郝帥也知道姚夢枕肯定會有意見，他早就準(zhǔn)備好了說辭，道：“可是，運動會都是一個月以后的事情了，總不能一個月以后我體內(nèi)的法力真元還沒有消化掉吧？”

    姚夢枕氣得笑了起來：“難道這一個月里面你就一丁點兒都不用乾坤如意鏡改造你的rou身嗎？”

    郝帥想了想，說道：“那怎么可能，我還想在這個月脫胎換骨一下，到時候給葉霜霜一個驚喜呢。”

    姚夢枕哀嘆了一聲：“你真是見色不要命??！就你這樣有多少功德填進去都是白搭！”

    郝帥搓著手，涎著臉看著姚夢枕：“哎，你肯定有辦法的對不對？你肯定能想出一個折衷辦法的，對吧？你是鏡靈也！”

    姚夢枕一張口剛要說話，卻見郝帥身后走過來一個女生，臉上畫著淡妝，正是馬莜雪。

    馬莜雪單肩背著書包，一雙漂亮的眼睛狐疑的打量著郝帥和姚夢枕，像是在懷疑他們兩個在討論什么見不得人的事情一樣。

    姚夢枕一看，頓時一撇嘴，用腳尖輕輕踢了踢郝帥的鞋子，小聲道：“喂，走啦，我們先回家再說。”

    郝帥回頭看了一眼馬莜雪，目光古怪警惕的掃了她一眼，也正如她用古怪的目光打量自己一樣。

    郝帥和姚夢枕一塊兒回到了家中，所謂近朱者赤，到了家以后，郝帥顯然在葉霜霜的傳染下，居然有了到家開始寫作業(yè)的習(xí)慣，他放下書包，正想做作業(yè)，卻被脫下了石膏套的姚夢枕一把拉了起來，嗔怪道：“喂，起來，我教你練功?！?/br>
    郝帥畢竟是少年，一聽練功，頓時興致盎然，問道：“你教我練功？練什么？是太極拳嗎？”

    姚夢枕叉腰嗔道：“還沒學(xué)會走就想跑啦？想都不要想，先老老實實練站樁吧！”

    郝帥一愣：“站樁？”他腦海中頓時閃過無數(shù)影視作品中修習(xí)武術(shù)時由于蹲馬步而被折磨得死去活來的畫面場景，他眼角微微抽搐一下，試探性的說道：“該不會……是蹲馬步吧？”

    姚夢枕擺了擺手，道：“不是蹲馬步啦！”

    郝帥頓時松了一口氣，平心而論，他不算是一個很能吃得苦的人，一聽到不用蹲馬步，頓時警惕心和排斥心大減，他嘿嘿笑了起來：“不是蹲馬步就行，那是站什么樁?。俊?/br>
    姚夢枕背著手，一副老神在在的模樣，說道：“你練的是太極拳，當(dāng)然是站三體式啦！”

    郝帥奇道：“那什么是三體式?。课业谝淮温犝f太極拳還要站樁也！”

    姚夢枕解釋道：“三體式起源于形意拳，又叫“三才式”，即天地人三才，也是樁功和形意拳所有變化的開始,所謂‘萬變不離三體式’就是這個道理?；旧现灰切逕拑?nèi)家拳的，無論是練太極、形意還是八卦，都是會練三體式的。”

    “三體式不僅是技擊的基本架式，更是衍生出各種拳法動作的基礎(chǔ)，同時還是行氣走氣，練通大小周天的不二法門，因為這個樁對于習(xí)武者來說是筑基的基本功，同樣也是修行人的基本功。所謂不練三體功，到老一場空?！?/br>
    郝帥聽得兩眼發(fā)直，心中如同撓癢一般，他禁不住躍躍欲試道：“那有這么好的功夫，怎么早不教我？”

    姚夢枕翻了一個白眼，道：“你有乾坤如意鏡，本來是不用學(xué)這個的，但誰知道你不知道藏元藏氣，就想著討好漂亮小姑娘，出風(fēng)頭?；?，結(jié)果浪費一身骨藏元氣！”

