正在眾人訓練的時候，教官吳皓走了過來，滿臉都是笑容。

    什么事兒啊，這么開心。

    教官在訓練場上，向來神情緊繃，鮮少有笑的這么燦爛的時候。

    眾人都十分狐疑，跟著吳皓去了大教室。

    去了以后才發(fā)現(xiàn)，校長田青峰，以及醫(yī)療團隊、訓練團隊的人竟然都在。

    大家的臉色都一樣的茫然。

    “我知道你們現(xiàn)在都在好奇，為什么喊大家過來，其實是這樣的，先前咱們學校開的匆忙，無論是飛機理論教學，還是體能訓練相關，都十分匱乏?！?/br>
    吳皓站在講臺上，笑道：“但還好，鐘蕾在近段時間的體能訓練當中，總結出了一些經驗，做了一個適應咱們華國飛行員訓練的課題，現(xiàn)在有請她來給咱們講一講，大家坐在一起商討一下?！?/br>
    啊？

    聽到吳皓的話，所有人都有些懵。

    飛行學員們暫時還沒懂這話是什么意思。

    可醫(yī)療團隊、以及訓練團隊的專家們則是紛紛驚呼出聲。

    “適用于我們華國自己的飛行員體能訓練課題？”

    “自己通過訓練總結出來的？”

    “這……快，鐘蕾，說說你都總結出來了什么經驗！”

    一群專家團們的驚呼聲，讓飛行學員們瞪大了眼。

    就算不懂這個所謂的訓練課題是什么，但就看專家們的態(tài)度，就知道這個東西不簡單啊。

    鐘蕾她，又要給大家?guī)硎裁大@喜或者驚嚇了嗎？

    在一群人的注視下。

    鐘蕾拿著一個筆記本走上臺，笑道：“是這樣的，我確實是在體能訓練的這段過程中，總結出來了一些經驗，但我在說這個事情之前呢，得先問大家?guī)讉€問題。衛(wèi)霖，如果你在訓練場上過度有氧訓練以后，會不會感覺好些天緩不過來，并且在接下來的訓練當中，感覺沒有之前有勁兒了？”

    突然被點到名的衛(wèi)霖有些怔愣。

    隨后他回想片刻，遲疑道：“你這么說的話，好像確實有點？但這個應該是正?，F(xiàn)象吧，過度訓練之后，本來就會覺得累?！?/br>
    鐘蕾對此未置可否。

    她又看向裴萱，問道：“裴萱，你在進行無氧運動的時候，什么訓練會讓你第二天狀態(tài)更舒服？”

    “好像是，舉重？”

    裴萱不確定的說道：“雖然這個是最累的項目，但我有時候也覺得挺奇怪，做完這個訓練，第二天反而狀態(tài)會不錯。”

    “這就是問題的結癥所在，先前我們訓練的時候，只是一味地追求量，往死里訓練。但其實根據(jù)裴萱和衛(wèi)霖的回答來看，不管是過度的需氧運動，還是過度的厭氧運動，反而都會讓我們的耐力下降，也就是說，訓練的越夸張，反而只會達到反作用效果?！?/br>
    鐘蕾拋出這么一個震驚全場的言論。

    “怎么可能？訓練的越多怎么會讓耐力下降呢？”

    “這不符合常理啊?！?/br>
    “但現(xiàn)在轉念一想，咱們訓練也有幾個月了，好像……確實沒啥進步？”

    “似乎最近訓練的時候，反而越來越累了，但我以為是我自己的問題，也沒敢說?！?/br>
    聽著下面學員們的議論。

    鐘蕾笑道：“不管是什么訓練，都需要適量，而厭氧與有氧運動結合，才是最科學的訓練方式。就比如我說的簡單點，過度的有氧訓練，類似于劇烈的跑步，會引發(fā)人的呼吸肌疲勞。而呼吸肌需要對抗慣性，也溝通連貫了胸廓和腹部器官。過度的跑步，反而會損傷人的耐力，導致越訓練越容易出現(xiàn)疲憊，身體素質越來越差勁。”

    聽到鐘蕾這話，飛行學員們都神情發(fā)緊。

    尤其是徐禾，先前每次大家加訓，基本都是徐禾在主導的。

    包括前些天，鐘蕾剛剛開始訓練的時候，也是徐禾執(zhí)意要進行負重跑。

    “相比于過度的有氧訓練，反而是無氧訓練更能增強耐力，比如剛剛裴萱說的舉重。相比于其余的訓練，它更能增強舉重組肌力，且沒有主宿頸痛。除此之外，臂、胸、腹。腿四個部位的肌rou鍛煉，更能增強我們的耐受時間?！?/br>
    鐘蕾思索著，盡力用最為直白的方式，表達出自己的意思：“也就是說，適量的需氧運動可以增加耐力，需氧與厭氧運動結合，也可以增加耐力。后續(xù)包括特定的頸部訓練，呼吸肌訓練，都能起到對耐力的提升作用。作為飛行員，我們需要在高空作戰(zhàn)飛行，到最后拼的就是耐力?！?/br>
    其實，鐘蕾說的一些很多專業(yè)名詞，大家也不見得能聽懂。

    但她的最后一句話，眾人懂了。

    過度的訓練，反而會起到反作用，讓飛行員耐力下降。

    但高空作戰(zhàn)，比拼的就是飛行員的耐力。

    “那咱們后面該怎么訓練??？”

