14訓(xùn)練計(jì)劃,還是臟了(三)
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保羅走到三分線旁邊,拿起球問梅森“準(zhǔn)備一下吧,我要出手了?!闭f完保羅等了2秒后跳投出手,保羅盡量跳的更高因?yàn)樽约荷砀卟粔蚝芸赡苓_(dá)不到效果。 然后保羅剛剛準(zhǔn)備出手,就發(fā)現(xiàn)梅森猛地?fù)溥^來,手往自己頭上伸。及其快速的順帶在自己手腕下面一點(diǎn)的地方點(diǎn)了一下,然后保羅就發(fā)現(xiàn)自己投籃的力量明顯不太夠,直接投了個(gè)3不沾出來。如果不是保羅感覺到了自己手腕下面的那一下力道,只憑借rou眼觀察還真的發(fā)現(xiàn)不了這一下。 “克里斯,你太矮了,我沒辦法點(diǎn)手肘。就這樣是行不通的,nba球員投出3不沾,只要對(duì)面抱怨你就會(huì)引起裁判的懷疑。所以說最好是快速點(diǎn)一下對(duì)方的手肘,使對(duì)方?jīng)]有辦法控制自己投籃的力道和角度。但又足夠使對(duì)方將球投到籃筐上,打鐵裁判也只是懷疑是對(duì)方投籃的手感不好,而不會(huì)一直懷疑你,盯著你?!泵飞屑?xì)地給保羅分析。并且補(bǔ)充道“撲過來的那一下要快,要兇,就好像要封蓋對(duì)面,對(duì)面就會(huì)調(diào)高出手的弧線,更容易成功干擾?!?/br> 保羅聽完后若有所思,然后對(duì)梅森說“能不能讓我試試看?” 梅森沒有說話而是徑直把球拿回來站到3分線外,保羅直接就明白了,并且做好了準(zhǔn)備。然后梅森就跳起投籃,保羅則學(xué)著剛才梅森的樣子撲過去,結(jié)果整只手都按到梅森的手臂上了。這無疑是一次失敗的實(shí)驗(yàn)。 保羅搖了搖頭,對(duì)梅森說“我感覺很奇怪,很別扭??墒俏铱茨銋s做的很輕松,這是怎么回事?” “克里斯,你不能模仿我,我們身材不一樣。我很擅長跳起來我對(duì)面頭上伸手,可是你太矮了不能這么做。你得找到自己的辦法?!泵飞Z氣平靜地說。 保羅聽后突然感覺靈光一閃,想到了前世看保羅防守威少“僵尸大跳投”的時(shí)候的撲放動(dòng)作。然后對(duì)梅森說“我想再試試,麻煩您了?!?/br> 梅森一臉懷疑地說“你得找到適合自己方法,這么快能學(xué)會(huì)嗎?”但他還是走到3分線外面,準(zhǔn)備投籃。 保羅眼睛死死的盯住梅森,在他出手投籃的一瞬間,側(cè)身伸手朝著梅森的眼睛蓋去,在經(jīng)過梅森手肘的時(shí)候伸出中指蹭了一下梅森手肘的側(cè)面。只見這球直接就投歪了。 梅森雙眼發(fā)呆,一臉不可思議的表情看著保羅說“伙計(jì),你這一手比得了很多老球皮了?!?/br> 保羅一臉胸有成竹的樣子說“這個(gè)不用再教了,我想我明白怎么做了。只要干擾對(duì)方出手時(shí)的力度或者角度,哪怕一點(diǎn)就行了。” “好吧,不過下一個(gè)可是真正的技術(shù)活,你過來靠住我?!泵飞膊粡U話直接進(jìn)入下一項(xiàng)。 保羅聞言趕緊過去,這是保羅最想學(xué)的一點(diǎn)了,如何面對(duì)更高大的球員的背身動(dòng)作。保羅過去之后按照梅森的要求背對(duì)梅森持球,然后發(fā)力。只是在瞬間就感到大腿下面被頂了一下,只是刺痛一下,其他沒有影響。