    郝帥被劈頭蓋臉的批評了一頓，卻也不覺得臉紅，反而理直氣壯的反駁道：“窈窕淑女，君子好逑，我喜歡漂亮姑娘，這有什么奇怪的么？”

    姚夢枕叉著腰，心中極不服氣，這個大混蛋一見到葉霜霜就跟被勾了魂似的，百依百順，跟姑奶奶我就是這么兇巴巴的，憑什么呀？

    姚夢枕下意識的脫口道：“那怎么不見你喜歡姑奶奶我呀？”

    郝帥一愣，目光瞅了瞅姚夢枕平平的小胸脯，一本正經(jīng)的說道：“補充一句，小爺我喜歡胸脯大的漂亮姑娘……”

    姚夢枕頓時俏臉漲紅，兩條眉毛倒豎而起，她咬牙切齒道：“你找死呀??！”說著張牙舞爪便朝著郝帥撲去。

    郝帥哈哈大笑，抓著姚夢枕的手，笑嘻嘻的說道：“好啦好啦，快教我學(xué)功夫啦！”

    姚夢枕跟郝帥糾纏的時候，趁亂狠狠在他小腿上踢了兩腳，這才算解了氣，郝帥也不生氣，笑嘻嘻的拍著被踢出兩個灰撲撲腳印的小腿，道：“解氣了吧，解氣了就趕緊教功夫吧，女俠！”

    姚夢枕哼了一聲，拍了拍手，走到臥室稍微寬敞一點的地方，說道：“你過來，看著我的姿勢，一會跟著我站三體式?！?/br>
    說著，她站在原地，后腿微蹲，前腿前伸微曲，兩手抬起，左手五指張開，向前伸出，右手前臂向前伸出，大臂縮在身前，整個人的模樣很像是人站了一個虛步，手里面端著一把長槍。

    郝帥一瞧，果然見這姿勢不像馬步那樣一看就知道是累死人的樁，他便笑了起來，說道：“簡單，這還不好學(xué)么？”

    他在旁邊照葫蘆畫瓢的學(xué)了起來，架勢學(xué)得有模有樣，可細處卻是慘不忍睹，姚夢枕拿眼一瞅便氣得笑了起來，腳在他的鞋尖上踢了踢，說道：“右腳腳尖外撇?！庇謮毫藟核募绨颍溃骸皟杉缦蛳滤纱?。”說著又去捋他的手指，道：“右手五指撐開?！?/br>
    她這一路上從頭到腳給郝帥糾正了不下十幾處地方的錯誤，郝帥這才勉勉強強的站了一個標(biāo)準(zhǔn)的三體式。

    姚夢枕看著郝帥這樣子，點了點頭，說道：“你要記住，練三體式的時候，兩眼要遠望，心思要空靈，氣息要多用腹部，牙齒輕叩，舌尖抵住上顎，呼吸要自然?！?/br>
    郝帥悟性頗高，聽了姚夢枕一番說后，微微調(diào)整了一下，果然越發(fā)的標(biāo)準(zhǔn)，姚夢枕在一旁看得直點頭，夸贊道：“不錯不錯，就這樣，堅持下去，看你能不能堅持五分鐘?！?/br>
    郝帥笑道：“這還不簡單？五分鐘？看我堅持個十五分鐘！”

    姚夢枕在一旁似笑非笑，也不說話，只是盯著郝帥，見他動作有走形不標(biāo)準(zhǔn)的地方便上去糾正調(diào)整。

    郝帥一開始站這三體式的時候，真沒覺得有哪里疲勞酸痛，他是站過馬步的，體育課的時候，體育老師曾經(jīng)要他們站過馬步，一群男生站了不到一分鐘就要死要活，兩腿亂抖。

