蘇白指了指剩下5個選手的名字：“在這次訓(xùn)練的第20天，會進(jìn)行一次隊(duì)內(nèi)測試賽，到時候，郭盾、林川、李俊豪、周旭、張暢這5名選手，根據(jù)最終測試成績，直接選拔前三人作為接力隊(duì)正選選手，其中成績最好的一員作為最后一棒。”

    ？！

    從這些天的cao作，王挺就知道蘇白看起來年輕好說話，但是實(shí)際上莽得很，但是他沒想到蘇白這么莽，就連接力隊(duì)的構(gòu)成也打算直接調(diào)整了。

    蘇白則對此十分平靜，他解釋道：“這一次的訓(xùn)練結(jié)果，我們追求的是接力隊(duì)成績要達(dá)到3分05秒以內(nèi)的穩(wěn)定成績，而接力隊(duì)中的這6位選手，每一位選手對于傳接棒的技術(shù)以及和隊(duì)友傳接棒的默契都已經(jīng)相對足夠了，既然如此，那正選選手當(dāng)然要選擇其中成績最好的成員?！?/br>
    “呃……”

    蘇白的話很有道理，王挺一時之間不知道該怎么回答，他又猶豫了一下，道：“可是只看那一次的測試成績，是不是不太合理？”

    蘇白想了想，道：“王教練你說得對，選手們平時的訓(xùn)練狀態(tài)和訓(xùn)練項(xiàng)目的達(dá)成質(zhì)量也會被納入考量，到時候如果選手的成績和預(yù)想之中的出入較大，會再結(jié)合平時的訓(xùn)練完成質(zhì)量進(jìn)行考評?！?/br>
    “那……接力隊(duì)員的選拔方式就這么定了？”

    蘇白點(diǎn)點(diǎn)頭：“嗯，就這么定了。”

    王挺沒有再二話，咬咬牙，直接就按照蘇白的決定，把這些消息告知了目前的這些國家隊(duì)隊(duì)員。

    聽到王挺傳出的消息，原本的兩個接力隊(duì)固定隊(duì)員郭盾和林川不由得苦笑了下，不過這些日子以來，他們早就知道邱文口里像個天使一樣的’小白’到底是個怎么樣的人物，于是都沒想著再去跟教練抗議什么，而是轉(zhuǎn)頭就開始更加認(rèn)真地訓(xùn)練了起來。

    而對于周旭、張暢兩人而言，蘇白的這個決定也大大提升了他們被選為正選接力隊(duì)員的概率。

    一時之間，田徑隊(duì)400米項(xiàng)目組的訓(xùn)練氛圍又更加地?zé)峄鸪炝似饋怼?/br>
    對于蘇白的一系列訓(xùn)練方案和指導(dǎo)，執(zhí)行得最徹底的一位當(dāng)然還是邱文，他原本就是對于訓(xùn)練極為投入、認(rèn)真的選手。

    蘇白的訓(xùn)練方案已經(jīng)不需要甚至是禁止隊(duì)員們無意義的加練了，那么邱文就換了個思路，將過去對于加練的熱情轉(zhuǎn)換成了高質(zhì)量、高標(biāo)準(zhǔn)地完成蘇白的訓(xùn)練項(xiàng)目。

    隊(duì)里另外一位將蘇白的訓(xùn)練方案執(zhí)行得最徹底的運(yùn)動員則是李俊豪，他對于蘇白的感覺當(dāng)然是不爽和憤怒的，但是那天蘇白的對話激起了李俊豪賭氣的心態(tài)，他就打算看看，自己如果保質(zhì)保量地完成蘇白交代的訓(xùn)練任務(wù)，到底能不能像蘇白說的一樣，將成績穩(wěn)定在46秒50之內(nèi)。

    正是抱著這種賭氣的幼稚想法，再加上自身確實(shí)有著較好的天賦，李俊豪的訓(xùn)練成效反而緊緊地咬在了邱文的身后。

    只是，在目前的訓(xùn)練進(jìn)度之中，蘇白一直讓運(yùn)動員們穿著運(yùn)動員進(jìn)行訓(xùn)練，也并未安排400米的全程跑練習(xí)，所以選手們也并不知道自己當(dāng)前的訓(xùn)練究竟有沒有效果。