    衛(wèi)霖問出了眾人都關心的問題。

    之前，大家每天都咬緊牙關訓練，雖然還沒有碰過飛機，但每天都很累很充實。

    好歹可以在心里告訴自己，我在努力的訓練，為接下來上戰(zhàn)場做準備。

    可現(xiàn)在，鐘蕾卻說。

    大家以前的訓練是錯誤的，還會起到反效果。

    這個說法，讓眾人心里都有些沉悶或者茫然。

    “后續(xù)的訓練，我制作了一個課程表，這個表格上，是關于需氧、厭氧運動的結合，從科學的角度出發(fā)，跟進每個人的鍛煉數(shù)據(jù)，然后再根據(jù)不同的個體數(shù)據(jù)，給每個人的課程表做出相應調整，找到最適合自己的訓練方法。”

    鐘蕾拿出一張課表，笑道：“當然，先前的訓練也并不是說全部作廢，那些體力訓練，長期鍛煉了大家的身體素質，只要做出相應調整，絕對會有事半功倍的效果。我的想法大概就是這些，不知道首都來的專家們怎么看？”

    這個事情，鐘蕾自己一個人肯定是沒辦法拍案定奪的。

    得需要專家們共同來協(xié)商。

    鐘蕾話音落下以后。

    吳皓和田校長頓時看向教室里那群專家。

    畢竟，關于鐘蕾的這個課題，他倆也不是很懂啊。

    “從醫(yī)療的角度出發(fā)，你剛剛說的幾個問題，確實是存在的。需氧厭氧結合，也能找到佐證?！?/br>
    教室中間，那位醫(yī)療團隊的帶隊專家推了推眼鏡，思索著說道：“過度訓練確實有可能起到反效果，我贊成鐘蕾說的，調整訓練強度。但這個強度需要怎么調整，我不是專業(yè)的，我沒辦法給出結論，不過我們醫(yī)療組的想法是，先給飛行學員們做個全面的身體檢查，然后每天記錄身體素質數(shù)據(jù)，檢測新的訓練方式?！?/br>
    聽到醫(yī)療專家說要做身體檢查。

    裴萱頓時表情發(fā)緊。

    她當時進學校，身體檢查這一項沒有很嚴格，所以才混了進來。

    現(xiàn)在要跟進學員身體素質數(shù)據(jù)，那她的性別就一定會暴露了。

    只不過此刻沒有人發(fā)現(xiàn)裴萱的異常。

    “這么看起來，確實是需氧厭氧結合的科學鍛煉方法，比之前毫無根據(jù)的訓練模式好太多了。但具體要不要按照這個課表來，我們也是需要觀察一段時間才能給出答案?！?/br>
    訓練組的專家拿著鐘蕾的課表研究一番，最后點頭贊嘆道：“至于制定不同的訓練課表，也需要時間來觀察不同個體的差異。不過總的來說，如果這個課表和訓練方式真的有用，那么以后整個華國的飛行員都有了系統(tǒng)的訓練方式。這個貢獻，對于華國飛行事業(yè)來說，絕對是具有劃時代意義的！”

    聽到這位專家說的話。

    整個教室里所有人都十分震驚。

    大家看向鐘蕾，目光中帶著難以置信。

    “鐘蕾她，再次展現(xiàn)了自己超強的能力?！?/br>
    “從維修飛機，到飛機基礎訓練，再到人體訓練，還有她不懂的嗎？”

    “咱們先前各種否定她，可現(xiàn)在呢，學校的飛機是她修好的，那上百架飛機也是她找回來的，她還毫無芥蒂的教咱們飛行理論知識，又研究出利于大家訓練的課表，這么想想實在慚愧?！?/br>
    “只能說，天才在各個方面都是天才。”

    “想想咱們先前還否定她，覺得女性不能做飛行員，看來凡事都沒有絕對?！?/br>
    “我感覺，她以后一定會成為一個非常厲害的飛行員?！?/br>
    聽著眾人的議論，校長田青峰在心里嘆了口氣。

    然后田校長笑道：“既然各位專家都贊同的話，鐘蕾，以后的訓練，就暫時按照你這個課表來執(zhí)行吧，后續(xù)再慢慢做出調整?！?/br>
    “好的田校長?！?/br>
    鐘蕾聞言答應下來。

    再然后，在眾目睽睽之下。

    “徐禾學長，這個課表，其實是我按照你的身體素質強度來制定的。當時我觀察了，無論是器械訓練，還是負重跑，全部飛行學員當中，你的完成度和耐力都是最好的?！?/br>
    她拿著那張課表，從講臺上一路徑直走到徐禾面前，平靜道：“接下來，咱們會按照這個課表來訓練。你作為身體素質最好的那個，如果感覺課表有用，或者對身體上的訓練有哪里不舒服，請及時和醫(yī)療組、訓練組的專家們提。”

    自從鐘蕾進入空軍學院以后，徐禾就沒給過她好臉色。

    然而現(xiàn)在，鐘蕾卻特地為徐禾做了一份課表，沒有因為兩人先前的矛盾，而故意耽誤訓練的正經事兒。

    這份心胸，坦坦蕩蕩。

    相比于之前總是針對鐘蕾的徐禾來說，簡直不要太光明磊落。

    從各個角度來看。

    這場關于鐘蕾與徐禾的紛爭，鐘蕾取得了碾壓式的勝利。

    一片沉默當中。

    徐禾漲紅著臉站起來，接了那份課表，低聲說道：“好的?！?/br>
    ▍作者有話說:

    ps：*資料文獻查找來自百度。

    第70章 購買之前一定先看文案頁 [vip]

    從這天開始, 空軍學校再也沒有人議論鐘蕾做女飛的事情。

    因為她以自己強大的實力，堵住了所有人的嘴。

    飛機理論知識課堂上，鐘蕾是悟性最高的那個，任何戰(zhàn)斗機運轉模式和專業(yè)理論, 到了她這里都變得非常簡單。

    不僅是山下櫻吉的課程。