燕靈中學(xué)高三年級的教學(xué)方式，采用的是一種新型的分班制。

    這種分班制下，每一個班在高三年級之前，都是由60人以上的大型班級組成的，但是等到高二期末考試的時候，班主任就會把每個班的前30名單獨分出來，組成一個優(yōu)等班，并從此將同班同學(xué)內(nèi)競爭正式轉(zhuǎn)變?yōu)槿昙墐?yōu)等班與優(yōu)等班之間的競爭。

    這是一場班與班間的榮譽之戰(zhàn)，也是師與師間的骨干之爭。

    愿意參戰(zhàn)的，全是勇士。

    至于普通班……則是一切全憑自愿。

    真正意義上的、放養(yǎng)式的自愿。

    優(yōu)等班將面臨的是更加嚴(yán)格的管理和更多的師資和獎勵名額傾斜，而普通班則是能夠擁有更多的自由時間，讓那些比較“有想法”的學(xué)生，能夠去做自己想做的事情，哪怕他們最后不想?yún)⒓痈呖?，也是不無不可的。

    當(dāng)然，至于他們的家長會不會把他們的腿打斷，就不是學(xué)校能管的了。

    這樣自主的選擇方式也就造成了，有些原本學(xué)習(xí)成績很好的學(xué)生，也是有可能在高二的期末考試中“突然”發(fā)揮失常，落入了普通班中的。

    當(dāng)然，即便是事情發(fā)生的很“突然”學(xué)校也還是愿意給他們很多次改過自新的機(jī)會的。

    只要他們能夠在開學(xué)的摸底考試和接下來的月考之中，超越任何一名優(yōu)等班的學(xué)生，便可以頂替對方的位置。

    只不過，根據(jù)往屆的經(jīng)驗，這些“突然”發(fā)揮失常的學(xué)生，往往都是意志堅定的斗士，無論學(xué)校給予他們多少次機(jī)會，他們也都是堅決不會再恢復(fù)正常水平的。

    而此時正帶著白宇向自由器械區(qū)沖鴨的楊玲同學(xué)，便是這樣一名“突然”的學(xué)生。

    不過，打聽他人的秘密自然不是一個低調(diào)者應(yīng)有的行徑，所以直到分班結(jié)果出來后，看到名列年級前十的楊玲突然落入了普通班中，白宇也并沒有去問些什么。

    至于白宇這樣低調(diào)的一個人為什么會選擇進(jìn)入優(yōu)等班……那當(dāng)然是因為優(yōu)等班的中層生活，要遠(yuǎn)比普通班的中層生活更加安逸了。

