但她的慶幸很快就被拋到九霄云外，沙地上短跑雖然不用擔(dān)心摔倒后受傷，可一腳深一腳淺的感覺實在不好，速度也提不起來，感覺總有什么在拉著兩條腿——拖后腿這個詞兒估計就是這么來的。而且孟飛規(guī)定，不到他叫停的時候，誰也不準(zhǔn)停下來也不許走，一定要跑！只能跑！

    鮑博比她也好不到哪里去。因為在沙地上步頻不可能很快，腿長的就占便宜，他屢屢被易明晶超過去。

    等孟飛說可以休息的時候，無論男女，所有選手那一刻精神松懈，順勢就倒在了沙灘上，被孟飛呵斥：“不許躺下，站起來！”

    鮑博看了一眼自己的腕表：4分鐘，正好是自由滑的時長。這樣的沙地賽跑訓(xùn)練，目的正是培養(yǎng)體能?；踊荣愐趲追昼姷臅r間完成高密度高強度成套動作，這樣的訓(xùn)練必不可少。

    休息2分鐘之后，繼續(xù)折返跑4分鐘，折騰了大家一個多小時之后，即使是最吃苦耐勞的都扛不住了。

    孟飛這才停下來，允許他們坐下或者躺下：“我知道大家可能還不明白為什么要這么做，都很累吧？”

    大家一起點頭，有幾個體力差的，四仰八叉地躺在沙灘上，光顧著喘氣了。

    “大家想過沒有，明明平日訓(xùn)練的時候可以完成的技術(shù)難度，為什么比賽的時候不能完成？比如你，黃子希，222的三連跳你平時訓(xùn)練做起來幾乎是撩腿就能跳吧？”

    黃子希一邊用袖子擦汗，一面點頭，他的2A2T2T一般安排在后半段第一個，但是經(jīng)常跳成2A2T1T或者2A1T1T甚至干脆成了2A1T，即使是女選手，這樣的跳躍難度根本不是問題，只能解釋為體力跟不上。

    “想跳，但是沒力氣了。”黃子希也不笨，“孟教練，我自由滑后半段經(jīng)常出問題，也是因為這個原因吧？”

    “對，而且比賽的時候，氣氛要緊張得多，越是大型的比賽越緊張，而緊張會加劇體力消耗，可能平日訓(xùn)練的時候剛剛能滑下全場，但比賽的時候就做不到了。這也是為什么很多選手，也許還有名將，大賽大抽，小賽小抽——不賽，不抽?！?/br>
    大家都笑

    起來了，孟飛卻沒有笑，還一本正經(jīng)：“別笑，這種事發(fā)生在你們身上的時候，我看你們哭都來不及?！?/br>
    “那怎么辦呢？”有心急的就問了。自由滑后半段崩盤、存周幾乎在每一個選手身上都有，既然孟飛把問題拋了出來，大家就開始關(guān)心怎么解決了。

    “一條，不要緊張，保持平常心，這說得很容易，做到的就少了。所謂大賽經(jīng)驗，說白了就是保持平常心能力。另外一條，通過訓(xùn)練增強體能。不僅是緊張，還有很多賽場外的事情也會增加體力消耗，既然不知道什么時候會發(fā)生，那么只能未雨綢繆。而且體力好，將來在成套節(jié)目中也能夠加入更多難度技術(shù)?！?/br>
    說到這里，孟飛笑了笑：“還要不要練？”

    “要！”所有孩子異口同聲地說。

    ☆、同居一室

    回到住處的時候，所有人衣服都濕透了，幾個男孩子背心上都能看見濕了又干干了又濕的痕跡。而且吃飯的時候，所有人都是低頭自己吃，連女孩子說悄悄話的聲音都沒有。晚上終于可以上冰了，但是因為大家下午體力消耗都很大，孟飛只分組做了一個多小時的步法、旋轉(zhuǎn)練習(xí)就解散了，解散之前還強調(diào)晚上九點半必須上床睡覺，不許到處串門。實際這個時候已經(jīng)八點多，洗澡洗衣服之后，也該睡覺了。

    黃子希洗澡快，衣服少而輕，不到九點就全部收拾完了。但是鮑博還在廁所與肥皂泡奮戰(zhàn)中，他今天上面穿得是短T恤，下面卻是一條長運動褲，下面是高幫球鞋，這兩樣夠就他慢慢奮斗了。

    只是在喝水的時候，黃子希無意中看到鮑博隨便丟在凳子上的兩個護(hù)腿，他先以為就是戴上保護(hù)腿的，走近了看才發(fā)現(xiàn)，那是綁在腿上的沙袋！

    他不由想起這次自己過去的這個賽季。相比青年組的風(fēng)光無限，黃子希的第一個成人組賽季可謂夾生無比。國內(nèi)的全錦賽勉強進(jìn)了前10，國際上已經(jīng)混了三年JGP，能在領(lǐng)獎臺上露臉，但時不時就抽一下的發(fā)揮使得他總是與領(lǐng)獎臺無緣，而且國際上男單十五六歲就出3A四周的選手也不是沒有，比如美國的伯克利、貝爾，日本的中村英二，幾次世青賽交手，黃子希都慘敗在這幾個人手中——滑行、跳躍、旋轉(zhuǎn)、銜接，這四個方面完全處于下風(fēng)。

    也不是沒有想過改變，JGP分站賽兩次亞軍游之后，孫駿遙和他曾經(jīng)嘗試在成套中加入更多的銜接——他的3A成功率實在低了點，沒敢上，但加入的結(jié)果是JGPF短節(jié)目就大崩盤，三個跳躍全部出問題，自由滑臨時改回原來的編排才勉強保住領(lǐng)獎臺的位子。

    賽后看錄像分析認(rèn)為，他之前已經(jīng)習(xí)慣了壓步——跳躍——壓步的編排，加入難度步法銜接之后，技術(shù)和體力都不足以支持滑下全場。

    這幾年，他把幾乎全部的精力都放在3A上面了。若是成功，即使白開水的編排，也能在成人組占據(jù)一席之地，但他失敗了。

    黃子希忍不住想，以鮑博驕傲而自負(fù)的個性，不可能忍受全青賽連續(xù)三年的亞軍的恥辱，現(xiàn)在，他終于不用忍了，雖然自己已經(jīng)不用比全青賽，但可以想見下賽季JGP以及世青賽的時候，鮑博面對伯克利、貝爾、中村三人的時候，至少不會像自己那樣什么比不上。

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