    從訓(xùn)練的第二天起，只要運(yùn)動員當(dāng)天的訓(xùn)練質(zhì)量達(dá)標(biāo)，都會被蘇白召喚到食堂，額外補(bǔ)給他們一頓’蘇氏特制’的加餐。

    每天晚上吃著蘇白特供的宵夜，就連張子義都暗中將蘇白稱為’惡魔中的天使’——畢竟，蘇白的宵夜那是真的美味誘人，而蘇白的執(zhí)教手段，又實(shí)在是堪稱惡魔。

    25天的集訓(xùn)周期，實(shí)在是并不算長，在運(yùn)動員們埋頭投入到蘇白的訓(xùn)練計(jì)劃中之后，時間也是過得飛快，很快，就到了訓(xùn)練的第20天，蘇白擬定好的這個訓(xùn)練周期內(nèi)唯一的一次隊(duì)內(nèi)測試時間。

    這20天以來，田管中心的姜文濤還有短跑組的總教練裴晉安雖然對蘇白的訓(xùn)練方案和整體計(jì)劃都給予了全力的支持，但是一想起蘇白之前在隊(duì)員們面前放下的豪言賭注，就是一陣憂心忡忡。

    好不容易等到了這唯一的一次隊(duì)內(nèi)測試，姜文濤和裴晉安說什么都不能錯過了，于是，當(dāng)天早早地，姜文濤和裴晉安就直接來到了400米的訓(xùn)練場地，等待蘇白安排的測試開始。

    訓(xùn)練場上，穿著運(yùn)動員訓(xùn)練了二十天的隊(duì)員們終于在今天又換回了輕便的專業(yè)跑鞋——與略顯笨重的運(yùn)動鞋比起來，專業(yè)跑鞋的腳感近乎不存在，讓這段時間全天候穿著運(yùn)動員訓(xùn)練的他們都覺得自己仿佛整個人都輕松了一些。

    賽道旁，姜文濤和裴晉安正拉著王挺在悄聲說這些什么。

    “老王啊……你給我透個底，蘇白他這段時間還真都沒讓隊(duì)員們進(jìn)行過完整的400米測試嗎？”姜文濤憂心忡忡。

    王挺苦笑了下：“是的，這段時間以來，分段的時間控制、100-200米的變速跑還有快速跑、力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練等等不同的訓(xùn)練內(nèi)容都有，但是還真就沒有進(jìn)行過400米的全程測試?！?/br>
    說到這里，王挺搖頭嘆了口氣：“也不知道蘇教練他這是不是胸有成竹，對隊(duì)員們的成績都心里有數(shù)了？反正沒有看到具體的訓(xùn)練效果，我這心里其實(shí)還是有點(diǎn)發(fā)慌的?！?/br>
    姜文濤和裴晉安互相看了一眼，也搖頭苦笑：“唉，又有誰心里不慌呢？”

    這次對于蘇白的任命，還有對蘇白一系列決定的支持，可以說都是田管中心這么多年以來做的最大膽的決定，實(shí)在也是因?yàn)?00米這個項(xiàng)目在國內(nèi)已經(jīng)沉淪太久，在看到蘇白這個新鮮血液崛起后，他們決定下狠手賭了個大的。

    結(jié)果……沒想到他們看上的這個年輕教練，在剛上任的時候，也跟他的隊(duì)員們下狠手賭了個大的。

    “行吧，那咱們就看看一會兒具體的效果?！?/br>
    隊(duì)內(nèi)的練習(xí)賽并沒有什么特別的講究，蘇白只是交代了幾個助理教練，盡可能地用機(jī)器從旁拍攝好隊(duì)員們起跑的瞬間還有跑步過程，這些也是后續(xù)進(jìn)行教學(xué)復(fù)盤研究的重要素材。

    當(dāng)蘇白回到裴晉安等人身邊時，賽道上的選手們也已經(jīng)做好了比賽開始的準(zhǔn)備。

    賽道上，張子義、邱文等7人分布在第2-第8賽道上，這場關(guān)系著他們這段時間以來訓(xùn)練效果驗(yàn)證以及4*400米接力隊(duì)正選選手名額的比賽，也將在此正式展開。

