“ID84320：哈哈哈哈我住到了姜姜的小動作！別以為我不知道你在偷看！”

    “ID832012：就是就是！小肚腩怎么了？那是愛你支持你的表現(xiàn)！”

    “李小狼我愛你：不自覺摸了一把腰上的游泳圈，沉默地低下了頭。”

    “卡牌meimei：沒有游泳圈, 但是最愛我姜！姜姜在做吃的時候，又愛又恨。”

    “我明天開個直播?！苯顧C靈地轉(zhuǎn)移話題?！霸缟? 保證起來。然后跟大家介紹一種早餐，好吃又可以減脂?！?/br>
    “真的么！”夢夢反應最大，線條飽滿的臉上充滿了希冀。

    “嗯?！苯钪刂氐攸c了頭。

    ***

    第二天的早晨, 姜阮如約地起了個早床。特意整理好自己的著裝，把客廳里的大臺桌讓查理和小七搬到了光線最亮的地方，摁下了直播控件。

    “早上好啊大家！”姜阮勾起笑容, 眼睛都瞇了起來?！跋肫鸾裉煸缟弦o大家介紹健身早餐，我就格外放松。因為長此以往，我都是給大家介紹口味菜, 介紹各種葷菜。確實這些會給我?guī)Я撕艽蟮臐M足高, 若一直食用，卻或多或少影響到我們的健康?！?/br>
    “ID930293：嗯嗯, 你說啥都對，我就是不聽，我要吃草莓慕斯、紅燒rou……”

    “白白：是啥？最近出差也長胖了，急需方子解救！”

    “莉莉家家：老板, 你今天還來午安喵嗎？”

    “糖寶：如果這個健身早餐夠美夠有趣夠好吃，我還是能接受的。”

    “ID9390257：要求太多啊樓上的。”

    “晚點回公司。夠美的，等會兒給你看。別這樣總想著rou，很多素菜都同樣非常好吃?！苯钍?，搖著頭?！跋嘈旁诳粗辈サ挠^眾們也應該有人嘗試過我們出品的便當，里頭會附帶土豆泥、時蔬和水果切片?？谖兑餐Σ诲e的，兩周的就餐數(shù)據(jù)表示，只要口味對，素菜的接收度依舊是比較高的?！?/br>
    “ID932093：便當里的蠔油生菜好評，很脆很咸香！”

    “ID80219：醋溜包菜也不錯，還有草莓片很好吃~”

    “莉莉家家：收到，老板早點回來，這兒還有一群嗷嗷待哺的孩兒們?。　?/br>
    “糖寶：顏控就是我，沒辦法，這就是一開始粉上姜姜的原因?！?/br>
    “我們這次要做的是燕麥杯，大家看到了我面前的幾個透明玻璃罐了嗎？”姜阮指了指大桌上擺成一條的有胖收口玻璃罐?！安Ａ堑厍驎r代就有的材料，一直用到現(xiàn)在。燕麥杯需要事先放置，不建議用性質(zhì)比較活潑的金屬材料。玻璃在這里，是很好的選擇?！?/br>
    說著，拿起了一個玻璃罐在手上彈了彈，拿起了一旁的金屬蓋子給蓋了嚴實。

    “有時候我們上班時間很趕，沒有時間為自己準備更多的早餐。但十幾個小時的空腹，早餐是維系一天精力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，不可省略。那我們怎么辦呢？我們可以先做好在玻璃罐里，蓋上蓋子，讓早餐跟著我們一起去上班。”

    直播間的眾人只見姜阮放下玻璃罐，拿起了一邊放著的大敞口盆。

    “里頭是我事先烤制兩三分鐘的燕麥片，顆粒是飽滿完整的，這樣纖維可以幫助我們清理……”姜阮用勺子舀了一把燕麥片伸向鏡頭，話還沒說完，后背就撲上了溫熱的重量級生物。手上一抖，勺子上的燕麥片都掉落到了敞口盆中。

    “喵？喵——”克里在姜阮開始直播的時候，就趴在斜后方的高柜上，悠閑地看著鏟屎官工作。仿佛間好像聽到了他叫她，便立起身子躍下，四只爪子扒拉上了姜阮前傾的背上。

    “祖宗啊，我沒有叫你名字，我是說這個燕麥顆粒大?！笨死镒罱行╅L胖，十幾斤的重量陡然壓到腰上，讓姜阮一時有些吃不消，僵著彎腰的動作不敢動彈，生怕動作一大克里會滾到地上去。

