郡主站在場中，號召妃子們下場嘗試挽弓。

    眾妃興致缺缺。

    郡主號召了半天沒人響應，只好強行點名。

    郡主點了妃子中看起來最強壯的趙婕妤。

    趙婕妤上去拿起弓，隨便拉了一下就哎喲哎喲叫喚：“不行不行，臣妾力氣太小了，實在難當此任。”然后以一個弱不勝衣的嬌怯姿態(tài)翩然下場，順便朝朕嫵媚嬌羞地一笑。

    朕以前的審美太過扭曲。

    后宮都以柔弱骨感為美。

    郡主的教學任務有點進行不下去。

    郡主暫停過來找朕打商量。

    郡主說，妃子們的參與積極性不高啊，陛下得來點彩頭激勵一下。

    朕自從裁員后，腰包鼓了不少。

    朕大方地一揮手：彩頭隨便給，統(tǒng)統(tǒng)朕買單！

    于是郡主回到場中，先讓皇子做了一下示范，然后高聲對在場妃子道：“此項目叫做平板支撐，動作簡單無須器械，任何人隨時隨地都能做，可同時鍛煉腰、腹、臀、腿、肩，讓你的纖腰更有力、腹部更緊實、身姿更迷人、陛下更歡喜。陛下有旨，今日特在此舉辦平板支撐大賽，動作標準、堅持時間最久的妃子，即獲今夜入陛下寢宮侍寢之殊榮！”

    朕給她嗆得差點栽了一個跟頭。

    給什么彩頭不行。

    居然讓朕賣身！

    此言一出，妃子們立刻群情高漲。

    什么金銀珠寶衣服首飾包包化妝品都比不上這效果。

    朕看著妃子們個個摩拳擦掌兩眼放綠光。

    朕感到背后胯下一陣嗖嗖涼。

    朕覺著吧。

    還不如前幾天直播剁了一了百了。

    郡主當即派人去取來地毯鋪在四周青磚地上。

    四五十名妃子一字排開。

    披帛外衫什么的統(tǒng)統(tǒng)脫下丟一邊，裙子裹在腰上。

    有的特別認真，為了競技狀態(tài)把頭上累贅的金步搖都摘了。

    全心全意投入比賽的體育精神讓人感動。

    郡主先挨個檢查了一遍動作。

    有的妃子身體實在太虛弱，譬如文美人，根本撐都撐不起來，直接淘汰。

    剩下的進入正式比賽，由郡主和皇子監(jiān)督動作是否合格，偷懶劃水的也判犯規(guī)淘汰。

    朕是總裁判，在一盤督戰(zhàn)計時。

    朕在心里默默數(shù)了數(shù)。

    一半的人沒撐過十五秒就跪了。

    三十秒時場上還剩十來個人。

    一分鐘后，只有錢德妃和王昭媛這對冤家對頭碩果僅存。

    二人互相咬牙瞪著對方，一副鉚著勁打算死磕、你不倒我也絕不倒的架勢。

    朕心里咯噔一下。

    這倆人的頑強意志，朕上回打板子時就見識過了。

    今日這又是魚死網(wǎng)破同歸于盡的節(jié)奏。

    朕擔心的是。

    萬一錢德妃和王昭媛并列第一。

    朕難道要跟她們玩3p？

    第三七章

    這場比賽最揪心的不是場中的水深火熱面紅耳赤的錢德妃和王昭媛。

    也不是兩邊按宮斗陣營站隊給她們加油的妃子們。

    而是希望她倆都輸?shù)碾薨　?/br>
    可是1v1要咋樣才能讓兩人都輸呢？

    錢王二人再一次發(fā)揮了強大的意志力和主觀能動性。

    生動闡釋了什么叫人定勝天。

    倆人看著都是一副瘦巴巴柔柔弱弱的小身板。

    從來沒練過。

    居然堅持撐過了一分半鐘。

    此時二人的體力都已到極限。

    錢德妃比王昭媛年齡大，身高也長，力臂比較大。

    眼見錢德妃的胳膊和腿抖得越來越厲害。

    忽然間膝蓋一彎！

    與此同時王昭媛的心理防線也跟著崩塌了！

    王昭媛隨后撲倒在地毯上！

    相差也許只有0.1秒！

    但錢德妃只是虛晃一槍！

    硬生生又把彎曲的膝蓋撐了起來！

    錢德妃用假動作騙過了王昭媛，取得了最后的勝利！

    王昭媛趴在地上一邊喘氣一邊直翻白眼。

    錢德妃也是出氣多進氣少，仰面躺倒，不忘向王昭媛飛了個得意的眼色。

    郡主上前舉起錢德妃的手：“我宣布，本次平板支撐大賽最終獲勝的是——德妃！那么今晚……”

    朕連忙過去攔住她。

    朕說：“二位愛妃腰酸腿軟、玉體有損，朕豈是不知憐香惜玉的莽夫？今日德妃與昭媛分列一、二位，精神可嘉，皆重重有賞！在場參與者皆有賞！不過鍛煉身體須循序漸進，切忌揠苗助長、一蹴而就，往后須聽從郡主的安排，莫再如此拼命了，朕甚是心痛??！”

    錢德妃和王昭媛平時缺乏鍛煉，突然來這么劇烈的無氧運動，肌纖維不知斷了多少根，爬都爬不起來，估計接下來又得躺好幾天了。

    朕命小太監(jiān)去取步輦來抬她們回宮。

    又給各宮妃子分別頒了賞賜。

    妃子們紛紛表示情緒穩(wěn)定，基本滿意。

    朕終于險險躍過了這個坑。

    為了防止郡主一言不合再給朕挖坑。

    朕把郡主拉到一邊。

    朕悄悄對她說：“賢妹啊，你用第一來定獎勵，效果不佳。一群人水平再差，總能決出一個第一；水平再高，也只有一個第一。還有那么多人得不了第一，便得過且過糊弄了事，有違朕提高全員身體素質之初衷。不如這樣，定個統(tǒng)一的標準，若誰平板支撐能做一炷香的時間、腰腹肌理能練出田字、半個時辰內(nèi)行進二十里，便可得到朕的寵幸嘉獎，以此激勵妃子們長期鍛煉，賢妹以為如何？”

    朕琢磨吧，以后宮妃嬪們的身體條件和古代這訓練環(huán)境。

    平板支撐五分鐘、一小時十公里、練出腹肌，那幾乎是不可能完成的任務。

    就算有人天賦異稟意志超強能完成，也得練個一年半載。

    這段時間朕大可以高枕無憂了。

    郡主聽完狐疑地看看朕：“平板支撐和跑步都可以，但為何腰腹還要練出田字？”

    因為腹肌比較難練啊。

    朕咳了一聲：“這……是朕的小癖好，賢妹照辦就是?！?/br>
    郡主露出“原來你不愛軟妹愛腹肌，口味很獨特很前衛(wèi)嘛，身為男人我懂你”的了然表情。

    郡主又說：“女子要練出田字腹肌，恐怕有點難?！?/br>
    朕說：“雖然難，但也并非不可能，賢妹你