等到三人都熱完身以后，又回到器械區(qū)。

    “今天先練手，肱二頭肌，你們沒什么基礎(chǔ)，先用10公斤、125公斤的試試。站姿、坐姿彎舉各3組，然后是正握彎舉3組，這些做完估計(jì)你們對(duì)發(fā)力部位有了一定的感受，再上杠鈴……以后分階段列一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃表，每天鍛煉不同的部位，交叉訓(xùn)練以便肌rou充分得到休息……還有飲食也要跟上……一會(huì)結(jié)束后要充分拉伸……”

    講健身的經(jīng)驗(yàn)，大壯估計(jì)可以講一天都不帶重復(fù)的，上來就巴拉巴拉一堆，聽得王奈杰和白斯兩人有點(diǎn)頭昏腦脹。

    10公斤的啞鈴，看著好像也不是那么重，但是對(duì)于幾乎沒有鍛煉基礎(chǔ)的兩人來說，其實(shí)還是有點(diǎn)壓力的。

    剛做一兩組還好，再做下去，就開始感受到什么叫搖搖欲墜了。

    “注意姿勢，背要挺直，核心要穩(wěn)……小臂盡量保持直線，手腕不要傾斜，要感受肱二頭肌的發(fā)力……”

    大壯就站在兩人背后盯著，不斷幫他們糾正姿勢，解說要點(diǎn)。

    這樣的鍛煉堪比那些收費(fèi)私教一對(duì)一指導(dǎo)，甚至更貼心，可以說是非常充分到位。

    “哎唷哎唷……手都抬不起來了，休息，休息一下?！?/br>
    白斯很快就受不了了，任憑大壯怎么說，都自顧自的劃水，偷偷減少次數(shù)。

    “你這個(gè)弱雞，看看老王，比你還瘦，都能堅(jiān)持?！贝髩延脴O度鄙視的眼神瞥了他一眼，一副別讓人知道你認(rèn)識(shí)我的表情。

    王奈杰其實(shí)比白斯更吃力，要知道，他這具身體的體質(zhì)可是驚人的39點(diǎn)，渣到爆炸，簡直是吃奶的力都用上了。

    第三組，第四組……幾乎每一組，王奈杰都用力到了極致，汗水順著額頭、眼角涌出，很快就把他的衣服浸濕。

    “老王，用不用這么賣命啊？”白斯簡直看傻了。

    哪怕他不是很懂健身，也能看出王奈杰幾乎已經(jīng)到極限了，手臂開始打擺子，還在努力堅(jiān)持。

    兩人做一樣的動(dòng)作，他看起來比王奈杰還要壯點(diǎn)，只是微微出汗，而王奈杰已經(jīng)前后背都濕透了。

    “牛逼！這才叫擼鐵！”大壯也來勁了，一邊注意用手托著幫忙保護(hù)，一邊怒吼著給他鼓勁?！凹佑?！再來一個(gè)……再來一個(gè)！漂亮！”

    “呼！呼！”

    訓(xùn)練了一個(gè)多小時(shí)，幾個(gè)人都很沒形象、東倒西歪地坐著，累得夠嗆。

    在王奈杰拼命三郎般的氣勢鼓舞下，就連來看美女的白斯都被帶動(dòng)。練的努力了不少。

    “別坐了，起來拉伸。記住，鍛煉完了一定不能休息，要做好拉伸，有助于促進(jìn)肌rou恢復(fù)、減少酸痛，降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)，不能懶！”大壯拍拍巴掌，雖然他做的重量最大，但是畢竟經(jīng)常鍛煉，第一個(gè)恢復(fù)過來。

    正在努力做拉伸的時(shí)候，王奈杰電話響了，接通以后，是一個(gè)很好聽的女聲。

    “你好，請問是王奈杰嗎？”

    “我是，你哪位？

    “我是祁安予，卓越傳媒，記得嗎？”

    “祁總你好，有什么事嗎？”

    “能談?wù)剢?？你在不在學(xué)校？”

    “現(xiàn)在？”

