(shù)量不夠，梁山上林木茂盛，其他人便拉著樹枝在做。

    這些訓(xùn)練要各級(jí)將領(lǐng)做的同時(shí)盯著自己的士兵，如果有一個(gè)人沒(méi)做，那士兵上面的各級(jí)將領(lǐng)都要加做二組。有了這個(gè)制約，一萬(wàn)人都基本完全地做了下來(lái)。

    引體向上的訓(xùn)練以后又是一刻鐘的宣講會(huì)，宣講會(huì)以后，就是一個(gè)時(shí)辰的戰(zhàn)技訓(xùn)練，長(zhǎng)槍兵歸攏在一起練習(xí)刺槍術(shù)，這個(gè)由王進(jìn)等人統(tǒng)一教授；弓弩兵歸攏在一起學(xué)習(xí)弓術(shù)或者弩術(shù)，他們當(dāng)然還要學(xué)習(xí)彎刀術(shù)，因?yàn)樗麄儽澈蠖急持话蜒叮绻麛耻娡灰u進(jìn)了弓弩兵陣營(yíng)里，就棄弓弩抽出彎刀進(jìn)行rou搏，弓術(shù)、弩術(shù)、刀術(shù)由燕青等人教授；騎兵歸攏一起，練習(xí)騎術(shù)、馬上弓術(shù)、馬上槍術(shù)、馬上刀術(shù)，這些由林沖、索超等教授；水兵則由張順等人教授泳術(shù)、船上搏擊術(shù)、航船術(shù)、船上弓弩術(shù)，有時(shí)候盧俊義也跟過(guò)來(lái)學(xué)習(xí)游泳，因?yàn)樗笆谰褪且驗(yàn)橛斡静缓帽谎退赖?，水滸中也是被淹死的，這兩個(gè)慘痛的事實(shí)讓他甘愿屈尊降貴，擺浪里白條為師，學(xué)習(xí)游泳之術(shù)，前幾個(gè)月跟李俊等人在大海里學(xué)會(huì)了游泳，現(xiàn)在要跟著張順學(xué)會(huì)在淡水里游泳，畢竟張順的游泳技術(shù)高過(guò)混江龍一些。

    等這些士兵們學(xué)累了，就開始進(jìn)行有恢復(fù)性質(zhì)軍姿和隊(duì)列訓(xùn)練。

    盧俊義在后世大學(xué)軍訓(xùn)的時(shí)候一直認(rèn)為站軍姿是浪費(fèi)時(shí)間。等自己帶兵了才知道站軍姿是一個(gè)很枯燥同時(shí)又有很多益處的訓(xùn)練。站軍姿可以使人挺拔，有利于拉長(zhǎng)長(zhǎng)高，增加人的力量感和定力感。當(dāng)然，除了形體的鍛煉，還包含毅力，紀(jì)律，服從等素質(zhì)的考驗(yàn)。隊(duì)列訓(xùn)練也是深有意義。嚴(yán)格的隊(duì)列訓(xùn)練能夠塑造軍人特有的氣質(zhì),樹立威武的軍人形象,能夠提高軍人的服從意識(shí),增強(qiáng)組織紀(jì)律觀念，能夠培養(yǎng)軍人的正規(guī)意識(shí),促進(jìn)軍隊(duì)正規(guī)化建設(shè)。所有的訓(xùn)練盧俊義號(hào)令各級(jí)將領(lǐng)包括自己，都要陪著自己的士兵一起進(jìn)行，不許搞特殊化。

    大部分新加入的士兵開始對(duì)這一系列的訓(xùn)練很不滿，怨聲載道，但幸虧各個(gè)基層軍官和政委都是從當(dāng)初的三衛(wèi)出來(lái)的，將盧俊義給他講過(guò)的訓(xùn)練意義講給自己的手下聽，而且還呵斥道：“想當(dāng)年老子訓(xùn)練有多苦有多累，老子哼都不哼一聲，所以老子現(xiàn)在是你們的頭?！比缓筮@些老兵將自己當(dāng)年在俊義武館的經(jīng)歷講了出來(lái)，這些新兵頓覺(jué)自己現(xiàn)在抱怨是多么的不應(yīng)該。的確，伏地挺身、引體向上和仰臥起坐這樣的鍛煉強(qiáng)度跟后世的特種兵，甚至跟原來(lái)俊義武館的三衛(wèi)人員比起來(lái)，都是小兒科。盧俊義之所以將強(qiáng)度制定的這么小，是因?yàn)檫@一萬(wàn)人接下來(lái)還有很多任務(wù)和勞動(dòng)要完成，不能像當(dāng)初折磨三衛(wèi)那樣將他們整的奄奄一息的。

    五個(gè)時(shí)辰以后的時(shí)間，分派這些士兵有的幫忙陶宗旺的工事隊(duì)修筑關(guān)隘，有的幫李云的建筑隊(duì)修建石樓和洞xue。(未完待續(xù)，如欲知后事如何，請(qǐng)登陸 target=_blank>，章節(jié)更多，支持作者，支持正版閱讀！)