    這三體式一開始站著的時候，郝帥渾然沒覺得哪里費勁，只覺得自己能一直這樣站下去，十五分鐘？那是小爺謙虛！

    可他這樣站著沒過多久，便察覺出不妙的地方來了。

    這樣站了不到兩分鐘，郝帥便覺得身上開始冷汗直冒，渾身上下有一股熱氣在浮動著，后腿酸軟，雙手沉重如同壓了千斤巨石。

    這樣又站了半分鐘，郝帥已經(jīng)是腰酸背疼，腿肚子使勁抽筋，手臂有著明顯的顫抖，這樣再堅持了十秒鐘，郝帥終于崩潰了，他只覺得自己渾身酸痛已經(jīng)是無法忍耐，一聲慘叫后便一屁股坐在了椅子上，一邊抹著額頭的細汗，一邊哀聲道：“媽呀，比我跑十幾圈還累！累死我了！你這是什么三體式??？怎么站一會這么累？”

    姚夢枕笑吟吟的看著郝帥，說道：“累吧？因為你還不習(xí)慣，而且沒有入門，等你入門了就能體會到手摧足，則手與足合，肘摧膝，則肘與膝合，肩摧胯，則肩與胯合；心氣穩(wěn)定，則心與意合；意要專凝，則意與氣合；氣要隨身，則氣與力合的六合如意的境界?！?/br>
    郝帥聽得直擺手，道：“別說這么多了，你站一個我看看，我不信你能站得比我久！”

    姚夢枕笑吟吟道：“那你看好了！”說著，她自己擺了一個姿勢極為標(biāo)準(zhǔn)的三體式，她靜靜的站著，舌頭輕抵上顎，兩眼遠眺，像是透過墻壁看著極遠的地方，她雖然一身法力修為蕩然無存，身子也變成了蘿莉身，但是渾身的功夫架子和對修行的精妙理解還在，她這一站就是整整五分鐘，只把盯著時間的郝帥看得目瞪口呆，到了最后他忍不住走到姚夢枕跟前，仔仔細細的打量著她，想看她有什么訣竅奧妙，憑什么她能站這么久，自己不行？

    郝帥自然知道，這并不是因為姚夢枕身子輕，所以站得久的緣故，因為她力氣也小啊，那小體格，肌rou也沒多少，為什么就能比自己站那么久呢？

    難道……是因為人家天生是神仙？所以比自己牛逼？

    郝帥想到這里，不禁有些意興闌珊，道：“好啦，知道你厲害，不用站了啦，知道你一生下來就是神仙，所以這些事情肯定比我厲害的啦！”

    姚夢枕站好了身子，笑道：“話可不是這樣說的。并不是因為我天生是神仙所以我就比你厲害，而是有一個訣竅你沒有掌握，所以你沒我厲害?！?/br>
    郝帥一聽，大奇，連忙問道：“什么訣竅？”

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    一會還有一更2

    第22章 三點合一人如龍

    姚夢枕笑吟吟的看著郝帥，不答反問道：“郝帥，你有沒有想過，我們中國人為什么自稱是龍的傳人？”

    郝帥想了想，說道：“應(yīng)該是龍圖騰的崇拜什么的吧？”

    姚夢枕也不回答，笑著走到郝帥跟前，說道：“你再站一個三體式給我看看。”

    郝帥按照剛才姚夢枕指點的姿勢又站了一個三體式，手中依舊像是端著槍似的，他站好了以后，說道：“喂，你還沒有告訴我你到底有什么訣竅?。扛埖膫魅擞钟惺裁搓P(guān)系?。俊?/br>
    姚夢枕笑了笑，依舊不答，說道：“你先站一會，等下身子熱了就告訴我?！?/br>
    郝帥無奈，只好老老實實的站著三體式，這一站，一分多鐘后，郝帥就又不行了，他叫苦連天的嚷嚷道：“不行了不行了，好熱好熱，手酸腿漲！”

    姚夢枕笑著問道：“是不是覺得渾身有種要冒汗的感覺？”

    郝帥松了架子，連忙道：“對對！”可他剛松，姚夢枕立刻便掐了他一下，喝道：“別松，好好站著！”

    郝帥嚇了一跳，苦著臉又站好，他苦笑道：“喂，你不是在打擊報復(fù)我吧？”

