飯桌上，安然有些心緒不寧，幾次看向正在狼吞虎咽的安生，動(dòng)了動(dòng)嘴，想說點(diǎn)什么，最后卻沒能說出來。

    “姐，你老看我做什么？有什么話，你就直說?！?/br>
    與之相反，安生現(xiàn)在的心情是非常好，他已經(jīng)實(shí)實(shí)在在的看到了身體屬性的提升，這讓他對未來充滿了希望，也充滿了前進(jìn)的動(dòng)力。

    而他注意到了安然的目光，見她欲言又止，反倒是讓他覺得有些別扭。

    “安生，我有話要對你說?！?/br>
    既然已經(jīng)被安生注意到，安然將碗筷放下，神色嚴(yán)肅，是打算要好好跟他談一談。

    “姐，你說唄?！?/br>
    安生語氣隨意，可這卻讓安生更加擔(dān)心。

    “安生，我知道你現(xiàn)在非常想要提高自己的身體素質(zhì)，也想要提高自己的網(wǎng)球水平，可你應(yīng)該知道，這并不是一天兩天就能夠做到的事情，需要循序漸進(jìn)，一步一步來?！?/br>
    “所以，我覺得，就算你想要證明你擁有非常好的網(wǎng)球天賦，可三天的時(shí)間也太短了，不如修改一下我們之間約定?！?/br>
    顯然的，在看到安生今天拼命訓(xùn)練的情況后，安然不僅是沒有感到欣慰，反而是非常的擔(dān)憂，怕他太過急躁，將身體弄傷，因此是特意提出，要延長他們約定的時(shí)間。

    “那可不行！”

    安生一聽她這話，卻是有些急了！

    “姐，我們說好的三天，就三天，你放心好了，三天之后，我肯定能夠擊敗你！”

    “可你沒必要這么著急呀，就算多等幾天，又不會(huì)怎么樣？況且，作為你的jiejie，我還能跟你計(jì)較不成？”

    “別！姐，我可是說話算話的，說好的三天就三天，不會(huì)變！”

    “可按照你的這個(gè)練法，我怕你根本撐不過三天！”見安生如此“執(zhí)迷不悟”，安然可有些生氣了，語氣不善。

    “怎么會(huì)？我可是要成為網(wǎng)球職業(yè)選手的人，僅僅三天的訓(xùn)練，怎么可能難倒我？也別說是三天了，我想，恐怕從今天開始，我以后的生活，每天都會(huì)是在訓(xùn)練中度過。”

    “你是認(rèn)真的？”安然不敢置信。

    “當(dāng)然是真的，姐，我都跟你說好多次了，我真的要成為一名網(wǎng)球職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，這是非常認(rèn)真，非常嚴(yán)肅的，所以，請你以后不要再質(zhì)疑這一點(diǎn)了。”

    “好吧?！?/br>
    安然挑了挑眉頭，無話可說了，可在她的心里，其實(shí)還是不太相信，只不過是看安生態(tài)度堅(jiān)決，她知道自己現(xiàn)在再說什么，他都不會(huì)聽，只能先暫且隨他去了，反正，她是覺得，要不了多久，安生就會(huì)堅(jiān)持不下去的。

    吃過晚飯，情緒高漲的安生，是立即從新投入到訓(xùn)練當(dāng)中，而隨著他不斷的訓(xùn)練，他也慢慢的琢磨出一點(diǎn)門道來。

    實(shí)際上，在訓(xùn)練當(dāng)中，他并不需要每一次都達(dá)到身體極限，甚至是超越極限，雖然這樣做的訓(xùn)練效果，可能的確是最好的，但這同時(shí)也會(huì)讓他身體加速疲勞，短時(shí)間內(nèi)難以恢復(fù)，并且，隨著疲勞加劇，很有可能會(huì)導(dǎo)致他受傷。

    可如果他稍稍減緩一些訓(xùn)練強(qiáng)度，將其保持在身體承受的范圍內(nèi)，這樣一來，單獨(dú)一次的訓(xùn)練效果可能會(huì)稍差一些，但是，他的身體，卻是可以更快的得到恢復(fù)。

