分段閱讀_第 93 章
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軒就不一樣了,他問道:“你怎么知道?” 馮思謙撓撓頭,說道:“挺正常的啊,孟子矜和黎曉北關(guān)系不錯,估計是看在他的份上幫忙照顧。” 龔逸軒還真不知道這層關(guān)系:“孟子矜和葉校長是親戚?” 馮思謙點頭:“嗯,葉校長是他舅舅,您不知道么?!?/br> 龔逸軒笑道:“現(xiàn)在知道了?!?/br> 還真是巧哈,居然直接就當(dāng)上他外甥班的班主任,以后可以好好跟孟子矜聊聊。 不過,現(xiàn)在他還先關(guān)心一下黎曉北的身體情況。 剛得知黎曉北身體不舒服,葉醇心里就不好受,比馮思謙更快找到黎曉北。 只見少年臉色慘白歪在大巴椅上,看到是他喜歡的葉校長,黎曉北小聲叫道:“校長?!?/br> 葉醇直接占據(jù)馮思謙的位置,將他扶靠在自己肩上,聲音輕柔問道:“頭暈還是想吐?” 黎曉北在他的肩窩蹭了蹭:“頭暈。” 第43章 賞析二 【題目】秋游記事 周末天氣晴朗,風(fēng)和日麗,我們坐上了前往白山景區(qū)的大巴車。 一天下來,感到身體特別疲憊,不過,我進行過一項數(shù)據(jù)分析,發(fā)現(xiàn)了爬山對人體的好處:根據(jù)測定數(shù)據(jù),假如以每小時2公里的速度在山坡上攀登30分鐘,消耗的能量大約是500千卡,相當(dāng)于游泳45分鐘或在健身房做50分鐘運動。爬山過程中,需要按照一定的呼吸頻繁,并逐漸加大強度,心率保持在120~140每分鐘。爬山前10到15分鐘飲水400至600毫升,在爬山過程中,根據(jù)出汗量合理均勻補充水分。 根據(jù)受力分析,上山時需要重心前傾,重心每前傾增加3度,身體負(fù)荷做功減小5%。因此,上坡時需要向前上方傾斜,彎腰收腹,穩(wěn)步踏地前進。用全腳掌著地,可以額外提升25%穩(wěn)定xing,而且使用了更多的大肌rou來支撐身體,疲勞度也能減少10%。 使用登山杖,將雙腿的負(fù)荷均分于上肢,使得能量得以合理應(yīng)用,避免浪費,約能節(jié)約1/3的體能。在坡度大于30度時,使用z字形爬山可以將需要身體最大力量降低55%,雖然總體做功相似,但是根據(jù)負(fù)荷疲勞感知公式,疲勞度可以大幅下降,由此充分得利用了體能。 風(fēng)景區(qū)綠化覆蓋率95%以上,綠化面積4.2萬畝,通過植物光合作用公式,可以計算得到每天吸收2800噸二氧化碳,放出2100噸氧氣。因此風(fēng)景區(qū)的空氣氧含量比鬧市區(qū)高5%,人體呼吸作用效率能提升8%,可以額外產(chǎn)生8%的體能。 下山時,膝關(guān)節(jié)呈彎曲姿態(tài),負(fù)擔(dān)全身的重量和向前的沖擊力,產(chǎn)生更大的壓力和摩擦力,勞損程度比平地行走提高45%。下山速度每提升2米每秒,膝蓋受到額外10%的沖擊力,相當(dāng)于每走一步受到成千上萬噸重量打擊。因此下山需要保持速度小于3米每秒,在遇到彎度大于45度時,更需要額外降低至少50%的速度。合理的姿勢是上半身微微凸腹屈膝,重心稍向后移,步速緩慢,步幅小而穩(wěn)妥,重心轉(zhuǎn)移頻率降低。 第44章 又睡 馮思謙第一時間向龔逸軒求助,而他卻只是坐著不動,行動速度還不如葉校長。 想學(xué)葉醇在學(xué)生中樹立完美形象卻未得精髓。 等龔逸軒走到前排座位時,黎曉北已經(jīng)整個人靠在葉醇懷里休憩。 龔逸軒只來得問一句:“曉北,沒事吧?!?/br> 黎曉北現(xiàn)在頭暈難受,顯然不想說話,葉醇代替他回答:“正頭暈,估計躺會兒就沒事?!?/br> 龔逸軒知道葉醇向來關(guān)心人,可是從未見過他如此主動過,他不記得黎曉北有什么過人之處值得葉醇如此上心,或者正如馮思謙所說,因為孟子矜的關(guān)系,順帶照顧黎曉北。 在學(xué)生面前,葉醇還是給足面子龔逸軒,沒把關(guān)系鬧太僵。 龔逸軒發(fā)現(xiàn)沒自己什么事,說道:“那有什么事情叫我,我問問他們有沒有暈車yào?!?/br> 說完,龔逸軒問車上的同學(xué)有沒有帶暈車yào的,回答他的都是搖頭或者是沒有。 總而言之,最后黎曉北還是安然地窩在葉醇懷里休息。 自從認(rèn)識黎曉北后,葉醇只要知道能遇到黎曉北的外