第123頁
書迷正在閱讀:禍水的自我修養(yǎng)、[希臘神話]神后、[綜]琴酒今天又在做慈善、炮灰你威武雄壯、我們這里不準(zhǔn)刷臉[快穿]、反派圈水深千尺[快穿]、渣了四個霸總后[穿書]、我是死而復(fù)生的白月光、退婚后霸總哭著要娶我[穿書]、反派他冷艷逼人
夏云澤抬手掩住嘴唇,怕自己會忍不住啐他們一臉口水。 太子練完腹部肌群就累趴下了,蕭明暄意猶未盡,抓著夏云澤要求真人示范。 他這是不小心又發(fā)展了一個學(xué)員嗎?夏教練看著對方肌rou賁張的強健軀體,眼紅心酸。 一個瘦筋筋的我,怎么拯救一個雄糾糾的你? 再三確認蕭明暄不是無聊至極跟他逗悶子,而是真的打算拿他的小畫冊去給士兵進行基礎(chǔ)體能訓(xùn)練,夏云澤轉(zhuǎn)怒為喜,開始由易到難,一項一項地教他練。 太子歇過氣來,拈著食盒里的奶疙瘩慢慢地嚼,時不時飲一口酪漿,悠哉悠哉地欣賞他媳婦對他弟大呼小叫的精彩場面。 你也有今天!繼續(xù)張狂啊!還不是一樣被訓(xùn)得狗血淋頭,粗坯! 蕭明暄也很郁悶,不知道為什么自己明明做對了,小皇嫂卻非要雞蛋里挑骨頭,還當(dāng)著他哥的面對他疾言厲色,一點情面也不留。 看他哥那幸災(zāi)樂禍的樣子,心里更不痛快。 可是再一看小皇嫂都急出一頭汗了,他就強壓著一肚子窩火沒有發(fā)作,只狠瞪了他哥一眼。 夏云澤從事健身行業(yè)這么多年,向來只有學(xué)員太弱而完不成動作的煩惱,這還是頭一回遇到學(xué)員太強而完不成動作的。 確切地說,蕭明暄不是完不成,他是基本沒按各個動作的發(fā)力模式來調(diào)動該調(diào)動的肌rou,與訓(xùn)練項目本身要達到的鍛煉效果大相庭徑。 原因就是他太強了,例如俯臥撐這個要靠胸肌發(fā)力的動作,人家單憑手臂力量就能來個擊掌俯臥撐,胸肌連抖都不帶抖的。 領(lǐng)會不到訓(xùn)練精髓,怎么去練別人?又不是誰都像他那樣博士生重讀幼兒園。 蕭明玥看著他弟赤膊上陣,一身精壯的肌rou閃著汗光,線條流暢緊繃,不知怎么想到他那負心薄幸的老冤家,神情就有點不自在。 炫耀什么?當(dāng)誰沒見過呀! 他沒忍住說了一句風(fēng)涼話:“你給他背上壓幾塊石頭,看他還敢不敢輕忽大意?!?/br> 真是旁觀者清啊!夏云澤茅塞頓開,對蕭明暄微微一笑,露出白森森的牙。 肌rou猛男是吧?自重訓(xùn)練干不翻你是吧?那就來個負重的。 石頭沙袋一時不湊手,他的啞鈴也沒帶來,夏云澤二話不說撩起裙擺,一屁股坐到蕭明暄背上,冷笑道:“你不是厲害嗎,再來??!” 蕭明暄沒想到他突然來這么一下,俊臉微紅,呼吸一窒,心跳如擂鼓,只覺得渾身有使不完的力氣,身體繃得筆直,手掌按住地面,略一使力,輕輕松松地挺了起來。 倒是晃得夏云澤“哎呀”一聲變坐為趴,兩只手還不老實地從他身側(cè)撈過來,覆上厚實的胸肌。 “再做幾次,我看看這里發(fā)力了沒有。”他的氣息拂過蕭明暄耳畔,溫溫軟軟還帶著點奶香——剛才沒少從他哥食盒里拿奶疙瘩。 背上趴著個寶貝兒,蕭明暄不敢再甩開膀子猛練,而是在夏教練引導(dǎo)下刻意放緩了速度,直到確實感受到需要胸肌使力才能撐起來的程度,才終于明白小皇嫂反復(fù)讓他體驗發(fā)力肌群的苦心。 自己學(xué)會了才能去教別人,不然光是照貓畫虎做幾個動作,該練的地方不一定練到,還容易抻到相鄰的筋骨導(dǎo)致受傷。 他又練了幾次,扭過臉來逗他嫂子:“小皇嫂,要不要隨我換個地方練?” 剛成為學(xué)員就想潛規(guī)則教練?我看你是皮在癢!夏云澤一巴掌拍在他肩上,挑眉問:“你是覺得還有余力?” 蕭明暄臉皮奇厚,大言不慚:“小皇嫂身輕如燕,我要這樣就累趴下了豈不是像我哥一樣沒用?” 聽聽!自夸還不忘踩他哥一腳,真是感天動地的塑料兄弟情。 蕭明玥反唇相譏:“牛馬也有一身蠻力,二弟怕是料豆嚼多了才嘣出這么多屁話?!?/br> 哎喲!小仙男打架不行,吵架還是杠杠的,嘴炮功夫不同凡響??! 夏云澤沒心沒肺地哈哈直笑,又叫蕭明玥拋給他一塊奶疙瘩,自己不啃,喂給小叔子補充體力。 整整一冊子火柴棍小人,接下來且得練呢! 只是這兄弟倆相看兩相厭,一個沒攔住就擺開陣勢打算撕到天荒地老,夏云澤無奈地搖頭,一句話讓這兩個不省心的熊孩子霎時偃旗息鼓—— “你要覺得我分量輕,干脆讓你哥也坐上來?” 蕭明暄恨恨地閉上嘴,埋頭苦練。 蕭明玥塞了一嘴奶疙瘩,梗著脖子往下咽。 時至傍晚,金燦燦的陽光透過窗欞,暖融融地灑滿宮室,光柱里微塵飛舞,渲染出一片溫柔靜謐的氣息。 這可真是難得——何公公數(shù)次湊到門口偷聽,憂心忡忡,生怕兄弟倆共處一室水火不容甚至喋血東宮,結(jié)果他竟然聽到房中傳來陣陣爽朗的笑聲,連他自家那個溫和卻淡漠的主子,也時不時笑出聲來。 仿佛時光回溯到十多年前。 他甩著拂塵,悄悄拭去眼角的濕意,緩步走到庭中,任由偏西的日頭灑下一身光芒。 夕陽無限好,只是近黃昏。 殘存的暖意轉(zhuǎn)瞬即逝,接下來,就是蕭瑟凄冷的漫漫長夜。 第72章 收拾好了就出發(fā) 蕭明暄把他的火柴棍小人圖鑒研究透徹之后,就拿回衛(wèi)戍營去普及訓(xùn)練項目,cao練得兵士們叫苦連天,一開始誰也不習(xí)慣,都覺得端王爺閑極無聊,整出恁多花樣來折磨人,真如傳言所說,頑劣霸道得很。