第一次練習(xí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，初一回來(lái)后沒(méi)什么太大的反應(yīng)。但緊接著在第二次練習(xí)后的第二天，她就開(kāi)始肌rou酸痛了。

    雖然昨晚我給她做過(guò)了冷敷，但初一早上還是差點(diǎn)起不來(lái)。要不是我態(tài)度強(qiáng)硬，并且答應(yīng)她今天不用晨跑，她大概連早餐都不愿意吃。

    她樣子實(shí)在可憐，我哪里忍得下心為難她。吃完早餐讓她在客廳休息了一會(huì)兒，就準(zhǔn)備幫她做套靜態(tài)拉伸。

    初一一聽(tīng)還要運(yùn)動(dòng)，差點(diǎn)沒(méi)哭出聲，我好說(shuō)歹說(shuō)她才淚眼汪汪地點(diǎn)頭。

    她身體摸起來(lái)軟軟的，柔韌度卻實(shí)在不怎么樣。平時(shí)我也帶她做一些準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng), 她很少有能做得很到位的。今天做靜態(tài)拉伸主要是為了幫她排酸, 我這手下當(dāng)然就不能太軟。

    初一做的艱難，很多動(dòng)作要是沒(méi)有我給她固定, 她連兩秒鐘都堅(jiān)持不住。我雖然已經(jīng)盡量考慮到她的身體情況，沒(méi)有要求太高難度, 還是把初一拉得唉唉直叫。

    “嗚嗚嗚, 驚蟄, 我不要了嗚嗚嗚……”初一開(kāi)始的時(shí)候還咬著牙跟我做，后來(lái)實(shí)在受不了了，基本就是我?guī)е纳眢w動(dòng)作，她就一邊哭一邊任由我搬弄她軟噠噠的身體。

    酸痛是難免的, 難受也是理所當(dāng)然的。但我自覺(jué)很有分寸，所以也不管初一如何假哭賣(mài)乖都沒(méi)有手下留情。

    “驚蟄，好痛嗚嗚嗚……”初一力氣沒(méi)我大，又知道我是真的為她好，再加上那酸痛估計(jì)也沒(méi)到真叫人飆淚的程度，她也就一路干哭沒(méi)掉出多少眼淚來(lái)。

    等一套全部做完，她已經(jīng)躺在瑜伽毯上一副只有出的氣沒(méi)有入的氣的樣子了。

    “好了好了，不做了?！蔽覄偛庞蚕滦膩?lái)，很不顧她的求饒，此刻再看她一副慘遭“虐待”的樣子，心下也很是不舍。“你休息一會(huì)兒，我們走一走然后再做一遍，要是晚上還酸我再教你做一套排酸動(dòng)作。”

    初一躺得四仰八叉，豪放無(wú)比，可她人長(zhǎng)得秀氣，此下表情又可憐，看起來(lái)只顯出凄慘來(lái)。

    估計(jì)是身上還酸疼著，一聽(tīng)說(shuō)還要走一走，初一嚇得連連拒絕?！安灰矬@蟄，我、我好痛啊……”

    “亂講，你現(xiàn)在是剛做完沒(méi)什么感覺(jué)，休息會(huì)兒起來(lái)走走就知道了，肯定比剛才要舒服?！?/br>
    “唔，可是真的好難受嘛……”她雖然剛才沒(méi)有真的疼到哭，眼睛卻還是濕潤(rùn)了。她轉(zhuǎn)頭望著，抬抬手又放下去，我就心領(lǐng)神會(huì)地握住了她的手。

