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筆趣閣 - 言情小說 - 女子教養(yǎng)學校(SP)在線閱讀 - 12、晨練_裸體核心訓練

12、晨練_裸體核心訓練

    晨檢結束后是晨練,女孩們必須先繞著教養(yǎng)學校慢跑兩圈,鍛煉體力與耐力,貝絲有傷在身,跑起步來十分吃力,但若是未在時間內(nèi)完成,就必須再多跑兩圈,她一點都不想浪費體力在這種無意義的事情上,今天是第一天上課,天知道有什么變態(tài)課程在等著她,必須保留精力才行。

    清晨的校園不僅海風陣陣還霧氣彌漫,女孩們在一片霧蒙蒙中慢跑,身上都沾滿了水珠,好在教養(yǎng)學校的所在地氣候溫和,早晨雖冷卻不至于失溫,否則大清早的只穿著短袖短褲晨檢晨練,絕對會感冒的。

    貝絲邊跑邊觀察學校的配置,盡量不去理會臀部不斷傳來的陣陣鈍痛,建筑群后方是一大片菜園,種植了各種蔬菜水果,看來學校為了省錢相當自給自足呢!左右兩側柵欄以內(nèi)的區(qū)域是花園,比起后方的菜園就好看多了,不僅栽種了許多花卉,還挖了幾個小魚池,池邊有石板步道可供站立觀賞,而校園最前端的區(qū)域,就更看得出是經(jīng)過用心打造的空間了,典雅的噴水池、磚鋪車道、規(guī)劃良好的停車場,都給人一種大器的感覺。

    看來這里無論是室內(nèi)裝潢,還是景觀設計,都只做表面功夫呢!

    慢跑結束,女孩們又回到中庭的廣場集合,這次場邊卻多出了好幾個大籃子,只見跑回來的女孩在場邊脫去全身衣物,只留下襪子和運動鞋,將脫下來的衣服按類別丟入大籃子后,才進入廣場站定。

    不會吧!又要脫!

    貝絲已經(jīng)數(shù)不清這是入學以來第幾次脫衣服了,雖說場上清一色都是女孩子,但這可是戶外的開放空間吶!剛才晨檢時脫褲子,至少前后左右還有人擋著,脫下來檢查完也就穿回去了,現(xiàn)在這般大庭廣眾之下赤身裸體,又是另一回事了。

    “喂!愣著干什么?還不快脫!”

    就在貝絲抓著運動服的衣擺難為情時,一名助教用手中的竹棍指著她大喝。

    “抱歉,女士?!?/br>
    挨了罵,貝絲也沒心思難為情了,趕緊褪去衣褲,雙手環(huán)抱著赤裸的身子,緩緩走入場內(nèi),她環(huán)顧其他女孩,發(fā)現(xiàn)她們都以相當坦然的姿態(tài)行走,步伐端正優(yōu)雅,沒有一絲別扭。

    也許再過不久,我也會跟她們一樣麻木吧!

    集合完畢,二年級導師站在前方下達指令:”所有人,站立提膝二十個,開始?!?/br>
    原來有氧運動完還有無氧運動,這訓練還真周全,但運動就運動吧!脫什么衣服啊!

    啪!

    “噢!”

    就在貝絲腹誹時,一下竹棍抽上了她的大腿,留下一道淺淺的紅痕。

    “膝蓋再抬高一點!”巡視的助教惡狠狠地說。

    “是,女士?!?/br>
    啪!啪!啪!

    四周傳來的抽打聲不絕于耳,助教和導師都提著長竹棍在場內(nèi)徘回,監(jiān)督著女孩們鍛煉,但凡動作有一點不標準或不到位,竹棍便會無情地落下。

    貝絲還聽到瓊斯女士對她旁邊的女孩說:”腹部有贅rou,你等下多做一輪平板支撐?!?/br>
    “是,女士?!?/br>
    她現(xiàn)在知道為什么要裸著身子鍛煉了,不僅是方便監(jiān)督,還方便導師們檢視女孩的身材是否走樣,并做及時的調(diào)整,還真是……精細。

    肌力訓練的種類多樣,從手臂到腰腹,又從臀部到腿部,還有全身型的核心運動,這一套套的下來,貝絲已經(jīng)大汗淋漓,渾身酸痛,臀上的傷更是被各種伸展姿勢扯得一抽一抽的疼,教師們對各項動作的要求又相當嚴格,稍有不慎便會被竹棍伺候,貝絲想偷懶都找不到機會。

