的溝里去，問題是當時還發(fā)現(xiàn)不出來。

    所以從圣樂醫(yī)院之后，方清算是一點都沒跟紀云予聯(lián)系過。

    本來，他們就幾面之緣。

    只是沒想到，會在這里見到他。

    紀云予看出了方清在轉移話題，于是也順勢不提約會申請的事，而是上前調(diào)了一臺跑步機的速度，然后笑道：“等會兒先慢跑，才會讓身體熱起來?！?/br>
    “好?！狈角妩c了點頭，結果剛好上跑步機，紀云予一抬手，就攔住了。

    在方清不解的神情中，紀云予把手里的計劃表放到一邊，然后蹲下身，在方清的小腿上揉捏起來。

    “慢跑之前，你的肌rou首先得放松一下，太緊繃了。”紀云予低著頭，語氣十分認真。

    第53章 來自薔薇之章的邀請

    紀云予按摩很認真, 手法上也十分專業(yè), 力度合適。只要微微低頭，方清就能清楚看到紀云予的發(fā)旋。對方亞麻色的頭發(fā)十分柔順, 自然的蓋住稍許白皙的臉頰, 整個蟲透出一股極其專心的氣質。

    不得不說，方清確實感覺自己的小腿舒服很多。

    “可以了，謝謝?！钡刃⊥劝茨ν戤叄角搴笸肆藥撞? 避開了紀云予。

    紀云予一笑, 緩緩起身，“你的熱身運動不夠充分, 我這里有一份最符合蟲體的熱身視頻, 你先跟著做?！?/br>
    打開天網(wǎng)終端，紀云予把一份視頻投放出來。

    方清看了，一共是六個全身的熱身運動，一共用時六分鐘, 難度不大。不過第一次做, 動作上不熟練，所以時間要拖的長一些。

    “腰彎下去點, 肚子貼到大腿，手去碰腳尖?！?/br>
    這是一個動作挺考驗柔韌度的, 方清無法做規(guī)范。所以剛才一直是口頭指導的紀云予只能蹲下身，一手微微壓住方清的背脊，另外一只手按住他的大腿, 幫助他規(guī)范姿勢。

    各種運動姿勢，如果姿勢不規(guī)范，是會損傷肌rou跟經(jīng)絡的，不如不鍛煉。

    這是最后一個動作，這套熱身運動確實有用，至少方清已經(jīng)感覺自己全身都帶出了幾分熱意，這是肌rou活動開了標志。

    “堅持最后十秒鐘?！奔o云予因為幫助方清壓著脊背，不得不靠近他身邊。于是說話的時候，自然貼近了方清的耳朵。

    “好了，起來吧?！笔虢Y束，紀云予手從方清的脊背微微劃過，而后扶住他的胳膊，拉了他一把。

    方清微微看了紀云予一眼，眼神跟紀云予毫無避諱撞了下。

    “好了，下面是慢跑了吧?！狈角逋碎_幾步，直接上了跑步機。

    因為是慢跑，所以速度不用太快。紀云予在一旁看著計劃表，同時給方清記時。慢跑二十時分鐘，下來的時候方清的呼吸已經(jīng)帶了幾分喘息，同時額頭出了不少汗水。

    紀云予不知道為什么，面色微微出現(xiàn)了幾絲紅潤。他似乎有點緊張，在轉動了幾下手中的筆之后，隨后將一杯凈水遞給方清。

    方清確實有點渴，咕咚咕咚一口喝完了之后，之后他又進行了幾項運動。

    這是專門針對他本身的體制制定的運動方案，就鍛煉效果來說，確實比方清自己在家一個蟲鍛煉要好很多。

    “還行嗎？還有兩項?！奔o云予給方清遞上毛巾，詢問道。

    方清現(xiàn)在已經(jīng)能感覺到他的手心跟腳心在發(fā)燙，心臟也砰砰跳的厲害。另外，這次的運動讓他的腹部跟大腿的肌rou都在微微發(fā)顫。

    很累。

    但從另外一方面，這種針對的運動計劃表，效果是真不錯。

    “沒問題?！狈角迳詈粑藥状?，然后上了另外一個鍛煉儀器。

    隨著方清的運動，這間復健室中的空氣之中蘊含的雌蟲信息素濃度已經(jīng)很高了。紀云予這會兒倒是離方清比較遠，不像之前那么靠近。

    隨著運動量的累計，方清到后期的呼吸也越來越不平穩(wěn)。因為氧氣不足，所以到后面是會不自覺長大嘴巴，通過嘴巴跟鼻子一起來呼吸。

    這對紀云予來說，絕對是個巨大的刺激。

    咕咚。

    紀云予覺得喉嚨有些干燥，下意識吞咽了下口水。不過這沒什么用，反而讓他覺得嗓子有幾分灼燒的疼。

    “呼?！?/br>