    選手們準(zhǔn)備完畢的同時，邊上的助理教練也拿著發(fā)令槍站定，掃視過全員之后，冷靜地宣布預(yù)備，并在’各就位、預(yù)備’的喊聲之后，干脆利落地?fù)舭l(fā)了發(fā)令槍。

    隨著砰地一聲，選手們從賽道上快速啟動，訓(xùn)練場上，一時之間，呈現(xiàn)出了你爭我奪的激烈態(tài)勢！

    從起跑爆發(fā)的那一瞬間起，張子義就覺得，今天他的狀態(tài)與以往確實(shí)有所不同，在起跑時，他的爆發(fā)力比以往似乎要變得更強(qiáng)，與此同時，他的自控能力也同時跟進(jìn)，起跑加速的階段，他能夠明顯地感覺到，自己比過去要更加自如了？！

    不止是張子義，在場的每一位選手，或多或少也都感覺到了自己身上的變化。

    這些變化在平時的訓(xùn)練中，穿著普通的運(yùn)動鞋，并沒有給他們帶來這么明顯的感知，而在換上了跑鞋，來到了這條賽道上，開啟一場完整的400米測試之后，鮮明的感覺全都涌上了心頭。

    李俊豪原本就是個十分有天賦的選手，他對于速度的敏感度也很高，但是他的爆發(fā)力和絕對速度較弱一直是個問題。

    僅僅依靠20天的訓(xùn)練，他當(dāng)然不能徹底解決這個問題，但是在今天的賽道上，他確實(shí)能夠明確地感覺到自己的爆發(fā)力和絕對速度的技巧都有了提升，包括起跑加速的時候，都比以往要更加流暢了許多。

    難道說……

    蘇白給他們帶來的訓(xùn)練，真的有這么快速并且直接的效果？！

    李俊豪的心里有些驚疑，但又并不太愿意就這樣相信這種判斷，他皺著眉，開始下意識地按照這段時間以來蘇白給他制定的節(jié)奏控制方案在賽道上開始前進(jìn)……

    不僅僅是張子義、李俊豪，剩下的如林川等人，也是帶著心中的驚疑和驚喜，然后更加拼搏地向前沖去——這種在比賽開始階段就最直接地給他們帶來的成績進(jìn)步的感覺，讓每一個選手都更加興奮了起來，在賽道上跑出了更加出色的狀態(tài)！

    前面的兩個百米賽段，邱文一如既往地沖得很瘋，但是這一次，他也能夠感覺到，這種沖得很瘋的狀態(tài)，并不像之前的練習(xí)賽上是失去了自我控制的快速——他還能夠控制這樣的速度，并且完全有能力維持后續(xù)的整體節(jié)奏！

    張子義同樣察覺了邱文的速度提升，但是他也同樣察覺，自己在控制著節(jié)奏追趕邱文時，并沒有產(chǎn)生太大的壓力……！

    自己的前面兩個百米分段速度，應(yīng)該也已經(jīng)有所提升！

    這場練習(xí)賽，所有的選手幾乎都從比賽開始前的忐忑，到比賽開始、察覺到自己速度力量的變化之后，逐漸進(jìn)入到一種亢奮的狀態(tài)之中，每一位選手的前進(jìn)速度與對抗的狀態(tài)都開始變得越加激烈了起來。

    賽道旁，作為400米項(xiàng)目的前主教練，王挺已經(jīng)明顯感受到了隊(duì)員們之間的速度和狀態(tài)變化。

    “這……！”

    王挺臉上的神色也漸漸從緊張轉(zhuǎn)變?yōu)榱思樱骸?0天……這才是20天的訓(xùn)練周期？！”

    裴晉安和姜文濤對于選手們的速度表現(xiàn)雖然并不如王挺那么敏銳，但是王挺的表情也已經(jīng)說明了許多問題，再看向賽場上時，他們兩人的臉上也逐漸流露出了期待的模樣。