    姚夢枕撇了撇嘴：“你以為我是你呀，公私不分！你聽好了，你身上之所以感覺到熱，是因為你的氣血在快速的運行，氣血一快速運行，人體就會產(chǎn)生大量的熱氣，這股熱氣就像一壺水燒開一樣，不停的要往外冒，而這時候人體的毛孔就會打開，讓體內(nèi)的這些熱氣散發(fā)出去，而這些熱氣就是你體內(nèi)元氣的一部分，你讓它們跑出去了，就會損失元氣?！?/br>
    郝帥眨巴了下眼睛，他說道：“就像熱水壺?zé)臅r候，蒸氣其實就是壺里面的開水轉(zhuǎn)化出來的，對嗎？”

    姚夢枕拍掌笑了起來，老氣橫秋道：“對對，孺子可教也！”

    她指了指郝帥郝帥的脊椎，說道：“三體式就是要把頭、身、尾練成一體，站這個樁的時候，要注意保持三點一線，一定要體會脊椎的感覺?！?/br>
    說著，她手指在郝帥脊椎位置用力一戳。

    郝帥頓時渾身一麻，渾身毛孔頓時緊縮，他捂著自己的屁股，跳了起來，驚怒道：“喂，你還玩千年殺?。√^分了吧！”

    姚夢枕張口結(jié)舌的看著他：“千年殺是什么？”

    郝帥怒道：“還裝傻！就是爆菊的意思！”

    姚夢枕眨巴著眼睛：“爆菊又是什么意思？”

    這下輪到郝帥張口結(jié)舌了，他瞪著姚夢枕看了一會，說道：“你轉(zhuǎn)過來，我讓你知道什么叫爆菊！”

    姚夢枕當(dāng)然不傻，哪里肯站，她很快反應(yīng)了過來，嗔怒道：“不一樣的好不好！你那里是尾椎，離你的……那里還有好一段距離的好不好！”

    郝帥怒道：“那也不行！要不我戳你一下試試！”

    姚夢枕連忙手捂著小屁屁往后跳了一步，嗔道：“我在教你學(xué)功夫，你能正經(jīng)一點嗎？”

    郝帥氣得笑了起來：“教人怎么爆菊的功夫嗎？”

    姚夢枕啐道：“呸呸呸，真是狗嘴吐不出象牙來！你剛才就沒有覺得我戳了以后，你身子覺得好受一些了嗎？”

    姚夢枕這么一說，郝帥頓時想起被戳中的那一瞬間，自己疲憊無比的身子的確是剎那間變得輕盈了幾分，腦袋中也驟然間一下變得清明了許多，他不由得滿臉古怪的想道：不會吧，被戳屁屁人還舒服了一些，難道……我有受的潛質(zhì)？

    想到這里，郝帥頓時渾身毛骨悚然，腦袋搖得跟撥浪鼓似的，不行不行，小爺我是堂堂老爺們，可不是什么受不受的！更不是什么好受不好受的！

    姚夢枕見郝帥腦袋搖得厲害，奇怪的問道：“怎么，你沒感覺到么？不可能??！要不，我再來試試？”

    郝帥連忙擺手：“不用了不用了，練個太極拳還要被人戳屁屁，這我可受不了，我寧愿不練了！”

    姚夢枕嗔怒道：“不是啦，我戳你那里一下，是要讓你感受到尾椎在三體式站樁練功時的重要和存在。我戳的那一下，你第一個反應(yīng)應(yīng)該是渾身毛孔收縮，然后渾身輕便，因為你體內(nèi)的氣息都留住了，沒有往外泄，這股氣息會順著你的身體直沖入頭頂，所以你的大腦也會變得清明?！?/br>
    郝帥不由得點了點頭：“剛才的確是有這樣啦，不過，這跟你戳我屁股有啥關(guān)系？”

    姚夢枕嗔道：“不是屁股啦，是尾椎，尾椎！我上次不是跟你說過嗎，貓被踩尾巴的時候，渾身毛會炸起，毛孔就會瞬間收縮，人雖然沒有尾巴，但是尾椎依舊存在，很多人尾骨還是有凸出的地方，這就是人尚未進化完全的地方?！?/br>
    郝帥想了想，不由得點頭道：“你說得有一定道理，我大致明白了，不過這跟中國人為什么是龍的傳人有關(guān)系？”