然后保羅沒有理會(huì),選擇轉(zhuǎn)身和梅森靠住,一手揚(yáng)起運(yùn)球,一手在下壓低重心。然而突然梅森上前一步,一半身子和保羅擠在一起,接著保羅就感到肋骨傍邊一陣疼痛。球不自覺就運(yùn)高了,被梅森搶斷。 保羅抬起頭就看到了梅森露出猥瑣又得意的笑容?!澳懵犞?,當(dāng)有人要背打你時(shí)。你首先要微微下蹲,然后身體后仰一點(diǎn),這時(shí)你得膝蓋就會(huì)前頂。比你高的人大多會(huì)被頂?shù)叫⊥榷?,那里被猛地頂一下可不好受。如果?duì)面轉(zhuǎn)身突破,挺起你的胸膛迎上去,不過不能正對(duì)著迎上去,而是側(cè)著迎上去。這時(shí)候你把沒有身體接觸的那只手放高,讓裁判看見,而和對(duì)面接觸的手由于側(cè)著身子,你又別對(duì)面矮,就會(huì)深陷在對(duì)面腋下。裁判的視野是看不到的,然后你就可以上下齊手,甚至可以薅下對(duì)面的腋毛。嘿嘿嘿嘿……“ 保羅聽到這里眼前一亮,說“梅森,要不讓我試試吧?!?/br> “你想不不要想,我還有事,你自己花錢雇訓(xùn)練師吧。就這倆個(gè)夠你練上幾個(gè)月了,其他的賽季中我再陸續(xù)的教你吧。我先走了,你自己好好訓(xùn)練,我馬上退役的人了,就不這么辛苦了?!泵飞敛华q豫地拒絕了保羅的請(qǐng)求。 但是保羅暫時(shí)沒錢請(qǐng)專業(yè)的訓(xùn)練師,只好每天500美金雇傭了一位有些籃球功底的肌rou兄貴。因?yàn)橹盎?萬美金雇傭的業(yè)余球員,堅(jiān)持了不到一個(gè)星期就受不了保羅的折磨,選擇了辭職。除此之外還雇傭了一個(gè)大高個(gè)幫忙撿球并且在內(nèi)線伸手充當(dāng)自己的拋投前的障礙。當(dāng)然訓(xùn)練的最多的還是各個(gè)位置上的中遠(yuǎn)投。于是沒有女朋友,還欠著自己經(jīng)紀(jì)人里昂羅斯好幾萬美金的保羅,一心一意的在球館了訓(xùn)練。除此之外,就是發(fā)發(fā)博客,以及和鄰居家的姐妹花互動(dòng)一下。 對(duì)于保羅來講,長時(shí)間單獨(dú)訓(xùn)練和獨(dú)居根本不是問題。他天生就有一點(diǎn)宅。一天訓(xùn)練結(jié)束之后保羅就會(huì)回到自己租的小房子里琢磨事情,并且保羅決定在博客上連載小說,在美利堅(jiān)當(dāng)一名寫手。除此之外,保羅還從網(wǎng)上下載了瑜伽的教程。到了未來瑜伽已經(jīng)是nba必須練習(xí)的運(yùn)動(dòng)了,甚至大部分球隊(duì)還會(huì)利用訓(xùn)練時(shí)間集體學(xué)習(xí)瑜伽。 對(duì)于保羅來講,瑜伽能夠讓自己能夠更完美的掌握自己的力量,又能提升自己身體的柔韌性。 今天保羅又結(jié)束了一天的訓(xùn)練,回到自己的出租屋后,換好衣服就開始做瑜伽訓(xùn)練。一個(gè)小時(shí)后,保羅渾身都被汗水濕透,用毛巾擦掉臉上和脖子上的汗水后,保羅簡單的沖了個(gè)涼?;貋砗?,坐在椅子上在博客上寫下自己要寫的小說名字《盜夢(mèng)空間》?!侗I夢(mèng)空間》主要賣點(diǎn)就是創(chuàng)意,是大導(dǎo)演諾蘭自己寫的劇本,但保羅才不在意這些原創(chuàng)什么的,他不是還沒寫么? 保羅寫作就是把電影劇情分開,往里添加劇情。