    終于，這場隊(duì)內(nèi)測試賽隨著張子義、邱文陸續(xù)沖過終點(diǎn)線而迎來了最終的比賽結(jié)果。

    賽場上，張子義在沖過終點(diǎn)線時，甚至覺得自己好像還有一些余力，他想，如果在最后的階段沖得更狠一些，他應(yīng)該也可以做到的……

    想到這里，張子義頓時對自己的成績有些擔(dān)心——如果因?yàn)樽罱K的階段沒有拼盡全力的沖刺，導(dǎo)致成績沒能達(dá)到教練之前既定的目標(biāo)的話？！

    張子義當(dāng)即緊張地看向訓(xùn)練場上的電子計(jì)時器顯示屏，他的成績應(yīng)該是……

    “臥槽？！”

    率先喊出聲的不是張子義，而是郭盾和周旭。

    在看到電子計(jì)時器上顯示在首位的成績時，郭盾整個人都要跳了起來，他一把拍在了張子義的肩上：“臥槽，老張你牛逼??！本賽季首開46秒大關(guān)吧這是？！”

    張子義被郭盾拍了這么一巴掌都沒什么太大的反應(yīng)，他抬頭再次看了一眼電子計(jì)時器，重新確認(rèn)了一次自己的成績——【45秒96】。

    就像郭盾所說的，這是他時隔許久，難得地再開46秒大關(guān)。

    而電子計(jì)時器上，排名第二的正是邱文的成績——46秒16。

    很顯然，邱文也已經(jīng)出色地完成了蘇白在集訓(xùn)開始前給他們定下的成績目標(biāo)！

    第54章

    不僅僅是郭盾, 站在賽道旁緊張觀戰(zhàn)的姜文濤、裴晉安和王挺這會兒也都懵了——蘇白之前給張子義還有邱文定下的成績目標(biāo)是多少來著？

    好像是46秒15和46秒25？

    所以這是都超額完成目標(biāo)了？！

    不止是張子義和邱文。

    在剛剛的賽道上, 第三名沖過終點(diǎn)線的不是郭盾也不是林川, 而是在本年度賽季中成績、狀態(tài)一直都非常低迷的李俊豪, 而李俊豪的成績此時也確切地顯示在了訓(xùn)練場的電子計(jì)時器顯示面板上了——46秒33，這不僅是他本賽季的最好成績，也是大幅度刷新了他個人pb的成績。

    王挺看到李俊豪的成績時，甚至激動得一揮拳，叫了聲好。

    李俊豪從還在青少年組參賽時，就是王挺非?？春玫囊粋€選手，但是這一年多以來，李俊豪的表現(xiàn)確實(shí)是讓他失望但又不知該從何下手。

    王挺一直是覺得李俊豪是在出了成績之后心態(tài)飄了, 可是反復(fù)給他做心理工作, 也沒能把人給勸回來，不僅如此, 李俊豪的成績還越來越差……這讓王挺十分頭疼，也擔(dān)心培養(yǎng)了這么些年的選手，是不是就這么廢了。

    可是沒想到, 蘇白的這一套組合拳下來，人人都以為選手們的心態(tài)、成績會受此影響, 實(shí)際上, 這個方案卻徹底喚醒了這些400米項(xiàng)目的選手？

    訓(xùn)練場上，電子計(jì)時器的成績顯示屏上已經(jīng)將8名選手的成績?nèi)空故玖顺鰜恚旱?名，張子義：45秒96、第2名，邱文：46秒16、第3名, 李俊豪：46秒33、第4名，郭盾：46秒39、第5名，林川：46秒45、第6名，張暢：46秒51、第7名，周旭：46秒72。

    7名選手中，只有最后兩位的張暢、周旭暫時還沒能達(dá)成蘇白最初定下的訓(xùn)練目標(biāo)，但是在剛剛比賽的起始階段，周旭很明顯地出現(xiàn)了起跑失誤，他在聽槍反應(yīng)階段遲緩了一下，以至于起跑反應(yīng)時達(dá)到了0.359秒，嚴(yán)重影響了他后續(xù)的成績和整體的發(fā)揮。

