他們一起回到移動小屋，蔚藍將蔬菜放到料理臺上，跟盧卡院長解釋了自己等會兒要做的事情后，熟練地登陸星網(wǎng)直播間。

    “早上好！我是主播蔚藍。抱歉，讓大家久等了。今天我準備給大家?guī)韮傻啦灰粯拥脑绮停汉砂?、清炒西蘭花?！?/br>
    “大家請看，這是剛叢地里采摘回來的新鮮西蘭花?！?/br>
    蔚藍將西蘭花展示在鏡頭下，讓觀眾可以清楚地看到它的樣子。

    “我記得之前移栽西蘭花的時候，還有觀眾問過我，西蘭花到底是花卉還是蔬菜。現(xiàn)在，這個答案有了更形象的解釋。成熟的西蘭花外觀看起來很像一朵花，所以因此得名，它本質(zhì)上還是蔬菜?！?/br>
    【原來是這樣，謝謝主播的解釋，漲知識了！】

    【西蘭花綠油油的，看起來很漂亮，就是不知道嘗起來是什么味道?！?/br>
    【哈哈，我朋友家里就種了西蘭花，不過她家好像一直都把西蘭花當成花卉，種在花園里觀賞。我現(xiàn)在馬上給她打電話，讓她把花園里的西蘭花摘來吃了。難得碰到主播介紹的食材正好是我身邊有的，太棒了！】

    站在蔚藍身邊的盧卡院長看到上一條彈幕，眼睛一亮。他忽然想起來了，老唐家的花園里似乎也種了西蘭花。

    “西蘭花是營養(yǎng)成分十分全面的蔬菜，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。它的鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，維生素C的含量明顯高于其他普通蔬菜?！?/br>
    說著，蔚藍用刀將手里的西蘭花拆解成小塊。

    一朵傘狀的綠色西蘭花，很快在蔚藍手里變成了無數(shù)小傘花。

    “我們把洗干凈的西蘭花放進開水里，焯水至七分熟，也就是下鍋差不多三分鐘后撈起來備用?！?/br>
    “炒鍋燒熱，放入適量的豬油，等豬油融化后，我們加入少許的花椒提味增香，然后倒入焯水的西蘭花翻炒。需要注意的是，清炒的時間一定要控制在兩分鐘以內(nèi)，不然味道會大打折扣?！?/br>
    一股特別的清香味在廚房里擴散開來，盧卡院長深吸一口氣，他又一次見識了蔚藍在廚藝上的水準。

    待炒鍋里的西蘭花熟透以后，蔚藍加入少許食鹽，迅速翻炒出鍋。

    兩大盤西蘭花，被盧卡院長搶著送往餐桌。

    而此時，蔚藍已經(jīng)拿出四顆鴨蛋，開始跟直播間里的觀眾介紹荷包蛋的做法。

    “荷包蛋是我個人很喜歡的食物之一。我們在煮荷包蛋的時候，不要直接把鴨蛋打入鍋中，鴨蛋入鍋力度不好把握，會有一個沖擊力，尤其是放了一段時間的鴨蛋，入水很容易就被沖散掉。正確的做法是應該先把鴨蛋打入碗中，這樣讓鴨蛋入鍋的時候更容易控制力度。”

    剛剛炒菜的鍋已經(jīng)被阿叔拿去洗了，蔚藍現(xiàn)在站在一口水剛剛燒開的鍋面前。

    “鍋里的水燒開后，關火不要讓其繼續(xù)沸騰，然后我們把打入碗中的鴨蛋沿著鍋邊慢慢滑入鍋內(nèi)。注意，這個時候不要攪拌，也不要開火，蓋上鍋蓋燜一分鐘，讓鴨蛋定型?！?/br>
    “鴨蛋定型以后，我們開小火慢慢的煮。我喜歡的溏心的荷包蛋只用煮三分鐘，如果大家想要吃全熟的荷包蛋，則需要煮五分鐘?！?/br>
    考慮到觀眾可能大多數(shù)都沒有吃過荷包蛋，蔚藍三分鐘的時候舀了兩個荷包蛋出鍋，過了兩分鐘后，再將剩余的兩個荷包蛋舀起來。

    兩道早餐，蔚藍只用了十五分鐘就搞定。

    直播間里的觀眾眼尖地發(fā)現(xiàn)，主播早早的在公共盤里上傳了這兩道菜的食譜，他們粉的主播實在是太暖心。

    【我和主播一樣，更喜歡溏心的荷包蛋。一口咬下去，橙色的蛋黃汁流了出來，超級好吃！】

    【清炒西蘭花也太美味了，越吃越愛！】

    【我喜歡翠綠的西蘭花，也喜歡白白嫩嫩的荷包蛋。自從認識主播以后，我每天都變得好開心，謝謝主播的分享！】

    餐桌前，嘗過兩道美食后的盧卡院長放慢了用餐的速度，他開始憂慮，等回到中央星域后，他會不會再也喝不下營養(yǎng)液？

    蔚藍察覺到盧卡院長忽然變得低落的情緒，有些不明所以。

    “盧卡爺爺，等會兒要不要跟我一起去田里看看？新一批的番茄應該成熟了，黃瓜和其他蔬菜應該也能采摘了?！蔽邓{將等會兒的安排說了出來，及時轉(zhuǎn)移盧卡院長的注意力。

    聽蔚藍提到要去田里采摘新鮮蔬菜，盧卡院長頓時來了精神。

    “好！我太期待了！”

    直播間里的觀眾同樣高興得不行，他們最喜歡的事情，除了品嘗主播親手制作的美食外，便是到荒蕪星的田間觀察植物的生長變化，順便偷偷摘一些可以生吃的瓜果解饞。

    長大了不少的小團子最近開始變得黏人，它醒來的第一件事就是找到蔚藍，她到哪里，它就跟到哪里。

    自從小團子昨天品嘗了美味的蒸蛋后，它就不再滿足于喝稀釋后的營養(yǎng)液。

    等蔚藍用完早餐后，小家伙拽著蔚藍的褲腳，把她拉到放置鴨蛋的櫥柜面前，示意她自己還沒吃早飯呢！

    “丫頭，你的小寵物都快成精了！”盧卡院長笑著感慨道，在他接觸過的變異獸幼崽中，小團子的智商絕對能夠躋身前三。

    蔚藍笑著揉了揉小團子的腦袋，滿臉寵溺。