保羅回到臥室后第一件事就是仔細觀察教練組給制定的訓練計劃

    1增強中投命中率，尤其是高位的急停跳投；

    2增重增加對抗能力；

    3學習籃下造殺傷的技術；

    4適當?shù)木毩?分線外的遠投能力，不提倡主練，保持現(xiàn)有水平即可。

    保羅對這份計劃嗤之以鼻，自己是從2018年重生的，未來已經(jīng)證實，遠距離中投的效率是最低的。還有很多數(shù)據(jù)表明這一結論因為和籃下進攻相比，命中率偏低并且難以博得犯規(guī)獲得罰球。和三分相比，距離差距不大，但是40的三分命中率所轉化的得分效率和60的兩分遠距離跳投命中率相同，但是中投很難保證60的命中率，三分保證40卻不是很難。所以進攻應該分配為40三分，35籃下，25中投才對。還有，為什么教練組不布置防守的練習任務呢。

    于是保羅決定自己也做一份訓練計劃，和拜倫斯科特的比較一下。計劃如下

    1主練遠投，把三分提升到80的水準；

    2:增重增加對抗能力，突破籃下造殺傷；

    3適當練習中投，保持現(xiàn)有水準不下滑，略有提升最好。

    4學習外線“碰瓷”技術；

    5加強防守能力。

    保羅檢查了一下兩份計劃，然后將他們提交給系統(tǒng)的訓練指導中心評分。結果卻出人意料，教練組的訓練計劃得到了80分的高分，反觀保羅自以為領先時代的計劃卻只得了58分（小崽子暗示誰呢）。保羅感覺很是不解。但也只好靜靜的等著系統(tǒng)給出最優(yōu)方案。

    最終系統(tǒng)給出了一份評分達到91分的訓練方案

    1努力提升遠距離中投的命中率；

    2適當加強3分的命中率，最好能穩(wěn)定提升1到3點；（注這樣不會耗費太多時間）

    3不建議增重去造殺傷，而是應該在防守端起到作用。（造殺傷容易受到嚴重傷病）

    4練習一手出色的拋投，到內線勁量使用。

    5和球隊里的nba歷史級別的惡漢梅森請教小防大時的小動作

    保羅覺得很是詫異，為什么現(xiàn)在主練三分會被認為是錯誤呢？為什么不提倡自己去碰瓷呢？保羅自己想不太通，于是決定深入咨詢一下自己大學的主教練杰夫布茲德里克。沒有多余的廢話，保羅撥通電話后就開始詢問自己的老師“為什么現(xiàn)提倡投兩分球而不是三分球呢？明明三分球比兩分球有效率多了啊。比如說同樣是得到10分，2分球需要命中5個，以邁克爾喬丹得命中率也要出手10次。同樣是出手10次，投3分球只需要33的命中率就能得到10分，而這在nba這要是及格的3分球能力就能做到。相比之下2分球的收益確實是很小啊?！?/br>
    聽完保羅的話，杰夫布茲德里克認真的思考了一下，才鄭重地對保羅說“你這個看法其實很幼稚。1你說的這個算數(shù)問題僅僅是算數(shù)問題，跟實際情況有很大的差別。首先兩分球有比較大的概率博得犯規(guī)，還是剛剛那個算法，出手10次中投，假設命中率有40的nba平均水平。又得到了1次罰球的機會，那么就有5個回合是有效的。反觀如果你投10次3分，命中3次，那么對手基本上就可以進行7次進攻，甚至是打成反擊。然后再說你所認為的效率低下的遠距離中投，遠距離中投可以分為面框和背打兩種吧

    1面框遠距離中投，可能是空位中投、可能是擋拆中投，也可能強行正面等套路，假如命中率都差不多，花的力氣都差不多，三分的得分效率爆炸性當然要比遠距離中投高；但實際情況并非如此，聯(lián)盟現(xiàn)在采取的是hand—check，即用手臂別著進攻隊員。孩子你自己也打籃球應該明白遠投時基本上有人對你的上半身有一點壓力，那么命中率就會極大的降低。而且如今的防守強隊非常多，防守端身體對抗又大，并且他們最重視的就是三分線外和籃下的防守，如馬刺和活塞等。你看看現(xiàn)在nba目前最好的3分球手雷阿倫場均3分出手也不到3次！反觀遠距離中投確實是效率最低的進攻，但是某種意義上來說最低的就是最高的，因為其他的防守強隊會把這一塊區(qū)域讓出來！為什么科比是馬刺殺手？這就是原因。即使某一天奧尼爾退役，聯(lián)盟取消了hand—check的話，三分球確實就會成為最有效率的武器。但是中遠距離的中投還是尤其的重要，籃球打的所有戰(zhàn)術和技術，說白了都不過是兩個字“空間”。想象一下如果未來3分球橫行，球隊依靠3分取分的話，在季后賽，防守強度增大，如果碰到能夠支撐高強度輪轉防守的，三分也會不穩(wěn)定，三分線外和禁區(qū)的防守力度極其強大，但相應的這時候遠距離中投這個區(qū)域防守力度就會減弱，想成為決定比賽的巨星，中投是你目前階段最需要掌握的技能，未來也會讓你受益匪淺。當然了如果你認為姚明會在你30歲之前退役的話，你可以加強三分的練習，但現(xiàn)階段不能作為主要進攻方式。那樣教練會殺了你。

    2背身投籃像喬丹這種級別的背打，尤其在季后賽這種防守強度，尤其比賽關鍵時候，雙方比分接近比分焦灼的階段，三分突破等得分手段都沒辦法保證成功率，就是靠頂級背打生吃防守球員，一個接一個中投就是要投死你，對方包夾，就分球，憑借強大背打就能個人不斷砍分或者撕破對方的防守體系，幫助隊友得分，成為球隊的進攻軸心；背打的得分速度不如三分和面框突破，消耗的體能也大，但是關鍵時候靠譜的背打就是核武器~可以說背打中投這種屬性是三分無法取代，起碼三分目前沒球員能夠做到背打三分作為常規(guī)進攻手段吧。不過克里斯，你的身材和背身單打是沒有任何關系了，哈哈。

    所以中投和三分都是各有千秋，對于現(xiàn)在的頂級外線得分手來說，最好兩種手段都兼?zhèn)?！?/br>