余舟聽到這里，終于忍不住只是在心里吐槽，而是插言道：“我與賀兄雖是初識，但相逢即是有緣，有件事即便是交淺言深，余某還是忍不住想要說上一兩句。”

    賀云旗笑了笑，眉目甚是溫和，“還請余兄不吝賜教?！?/br>
    “賜教不敢當，”余舟道，“只是適才聽小竹說，你平時去鎮(zhèn)上茶館書肆都是坐馬車，不曾自己走路？”

    一般人這么問話，尤其是初識之人，聽的人很容易便會覺得是在打聽自己的家業(yè)，從而覺得冒犯，但余舟目光真摯，神色坦蕩，讓賀云旗絲毫沒有覺得有何不適。

    于是他點了點頭道：“祖母疼惜我體弱，才會如此安排?！?/br>
    余舟又說：“照此看，賀兄家里人應該也為你請過不少大夫看診吧？可有大夫說過賀兄不宜多活動?！?/br>
    “未曾，”賀云旗垂眸道，“甚至有大夫讓我平日多活動，只是每次多走上一些時辰，我就會難受幾天，身邊人便不舍得我再動了。”

    余舟忍不住搖頭，剛才看賀云旗爬山上來，唇色跟臉色也只是蒼白，尤其是唇色，沒見有什么青紫色，應該就不是什么先天性心臟疾病之類的。

    后來從他的動作跟小竹的話里，余舟救更加肯定，應該是先天體弱再加上后天嚴重缺乏鍛煉，或許還有點輕微的厭食癥，才是讓他病弱的原因。

    見余舟搖頭，賀云旗便擰眉問道：“余兄可也覺得這樣不妥？”

    余舟輕嘆了口氣，“賀兄同是讀書人，應該懂得流水不腐，戶樞不蠹的道理，只有經?；顒拥氖挛铮拍艹１ｌ`活新鮮。古人又云，所病者，層砌堆疊而乏疏暢活動之工。此話雖是指點文章，但人的身體何嘗又不是如此。”

    賀云旗聽完不知想到了什么，怔怔的許久沒有說話。

    小竹雖沒有完全聽懂余舟話里的意思，但也知道他這是在勸自家少爺多活動，又見自家少爺愣愣的不說話，便道：“可是少爺走上不到半個時辰的路，腿腳就會酸疼得徹夜難眠，第二天就連起床都困難?！?/br>
    “疼過就好，”余舟想到當初跟同事去健身房，同事第二天腿疼得動一下就齜牙咧嘴的模樣，忍不住笑了笑，耐著性子跟小竹解釋，“小朋友你想一想，比如有一潭臭水，平日聞起來雖然臭一點，但只要不靠近也不至于受不了，突然有一天，有人想往臭水潭里注入活水，活水沖擊臭水，免不了會臭氣熏天一陣子，但等到把臭水全都沖出水潭，不就再也沒有臭味了嗎？”

    “余公子說得確實有道理，”小竹點頭，這么一解釋，他立刻就理解了，只是緊接著又想到什么，猛地抬頭看向余舟，不可置信地道，“你居然把少爺比做臭水潭！”

    “我可沒這么說?！庇嘀蹟偸?。

    賀云旗也從思考中出來，看向余舟道：“我明白余兄的意思了。”

    接著他又對小竹道：“我們剛好趁祖母跟母親不在家的這段時間，好好嘗試一番。”

    小竹：“我定會好好配合少爺?！?/br>
    余舟聞言笑著道：“那我等著賀兄的好消息，待他日登高會時，期待能與賀兄一口氣上山頂。”

    賀云旗也跟著笑，“我一定會努力追趕上余兄的腳步?！?/br>
    他說這話的時候，好像涼亭外的太陽都透過涼亭照到了他身上一樣，格外的耀眼。

    余舟心道，人啊，果然還是要有活力才行。

    又等了片刻，賀云旗才試探道：“雖然這么問有些不妥，但賀某實為好奇，余兄為何會跟我說這些？”

    余舟道：“我之前身體也不是太好，雖不至于像賀兄你這么嚴重，但在村里，也不能做太重的活，也是最近活動得多了，才逐漸變得強壯的?！?/br>
    賀云旗以為他這是感同身受，便抱歉地道：“我不該問的?！?/br>
    “無礙，”余舟搖了搖頭，好像突然想起來什么一樣，站起身道，“我活動的時候摸索出了幾個動作，做了會使人身上舒暢很多，也能減輕之后的酸疼，你要學嗎？”

    賀云旗眼睛一亮，要不是他素來穩(wěn)重，就要跳起來了，“學?！?/br>
    于是余舟便把幾個簡單又有效的拉伸動作一一教給了賀云旗，看賀云旗疼得牙根都咬緊了，他便在旁邊好似健身教練一樣督促道：“現(xiàn)在是疼，不過等疼完之后就舒服了。”

    賀云旗聞言繼續(xù)咬牙堅持。

    也不知是被賀云旗向學之心感動，還是余舟自己起了教人的興趣，教完拉伸動作后，他還把每天早上都會做的廣播體cao也一并交給了賀云旗。

    并叮囑道：“這個你每日起來吃早飯之前做一次，相當于是你寫字前潤筆磨墨的動作，若是傍晚活動，活動前也要做一次?！?/br>
    “我記住了。”賀云旗點頭，暗暗把余舟教的東西都記在了心里。

    如果說剛開始他還對余舟說的話略有懷疑的話，這會兒那點懷疑也已經全都隨著剛才那幾個動作煙消云散了。那幾個看似簡單的動作，他跟著余舟做完之后，就明顯感覺到，原本緊繃難受的雙腿已經舒服很多。

    余舟不知道他心里這些想法，看他學得認真，就又把自己的經驗傳授給他，“你剛開始活動的時候，不用急于一時，走路可以從一炷香開始，再慢慢增加時長，到后面身體不那么難受了，還可以練習扎馬步?！?/br>
    賀云旗繼續(xù)點頭，表示有用心在聽。

    余舟又道，“還有你今日回去之后，可以請大夫或者讓小竹給你按揉雙腿，越是按得疼的地方越要按，用你能承受的最大力道，這樣也會減輕你之后的酸痛?！?/br>
    賀云旗想到剛才那幾個動作時的疼痛，以及之后的輕松，對這話絲毫沒有懷疑。