    而按照他目前的訓(xùn)練情況，十五分鐘左右的臂力訓(xùn)練、腿部訓(xùn)練、腕力與手指力量訓(xùn)練，以及同樣是十五分鐘左右的腰腹肌訓(xùn)練，只要他的訓(xùn)練強(qiáng)度不超過身體極限，那么，他就可以做到無限循環(huán)，不需要專門的休息時(shí)間，頂多就是在完成一項(xiàng)訓(xùn)練之后的間歇，稍微喘息個(gè)一兩分鐘，就能繼續(xù)下一個(gè)項(xiàng)目。

    如此，從總體上來講，安生是覺得，訓(xùn)練效果肯定會(huì)比之前的要好，所以他也就這么做了。

    而很快，事實(shí)也大致能夠證明，他的做法，是正確的。

    當(dāng)時(shí)間來到晚上九點(diǎn)的時(shí)候，安生再次查看了他的屬性面板，便是驚喜的發(fā)現(xiàn)，他的“體能儲(chǔ)備”屬性是增加了一點(diǎn)，達(dá)到了13點(diǎn)。

    雖然說，“體能”并不是安生現(xiàn)在最想要提升的屬性，但網(wǎng)球可是一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，體能也遲早是要訓(xùn)練的，能夠在鍛煉力量的同時(shí)，額外提升一些體能屬性，這自然是再好不過。

    可在這之后，安生卻是停止了訓(xùn)練。

    當(dāng)然，他可不是偷懶，或者懈怠了，實(shí)際上，他現(xiàn)在是恨不得每天都能夠有48個(gè)小時(shí)，這樣他就能夠多出24個(gè)小時(shí)來進(jìn)行訓(xùn)練。

    而他之所以停下訓(xùn)練，那是因?yàn)?，他需要為明天學(xué)習(xí)網(wǎng)球技術(shù)，做好充分的準(zhǔn)備。

    按照他和安然的約定，他會(huì)在三天之后，再次向她發(fā)起挑戰(zhàn)，進(jìn)行一次網(wǎng)球比賽，而在之后的兩天當(dāng)中，他要求，安然能夠教他一些基本的網(wǎng)球技術(shù)。

    而安生也已經(jīng)是想好了，明天早晨，他就會(huì)讓安然教他學(xué)習(xí)最基礎(chǔ)的“握拍”，以及“正手擊球”。

    所以，安生是特意抽出睡覺前的這兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，通過電腦，去查閱一些關(guān)于“握拍”和“正手擊球”的基本知識(shí)，到時(shí)候，也不至于是一無所依，能夠更加快速的讓他掌握這兩項(xiàng)技術(shù)。

    另外，對于自己的身體訓(xùn)練，安生覺得，還是不夠科學(xué)，就比如說啞鈴，他現(xiàn)在是只會(huì)做基本的手臂屈伸訓(xùn)練，但他知道，肯定是還有更多的啞鈴訓(xùn)練項(xiàng)目，可以更加有效的鍛煉他的臂力。

    甚至于，他覺得自己可能是可以找到，專門針對網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的啞鈴訓(xùn)練項(xiàng)目。

    畢竟，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對身體的要求也肯定是不一樣的，如果可以更加的具有針對性的話，他的訓(xùn)練效果必定會(huì)更好一些。

    毫無疑問，安生的想法，是正確的，他也沒有費(fèi)多大的力氣，就在網(wǎng)絡(luò)上找到了不少關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的方式、方法，他將這些方法都記錄下來，打算明天就進(jìn)行嘗試。

    而對于“握拍”和“正手擊球”的網(wǎng)球技術(shù)，那就更加好找了，他不僅是找到了相關(guān)的視頻，而且，這份視頻還是某個(gè)網(wǎng)球?qū)W校的教學(xué)視頻，是非常詳細(xì)的介紹了其知識(shí)與要點(diǎn)，他也學(xué)得非常認(rèn)真，基本都記了下來，只待明天的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練了。

    做完這些，又洗了個(gè)澡，時(shí)間正好到了晚上11點(diǎn)，安生準(zhǔn)時(shí)的上床睡覺。

    不得不說的是，這一晚，可能是安生在這些年來，睡得最死、最為安穩(wěn)、最踏實(shí)、最為開心的一個(gè)夜晚了，幾乎剛剛躺倒床上，他就睡著了，直到早晨被鬧鐘吵醒，期間的他甚至都沒有翻過身。