    姚夢枕指了指郝帥的頭、身子和尾椎，說道：“三體式就是把這三個地方站出一條大龍來，整個人要有龍勁上身，你的尾椎要能練出一條看不見的龍尾來！你見過神龍遨游時的情景嗎？如果你見過，你就知道我說的是什么了。”

    郝帥哭笑不得：“我又不是神仙，哪里見過真的？我頂多就在電視電影里面見過?！?/br>
    姚夢枕在房間里面又擺了個三體式，說道：“你看好了?！本o接著將太極拳炮捶和小架的招式演練了一遍。

    郝帥在一旁定睛看著，卻見姚夢枕一舉手一投足，渾身上下都透出一股渾圓飽滿的力量，她一捶出去的時候，手臂如槍似炮，力量剛猛，可她抖手跺足的時候，渾身便跟著一震，能夠讓郝帥清晰的感覺到一股剛?cè)岵牧α吭谒捏w內(nèi)流淌著，這股力量也許不大，但是論純度，絕對是天下數(shù)一數(shù)二的，若是她再力量大幾分，郝帥甚至懷疑她這一抖身的時候，自己一沾到她身上，甚至?xí)贿@股力量反震出去。

    姚夢枕練完一套拳后，面不改色心不跳的又站回了三體式，緊接著她松了樁，問道：“看出什么來沒有？”

    郝帥點了點頭：“一點點，感覺你身上好像有一股剛?cè)岵牧α?，一些招式看起來緩慢柔軟，但是到指尖到衣袖的時候，卻能打得有啪啪的破空聲，讓我有一種神龍擺尾的感覺?！?/br>
    姚夢枕點頭道：“沒錯了，就是這樣！為什么說我們中國人是龍的傳人？那就是因為你遍觀全世界，只有我們中國有修行之術(shù)，只有我們中國擁有這種能夠?qū)⑸砩暇毘鳊埖牧α康奈湫g(shù)。如果你要比殺人的伎倆，那天底下厲害的流派多得是，但是那些都是將人越練越廢，越練越死的雕蟲小技，能逞一時之威，等過了人體黃金時間，他們就成了廢物。可中華武術(shù)，尤其是內(nèi)家拳，那是越練越厲害的！”

    姚夢枕滿臉認真的說道：“民國時期的孫祿堂年近半百時，一拳擊暈俄羅斯著名格斗家彼得羅夫，年逾花甲的時候又力挫日本天皇欽命的天下第一大武士板垣一雄，年近古稀的時候，以一敵五，輕松擊敗日本五名高手的聯(lián)手挑戰(zhàn)。你可以去翻翻古今中外的歷史典籍，除了我們中華武術(shù)，絕對不會有任何其他門派的高手，能夠在古稀、花甲這樣的年紀(jì)，還能夠擊敗其他國家那些仍然處于青壯年時期的頂級格斗高手?！?/br>
    姚夢枕說得簡略，郝帥自然不知道板垣一雄在日本是一個牛逼到不行的頂尖大高手，其人身高一米八幾，體重達到一百八十斤，在日本武術(shù)界曾經(jīng)連奪三枚金牌，被賜予“大正天皇特級勛章”，號稱天下第一。

    但這并不妨礙郝帥聽得津津有味，體內(nèi)熱血沸騰，他接著姚夢枕的話，說道：“中華武術(shù)這么牛逼，那現(xiàn)在怎么不行了？”

    姚夢枕搖頭道：“不是不行了，而是時代變了，武術(shù)界這樣，修行界也是這樣。現(xiàn)在我們先暫且不說這些，你只管記住我的話，要體會到頭、身、尾椎這三點連為一體的感覺，要把勁練到脊椎上去，要練出整勁，練出龍勁。什么是龍？龍者，上可翱翔于九天之上，大時行云布雨，遮天蔽日，下可以藏匿于九地之下，小時身如泥鰍，細不可察！”

    “什么是龍勁？剛猛時縱橫捭闔，橫掃八方；柔軟時，如絲如水，連綿不絕。等你練出把這股龍勁，你就知道其中的妙處了。”

    郝帥聽得悠然神往，不禁又對痛苦的三體式站樁有了幾分興趣，他站了起來，躍躍欲試道：“那好，我再試試！”