有鄧健在、水進(jìn)在，廬州又近，比上回去亳州省心多了。

    ……

    一萬二人馬，浩浩蕩蕩離開和州，往含山縣方向而去。

    算算路程，和州距離含山縣四十里，今晚就能抵達(dá)含山縣。

    含山縣到廬陽七十里，朝發(fā)夕至。

    ……

    行軍途中。

    馬駒子、霍虎等人，都隨霍寶、水進(jìn)一道，跟在鄧健身邊策馬隨行。

    大家七嘴八舌，說的不是巢湖事，而是那位在蘄春稱帝的彌勒教右護(hù)法。

    “這就稱帝了？之前不是說童教主是前朝皇帝后裔，怎么右護(hù)法也是前朝后裔？那置小教主于何地？”馬駒子嗤笑道。

    水進(jìn)道：“小教主在亳州也稱帝了，恢復(fù)慶朝，年號‘麒麟’，今年就是麒麟元年……”

    “麒麟元年？怎么不直接叫龍鳳元年？”霍寶有感而發(fā)。

    “哈哈，小寶說的對！祖宗都換了，作甚不直接叫龍鳳，聽著意思還明白。讓老百姓聽聽，多半還不曉得麒麟是什么，可人人都曉得什么是龍鳳……”馬駒子道。

    “還能為什么？小教主才幾歲，大家忘了亳州還有位左護(hù)法！如今不是護(hù)法了，自領(lǐng)大慶朝丞相，不叫麒麟元年，怎么向外人顯示這丞相的賢良？”霍豹接了一句。

    眾人想了想，還真是這個意思。

    馬駒子瞥了小叔子一眼：“就你心眼多，能想到這個?！?/br>
    霍豹不滿道：“駒子姐這是夸我呢，還是損我？”

    馬駒子輕笑道：“這還聽不出來，連夸帶損唄！”

    霍豹?dú)獾难腊W癢，轉(zhuǎn)頭看著霍虎，帶了幾分可憐道：“大哥，她欺負(fù)我！”

    霍虎神色不變：“你欺負(fù)回去！”

    一句話，引得馬駒子與霍豹都瞪眼。

    霍虎卻是摸著手中鑌鐵锏，看著霍寶，帶了依賴：“寶叔，侄兒想要大力氣……”

    他從六月里跟在鄧健左右，已經(jīng)開始隨鄧健學(xué)锏。

    只是他的力氣，只比常人略大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如鄧健、霍寶。

    手中一對锏，加起來九斤重，威力有限。

    霍寶仔細(xì)想了想。

    力氣除了天生，后世還有cao練的。

    就是專業(yè)舉重那些運(yùn)動員，都是一點(diǎn)點(diǎn)兒練出來的

    想到這些，他便道：“不用著急，cao練力氣需循序漸進(jìn)，回頭，我有個一點(diǎn)點(diǎn)兒增加力氣的法子給你，你練著試試……”

    第161章 秘法與請求

    眾人一靜，齊齊望向霍寶。

    連帶著鄧健，都勒了馬韁望了過來。

    想著霍寶之前自己練習(xí)的招式，鄧健不由懷疑那個傳聞是真的。

    第五帥的手書，在霍家父子手中。

    霍五練兵之法，已經(jīng)得到大家認(rèn)可。

    如今各部新兵，都設(shè)新兵營，是用霍氏練兵法cao練。

    就是霍寶這里，也時常露出幾分不俗見識。

    霍豹迫不及待道：“寶叔，侄兒也要，侄兒力氣還不如我哥呢……”

    霍寶看著霍豹單薄模樣，卻是搖搖頭：“不行，這個法子得略大些才能練，練早了，影響身高，你不想以后比旁人都矮大半頭吧？”

    霍豹苦著臉道：“我都十五了，還不行？那得多大？”

    “怎么也要像老虎這樣，十七、八，身量差不多長成了才行……”霍寶道。

    馬駒子在旁，眼睛一亮：“小寶，我身量夠了，是不是……也能練吧？”

    這問的略心虛，或許是霍家祖?zhèn)鞯姆ㄗ印?/br>
    可自己以后是霍家婦，應(yīng)該也沒事。

    霍寶看了眼馬駒子：“姐，這不僅是練力氣，主要是健體。你不怕將來太健碩？”

    本來就沒有女兒模樣，再增肌魁梧好么？

    馬駒子卻是提著手中大刀，昂首挺胸，爽朗大笑：“怕什么？以后有的仗要打，身板自然是越健壯越好……”

    霍寶看了老虎一眼。

    老虎傻乎乎的跟著點(diǎn)頭，看樣子也覺得馬駒子說的對。

    大侄子，這是你自己點(diǎn)頭的，以后別后悔。

    “好，回頭我寫了出來，姐與老虎一起練，倒是便宜?！?/br>
    馬駒子歡喜道：“好，我們一定好好練?！?/br>
    鄧健在旁聽了好一會兒，終于忍不?。骸笆裁捶ㄗ樱课夷懿荒苡?？”

    霍寶看著鄧健，遲遲未言。

    鄧健皺眉：“怎的？我練不得？”

    霍寶搖頭道：“不是練不得，這個健體，主要是為了身體魁梧、力氣足……這個法子三分練，七分吃，主要是健體多長rou才增加力氣……練的吃的，又是每個人都不同，所以不知跟表叔怎么說……拿老虎來舉例，他現(xiàn)下雙锏十斤，那就做一對一尺來長，總共四十斤兩頭沉手持的器物，讓他鍛煉臂力，再做一個一百斤的東西，讓他練舉重，每日兩刻鐘練起，最多一個時辰，……等練得差不多，再加重量……吃的東西，就要以牛rou、雞rou、魚rou、牛乳、雞子為主，配以谷、青菜、干果、鮮果，一個半時辰一餐，一日六餐，每日睡五個時辰……三月下來，會長十到二十斤，初見成效，堅持兩、三年就差不多，雙锏就可以陸續(xù)加分量……”

    上輩子同學(xué)有健身增肌的，大概就是這樣情形。

    至于鄧健，一身疙瘩rou，一手玄鐵锏如臂揮使，哪里還需要健體練力氣？

    鄧健果然明白下來，沒了興致，只瞥了霍寶的小身板道：“既曉得法子，過兩年你也練起來，多些男兒氣。”