    瓊斯女士走到貝絲面前,打量了一下她的胸部,然后對她說:”胸型有些外擴,洗完澡來找我,我給你穿矯正型內(nèi)衣。”

    “是,女士?!?/br>
    貝絲此時正雙手抱著后腦,大開著雙腿做深蹲,跨下涼颼颼的,以這個姿勢被人評斷胸型,還要神情自然地回應,讓她格外的羞赧。

    鍛煉結束后,女孩們光著身子走回宿舍的公共浴室沖澡,并換上制服,貝絲詢問了瓊斯女士的辦公室地點,按照吩咐,洗完澡到瓊絲女士的辦公室報到,瓊斯女士給她測量了胸部大小,讓她換上合身的矯正型內(nèi)衣。

    “除了洗澡跟訓練外,都要穿著,睡覺也得穿?!杯偹古恳贿厧退{(diào)整肩帶一邊說。

    “是,女士?!必惤z已經(jīng)被勒得快要喘不過氣,平時她連雙排扣的內(nèi)衣都嫌緊,而這件居然是五排扣的,堅硬的布料緊緊貼合肌膚,那種壓迫感讓她感覺連肋骨都快要被壓斷。

    貝絲從小就討厭穿內(nèi)衣,總覺得rufang被束縛著特別不舒服,常常趁沒人的時候偷偷解開排扣,冬天更是仗著衣服厚重看不出來,干脆直接不穿了,也許這壞習慣就是導致她胸型外擴的元兇,可現(xiàn)在后悔也來不及了,她只能強迫自己去適應這種被捆得死緊的窒息感。

    瓊斯女士的辦公室除了矯正型內(nèi)衣外,各式塑身衣和塑腿褲也一應俱全,貝絲看了不由安慰自己:好在我只有胸型不合格,要是連腰部和臀部的線條也不讓人滿意,可能還要穿束腰跟提臀褲呢!

    早餐是在大禮堂吃的,學生們從禮堂的后門入內(nèi),一人端著一個餐盤領取配給的餐點,伙食相當簡單,一小盒牛奶、一碗胡蘿卜燕麥粥和一顆蘋果,禮堂內(nèi)是兩排大長桌,一二年級學生分開就坐,前方的講臺是教職人員用餐區(qū),沿著臺緣擺放的方桌上是一盆盆自助式的餐點,樣式豐富香味十足,臺上還放著好幾張鋪著桌布的小方桌,教師們?nèi)⊥瓴秃蟊闳齼蓛傻貒∽烙崎e地用餐。

    貝絲端著餐盤按照編號坐到指定位置,她昨天一整天只吃了一個小面包,照理來說現(xiàn)在應該餓極了,但眼前的餐點實在勾不起她半點食欲,她用湯匙舀了半勺燕麥粥放入口中,果然,沒有任何調(diào)味,而且黏黏糊糊的口感相當惡心。

    這是人吃的嗎?

    前方教師用餐區(qū)不時傳來現(xiàn)烤面包和煎培根的香氣,更加凸顯了學生伙食的簡陋,但看著坐在對面的女孩們泰然自若地吃著盤中的食物,貝絲還是勉強自己又吃了兩口,仍然覺得吃不下去,便放棄了燕麥粥,決定喝牛奶和吃蘋果就好,她一邊啃著蘋果,一邊望向身邊空著的坐位。

    南希還沒回來呀!

    這時,禮堂的前門走進一名男子,立刻吸引了貝絲的目光,這是一名有著淺金色短發(fā)的俊美男子,穿著三件式的淡橘色格紋西裝、古銅色的皮鞋,側分的油頭梳得一絲不茍,步履輕松卻自信,整個人散發(fā)出陽光的紳士氣息。

    他從前門進,是學校老師嗎?真是年輕呢!

    貝絲專心打量著男子身上的每個細節(jié),忽然聽見他說:”哎呀!我們來晚了,你的早餐好像快沒了?!?/br>
    她這才注意到原來男子的身后還跟著一名女子,女子身上穿著一件明顯過長的孔雀藍男士襯衫,長度幾乎蓋過了下身的短褲,走起路來彷佛沒穿褲子一樣,從布料的反光就能看出料子相當好,女子披散著棕色微卷的長發(fā),凌亂的發(fā)絲像剛睡醒一樣。

    “好像是呢!先生?!迸诱f。

    這聲音……

    貝絲再仔細看那女子的臉,竟是南希!

    所以,這男人,就是美術老師卡文狄許!