    “這是剛開(kāi)始嘛，我之前就和你講過(guò)了吧。昨晚讓你好好敷一敷冷水，你又嫌棄太冷不要。還好你沒(méi)有抽筋，只是肌rou酸痛而已?！?/br>
    “可是我沒(méi)想到那么痛嘛，又酸又痛?！?/br>
    她現(xiàn)在難受當(dāng)然是她最大啦，我也不舍得抓著她的錯(cuò)誤說(shuō)了，只一個(gè)勁安慰她。“好啦好啦，我知道你難受。待會(huì)兒給你吃個(gè)冰淇淋好不好？來(lái)，現(xiàn)在站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)?！?/br>
    一聽(tīng)有冰淇淋吃，初一立即腰也不酸了腿也不疼了，一邊掙扎著要站起來(lái)一邊開(kāi)心地道：“真的嗎真的嗎？那這個(gè)冰淇淋不算到一天一個(gè)里面對(duì)不對(duì)？”

    我趕緊去扶她，她就一邊哎呦叫一邊站起來(lái)。我是好氣又好笑，“是啦，不算進(jìn)去，是給你的獎(jiǎng)勵(lì)。”

    虧她那么難受還能想著吃，也算是個(gè)小吃貨了。

    外面天氣熱我也不打算不帶她出去了，兩個(gè)人就在房間里遛彎。

    我拉著初一繞著沙發(fā)走了一圈，她這時(shí)大概也感覺(jué)出比起剛起床那會(huì)兒行動(dòng)起來(lái)要舒服多了，明白我剛才那套確實(shí)有效果，這時(shí)有心思說(shuō)起其他事來(lái)了。

    “驚蟄驚蟄，我們高中畢業(yè)的時(shí)候也去玩好不好？”她不知怎么想起了這一遭，晃著我的手道：“我們?nèi)ズ＿吅貌缓?？等我學(xué)會(huì)游泳了，我們就在海里游泳?！?/br>
    “好呀，我們到時(shí)候也像表姐那樣去好多好多地方玩。”我想起她之前還說(shuō)過(guò)想去阿爾卑斯山，一時(shí)也不禁暢想起以后的時(shí)光。

    只要我能夠忍耐住，只要我一直能夠和初一當(dāng)朋友，我們就還能夠一起做好多好多的事。

    “嘿嘿嘿，”初一聽(tīng)我這樣說(shuō)就有些傻氣地笑了起來(lái)，“那我們就真的是大鯨魚(yú)和小企鵝了?！?/br>
    初一的思維果然和我的不一樣，浪漫過(guò)了頭。

    我心口像是化成了一灘水，又莫名有些難過(guò)起來(lái)。

    如果我們真的是鯨魚(yú)和企鵝就好了，那我大概就不用想那么多了。

    “你最近畫(huà)的是她們到了北極吧？”我極力撇開(kāi)心中那一點(diǎn)點(diǎn)不合時(shí)宜的壞情緒，順著初一的話道：“還一起看了極光對(duì)不對(duì)？”

    初一那個(gè)十萬(wàn)個(gè)為什么看來(lái)是真沒(méi)白看，她雖然沒(méi)常識(shí)了一些，但實(shí)際上懂得不少東西。

    “嗯嗯嗯，她們還要遇到北極熊了?！?/br>
    我倆一邊走一邊說(shuō)，幾個(gè)來(lái)回之后，又幫她做了一次靜態(tài)拉伸，看樣子比之前好了不少。

    到了晚上她還是有一點(diǎn)點(diǎn)酸，我就又帶她做了一趟排酸運(yùn)動(dòng)。這一天沒(méi)去游泳，初一卻像是比游了泳還累，晚上早早就睡了。

    不過(guò)她第二天一早的精神不錯(cuò)，起了個(gè)大早和我一塊兒跑了步。

    回來(lái)吃完早餐，各自洗了澡，我看她雖然已經(jīng)不叫酸痛但還是渾身不自在的樣子，最后還是決定給她做套按摩。

    外力排酸的按摩其實(shí)是要在48小時(shí)之后，運(yùn)動(dòng)者身體還酸疼的時(shí)候進(jìn)行的，所以我沒(méi)有一開(kāi)始就幫她進(jìn)行按摩。再加上我本來(lái)就心虛，也一直想著她要是不難受就沒(méi)必要做這一個(gè)步驟了。