    畢竟，誰也不知道普通班中到底還隱藏著多少像楊玲這樣的人，而他們每一個人在白宇看來，都是一顆不定時、不定起爆方式……總之就是稍有不慎就有可能轟轟轟的炸彈。

    ……

    當(dāng)楊玲帶著白宇來到臥推架前的時候，燕靈中學(xué)的校隊三英也是正在一旁假模假式的練著肱二頭肌。

    “蔣帥，過來。”身為校隊經(jīng)理，楊玲使喚起這三位隊員來倒也是輕松自然。

    聞言，身高1米8的校隊后衛(wèi)蔣帥便是如同領(lǐng)命的士兵一樣，雄赳赳氣昂昂的走了過來。

    “玲玲，啥事兒??？”蔣帥露出了一個陽光的微笑，胸肌暗暗用力。

    “叫我教練。”楊玲一臉的嚴(yán)肅。

    “??？哦，教練?！睂浀姆磻?yīng)還是十分迅速的，顯然是已經(jīng)吃過虧，成長過的。

    “躺下，給白宇示范一下平板臥推的做法?！睏盍釢M意的點點頭，指著一張平板臥推凳說道。

    身為后衛(wèi)，蔣帥身上的肌rou并不如站在后面，仍就在做著臂屈伸的另外兩人明顯，但是卻給人一種流線型的美感。

    雖然蔣帥看上去就不是以力量見長的選手，但是想要贏過白宇這個普通人，卻還是十分輕松的。

    盡管如此，蔣帥還是在白宇的胸前和手臂上認(rèn)真的掃了一眼之后，才胸有成竹的躺了下去。

    “起杠，肩部鎖住，不要放松，這樣就不容易在起杠的時候受傷，不過，在做大重量的時候，最好還是有人看護(hù)比較安全，嗯，這點白宇你不用擔(dān)心，你的看護(hù)我會幫你解決的。好，停，杠鈴要停在這個位置，與兩乳之間的連線平行，慢下……快起，好?！币贿吔o白宇解釋著，楊玲一邊用聲音指揮著蔣帥完成了一個標(biāo)準(zhǔn)的空杠平板臥推。

    看著楊玲所指的位置，白宇也是終于明白了，為什么楊玲自己不下場給自己做示范，還有為什么這校隊三英遲遲不肯離開的原因了。

    女生教男生臥推……還真是，嗯，也許……也挺好的。

    至少能夠保證整個學(xué)習(xí)過程中學(xué)生的專注不是？

    “接下來，我要給你介紹一下你的第一次平板臥推訓(xùn)練，鑒于你是初學(xué)者，所以我建議你從空桿開始做起，每組12個，組間間歇60秒，第一組增加10kg，之后每一組增加5kg，直到你無法完成一組12個為止，這就是你以后的標(biāo)準(zhǔn)重量?！闭f著，楊玲便是轉(zhuǎn)頭給了身后的另外兩名校隊成員一個眼神。

    哼哈二將當(dāng)即領(lǐng)命，一人抱了一堆杠鈴片走到了蔣帥的身旁，給了躺在下面的蔣帥一個祝你好運的眼神。

    蔣帥“……”

    “好了，開始吧?！彪S著楊玲一聲令下，哼哈二將開始哐哐往上上鐵片。

    臥推凳上，今天剛剛練完胸肌的蔣帥沉默無語，眼中似有淚光閃爍。

    盡管這樣，躺在下方受刑的蔣帥還是拿出了吃奶的力氣，為了在楊玲的面前展現(xiàn)出自己英勇的一面，生是滿臉通紅的完成了兩側(cè)各275kg加上標(biāo)準(zhǔn)奧桿一共75kg重量的12次平板臥推，最終在做80kg組時，才敗下陣來。

    作為并不以力量為長的高中生后衛(wèi)，能夠完成力量訓(xùn)練極限次數(shù)組75kg組的訓(xùn)練，已經(jīng)是還算不錯的成績了。

    所以盡管有些狼狽，蔣帥還是對著楊玲露出了一個看似僵硬實則飽含瀟灑的微笑。

    “好了，把椅子上的汗擦干凈，兩邊重量卸下來?！睏盍峥炊紱]有看他一眼直接繼續(xù)吩咐道。

    蔣帥的微笑從飽含瀟灑變?yōu)轱柡酀?/br>
    “都看明白了吧？”等到哼哈二將把蔣帥的汗都擦干凈之后，楊玲才是對著白宇問道。

    “啊，挺簡單的，不過，我還是先試試吧，要是有哪里做的不對你幫我糾正一下?！卑子钫f著就是直接躺了下去。

    白宇并沒有覺得被他們服務(wù)有什么不好意思的，畢竟，指揮他們的人可是楊玲。

    不過，說實話，看著蔣帥聲嘶力竭的舉鐵，白宇也是覺得有些手癢，還真想要親自試試了。

    回憶著楊玲的教導(dǎo)和蔣帥的示范動作，白宇很輕易的就完成了第一組的空杠熱身。

    然后便是30kg組，12次，輕松完成。

    35kg組，12次，仍舊輕松。

    40kg組…45kg組…60kg組…70kg組…90kg組……

    直到白宇稍微有些費力的完成了每邊40kg總共100kg的12次平板臥推之后。

    校隊三英和楊玲此時臉上的表情已經(jīng)全都變成了｀Д

    “你……有沒有感覺哪里不舒服？”楊玲的眼神在白宇的身上不斷的巡視著，仿佛在尋找作弊裝置的位置一樣。