導演繼續(xù)興趣盎然地說：“我們的嘉賓當中，有一位資深舞板愛好者，她就是，艾心！”

    “接下來的兩天，艾心會帶諸位一起練習，加油！”

    【喔！怪不得之前見艾心平衡感那么好】

    【不是我說節(jié)目組也忒精了，教練全從嘉賓出，你給人兩份工資嗎？】

    【舞板好誒，多漂亮啊】

    【哈哈哈快看幾位男士表情】

    八位嘉賓中有一半都不太好。

    對的，就是那兩隊男男組合。

    兩個大小伙，湊一起跳什么舞啊，想想就一身雞皮疙瘩。

    最高興的還得是安頌，之前速降摔了大馬趴，滑板又摔了不可描述，這次怎么著也輪到他出風頭了吧。

    不是吹，在座諸位真沒有能在跳舞上比過他的，再加上艾心舞板又那么溜，這波絕對穩(wěn)了。

    陸望也挺開心，只要能跟女神搭上他都挺開心，而且這個項目聽起來就很有安全感。

    余下的四個大老爺們兒一臉麻木。

    所謂舞板，可以理解成是在長板上跳舞，因為地方有限，動作多以小碎步和小跳躍為主。

    而舞板的練習者也多以女生為主，試想一下，一個嬌小的女孩子穿著格子短裙在長坂上小碎步旋轉(zhuǎn)跳躍，那是蝴蝶點水翩翩盈盈，而如果一個一米八的大哥……

    當然也有把舞板玩得很贊的男孩子，只不過相對少一點。

    至少眼下這四位不覺得自己有這個天賦。

    齊晚也覺得問題有點嚴峻，他沒有舞蹈基礎，據(jù)他觀察，邵知寒也不像會的。

    【OMG有生之年我竟然能看見寒哥跳舞？！】

    【這可是個走紅毯都懶得擺pose的男人啊】

    邵知寒有點牙癢癢，很想把何文逸揪出來問問是哪個癟三定的流程。

    導演打了大大一個噴嚏，然后示意艾心給大家先做個示范。

    艾心留著可愛的蘑菇頭，穿了一件娃娃領上衣，搭配靛藍高腰百褶裙，站上舞板的一瞬間，就有了夢中少女的感覺。

    舞板怎么能沒音樂呢，她拿著手機外放了一首甜美歡快的《a little reminder》，跟著節(jié)奏在五顏六色的舞板上踮腳旋轉(zhuǎn)，跳上跳下，襪子的蕾絲邊和裙邊一起在風中舞動，輕快的舞姿仿佛要帶著大家一起去童話樂園轉(zhuǎn)一圈。

    【嗚嗚嗚小裙子好漂釀】

    【對不起我想風更大一點】

    【別看了別看了，是黑色運動褲】

    【安全褲真是這個世界最糟糕的發(fā)明】

    【一群lsp，像我就只心疼寒giegie跳起舞來什么樣】

    邵知寒一臉冷漠，準備讓林露去收拾行李，齊晚撓撓他手心：“沒事，我有辦法。先練著?！?/br>
    其實齊晚有個屁的辦法，他雖然有點娃娃臉，但自詡內(nèi)心也是精神小伙，不覺得自己能有可愛細胞。

    而且這種可可愛愛的步伐，不管怎樣放邵知寒身上都只能奇奇怪怪。

    但或許是競技人的通病，都喜歡迎難而上，

    齊晚就是覺得會有辦法。

    艾心把舞板四蹄朝上倒放在地上，這樣舞板就不會滑動且穩(wěn)當，她踩上去慢動作教大家第一個步法——交叉步。

    “交叉步顧名思義就是一步一步交叉著往前走了，從板尾走到靠近板頭，然后再退回板尾，這算一個完整的交叉步?！?/br>
    陸望一看，大喜過望：“這不就和扭秧歌的步子很像嗎！”

    艾心狡黠一笑：“那你試試。”

    陸望英俊上板一蹬地，待滑板前行時開始數(shù)著節(jié)奏扭他的秧歌。

    左腳在前右在后，右腳抬起往前挪，落在左腳左前方，然后……

    然后右腳剛踩下去，板子它呲溜就跑了！

    “哎！?。　?/br>
    梆的一聲，陸望側(cè)摔在地上，揉著屁股一臉難以置信。

    【哈哈哈哈哈眼說我會了】

    【但板子它有自己的想法】

    艾心笑著伸手拉陸望起來：“大家看到啦，這就是反面教材，舞板的動作看起來都不難，在地面幾秒就能學會，但它最難的地方就是重心和平衡?！?/br>
    “如果重心不能保持在板子中心線的一定范圍內(nèi)，就會發(fā)生陸望同學剛才的情況?！?/br>
    “所以啊，當腳要往左邊走的時候，重心恰恰要往右邊偏，這樣才能互相抵消。”

    齊晚記下要領，上板只試了一遍就成功，對他來說只做簡單的動作確實不難，難的是有美感。

    畢竟速降時要在高速下保證平衡，換到平地上會簡單很多。

    而陸望練習幾次依然失敗，非常沮喪：“這是為什么啊啊啊啊。”

    齊晚給他友情出了個主意：“你先別讓板子動，就站在原地，保持單腳踩板面的側(cè)邊維持平衡15秒，把這個練好了，其他就好上手了。”

    【晚晚真的溫柔又有辦法！】

    【每日一問，多少錢能請齊晚來當私教】

    齊晚練好交叉步后，開始回憶剛才艾心示范過的動作，兩只腳分別踩在舞板的兩側(cè)，無意識地交替抬起放下，像個平衡超好的不倒翁。

    “大家看！”艾心歡喜地指著齊晚，“這就是企鵝步?！?/br>
    齊晚有點驚訝，他隨便站著晃兩下還是一個步法了？

    艾心笑著和他說：“舞板就是舞動在板上，跳舞哪里會有固定的姿勢呢？我現(xiàn)在教給大家的是基礎，大家可以拓展出各種各樣的動作來?！?/br>
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