99精品热爱在线观看视频,国产成人福利资源在线,成年美女黄网色大观看全,狠狠色综合激情丁香五月,777奇米电影网99久久,精品国际久久久久999,成人无码午夜成人无码免费视频

筆趣閣 - 都市小說 - 被迫和總裁假戲真做在線閱讀 - 第69頁

第69頁

    只要可以不受傷,裴熙愿意做縮頭烏龜。

    健身的第一步——熱身。

    只有做好充足的熱身運動,才能保證關節(jié)徹底活動開,防止在運動的時候造成肌rou拉傷,骨折等后果。

    裴熙常年運動,對于這一步早已練記憶深刻,不需要提點她就能快速有效地舒展身體。

    只可惜譚雨清不行。

    初中體育考試結束之后,譚雨清再也沒有認真地運動過,處于那種一動就累,一跑就喘的運動菜雞狀態(tài)。光是最簡單的熱身運動,就把她累得直不起腰。

    “不行了不行了……”譚雨清大口喘氣,身上大汗淋漓,“我感覺今天的運動已經(jīng)超標,需要休息。休息室在……在那邊?我要先去躺會兒……”

    裴熙臉黑,伸手拽住她的胳膊:“你才跳幾下?弓步壓腿都沒做完,好意思說運動超標?繼續(xù)做,我不停下,你也不準停下。”

    來健身房之前,裴熙只是單純地以為譚雨清身子弱,來了之后,她深刻地懷疑,譚雨清是紙糊的,風一吹就倒。

    在裴熙嚴格地要求之下,譚雨清老老實實做完了熱身運動。

    考慮到譚雨清的身體狀況,裴熙沒敢難為她,熱身運動之后先休息了十分鐘,趁這個功夫,她大概講解一些注意事項。然后將自己的計劃告訴她。

    譚雨清聽完之后,有些崩潰。

    “不是吧,一周七天,三天都要來?你這是虐待,是家暴,小心我把你告上法庭啊!”

    裴熙不屑一顧,玩味地勾唇:“你回想一下陳睿?!?/br>
    只一句話,成功地讓譚雨清啞口無言。

    警察局長都要點頭哈腰的人,她憑什么以為她能告贏。

    譚雨清忽然后悔當初一時嘴快,答應來健身房。

    現(xiàn)在她已經(jīng)掉進坑里,出不來了。

    今天的任務很簡單,嘗試并正確使用各種健身器材,然后慢跑十分鐘。

    可惜譚雨清是真的弱,啞鈴沒舉兩下差點沒握住砸下去,引體向上跳上去就只能傻愣愣地掛在那里,別說向上拉伸,胳膊連動都動不了,不到十五秒就蔫蔫地滑下來。

    至于更加費力的坐姿推肩,高位下拉等等更是天方夜譚,嘴上說說可以,真到實際cao作,她就徹底虛了,像一條咸魚無力地掛在那里。

    裴熙對她的身體素質(zhì)簡直沒話說,到后面看見她敷衍地抬幾下胳膊,也就睜一只眼閉一只眼了,催促她上跑步機慢跑十分鐘。

    “啊,我不能休息一會兒嘛……”

    面對跑步,譚雨清格外抵觸,八百米沖刺的窒息感酸痛感,現(xiàn)在回味,都仿佛身臨其境。

    裴熙抿唇,實在懶得揭穿她剛剛有多敷衍。

    “上去,速度已經(jīng)調(diào)好,跟上節(jié)奏,至少十分鐘。”

    譚雨清被趕鴨子上架般趕上去。

    跑步的時候,裴熙就在她身邊,速度和頻率跟她一樣。

    她今天穿著一身運動服,短褲短袖緊緊地包裹身體,將豐潤修滑的曲線不加掩飾地展露出來。

    性感,美麗,又大方。

    譚雨清跑著跑著就分了心,忍不住偷偷打量裴熙。

    忽然,一個不注意,踏慢腳步,天旋地轉,她從跑步機上摔了下來。膝蓋擦出鮮紅的血跡。

    很痛。

    第40章

    一切都發(fā)生得太快,等譚雨清反應過來,她已經(jīng)摔到在地上,膝蓋傳來火辣的刺痛感。

    “雨清?”裴熙也被這突如其來的變故鎮(zhèn)住,愣了片刻才回神,趕緊蹲下身子扶她起來,“摔到哪里?痛不痛?”

    譚雨清見她面色慌張,聲音發(fā)顫,難得失態(tài),忍住痛牽強安慰:“沒事,擦破皮而已……”

    她的臉色有點白,說出的話也有氣無力,顯然疼得厲害。裴熙抿唇,緊繃著臉沒回答。

    “能站起來嗎?”休息室就在幾步之外,里面有醫(yī)藥箱,裴熙攬住她的肩膀,想要把她扶過去處理傷口。

    譚雨清扯出一抹笑:“不打緊?!彪S后撐著地面想要站起來。

    剛剛那一下摔得不輕,膝蓋還有些無力,這樣強行勉強著站起來十分疼痛,她的身子一軟,往下跌去。要不是裴熙眼疾手快及時撐著她,譚雨清可能就要二次受傷。

    “瞎逞什么強?!迸嵛跣挠杏嗉碌氐伤谎?,將跑步機關掉,扶著慢慢坐到上面。

    “你等著,我去給你拿藥。”裴熙轉身,小步快跑到休息室,看樣子很著急。

    譚雨清心里微暖,看著她遠去的身影,不自覺地勾起唇角。

    真好,她果然還是在意我的。

    半分鐘后,裴熙拎著藥箱回來,半蹲下/身子拿出紙巾,小心翼翼地將傷口處的血跡擦掉。

    她做事的時候一本正經(jīng),表情肅穆,認真又謹慎,不知道的還以為如臨大敵。

    譚雨清被她緊張的模樣逗笑,伸手去捏她板正嚴肅的臉:“擦傷而已,不用這么緊繃,放松一點,不疼的。”

    裴熙抬眼,見她額頭上冷汗都疼出來,還安慰別人,頗有種恨鐵不成鋼的感覺。

    到底是誰受傷?逞能什么。

    不過考慮到她有傷在身,沒把數(shù)落的話說出來,緊抿著唇上藥。

    剛才還不明顯,現(xiàn)在擦干血跡,能清楚地看見膝蓋腫了一大片,紅中隱約透露著淺紫,在雪白細膩的皮膚上異常刺眼。

    裴熙握緊棉簽,蘸一些碘伏,輕輕地涂抹上去。

    --