    “是的，就現(xiàn)在，我已經(jīng)到了京影附近?！?/br>
    “額……我在南區(qū)運(yùn)動(dòng)場這邊的健身房，不過你開車的話應(yīng)該進(jìn)不來，要不我到校門口……”

    “不用了，你在原地等我?！?/br>
    原來她叫祁安予，名字還挺好聽的。

    掛斷電話，王奈杰腦海中浮現(xiàn)出一個(gè)精明干練的身影。

    這位祁總還是那么簡潔干脆的風(fēng)格，語速又急又快，幾乎不給人插話的時(shí)間。就是不知道她找自己能有什么事，拍完樂動(dòng)廣告之后，兩人應(yīng)該沒有什么交集才對(duì)，就算有廣告要拍攝，也用不著她親自出面聯(lián)系。突然主動(dòng)打電話來，實(shí)在是有點(diǎn)意外。

    5分鐘后，站在健身房門口的王奈杰就看到了一輛白色轎車開到面前，車是一個(gè)很大眾的品牌，低調(diào)又不失檔次。

    在大壯和白斯意味深長的目光中，他坐上了車。

    校門口的咖啡廳。

    王奈杰端起杯子想喝口水，就發(fā)現(xiàn)手抖得厲害，如同帕金森晚期一樣亂顫，差點(diǎn)把水都撒出來，今天鍛煉太賣力了，現(xiàn)在根本使不上勁。

    “抱歉，剛健完身，手沒什么力?！痹诜?wù)生憋著笑的注視下，他雙手并用費(fèi)力地喝了兩口水，也不覺得尷尬，只是解釋了一句。

    “看你的樣子，不像是經(jīng)常健身的人?！彪S便點(diǎn)了一杯咖啡，把服務(wù)生打發(fā)走之后，祁安予注視著他說道。

    “今天剛開始，身體素質(zhì)太差，需要加強(qiáng)。祁總，您特意來找我，是有什么事情嗎？”王奈杰剛健完身出了很多汗，身上黏糊糊的不舒服，現(xiàn)在只想趕緊去洗個(gè)澡，索性懶得兜圈子，單刀直入。

    今天祁安予沒有戴墨鏡，取而代之的是一副黑框眼鏡，一身灰色的女士西裝，坐姿挺拔。兩人面對(duì)面坐著，這么近的距離下，他才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這位祁總看起來也很年輕，而且漂亮得有點(diǎn)不像話。

    “正式自我介紹一下，祁安予，時(shí)代創(chuàng)新經(jīng)紀(jì)公司總經(jīng)理。卓越傳媒已經(jīng)是過去式，我在三天前就辦完了離職手續(xù)?！闭f完之后，她從隨身攜帶的名片夾中取出一張名片，放在了王奈杰面前。

    名片設(shè)計(jì)得非常簡潔漂亮，除了經(jīng)紀(jì)公司的中英文名字、lo標(biāo)志，就是祁安予三個(gè)字，以及職務(wù)

    創(chuàng)始人、總經(jīng)理。

    “恭喜祁總了，開創(chuàng)自己的新事業(yè)，大展宏圖?！?/br>
    看著這張名片，王奈杰才反應(yīng)過來，猜到對(duì)方的來意。

    “我知道你還沒有經(jīng)紀(jì)人，你的聯(lián)系方式，就是蔣三江告訴我的。有沒有興趣加入我們時(shí)代創(chuàng)新？”祁安予臉上沒有什么表情。

    “祁總的看重，讓我有點(diǎn)受寵若驚。坦白說，我應(yīng)該只算是個(gè)無名小卒，為什么會(huì)找到我？”王奈杰把手中名片放下，不動(dòng)聲色地說道。

    “暫時(shí)而已，你沒必要謙虛?！逼畎灿钃u了搖頭?！熬┯皠?chuàng)新媒體學(xué)院大四攝影系在校生，準(zhǔn)科班出身，不僅外形優(yōu)秀，而且自編自導(dǎo)自演的短片《讓我留下》剛剛獲得大影節(jié)最佳原創(chuàng)短片獎(jiǎng)。相比同齡人，你已經(jīng)走出了第一步?！?/br>