    “喵——”克里才不管，昂著頭嗷了一嗓子，趴在姜阮背上，顯然是沒有過這樣的經(jīng)歷，這讓她格外興奮。

    “慕澤析？慕先生！來客廳，快來客廳！”姜阮手肘趁著桌面，偏頭往鏡頭外看去。

    沒過幾秒鐘，鏡頭里的觀眾就看到一人走入鏡頭，一雙肌rou流暢的手臂伸過來。

    “皮?！蹦綕晌鍪肿匀坏厝嗔艘话芽死锏哪X袋，單手把她提溜下了姜阮的背。另只手頗為貼心地扶住了姜阮的腰身，讓他能夠順利地直起身子。

    克里一到慕澤析手里，就收起了本性里的玩鬧習性。被圈著上半身，一雙前腿湊在一起，身子因為重力被拉長了一倍，在觀眾眼皮子底下露出了嫩白絨毛的肚皮。

    “我愛克里：啊啊啊啊啊啊！我被萌得一鼻子血??！”

    “我愛姜姜：我終于明白為什么我不是姜姜的伴侶了，二殿下果然是男友力十足啊！”

    “ID9329103：單手拎貓，單手揉腰，我服氣我服氣，我要去打死我的男朋友，成天分我吃的男朋友不如不要，哼！”

    “ID32039：還做什么燕麥杯？吃了一大把狗糧，今兒早已經(jīng)飽了！[欲哭無淚]”

    “白白：我要去姜姜家拜訪！要給克里帶好多好多的吃的嘿嘿嘿~”

    “小插曲，接下來我們繼續(xù)后面的流程？”姜阮輕笑一聲，重新舉起了手邊的燕麥敞口盆?！斑@是事先烘焙了幾分鐘的燕麥，為了保證燕麥可以熟，所以做了保守處理。我們先在被子底部墊上一層燕麥層?！?/br>
    勺子舀著的淺棕色燕麥，被細細密密地鋪放到玻璃罐底部，用勺子背部壓到嚴實。姜阮完成這一步后，又從冷藏柜里取出了早已制作好的純味酸奶，純粹的奶白色，讓直播間的觀眾都看了過來。

    “手工制作的酸奶質(zhì)地偏濃稠，非常適合搭配需要咀嚼才可以消化的燕麥片來制作早餐。未添加糖粉的酸奶，酸味很足，如果胃酸過多或者是平日里不甚喜歡酸味的觀眾們，可以適當去調(diào)整口味?！?/br>
    姜阮指了指酸奶瓶，用干凈勺子舀了一勺，濃郁的酸奶因為外力的動作，在原本平整的表面蕩起了一絲絲波紋，久久不消。

    “ID8309218：唔？好像比牛奶更有趣呢~”

    “莉莉家家：哦哦！是的！怪不得公司茶水間冷藏柜里的酸奶口味多一些，原來這才是純味的酸奶??！”

    “ID820182：樓上的，公然上班摸魚，真的好嗎？”

    “白白：有點饞，為毛看著白色的東西這么饞？難道是昨天看冰淇淋看多了后遺癥？”

    “酸奶層在燕麥層上，墊差不多厚度就行了。然后重復一遍，無需加太多，因為后面還有不少材料需要加入?！苯畎炎烂嫔系暮脦讉€玻璃罐都填上了燕麥層和酸奶層。

    “ID832038：誒呀！第三層的燕麥沒有沉到酸奶里去耶！”

    “ID839832：當然了，姜姜說了，酸奶很濃郁的，壓得平整就不會出現(xiàn)混合?！?/br>
    “白白：是的，和雞尾酒是一個原理。PS：這是姜姜在食神節(jié)教我的小技巧！”

    “ID328293：但是吃的時候也是這么吃嗎？”

    “不，吃的時候是攪拌的?！苯羁戳搜燮聊?，搖了搖頭。“燕麥還是偏干，有酸奶的調(diào)和會比價好。為了在冷藏柜幾小時的保存，分層不攪亂會比較好，而且比較美觀，能滿足顏值上的要求?！?/br>
    玻璃罐被燕麥層和酸奶層填滿了將近一半，剩下的空間，被姜阮撒上了楓糖漿和堅果碎，最上方再填上了幾片剛切好的草莓片，用薄荷葉小小地裝飾一番。