    除了周旭之外，另外一位沒能跑進(jìn)標(biāo)準(zhǔn)成績是張暢，但是46秒51的成績，已經(jīng)無限接近于成功，張暢在看到自己的成績后，先是一喜，然后就是扼腕痛惜，開始后悔自己在剛剛的測試中沒能做到更好。

    7名選手之中，除了邱文和李俊豪之外，余下的選手跑出的其實(shí)也都不是他們運(yùn)動生涯中的歷史最好成績，但是那種【一旦跑了就能跑到這個狀態(tài)】的感覺，還是讓所有的選手都心潮澎湃了起來。

    在這種感覺之下，讓他們甚至想立刻重新再跑一圈，試一試這種想法究竟是不是錯覺。

    “蘇教練……這些成績，都是在你預(yù)料之中的？”姜文濤看著顯示屏上的成績，還是覺得有些魔幻。

    這些成績，放到國際環(huán)境乃至于只是亞洲環(huán)境上，都不能算是好，但是放在國內(nèi)，已經(jīng)足夠讓人驚喜。

    對比本年度的幾場田徑大獎賽分站賽和最終的亞運(yùn)選拔賽400米項(xiàng)目成績，哪怕是今天明顯發(fā)揮失誤的周旭，46秒72的成績也足以拿下本年度任何一場大獎賽的前三排名。

    區(qū)區(qū)20天時間，蘇白確實(shí)做到了他所承諾的，讓運(yùn)動員們的成績得到了大幅度的提升。

    蘇白點(diǎn)點(diǎn)頭，沒有多說什么，而是直接走到選手們身邊，宣布了今天的測試結(jié)果：“今天的測試，基本達(dá)到目標(biāo)，張暢、周旭，休息15分鐘，重新測試一輪，接下來還有5天的訓(xùn)練時間，邱文繼續(xù)按照原訓(xùn)練計(jì)劃執(zhí)行，稍后會有細(xì)節(jié)的調(diào)整溝通，張子義、郭盾、林川、李俊豪正式進(jìn)入4*400米接力隊(duì)伍正選名單，張暢、周旭候補(bǔ)，后續(xù)5天會有單獨(dú)的接力強(qiáng)化訓(xùn)練課程，張暢、周旭同樣作為候補(bǔ)隊(duì)員備選參與?！?/br>
    就如之前宣布的一樣，除了邱文之外的前四選手，直接組成了本次亞運(yùn)的4*400米隊(duì)伍，而蘇白給出的排序也同時說明了，李俊豪將會直接負(fù)責(zé)本次的4*400米最后一棒——也是接力隊(duì)中極其重要的一棒。

    在聽到蘇白宣布名單之后，李俊豪面上的神色沒有什么變化，但是他的一雙手卻暗暗握緊成拳。

    別的人之前沒有發(fā)現(xiàn)他的成績是為什么出現(xiàn)大幅度的波動和下滑，他自己心里卻隱約是知道的，如果他還是像過去一樣，在400米的接力隊(duì)伍里只負(fù)責(zé)第二棒或第三棒，那么他的心里或許還不會有太大的壓力。

    可是……第四棒。

    這個蘇白，就這么放心地把400米接力中第四棒的位置交到了他的身上？

    李俊豪緊咬著牙關(guān)，將視線暗中掃向了蘇白，卻意外地恰好被蘇白逮了個正著。

    “怎么？不敢接第四棒的身份？不敢擔(dān)負(fù)第四棒的責(zé)任？”蘇白隨意地瞟了李俊豪一眼，語氣十分平靜。

    ……

    艸！

    “誰tm不敢了？！”李俊豪瞪著蘇白，覺得這個小白臉教練果然特別煩人。

    “哦?！碧K白聽過李俊豪的回答，眼里閃過一絲笑意，然后就對李俊豪送上一個微笑：“那接下來400米接力訓(xùn)練你可就要努力了，畢竟400米的最后一棒，能否擺脫劣勢，又或者能否保持優(yōu)勢，就要看你的發(fā)揮了?！?/br>
    “是啊，阿豪，咱們400米接力，最后成績能保持得怎么樣，可就要看你的了！”張子義笑著拍了拍自己這個師弟的肩膀。